Мазмұны
- 1. Қарым -қатынас кедергілерін бұзыңыз
- 2. Қазіргі кезде қалу
- 3. Сіз сөйлегеннен гөрі көбірек тыңдаңыз
- 4. Вербальды емес белгілерді қадағалаңыз
- 5. Адалдықтың әсерін ешқашан бағаламаңыз
- 6. Уақыт - бәрі
- 7. Әрқашан бетпе -бет сөйлесіңіз
- 8. Бір -екі күн күтіңіз
Неліктен қарым -қатынаста қарым -қатынас маңызды? Қарым -қатынас кезінде сау қарым -қатынас ерлі -зайыптылар арасындағы сенімділікке, қанағаттандыруға және ашықтыққа негіз жасайды. Қарым -қатынас - сау қарым -қатынастың негізгі компоненттерінің бірі.
Сіз және сіздің серіктесіңіз бір сәтте байланыс мәселелеріне тап болады.
Уақыт өте келе адамдар бір -бірімен тіл табыса алмайды. Эмоциялар кедергі жасайды, байланыс үзіледі, қарым -қатынас кедергілері жоғарылайды және сіз білмес бұрын, сіз сөйлемейтін жерге жетесіз.
Бақытымызға орай, байланыс өте қарапайым, бірақ уақыт қажет.
Қарым -қатынас қарым -қатынасы біздің күнделікті өміріміздің үлкен бөлігі болғандықтан, қарым -қатынаста бұл өте маңызды. Мұнда қарым -қатынаста қарым -қатынасты жақсарту бойынша кеңестер берілген.
1. Қарым -қатынас кедергілерін бұзыңыз
Қарым -қатынаста қарым -қатынасқа келгенде кедергілерге орын жоқ.
Жақсы қарым -қатынас ашықтықты қажет етеді. Мәселе мынада, кедергілер сіз кеткіңіз келгендіктен бұзылмайды. Біреуге: «Мен қарым -қатынас кедергілерін бұзғым келеді», - деп айтсаңыз, олар жоғалып кетпейді.
Кедергілер біртіндеп өзгеру арқылы бұзылады.
Қарым -қатынастағы коммуникациялық кедергілерге келетін болсақ, ауызша қарым -қатынастан сынды, кінәні және/немесе қорғанысты жоюдан бастаңыз.
Ашықтық тек қатысушылардың екеуі де өздерін жайлы және қауіпсіз сезінгенде ғана пайда болады.
Ыңғайлылық пен қауіпсіздіктің «сіз» деген сөйлеммен сөйлесуден аулақ болудың жолдары, сезімдерді «мен сеземін» немесе «мен» деп айтуды бастаңыз және «сіз жасай аласыз ба?» Деп сұрау жасаңыз, егер мен ризамын. . »
2. Қазіргі кезде қалу
Біреуді ренжітудің бір жолы - өткенді еске алу.
Егер бірдеңе теріс жауап берсе, бұл тоқтату белгісі. Қарым -қатынас қарым -қатынасы қазіргі уақытта қалуы керек, себебі өткен өмір қазіргі жағдайға теріс әсер етеді.
Кез келген әңгімені, тіпті жағымсыз әңгімелерді де қолда бар тақырыпқа шоғырландыру арқылы сабырлы және құрметпен ұстаңыз.
Өткенге сілтеме жасау шағын келіспеушіліктерді үлкен дау -дамайға айналдырады. Сіз мұны білмес бұрын, қажет емес нәрселер айтылады және қарым -қатынас бұзылады.
Кішкене нәрсені күшейтуге ешқандай себеп жоқ.
3. Сіз сөйлегеннен гөрі көбірек тыңдаңыз
Байланысты жақсартудың және қарым -қатынаста қарым -қатынастың маңыздылығын білудің тағы бір әдісі - сөйлегеннен гөрі көп тыңдау.
Егер сіз басқа адамның айтқандарын тыңдауға және өңдеуге уақыт бөлсеңіз, сіз олардың жағын жақсы түсінесіз және олар да дәл осылай сізді түсінеді.
Уақыт өте келе, біз біреудің айтқанын ұғып аламыз, бірақ толық суретті мүлде сағынамыз. Бұл адамдардың түсінбеушілік сезімінің себебі, және біз білетіндей, түсініспеушілік көңілсіздікке әкеледі және бұзуға қиын кедергілер орнатады.
Бұл кеңесті жүзеге асыру үшін, сөйлесуді одан әрі айтқыңыз келетін нәрсеге емес, адамның айтқандарына кедергі жасамау және оған көбірек көңіл бөлу арқылы көбірек құрылым беріңіз.
4. Вербальды емес белгілерді қадағалаңыз
Вербальды емес қарым -қатынас вербалды қарым -қатынастан гөрі маңызды.
Біздің дене тілі мен қимылдар бәрін айтады.
Бірнеше мысал - қолды айқастыру, жабылу немесе шабуылға ұшыраудың көрсеткіші, денені алыстату, қорғаныс көрсеткіші және көзге байланыстың болмауы, не адалдықтың, не қызығушылықтың белгісі.
Сіз сөйлесетін адамға мұқият болыңыз.
Жақсы қарым -қатынас екі жақтан бір -бірінен белгі алуды талап ететін би сияқты. Егер сіз әңгімені шегіну немесе басқа жерге бағыттау керек деп ойласаңыз, ескерту жасаңыз.
Екі адам бір -бірін оқи алатын кезде олар бір -біріне жақындай түседі, өйткені шекаралар туралы өзара түсіністік қалыптасады.
Сондай -ақ, сау қарым -қатынас дағдыларын дамытуға көмектесетін мына бейнені қараңыз:
5. Адалдықтың әсерін ешқашан бағаламаңыз
Қарым -қатынас кезінде қарым -қатынас адалдыққа байланысты. Дамытуға болатын қарым -қатынас дағдыларының бірі - қарым -қатынаста адалдықты сақтау.
Адалдық тек шындықты айту емес. Бұл сонымен қатар сіздің сезімдеріңіз бен көзқарастарыңыз туралы өзіңізге адал болуды білдіреді. Байланысты жақсартудың бір жолы - шынайы болу. Қарым -қатынас мәселесі болмайтын қарым -қатынас орнатыңыз және екі серіктес де жақсы қарым -қатынастың тиімді әдістерін қолдануға тырысады.
6. Уақыт - бәрі
Қарым -қатынаста қалай жақсы қарым -қатынас жасау туралы кеңестер мен әдістерді енгізумен қатар, уақытты ұмытпаңыз. Уақыт маңызды қарым -қатынаста сау қарым -қатынасты жеңілдету үшін маңызды рөл атқарады, себебі мезгілсіз әңгіме мен дұрыс емес дыбыс ерлі -зайыптылардың бақытына зиян келтіруі мүмкін.
Егер сіз сөйлескіңіз келсе, сөйлескіңіз келгендіктен бастамаңыз. Серіктестің сөзін бөлмеңіз немесе олардың сөйлесу үшін ағымдағы тапсырмадан бас тартуын күтпеңіз.
Керісінше, оларға уақыт бар ма, әлде екеуіңіз кейін сөйлесе аласыз ба деп сұраңыз. Сөйлесуді үзу арқылы бастау керек сәттен бастап қажетсіз тітіркендіргішті қосады.
7. Әрқашан бетпе -бет сөйлесіңіз
Тіпті алыстан маңызды тақырыптарды бетпе -бет талқылау қажет. Бетпе-бет сөйлесу-қарым-қатынастың тиімді әдістерінің бірі.
Телефон қоңыраулары, мәтіндер мен электрондық хаттар тек қана бос нүктелерді қалдырады, өйткені олар кейде түсініксіз болуы мүмкін. Біреудің айтқандарын дұрыс түсінбеу оңай, әсіресе мәтіндер мен электрондық хаттарда. Қарым -қатынастың бұл формаларының мақсаты бар, бірақ мағыналы әңгіме олардың бірі емес.
8. Бір -екі күн күтіңіз
Бір нәрсеге ренжігенде, әрине, сіз өз сезіміңізді білдіргіңіз келеді. Сонымен, жұбайыңызбен қарым -қатынаста алшақтық немесе келіспеушілік туралы қалай жақсы сөйлесуге болады? Мұны міндетті түрде жасаңыз, бірақ тынышталуға және жағдайды ойластыруға бір -екі күн қажет.
Мәселе болған кезде оны талқылауды қалау табиғи нәрсе, бірақ қарым -қатынаста жемісті қарым -қатынасты жеңілдету үшін сізге уақыт қажет.
Сонымен, қарым -қатынаста қалай тиімді қарым -қатынас жасау керек?
Тілек күшті болса да, күте тұрыңыз. Сіз ашуланбай, сөйлейтін адам болғыңыз келеді. Қарым -қатынаста ашулану теріс және айыптаушы тілден басқа ештеңені білдірмейді. Қарым-қатынаста қарым-қатынасты жақсарту әдістеріне тәулік бойы жұмыс істеу ережесі жатады.
Қарым -қатынаста қарым -қатынас жасаудың тез және қарапайым кеңесі. Егер сіздің сүйіктіңіздің бақылауы 24 сағаттан кейін маңызды болмаса, онда шағым айтудан бас тарту - қарым -қатынаста жақсы қарым -қатынасты жеңілдетудің ең жақсы жолы.
Қарым -қатынаста тиімді қарым -қатынас жасау қарым -қатынаста берік махаббат байланысын, сенім мен эмпатияны дамытады.