Мазмұны
- Байланыс қатесі №1: «Сіз» сөйлемдері
- Байланыс қателігі №2: Әмбебап мәлімдемелер
- Байланыс қателігі №3: Ақылмен оқу
- Байланыс қателігі №4: Әрекеттің орнына жеке адамды сынға алу
Ереже: қарым -қатынас сапасы қарым -қатынас сапасына тең.
Бұған келіспейтін адам жоқ шығар. Психология мұны растайды және әр неке кеңесшісі серіктестер арасындағы нашар қарым -қатынастың салдарынан бұзылған сансыз қарым -қатынастар туралы куәлік бере алады. Бірақ бәрібір біз бәріміз бірдей қателіктерді қайталай береміз. Неге біз мұны істейміз? Біздің көпшілігіміз ешқашан жақындарымызбен сөйлесу тәсіліне күмән келтірмейміз және айтқымыз келетін нәрсені жақсы жұмыс жасаймыз деп ойлаймыз. Біз үйреніп қалған қателіктерді байқау бізге жиі қиынға соғады. Және бұл кейде бізге қарым -қатынас пен бақыт әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, жақсы жаңалықтар бар - ескі әдеттер өлсе де, салауатты және нәтижелі қарым -қатынас жасауды үйрену қиын емес, және тек тәжірибе қажет.
Міне, төрт жиі кездесетін қарым -қатынас қателері және оларды жою жолдары.
Байланыс қатесі №1: «Сіз» сөйлемдері
- «Сіз мені жынды етіп жібердіңіз!»
- «Сіз мені осы уақытқа дейін жақсы білуіңіз керек!»
- «Сіз маған көбірек көмектесуіңіз керек»
Біз ренжіген кезде серіктесімізге «сіз» деп аталатын сөйлемдерді жібермеу қиын, сонымен қатар оларды теріс эмоциялар үшін кінәламау қиын. Алайда, мұндай тілді қолдану біздің басқа да тең дәрежеде күресуге немесе бізді жабуға әкелуі мүмкін. Оның орнына біз өз сезімдеріміз бен тілектерімізді білдіру үшін жаттығу жасауымыз керек. Мысалы: «Мен ұрысқанда ашуланамын/қайғырамын/ренжимін/түсінбеймін» немесе «Егер сіз кешке қоқысты шығарып тастасаңыз, мен үйдің барлық жұмысына толып кеткендей сезінемін» деп айтуға тырысыңыз.
Байланыс қателігі №2: Әмбебап мәлімдемелер
- «Біз әрқашан бір нәрсе үшін күресеміз!»
- «Сіз ешқашан тыңдамайсыз!»
- «Барлығы менімен келіседі!»
Бұл қарым -қатынас пен ойлауда жиі кездесетін қателік. Бұл нәтижелі әңгімелесу мүмкіндігін жоғалтудың оңай әдісі. Яғни, егер біз «әрқашан» немесе «ешқашан» қолданатын болсақ, онда басқа тараптың бір ерекшелікті көрсетуі қажет (және әрқашан біреуі бар), және талқылау аяқталды. Оның орнына мүмкіндігінше дәл және нақты болуға тырысыңыз және нақты жағдай туралы айтыңыз (ол мыңыншы рет қайталанады ма) және оған қалай қарайсыз.
Байланыс қателігі №3: Ақылмен оқу
Бұл қате екі бағытта жүреді және екеуі де жақындарымызбен шынайы қарым -қатынас жасауға кедергі жасайды. Қарым -қатынаста болу бізге керемет бірлік сезімін береді. Өкінішке орай, бұл біздің сүйікті адам біздің ойымызды оқиды деп күту қаупі бар. Біз сондай -ақ оларды өзінен гөрі жақсы білетінімізге, олар бірдеңе айтқан кезде «шынымен не ойлайтынын» білетінімізге сенеміз. Бірақ, бәлкім, олай емес, және бұл, әрине, тәуекел. Сонымен, сізге бірдеңе қажет болғанда немесе қалаған кезде өз пікіріңізді қатал түрде айтуға тырысыңыз, ал екінші жартысына дәл осылай етуге рұқсат етіңіз (сонымен қатар, сіз ойлағаныңызға қарамастан, олардың көзқарасын құрметтеңіз).
Сондай -ақ қараңыз: Қарым -қатынастың жалпы қателіктерінен қалай аулақ болуға болады
Байланыс қателігі №4: Әрекеттің орнына жеке адамды сынға алу
«Сіз сондай жалқау/ақымақ/сезімсіз және ойланбайтын адамсыз!»
Уақыт өте келе қарым -қатынаста ренжігеніңізді сезіну табиғи нәрсе, және сіз оны серіктесіңіздің жеке басына кінәлауға деген ұмтылысты сезінесіз деп күтілуде. Соған қарамастан, тиімді қарым -қатынас адам мен оның іс -әрекетінің айырмашылығын тудырады. Егер біз серіктесімізді, олардың жеке басын немесе ерекшеліктерін сынауға бел буатын болсақ, олар сөзсіз қорғанысқа айналады және, мүмкін, қарсы тұрады. Әңгіме аяқталды. Оның іс -әрекеті туралы, сізді қатты ашуландырған нәрсе туралы айтуға тырысыңыз: «Егер сіз маған үй шаруасына көмектессеңіз, бұл мен үшін үлкен мәнге ие болар еді», «Мені сынға алғанда мен өзімді ренжіген және лайықсыз сезінемін», «Мен сезінемін мұндай сөздерді айтқан кезде сіз үшін елеусіз және маңызды емес ». Мұндай мәлімдемелер сізді серіктеске жақындатады және диалог ашады, олар шабуылға ұшырамайды.
Сіз серіктесіңізбен қарым -қатынаста кездесетін қателіктердің кез келгенін мойындайсыз ба? Немесе олардың бәрі шығар? Өзіңізге қатал болмаңыз - біздің санамыздың тұзақтарына еніп, ондаған жылдар бойы сөйлесу әдетіне бой ұру өте оңай. Ал біздің ұсақ -түйек нәрселер, сезімдерімізді қате түрде білдіру, сау және қанағаттанарлық қарым -қатынас пен жойылған қарым -қатынастың айырмашылығын тудыруы мүмкін. Жақсы жаңалық, егер сіз серіктесіңізбен қарым -қатынас жасауды жақсартуға және біз ұсынған шешімдерді қолдануға тырысқыңыз келсе, сіз бірден жемісті ала бастайсыз!