Мазмұны
- 1. Өзіңізге уақыт бөліңіз
- 2. Тізім жасаңыз
- 3. Қолдау жүйесімен қайта қосылыңыз
- 4. Романтикада баяу жүріңіз
- 5. Серіктесіңізбен қарым -қатынас жасаңыз
- 6. Сіздің серіктесіңіз бұрынғы күйеуіңіз емес
- 7. Өз түйсігіңізге сеніңіз
- 8. Өз көзқарасыңызды өзгертіңіз
Қарым -қатынас бізге терең деңгейде әсер етеді, сондықтан қарым -қатынас дұрыс болмай қалса, жаңа адаммен осал болуды қиындатып, нашар қарым -қатынастан кейін бірден сенім арта бастайды. Егер серіктес сіздің сеніміңізді бұзса немесе сізге опасыздық жасаса, бұл сіздің романтикалық серіктеске сенуіңізді қиындатады. Сіз нашар қарым -қатынасты қалпына келтіре отырып, сенім мәселелерін дамыта аласыз.
Уытты қарым -қатынастан қалпына келтіру - бұл өзіңіз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе. Бірақ улы серіктестен шығу сізді жаңа қарым -қатынас бастауға қорқытуы мүмкін. Егер сіз басқаны жақсы көргіңіз келсе және оған сенгіңіз келсе де, мұны жасау қиын шайқас сияқты сезіледі.
Нашар қарым -қатынастан кейін қайтадан сенуді үйрену екі серіктес үшін де қиын болуы мүмкін, бірақ аз күш -жігермен сіз жаңа қарым -қатынасты табысты ете аласыз. Өткеннің сіздің болашақ қарым -қатынасыңызға әсер етуіне жол бермеңіз.
Бірақ қарым -қатынасқа деген сенімді қалай қалпына келтіруге болады? Нашар қарым -қатынастан кейін сенімділікті арттырудың 8 қадамы.
1. Өзіңізге уақыт бөліңіз
Нашар қарым -қатынастан шығу қиын, бірақ нашар қарым -қатынастан кейін сенімділікті нығайту қиын. Мұндай серіктестер сіздің эгоңызға, психикалық денсаулығыңыз бен сенім қабілетіңізге нұқсан келтіруі мүмкін. Басқа романтикалық қызығушылықты бастамас бұрын, нашар қарым -қатынастан шыққан соң, өзіңізге біраз уақыт бөлген дұрыс.
Уақыт бөлу сізге өзіңізді тануға мүмкіндік береді. Сіз бұл уақытты бұрынғы қарым -қатынасыңызды ренжітуге, хоббиді бастауға, достарыңызбен қайта қосылуға, саяхаттауға, мансапқа шоғырландыруға немесе уақытты босаңсу үшін пайдалануға болады.
2. Тізім жасаңыз
Енді сіз нашар қарым -қатынаста болсаңыз, сіз жаңа қарым -қатынаста не болатынын және не төзбейтініңізді жақсы білесіз.
Көптеген адамдар болашақ романтикалық серіктестен көргісі келетін жағымды қасиеттердің тізімін, сондай -ақ сіз біреуге жол бермейтін мінез -құлықтың, әдеттер мен сипаттамалардың тізімін жасауды пайдалы деп санайды.
3. Қолдау жүйесімен қайта қосылыңыз
Достарыңызбен және отбасыңызбен қарым -қатынасты сақтау қиын қарым -қатынаста болған кезде қиын болуы мүмкін. Сіздің бұрынғы күйеуіңіз сіздің қолдау жүйеңізден алшақтататын көп уақытыңызды алуы мүмкін. Бұл улы қарым -қатынаста жиі кездеседі, себебі ол сізді бұрынғы күйеуіңізге толық тәуелді болуға мәжбүр етеді.
Енді сіз олардың жағымсыз әсерінен арылдыңыз, жақындарыңызбен қайта қосылатын уақыт келді. Бұл қарым -қатынас сіздің үзілістен емделуіңізге көмектеседі және сізге сенімді адамдар бар екенін үйретеді, осылайша алға жылжу арқылы сіз жаңа қарым -қатынасқа сенім арта аласыз.
Олар сіздің өміріңізде болуы мүмкін кез келген сынақтарда сізді көру үшін күшті қолдау жүйесі ретінде әрекет етеді.
4. Романтикада баяу жүріңіз
Сіз қазір бойдақ екеніңіз жаңа қарым -қатынасқа түсу керек дегенді білдірмейді. Егер сіз қарым -қатынаста болуға дайын болмасаңыз, онда біреуді қалпына келтіру ретінде іздемеңіз. Бұл сен үшін әділетсіз, сенің сүйіспеншілігің де әділ емес.
Егер сіз жаңа адаммен бірге болуға дайын болсаңыз, асықпаңыз. Нашар қарым -қатынастан кейін сенімділікті нығайту үшін әр түрлі серіктестермен бірнеше рет күш салу қажет болуы мүмкін. Жаңа серіктеске абай болыңыз және оларға сене алмайынша жүрегіңізді қолданыңыз.
5. Серіктесіңізбен қарым -қатынас жасаңыз
Сіз жаңа қарым -қатынасты бастасаңыз да, біреумен ұзақ жылдар бойы қарым -қатынаста болсаңыз да, қарым -қатынас сіздің денсаулықты нығайтудың ең маңызды құралы болады. Егер сіз жаңа қарым -қатынас жасасаңыз, серіктесіңізбен соңғы қарым -қатынасыңыз туралы ашық сөйлесуіңіз керек.
Оларға серіктесіңіздің сізге қалай қарағанын, сізге қалай әсер еткенін айтыңыз және серіктесіңізге белгілі бір мінез -құлықтан немесе сөз тіркестерінен біраз уақыт қозғалуыңыз мүмкін екенін түсіндіріңіз.
Сіздің сенім мәселелеріңізге ашық болу сіздің серіктесіңізге сенуге және қарым -қатынасыңыздың берік негізін құруға көмектеседі.
6. Сіздің серіктесіңіз бұрынғы күйеуіңіз емес
Егер сіз нашар қарым -қатынастан кейін сенімділікті қалыптастыруды үйренгіңіз келсе, сізге серіктесіңіздің бұрынғы адам емес екенін еске салу қажет болады. Олар сізге өздерінің адалдығы мен сүйіспеншілігіне күмән келтіру үшін ештеңе істемеді.
Бұл сіздің ақыл -ойыңызға бірнеше рет еніп, қарым -қатынаста біреуге қалай сенуге болатынын білуге тура келеді, бұл сіздің басыңыз бен жүрегіңіз бірдей көрмей тұрып.
7. Өз түйсігіңізге сеніңіз
Егер сіз нашар қарым -қатынастан кейін сенімділікті қалыптастыруды үйренгіңіз келсе, алдымен өзіңізге сенуді үйренуіңіз керек. Нашар қарым -қатынас әдетте осылай басталмайды. Басында сіз серіктесіңізге өте риза болған шығарсыз. Сіз тіпті олар сізге жақсы деп ойлаған шығарсыз. Бірақ уақыт өте келе қарым -қатынас екеуіңізге де улы болды.
Сіздің қарым -қатынасыңыздағы уыттылық кезеңінде сізде бірдеңе дұрыс емес екенін сезінген шығарсыз. Сізге қарым -қатынасыңыз ұнамады немесе сіз бөлісетін мінез -құлықтың сау еместігін мойындадыңыз.Сіз қарым -қатынасты сақтап қалғыңыз келгендіктен, бұл сезімге елемеген шығарсыз.
Бұл жолы ішкі сезіміңізге сенуді үйреніп, түйсігіңізбен алға ұмтылыңыз. Егер бірдеңе дұрыс болмаса, серіктесіңізді шақырыңыз. Бұл жолы қызыл жалаушаларға назар аударыңыз.
Екінші жағынан, егер сіздің ішегіңіз сізге жаңа серіктесіңіздің сеніміне лайық екенін айтса, онымен бірге жүріңіз. Егер олардың негізі болмаса, оларды бұрынғы серіктестің қателіктері үшін жазаламаңыз.
8. Өз көзқарасыңызды өзгертіңіз
Егер сіз өзіңізге барлық әйелдер өтірікші немесе еркектердің бәрі алдайды деп айта берсеңіз, сіз оған сене бастайсыз. Егер сіз жаңа адамға сенуді үйренгіңіз келсе, қарым -қатынасқа деген көзқарасыңызды өзгертуге тура келеді. Бір алманың бүкіл шоқты бүлдіруіне жол бермеңіз, тіпті егер бұл алма әсіресе шірік болса да.
Сіздің жаңа серіктесіңіз сізге сенуге болатын адам екенін көрсетуге рұқсат етіңіз және олар сіздің мүдделеріңізді жақсы көреді.
Уытты қарым -қатынаста болған мінез -құлық сізді жаңа серіктеске сенімсіздік тудыруы мүмкін, бірақ сәтсіз қарым -қатынастан кейін серіктесіңізге сенуді үйренуге бола ма?
Бұл сұрақтың жауабы шынымен де қарапайым. Өзіңізге уақыт бөле отырып, жаңа серіктеспен ашық қарым -қатынас жасай отырып, шыдамдылық таныта отырып, сіз нашар қарым -қатынастан кейін сенім қалыптастыруды үйрене аласыз.