Мазмұны
- Қарым -қатынастың маңызы
- Терапияда тиімді коммуникациялық әрекеттерді қолдану
- Отбасы
- Неке және қарым -қатынас
- Ата -аналар балаларымен қарым -қатынаста
- Тиімді коммуникацияның маңызды элементтері
Сау қарым -қатынасқа не әсер етеді? Қарым -қатынас орнатуда берік және мызғымас іргетасымыз бар екеніне қалай көз жеткіземіз?
Бұл неке, отбасы немесе қарым -қатынастың кез келген түрі болсын, тиімді қарым -қатынас қызметі сау және бақытты қарым -қатынасты сақтаудың маңызды факторларының бірі болып саналады.
Қарым -қатынастың маңызы
Біз күнделікті сөйлесеміз, сондықтан біз қарым -қатынастың маңыздылығын бағаламаймыз.
Біздің көпшілігіміз үшін бұл қалыпты және күнделікті нәрсе. Жақсы және тиімді қарым -қатынас дағдылары мен тәжірибесі - бұл жұмыстың өнімділігіне жетудің маңызды құралы, ал одан да маңыздысы - бұл берік және тұрақты қарым -қатынасты сақтау үшін қажет. Тиімді коммуникациялық қызметпен айналысатын адам басқа адаммен жақсы және ашық қарым -қатынаста бола алады.
Ашық қарым -қатынас болмаса, ешқандай қарым -қатынас ұзаққа созылмайды және тек түсініспеушіліктер мен теріс ойларға толы болады.
Сіздің ойыңызша, егер олар тиімді қарым -қатынас жасамаса, неке ұзаққа созылады ма? Бір -бірімен дұрыс қарым -қатынас жасауға тырыспаса, бақытты отбасы болар ма еді? Қалай ойлайсыз, ата -аналар дұрыс қарым -қатынас дағдыларынсыз балаларына қалай қол жеткізе алады?
Бүгінде гаджеттер мен жоғары технологиялық қосымшаларды қолдану арқылы қарым-қатынасты жеңілдету адамның бір-бірімен байланыс орнату жолдарын іздеу мүмкіндіктерінің төмендеуіне әсер етті.
Түн ортасында сөйлесу, әңгімелермен бөлісу және ашылу енді посттарға, менің әңгімелеріме және басқа әлеуметтік медиаға балама болды. Міне, қазіргі уақытта дұрыс қарым -қатынас әрекеттері әр түрлі емдеуге қосылады, бұл неке, отбасы немесе тіпті жеке терапия. Қарым -қатынас белсенділігі жеке адамға қарым -қатынасты жақсартуға қаншалықты тиімді?
Терапияда тиімді коммуникациялық әрекеттерді қолдану
Қарым -қатынас дағдыларын жақсарту үшін іс -әрекеттерді қолдану терапевт терапияның барлық түрлеріне ұсынатын ең тиімді әдістердің бірі болып табылады. Қарым -қатынас дағдыларының ең негізгі түрлері терапияда керемет жасай алатынын білдіңіз бе?
Мұның себебі өте қарапайым және біз бұл туралы білеміз - қарым -қатынасты жақсарту үшін сыйластық, түсіністік пен ымыраға келудің негізі. Егер сіз адамды шынымен жақсы көретін болсаңыз, онда сіз серіктесіңізді, балаңызды немесе жұбайыңызды толық түсіну үшін қарым -қатынас дағдыларын қолдануға дайынсыз.
Шындығында, дау қаншалықты үлкен болса да, егер дұрыс қарым -қатынас жасалса, адамдар ымыраға келеді және жарты жолда кездеседі.
Терапияның әр түрлі түріне қалай көмектесетінін жақсы түсіну үшін терапияға енгізілген қарым -қатынас әрекеттерінің кейбір мысалдары келтірілген.
Отбасы
Отбасылық терапия отбасылық мәселелерді шешу қажет болған кезде, ауыртпалықты қабылдауды, жараларды емдеуді және қарым -қатынасты жақсартуды қажет етеді. Байланысты жақсартуға арналған отбасылық терапия - бұл терапевт отбасының әр мүшесінің ашылуына мүмкіндік беру үшін осы әрекеттердің маңыздылығын түсіндіретін әдіс.
Емдеу сіз өзіңіздің сезіміңізді ашқан кезде басталады. Әр отбасы мүшесі міндетті түрде қатысатын ойындар сияқты қарым -қатынас әрекеттері арқылы терапевт ойын мен көңілді жаттығуларды енгізе алады, сондықтан отбасы мүшелеріне стрессті азайтады.
Бұл сонымен бірге ашудың тамаша тәсілі және бұл бүкіл терапияда жалғасады, бұл қарым -қатынас енді осы отбасының өмір салтының бір бөлігі болады.
Неке және қарым -қатынас
Ерлі -зайыптыларға арналған қарым -қатынас әрекеттері терапевтердің ерлі -зайыптыларға олардың айырмашылықтарын шешуге көмектесудің тағы бір дәлелденген әдісі болып табылады.
Бұл жаттығулар ерлі -зайыптылардың бір -бірімен сөйлесуін жақсартуға бағытталған. Ерлі -зайыптылар жұбайымен қалай дұрыс сөйлесу керектігін білуге көмектесетін, сонымен қатар дұрыс қарым -қатынас жасауды түсінуге көмектесетін әр түрлі қарым -қатынас әрекеттерін жасайды.
Эмоциялармен бөлісу, сөз тіркестерін қолдану және бір -бірімен сөйлесу немесе махаббат пен әдемі естеліктерді еске түсіру сияқты әрекеттер ерлі -зайыптылардың бір -біріне деген көзқарасын өзгерте алады. Ерлі -зайыптыларға арналған қарым -қатынас әрекеттері күрделі болмауы керек, тек шындық болуы керек және екеуі де бірдей күш -жігерді көрсетуі керек.
Ата -аналар балаларымен қарым -қатынаста
Отбасылық терапияға арналған қарым -қатынас әрекеттері сонымен қатар терапия қызметін қамтуы мүмкін, онда ата -аналардың балаларын тыңдауға бағытталған жаттығулары болады.
Бүгінде ата -аналар мен балалардың қарым -қатынасы бізде бұрынғыдай емес, іс жүзінде гаджетті қолдану ата -ана мен баланың арасындағы нақты әңгімеге қарағанда көп уақытты алады.
Балаңызға қол созу арқылы сіз тек жақындықты ғана емес, сонымен қатар оларды құрметтеу мен тыңдауды қалыптастырасыз. Тағы бір маңызды ескерту - бұл тыңдау кезінде көзбен байланыс жасау сияқты вербальды емес коммуникация әрекеттерінің тиімділігі.
Баланы тыңдауға үйретудің ең жақсы әдісі - үлгі көрсету.
Тиімді коммуникацияның маңызды элементтері
Терапиядағы қарым -қатынас әрекеттерінің мақсаты - емделушілердің әрқайсысына қарым -қатынастың маңыздылығын, дұрыс қарым -қатынас жасау тәжірибесін және ақыр соңында терапиядан кейін де жақсы қарым -қатынас дағдыларын қолдануға үйрету.
Байланыс серіктесіңізбен немесе отбасы мүшесімен ыңғайлы сөйлескенде ғана аяқталмайды. Шындығында, сөйлесу мен бөлісу - бұл айсбергтің ұшы ғана. Қарым-қатынас екі жақты жаттығуды қажет етеді, онда сіз сөйлесесіз, екіншісі тыңдайды немесе керісінше.
Дұрыс сөйлесе алу үшін адам мұқият тыңдауды білуі керек, жанашырлық танытып, көмек ұсына алады.
Кез келген қарым -қатынас, мейлі ол неке, серіктестік, ата -ана мен бала немесе тіпті бүкіл отбасы болсын - қарым -қатынас әрекеттері әр адамға махаббат, сыйластық пен түсіністік бар нақты байланыс орнатуды білуге көмектеседі.
Кез келген адам жақсы қарым -қатынас дағдыларын қолдана алады және оны күнделікті өміріне енгізе алады. Сіздің алдыңызда қандай қиындықтар болмасын, ашық қарым -қатынас болған кезде - кез келген күресті немесе мәселені шешуге әрқашан мүмкіндік болады.