Мазмұны
Эмпатия немесе сезімтал, ойлы, ойлы және жылы көңілге бейім адамдар-эмоционалды/психологиялық зорлық-зомбылыққа ұшыраған адамды жиі іздейді, тіпті тәрбиелейді.
Алайда, қорлаушының «олжасы» эмпатиядан асып түседі және кез келген адамды деструктивті динамикаға түсуге болады. Эмоционалдық зорлық -зомбылық циклін және қорлаушы үшін «таңдалған» болу динамикасын түсіну үшін оның тұжырымдамасын түсіну маңызды. қарсы тәуелділік.
Бірлескен тәуелділік-бұл басқалардың көңілінен шығу арқылы өзін-өзі бағалауға жету немесе мінсіз адам болуға тырысу әдеті. Оның қарсы тәуелділік деп аталатын немере ағасы-тәуелділіктің екінші жағы-бұл басқаларды басқару және бақылау арқылы өзіндік құндылыққа ие болу әдеті. Қарсы тәуелділік-теріс пайдалану циклінің жалғасатын сынақтарының негізгі катализаторы.
Есептік тәуелділікте не болады?
Қарсы тәуелділікте басқарылатын адам қиянат жасаушының шахмат тақтасындағы пешкаға ұқсайды.
Қиянат жасаушы басқаларды адам ретінде көрмейді, керісінше заттарды «нарциссистік қамтамасыздандыруды» қамтитын ыдыстар ретінде қарастырады, оның қиянатшының өміріндегі рөлі шахмат тақтасында пияз тәрізді араласуы керек. Нарцистикалық ұсыныс - қорлаушы құмарлардың үнемі назар аударатын атауы.
Қысқаша айтқанда, қарсы тәуелді жеке адамның мақсаты-басқаларға табыну, таңдану, мақұлдау, шапалақтау және бөлінбейтін және ерекше назар аудару.
Егер сіз осы динамикада ұсталсаңыз және сіздің серіктесіңіздің нарцистикалық жеткізілімінің көзі болсаңыз, сіздің құндылығыңыз тек сіздің серіктестің табысы немесе рахаты үшін сәтті басқару және пайдалану мүмкіндігіңізге байланысты.
Есіңізде болсын, пешкалар шаттелге ұқсайды: егер олар «жақсы мәміле болса», олар бір реттік болады, бірақ егер қорлаушы нарцистикалық жабдықтаудың құнды көзін басқаруды жоғалтып жатқанын сезсе, олар үшін күреседі. Содан кейін, бұл қатыгез серіктес үшін қатыгез, ешқашан бітпейтін қиянат цикліне айналады.
Негізінде, егер сіз оңай ауыстырыла алатын болсаңыз, төмен мәнге ие боласыз, егер олай болмаса - жоғары.
Егер сіз бағаланатын болсаңыз, немесе, мүмкін, қатыгез серіктестің нарцистикалық жеткізілімінің жалғыз көзі болса, онда олардың қарсы тәуелді әрекеті өте бақылаушы немесе тіпті қатерлі болуы мүмкін. Егер қарым -қатынастан бас тартуға тырысатын болса, эмоционалдық зорлық -зомбылық циклінің қайғылы жалғасуына әкелетін болса, қорлайтын серіктесі бар балалардың болуы өте қиын және қауіпті мінез -құлықты тудыруы мүмкін.
Зиянды мінез -құлықтан арылу
Ең жақсы қорғаныс немесе циклды бұзу тәсілін ұсыну - күрделі процесс және оны шешудің оңай жолы жоқ, әсіресе серіктесте агрессивті немесе деструктивті бейімділік (мысалы, ашуланшақтық, меншікті бұзу) немесе зорлық -зомбылық болса.
«Мен» және «біз» мәлімдемелерін қолданатын немесе сіздің құқықтарыңызды қорғайтын әңгіме қиянатшының мінез-құлқында қысқа мерзімді өзгерістерге /жақсартуларға әкелуі мүмкін; алайда, тарих көрсеткендей, көп жағдайда ескі мінез -құлық уақытында қайтып келеді және егер қорлаушыға сіздің кетуіңіз қауіп төндірсе, жиі күшейе түседі.
Ультиматумдар мінез -құлықтың қалыпты «өзгеруіне» әкелуі мүмкін; алайда, бұл да қысқа мерзімді және көбінесе ескі мендікке оралу әлдеқайда жойқын қарым-қатынас болуы мүмкін. Ешқашан орындалмайтын кету қаупі қорлаушының бақылауға деген қажеттілігін күшейтуі мүмкін, бұл зорлық -зомбылық жасаушының бақылау жарылысының жиілігін, қарқындылығын және ұзақтығын арттырады.
Соған қарамастан, эмоционалдық зорлық -зомбылық циклін бұзу немесе қатыгез қарым -қатынастан шығу үшін тиімді стратегиялар бар. Келесі ұсыныстар ерлі -зайыптылардың консультациясы немесе жеке терапия динамикада шектеулі өзгерістерге немесе жақсартуларға әкелуі мүмкін деген ойға негізделген, ал кетіп қалу қаупі, тыныштандыруға тырысу, қарым -қатынастан аулақ болу немесе қорлаушымен дауласу әкелуі мүмкін. одан әрі бақылау әрекеттері және қарым -қатынастың деструктивтілігін тереңдетуі мүмкін.
Шешуге бағытталған сұрақ көбінесе эмоционалдық зорлық -зомбылық циклін бұзу үшін қорланған серіктестен ең айқын нәтиже береді. Шешімге бағытталған сұрақ: «Егер біз ештеңе өзгермесе, бүгін білетінімізді біле отырып, бұл қарым -қатынас бір жылдан кейін қайда болады? Бір жылдан кейін қайда боласың? » Бұл сұрақтың жауабы әдетте екі нұсқаға әкеледі.
Біріншісі - қарым -қатынасты қалпына келтіруге бірнеше рет тырысқаннан кейін де азайту, жазалау және бақылау; екіншісі - қарым -қатынастан шығу, ол ақыры қиянат циклын тоқтатады. Өкінішке орай, орта жол жоқ. Сізге қиянат жасау циклін қабылдауға немесе эмоционалдық зорлық -зомбылық циклін бұзу үшін қажетті қадамдарды таңдауға қалды.