Мазмұны
- Агрессивті қарым -қатынастың анықтамасы
- Қарым -қатынас стилінің 4 түрі
- Пассивті-агрессивті мінез-құлықты түсіну
- Пассивті-агрессивті мінез-құлықты қалай өзгертуге болады
- Агрессивті қарым -қатынасқа қарсы
- Агрессивті қарым -қатынас мысалдары
- Сіздің қарым -қатынасыңыздағы агрессивті қарым -қатынас
- Агрессивті қарым -қатынаспен қалай күресуге болады
Агрессия - бұл біз сезінгіміз келмейтін, бірақ өмірдің бір бөлігі, әсіресе басқа адаммен қарым -қатынаста.
Шындығында, біз бәріміз агрессияны өз отбасымыздан, бастығымыздан немесе әріптестерімізден, тіпті жұбайымызбен немесе серіктесімізбен де бастан өткердік.
Қарым -қатынастағы агрессивті қарым -қатынас соншалықты теріс, ол қарым -қатынасты мүлде нашарлатуы мүмкін.
Өкінішке орай, кейбір адамдар басқа адамдармен ғана емес, әсіресе жұбайымен және отбасымен қарым -қатынаста агрессивті қарым -қатынасты қолданатынын білмейді.
Агрессивті қарым -қатынас қалай басталады және ол қарым -қатынасқа қалай әсер етуі мүмкін?
Агрессивті қарым -қатынастың анықтамасы
Сіз қарым -қатынаста агрессивті қарым -қатынастың анықтамасын қаншалықты білесіз?
Біз, әрине, қарым -қатынас дағдысы түріндегі агрессияның не екендігі туралы жалпы түсінікке ие бола аламыз, бірақ оның анықтамасын тереңірек түсіну оны жақсы түсінуге және қарым -қатынаста агрессивті қарым -қатынасты жоюға көмектеседі.
Термин бойынша агрессивті байланыс анықтамасы - бұл әдіс өз қажеттіліктері мен тілектерін білдіре білу, бірақ басқа адамдардың сезімдерін ескермейді.
Бұл өзімшіл және зиянды қарым -қатынас стилі.
Агрессивті қарым-қатынас сіздің қарым-қатынасыңызға және адамдардың сізді тұлға ретінде қарауына үлкен әсер етуі мүмкін, сонымен қатар сізге өзін-өзі бағалаудың төмендігі мен әлеуметтік қарым-қатынастың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Қарым -қатынас стилінің 4 түрі
Негізінен 4 түрлі байланыс стилі бар
- Пассивті қарым -қатынас стилі
- Агрессивті қарым -қатынас стилі
- Қарым -қатынас стилі
- Пассивті-агрессивті қарым-қатынас стилі
In агрессивті байланыс, адам жиі болады қатты және қорқытатын дауыспен сөйлесіңіз.
Бұл адам үстем көзқарасты немесе көз байланысын сақтай алады бақылау сөздерін қолданыңыз, айыптаңыз, сынға алыңыз, тіпті қорқытатын сөздерді қолданыңыз немесе әрекеттер.
Пассивті-агрессивті мінез-құлықты түсіну
Пассивті-агрессивті қарым-қатынас стилі мен агрессивті стильде көптеген шатасулар бар, сондықтан мұны түсіну үшін пассивті-агрессивті қарым-қатынаста сыртынан пассивті болып көрінуі мүмкін адамның ішкі жағы ренжіді.
Пассивті-агрессивті қарым-қатынаста олар бұл адамға сәйкес келетін немесе онымен келісетін, бірақ көрсететін нәрсені айтады. жанама байланыс, мысалы, бет әлпеті немесе сізге үнсіз ем береді.
Жалпы пассивті-агрессивті белгілер қандай?
Бұл адам өзінің шынайы алаңдаушылығын айтудан қорқады, сондықтан олар өз сезімдерін білдіру үшін басқа құралдарды қолдануды жөн көреді. Агрессивті қарым -қатынас әр түрлі болады, өйткені бұл адам басқалардың не ойлайтыны туралы ойламайды және қолданғысы келетін сөздерді қолданады.
Пассивті агрессивті әуесқой эмоционалды адалдық пен ашық диалогты қолдануды қиындатады.
- Олар басқа адамға талап қойғанына ренжіді
- Олардың мақұлдау қажеттілігі олардың өз ойын айту қабілетін нашарлатады
- Олар сұраныс пен талапқа «жоқ» деп айта алмайды, тек кейін мұны түсінеді
- Олардың дұшпандық қарым -қатынасы, сайып келгенде, оларды оқшаулауға әкелуі мүмкін
- Олар өз өмірінде бақыт құру жауапкершілігін өз мойнына алмайды
Сонымен қатар, бұл бейнені қараңыз, пассивті-агрессивті мінез-құлық интимдік қатынастарды қалай бұзады.
Пассивті-агрессивті мінез-құлықты қалай өзгертуге болады
Пассивті-агрессивті адаммен қарым-қатынас көптеген көңілсіздік пен түсініспеушілікті тудырады.
Егер олардың серіктесі қандай тәжірибе олардың жеке басын қалыптастырғанын түсінуге тырысса және қарым-қатынаста пассивті-агрессивті мінез-құлықты қабылдаса, олармен күресу оңайырақ болады.
Қарым-қатынаста пассивті-агрессивті адамдар әдетте өз пікірлері мен сезімдерін еркін айтуға ынтасы жоқ жағдайда өседі.
Нәтижесінде олар өздерін жеткіліксіз сезінеді және күшсіздік сезімін сезінеді.
Егер сіздің жұбайыңыз пассивті-агрессивті болса, қарым-қатынаста агрессивті қарым-қатынасты жеңудің және айналып өтудің жолдары бар.
- Жағдайды дәл солай қабылдауға үйретіңіз, бірақ мінез -құлқын ақтау үшін ақтау жасамаңыз.
- Шекараларды орнатыңыз өзіңді қорғау үшін. Үйлесімділікті сақтау үшін шектеулі тақырыптар бойынша өзара келіссөздер жүргізіңіз.
- Оларға осалдықпен және эмпатиямен жақындаңыз.
- Мүмкіндіктерді табыңыз жұбайыңыздың таланты мен жағымды қасиеттері туралы айтыңыз.
Агрессивті қарым -қатынасқа қарсы
Түсіну керек басқа нәрсе, өйткені сенімді байланыс соңғысынан мүлдем өзгеше.
Қатысты байланыс болып саналады қарым -қатынастың ең тиімді және тиімді түрі сіз жасай аласыз басқа адамның сезіміне құрметпен қарау кезінде не айтқыңыз келетінін айтыңыз сонымен қатар белсенді тыңдау мен эмпатияны қосады.
Агрессивті байланыс, алайда, сенімді қарым -қатынасқа қарама -қарсы.
Агрессивті қарым -қатынас мысалдары
Байланыс стилінің бұл түрі бар адамда сөзде де, іс -әрекетте де жанашырлық болмайды және олар өздерінің таңдауы қаншалықты зиян екенін ойламай -ақ айтқысы келетінін айтады.
Агрессивті қарым -қатынас стиліжиі ренжітеді, өткір, кейде тіпті менсінбеуі де мүмкін.
Қарым -қатынас жасаудың агрессивті әдістері сөзбен аяқталмайды; ол сондай -ақ жанама қарым -қатынаста көрінеді, мысалы, мимика, дауыс реңі және дене тілі.
Агрессивті қарым -қатынасты пайдаланатын кейбір агрессивті қарым -қатынас мысалдары немесе фразалар:
- «Ақымақ болмаңыз, миыңызды қолданыңыз»
- «Мұндай қарапайым тапсырма және не деп ойлайсыз? Сіз жасай алмайсыз! »
- «Сіз өз қабілетсіздігіңізбен ешқашан табысқа жете алмайсыз»
- «Менікі дұрыс, сенікі дұрыс емес»
Сіздің қарым -қатынасыңыздағы агрессивті қарым -қатынас
Енді біз агрессивті қарым -қатынасты жақсы білетін болсақ, сіз жұмыста осындай адамға кезіккен кездеріңізді есіңізге түсірдіңіз, және мойындайық, бізде жиі кездесетін реакция - бұл адамнан аулақ болу.
Алайда, сіздің агрессивті қарым -қатынас тәжірибеңіз жұбайыңыздан немесе серіктесіңізден болса ше? Сіз онымен қалай айналысасыз?
Сіз сөйлесетін, бірақ ешқандай мәселені шешпейтін қарым -қатынас, ренжіту сезімі әлі де сақталады, себебі сіз немесе сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынас жасау сіздің мәселелеріңізді шешпейді, тек оны нашарлатады.
Өкінішке орай, серіктестер арасында нақты байланыс болмаса, ешқандай қарым -қатынас ұзаққа созылмайды.
Егер сіздің қарым -қатынасыңызда агрессивті қарым -қатынас стилі болса, үйлесімділік күтпеңіз, өйткені сіздің қарым -қатынасыңызда нақты байланыс пен байланыс жоқ.
Агрессивті сөздер сіздің қарым -қатынасыңызға әсер етуі мүмкін күйзеліс пен жанжал өз зардаптарын тигізеді және осымен аяқталды.
Сізге үнемі агрессиямен қарайтын адам бар екенін елестете аласыз ба?
Сізге лақтырылған сөздерден өзіңізді жеткіліксіз сезіну ше, және бұл адамның эмпатиясының болмауы сіздің қарым -қатынасыңызға әкелуі мүмкін.
Егер сіздің серіктесіңіздің агрессивті қарым -қатынас дағдыларын көрсете бастайтын балаларыңыз болса ше?
Ерте жастан қарым -қатынаста агрессивті қарым -қатынасқа түсу оларды өмір бойы мүлдем тыртыққа қалдыруы мүмкін.
Агрессивті қарым -қатынаспен қалай күресуге болады
Сізде агрессивті қарым-қатынас стилі бар екенін айту сіздің кім екеніңізді бірден өзгерте алмайды, бірақ ол әлі де көзді ашады.
Жақсы қарым -қатынаста болу үшін басқа адамдармен қарым -қатынас жасау әдісін өзгерту керек екенін түсіну сізді төмендетпейді немесе төмендетпейді.
Шын мәнінде, бұл сізге адам ретінде жақсы өсуге көмектеседі.
Егер сіз өзгергіңіз келсе, сіз жақсы болуыңыз керек екенін қабылдаңыз және ол осы сұрақтардан басталады.
- Мен адамдарды төмендетемін бе?
- Мен адамдар сөйлескен кезде шынымен тыңдай аламын ба?
- Мен сынды қабылдай аламын ба?
- Мен өз сөздеріммен адамдарды ренжіттім бе?
- Мен сөз бостандығының жаман әсерінен соқыр болып қалдым ба?
Бұл сізге қалай қарым -қатынас жасау керектігі туралы түсінік беретін сұрақтар, ал егер сіз көмек қажет деп ойласаңыз, оны сұраудың көптеген жолдары бар.
Жақсы терапия сіздің қарым -қатынасыңызды жақсартуға көмектеседі және жақсы болу үшін көмек іздеуде қате жоқ.
Агрессивті қарым -қатынас стилімен қалай күресуге болатынын көрсететін сенімді терапевт іздеңіз.
Уақытылы көмек алған дұрыс, өйткені қарым -қатынаста агрессивті қарым -қатынас ең берік қарым -қатынастың іргетасын бұзуы мүмкін.
Неліктен біз басқалармен жақсы қарым -қатынаста болуымыз керек және қарым -қатынаста агрессивті қарым -қатынас неге соншалықты жойқын?
Қарым -қатынаста агрессивті қарым -қатынастан тиімді қарым -қатынасты таңдаудың себебі өте қарапайым.
Қарым -қатынас қалай қарым -қатынас жасайтынымызға байланысты, сондықтан егер біз тұрақты қарым -қатынаста болғымыз келсе, біз қарым -қатынаста сенімді болуымыз керек және біз басқаларды қалай құрметтегіміз келсе, солай құрметтеуді ұмытпауымыз керек.