Мазмұны
«Егер сен ешқашан кетпесең, мен сені қалай сағынамын?
Ағымдағы COVID-19 алаңдаушылықтары мен көпшілік жиналыстардан аулақ болуға және әлеуметтік алшақтықты сақтауға қатысты нұсқауларға сәйкес, алдағы апталарда көптеген адамдар үйде көп уақыт өткізеді.
Егер сіз, басқа да көптеген адамдар сияқты, сіздің үй шаруашылығыңыздың динамикасына қиналсаңыз, бұл аздап болса да қорқытуы мүмкін.
Сіз бөлмедегілермен, жақын серіктесіңізбен, балаларыңызбен немесе үлкен отбасыңызбен өмір сүрсеңіз де, сіз бен сіздің қарым -қатынасыңызды жақсартуға және сіздің үйіңізді барлығына жайлы орынға айналдыруға көмектесетін қақтығыстарды шешудің негізгі құралдары бар. онда кім тұрады.
Мен сізге айта аламын; бұл сиқырлықпен немесе қарапайым жақсы ниетпен болмайды. Сізге құрметті қарым -қатынас стратегиялары қажет болады.
Мен кеңесте жиі айтатыным: «Адамгершілік қиын. Біз мұны әрдайым жақсы жасай бермейміз ».
Бұл серияда біз сізге және сіздің «адамыңызға» жақсырақ көмектесетін, сіз қалаған нәрсені көбірек алуға және қажет емес нәрсені азайтуға көмектесетін маңызды құралдар мен конфликтілік қарым -қатынас дағдыларын қарастырамыз.
Сондай -ақ қараңыз:
Тұтқында болған кездегі жанжал
Мұны жолдан шығарайық - егер сізде кез келген жерде ұзақ уақыт бойы бірнеше адам болса, ол боладықақтығыстар болуы.
Жарылыстарды болдырмау - қақтығыстар мен қақтығыстарды басқарудың ең жақсы әдісі емес; Олар әлі де болады. Жарылыстар сыртта емес, сіздің ішінде болады.
Кейбір адамдар бұл қақтығыстарды шешудің тиімді әдісі деп санайды, себебі сіз үшін маңызды адамдармен күресу қиын болуы мүмкін.
Бұл сіздің өміріңіз, сондықтан бұл сіздің таңдауыңыз, бірақ сіз тиімді қарым -қатынас жасамау, сыртқы қақтығыстардан аулақ болу және оларды іште алып жүру сіздің қарым -қатынасыңызды нашарлататынын білгеніңіз жөн, өйткені сіз өзіңіздің қандай бөліктеріңізді ұсынасыз.
Сонымен қатар, мұндай стрессті алып жүру бізді жасушалық деңгейде әлсіретеді, теломерлерімізді азайтады (ДНҚ тізбектерін ажырататын нәзік заттар), бізді қатерлі ісікке, соның ішінде қатерлі ісікке, жүрек ауруларына, жоғары қан қысымы, депрессияға ұшыратады. , мазасыздық, аутоиммунды дисфункция және т.б.
Қақтығыстарды шешу
Егер бір -біріңізге шабуыл жасамай, айқайламай, қорқытпай және өзіңізді қорқынышты сезінбестен қақтығысыңыздың жолы болса ше? Дәл қазір қақтығыстар болған дұрыс па?
Мұндай қақтығыстарды шешу - бұл қысқа серия шешуге арналған.
Көбінесе, жанжалды қарым -қатынас арқылы басқарған кезде, біздің «не» - біз қарым -қатынас жасауға тырысады - бұл тек қана маңызды емес.
Алайда, көбінесе біздің «қалай» - біз басқаларға не қалайтынымызды және не қажет екенін айтуға тырысамыз - бұл кедергіге ұшырап, әңгімені жауап беруден реактивтіге ауыстырады.
Содан кейін біз бір -бірімізді естуді доғарамыз, және біз жиі бір -бірімізді қорғаймыз, бірақ басқа жол бар.
Мұндай мақалалар топтамасы сізді қақтығыстарды шешу туралы жарықтандырады және сізге және сіздің үйге өзіңіз айтқыңыз келетін нәрсені айтуға, тыңдауға және сіздің үй шаруашылығындағылардың сізге айтқанын ести алатын жерге жетуге көмектеседі. Біз қарастырамыз:
- «Соңғы нервтен» аулақ болудың маңыздылығы және оны жасаудың 6 әдісі
- Факт-тексеру, болжамдардан аулақ болу
- Күтуді қайта қалпына келтіру
- XYZ формуласын қақтығыстар кезінде сіздің алдыңыздағы адамды күйдірмейтіндей етіп жеткізу үшін қолданыңыз
- Мінез -құлықты тиімді шеше отырып, адамды сүю
- Кінә мен кінәнің пайдасыздығы және жақсы идея
- Өзара тәуелділікті сауықтыру - басқа уақытта қосылу үшін өзіңізге бос орын
- Бірге көңіл көтерудің жолдары туралы қораптан тыс ойлау
Мен сізге бірнеше жылдар бойы кеңес берген жұптардан, отбасылардан және достарымнан мысалдар келтіремін және сол адамдардың қақтығыстарды сәтті шешуге үйренген әдістерімен бөлісемін.
Осы уақытты бірге «алға қарай өсуге», сау отбасылар мен бақытты өмір салуға жұмсайық.
Менің айтайын дегенім ... Бұл спорттық іс -шаралардың қайталануын тамашалауға ұқсайды, ақырында сіз Netflix -тің серуендеуге тұрарлық шоуларынан таусылып қаласыз ... неге болмасқа?
Жақында осы кеңістікте тағы кездескенше!