Мазмұны
- 1. Тыңдайды, бірақ тыңдамайды
- 2. Жүкті түсіруге қажет нәрсеге ғана назар аудару
- 3. Алдымен өзіңізді тексермей сөйлеу
- 4. Дауысыңыздың тонусын тексермеу
- 5. Вербальды емес қарым-қатынас
- 6. Кінәлау
- 7. Жұбайыңызды кемсіту
- 8. Болжам жасау
- 9. Сіздің сенімсіздігіңізді жобалау
- 10. Жолдасыңызға өз ойын білдірмеу
- 11. Нақты емес үміттердің болуы
- 12. Бірге сөйлесу, бірақ сөйлемеу
Кейбір ең жақсы неке ерлі -зайыптылардың қарым -қатынас проблемаларына байланысты бұзылуы мүмкін.
Кейбір ерлі -зайыптылар бір -біріне деген сүйіспеншілікті сезінеді, бірақ қарым -қатынастары нашар болғандықтан, олар үйлеспейді.
Сонымен қатар, неке кеңесшілері некедегі қарым -қатынастың немесе қарым -қатынастың жоқтығын некедегі ең үлкен келіспеушіліктердің бірі деп атайды.
Сонымен, сіздің некеде қандай қарым -қатынас сәтсіздіктері болуы мүмкін екенін түсіну және оларды түзетуге тырысу қажет емес пе?
Бірақ қарым -қатынастың жетіспеушілігін қалай түзетуге болады?
Мақалада қарым -қатынаста жиі кездесетін 12 коммуникациялық ақаулар немесе байланыс мәселелері және оларды түзету үшін не істеу керектігі айтылады.
1. Тыңдайды, бірақ тыңдамайды
Біз бастан кешетін ең үлкен қарым -қатынас сәтсіздіктерінің бірі - біздің тыңдай алатын, бірақ тыңдамайтын керемет қабілетіміз.
Егер біз бұл некедегі қиындықтардың үлкен себебі екенін түсінсек және біз бәріміз оған кінәлі болсақ. Сіздің некеге тыныштық әкелу үшін тыңдау дағдыларын дамытуға жаттығуға уақыт бөліңіз!
2. Жүкті түсіруге қажет нәрсеге ғана назар аудару
Қарым -қатынастағы адамдардың көпшілігі жұбайына не болып жатқанын естуге қызығушылық танытпастан, жұбайына жүктелген уақытты еске түсіре алады.
Біз бәріміз де білеміз, бәрі де сау емес, ал біз бәріміз кейде бұған кінәлі болармыз. Өзіңізді үнемі тексеріп отырсаңыз, бұл байланыс үзілісінен аулақ болыңыз.
3. Алдымен өзіңізді тексермей сөйлеу
О, бұл бәріміз мезгіл -мезгіл айналып өтетін қарым -қатынастық сәтсіздік.
Қарым -қатынаста айқай мен айқайға кіріспес бұрын тіркелуді және ойлануды әдетке айналдырыңыз, сонда сіз некеңізді қиындықтар мен жанжалдардан құтқарасыз!
4. Дауысыңыздың тонусын тексермеу
Доктор Джон Готтман өзінің зерттеулерінде талқылауды қалай бастауды талқылауды қалай аяқтау керектігін анықтады деп мәлімдейді.
Дауыс қателігіне жол бермейтініне көз жеткізу үшін дауыс тонусын тексеру - бәріміз жасай алатын нәрсе.
Осылайша, біз болашақта бұл байланыс ақаулығынан аулақ боламыз.
5. Вербальды емес қарым-қатынас
Сіздің ауызша емес қарым-қатынасыңыз некеңізді бұзатын қарым-қатынас сәтсіздіктеріне жол бермеңіз. Сіздің мимикаңыз бен қимылдарыңыз, тіпті көздің айналуы бәрі жақсы немесе жаманға тіркеледі.
6. Кінәлау
Кінә - бұл некеде жиі кездесетін қарым -қатынас сәтсіздігі.
Бұл жерде таныстық жеккөрушілікті тудырады деген сөз орынды. Осыны есте сақтауға тырысыңыз және кінәлі ойынға кіріспес бұрын жұбайыңызға мейірімділік, ризашылық және қабылдауға тырысыңыз.
7. Жұбайыңызды кемсіту
Бұл байланыс сәтсіздігі-бұл нақты тыйым; жарыңды төмендету дұрыс емес. Оның орнына, жаман қасиеттерге емес, бір -бірлеріңізді нығайтуға және олардың жақсы қасиеттеріне сүйсінуге көңіл бөліңіз.
8. Болжам жасау
Болжам жасау - көпшілігімізде кездесетін қарым -қатынастың типтік мәселесі; біз көбінесе біреуді белгілі бір жолмен жүреді деп ойлаймыз немесе белгілі бір түрде әрекет етеді немесе әрекет етеді.
Бұл дегеніміз, біз сөйлескен кезде, сіздің жұбайыңыз сіз күткендей жауап бермейтіні маңызды емес, сіз әлі де олар ойлайды деп ойлайсыз.
Сіздің сенімсіздік пен сенімсіздікке және жұбайыңыздың көңілсіздігіне қайсысы әкелуі мүмкін?
9. Сіздің сенімсіздігіңізді жобалау
Біз әркім біз сияқты ойлайды деп ойлаймыз, бірақ олар жиі ойламайды. Адамның некедегі сенімсіздігін көрсететін классикалық мысалы - ерлі -зайыптылардың бірінің әдеттен тыс тыныш болуы (әдетте еркек).
Олардың жұбайы бірдеңе дұрыс емес деп ойлауы мүмкін, атап айтқанда некеге немесе жұбайы оларды қалай қабылдайды.
Бұл мысалда бұл жағдай туындайтын жұбайы бір күні олардың некелері тасқа соғылып кетуі мүмкін деп қорқуы мүмкін, немесе олардың жұбайы қартайған кезде оларды тартымсыз деп санайды. Бұл дау -дамайға, шатасуға, сенімсіздікке және қажетсіз кінәлауға әкелуі мүмкін.
10. Жолдасыңызға өз ойын білдірмеу
Кейбір адамдарға өзін көрсету қиынға соғады.
Олар өздерін қалай сезінетінін айту қиын, бұл көңілсіздікке немесе түсінбеу сезіміне әкелуі мүмкін. Бұл классикалық байланыс ақаулығын шешу оңай; Сізге жұбайыңызбен сәл көбірек сөйлесіп, «сізді көруге» рұқсат беру керек.
11. Нақты емес үміттердің болуы
Қоғам бізге идеалды неке немесе тіпті өмір салты болуы керек нақты әдіс бар екенін үйретеді, бірақ біз бәріміз де қоғамның кішкентай қораптарына дұрыс сыйыса алмаймыз.
Егер сіз жылтыр журналдарда көрсеткендей, сіздің неке бұзылады деп күткен болсаңыз, содан кейін жұбайыңыз сізді ренжіткеніне ашуланатын болсаңыз, онда сіз шындыққа жанаспайтын үмітке бой алдырдыңыз.
Нақты емес үміттер - бұл байланыс үзілістерінің себептері.
Сіздің жұбайыңыз некеден, қарым -қатынастан, өмір салтынан не күтетінін тексеруді ұмытпаңыз, сонда сіз келіссөздер жүргізуге және бірге шынайы және өзара қанағаттандыратын үміттер құруға мүмкіндік бересіз.
Сондай-ақ қараңыз: Серіктестен күту- Сізге не қажет және не қажет.
12. Бірге сөйлесу, бірақ сөйлемеу
Сіз үнемі маңызды ештеңе туралы сөйлеспейсіз, бірақ бөлмедегі пілге ешкім хабарласпайды немесе ешкім олардың қажеттіліктерін, армандарын, тілектерін, қиялдары мен үміттерін білдірмейді.
Бұл сіздің қарым -қатынасыңыздағы барлық нәрсе үстірт екенін білдіреді.
Егер сіз рұқсат етсеңіз, бұл байланыс сізді жылдам жолға түсіреді, және сіз тек бір-біріңізге ашық болуыңыз керек.