Мазмұны
- Жанжалдан қалай аулақ бола аламын?
- Егер менің серіктесім неке адалдығын бұзса не істеуім керек?
- Неге біз араласпаймыз?
Әрбір жаңа немесе бұрыннан келе жатқан ерлі-зайыптылардың мамандардан сұрағысы келетін қарым-қатынас туралы сұрақтары бар. Өкінішке орай, олар мұны шешеді, егер олар бұрын айтса ғана шешуге болатын мәселелерді шешуге кеш болады. Психотерапевт жиі сұрақ қоятын клиенттерді көреді: «Мен қазір кеш екенін білемін, бірақ мен не болғанын білгім келеді». Өзіңізді осы лауазымда болуға жол бермеу үшін ерлі -зайыптылардың психотерапевті өз тәжірибесінде еститін ең жиі кездесетін сұрақтар мен жауаптарды оқыңыз.
Жанжалдан қалай аулақ бола аламын?
Қысқа жауап - сіз жоқ. Ұзақ уақыт өте маңызды және әр жұп қарым -қатынастың басында ойлануы керек. Иә, жекпе -жектер сөзсіз. Және бір минуттан кейін көретініміздей, олардан да аулақ болуға болмайды. Бірақ, таласудың жақсы да, жаман да әдістері бар. Бірі терең түсіністік пен сүйіспеншілікке, екіншісі қарым -қатынасты бұзуға әкеледі.
Ұрыс - бұл өте жағымсыз және ренжітетін нәрсе. Сіз жалғыздықтан қорқасыз және бұл сіздің қарым -қатынасыңыз үшін нені білдіреді деп қорқасыз. Көптеген адамдар қорқады, егер олар күрессе, бұл олардың қарым -қатынасы жұмыс істемейді дегенді білдіреді. Бірақ, егер дұрыс жасалса, қарым -қатынаста дау -дамай - бұл жақсы нәрсе. Егер олар шамадан тыс, тым жиі, агрессивті немесе нағыз уытты болмаса (және олар өте жақсы болуы мүмкін). Егер сіз бір нәрсе туралы келіспесеңіз, дау -дамайға түспеу және бұл туралы сенімді түрде айтпау - бұл сіздің араңызда биік қабырға бар екенін білдіреді.
Енді қателеспеңіз, біз қарым -қатынаста жанжал шығаруды насихаттамаймыз. Біз әр келіспеушілікті симптом ретінде түсінбеу керектігін айтамыз. Егер сіз келіспеуді үйренсеңіз, ұрыс сіздің серіктесіңізге жақындауға көмектеседі. Сондықтан, егер сіз мәселе бойынша келіспесеңіз, мұны көріңіз. Бұл туралы эмоцияларыңызды білдіріңіз (кінә артпаңыз, тек өзіңіздің эмоцияларыңыз), серіктесіңіздің мінез -құлқының себебін түсіндіріңіз (тағы да, айыптамаңыз), шешімді ұсыныңыз және серіктесіңіздің шешіміне қатысты пікірін сұраңыз.
Егер менің серіктесім неке адалдығын бұзса не істеуім керек?
Бұл қарым -қатынасқа қатысты кең таралған және жауап беруге қиын кеңес. Мұндай күрделі мәселеге әмбебап жауап жоқ. Және, ақырында, бұл мәселеге қанша сессия бекітілгеніне қарамастан, ерлі -зайыптылар алға жылжи алатынын немесе алмайтынын шешеді. Бірақ қарым -қатынастың әмбебап кеңесі деп санауға болатын нәрсе - сіз неке адалдығын қалайсыз және оны жеңе алатыныңызға сенімді болуыңыз керек.
Бұл алданған серіктесті анықтау қиын. Олар бір сәтте бір нәрсені қалайды, ал бір сәтте керісінше. Бұл қалыпты жағдай, әсіресе сатқындықтан кейінгі сағаттар мен күндерде (кейде айларда). Сондықтан, егер неке адалдығын бұзу сізге қатысты болса, сіз үлкен шешім қабылдағанға дейін тынышталуға уақыт беруіңіз керек.
Бірақ, егер сіз өзіңіздің қарым -қатынасыңызды реттеуге тырысатын болсаңыз, алдымен алда ұзақ және қиын жолға дайындалыңыз. Психотерапевт сізге не айтады, дәл қазір сіздің серіктестің қолдауы мен түсінігі қажет. Сонымен қатар, сіздің серіктесіңіздің неліктен опасыздық жасауының себептерін анықтау қажет. Содан кейін сіздің динамикаңыз проблемаға қалай ықпал ететінін түсінуіңіз керек. Және, ақырында, сіз кешіруіңіз керек. Бұл бәрін дұрыс деп санауды білдірмейді, бірақ әлсіздікті немесе эгоизмді кешіру керек.
Неге біз араласпаймыз?
Бұл, мүмкін, алдыңғы сұраққа қарағанда шешілетін жалғыз күрделі мәселе. Ерлі -зайыптылардың жараспайтындай сан алуан себептері болуы мүмкін. Бірақ, олар ренжімеуі керек. Егер ол аман қалса және өркендей берсе, қарым -қатынаста қиындық тудыруы мүмкін нәрселердің түп тамырына ену қажет.
Бұл «жай» байланыс мәселелері сияқты үстірт нәрсе болуы мүмкін. Бұл жақсы қарым -қатынастың бірнеше қарапайым, бірақ маңызды әдістерімен оңай шешіледі. Мүмкін болатын басқа мәселе - бұл өмірлік құндылықтар. Бұл біршама қиын, бірақ егер ымыраға келу және басқа серіктестің әр түрлі дүниетанымына құрметпен қарау қажет болса, оны шешуге болады. Ақырында, серіктестер мінез -құлқында және темпераментінде әр түрлі болуы мүмкін, бұл жиі қарым -қатынаста келіспеушілікті тудыруы мүмкін. Бұл мәселені шешу қиынырақ, бірақ егер сіз серіктесіңізге деген сүйіспеншілігіңізге назар аударатын болсаңыз, онда сіз өз айырмашылықтарыңыздың жолын таба білуіңіз керек.