Мазмұны
- Ұйымдастырыңыз
- Бюджеттің патшайымы болыңыз
- Сізге уақыт бөліңіз
- Қолдау желісін құрыңыз
- Өзіңізге сенімділікті арттыратындарды табыңыз
- Өзіңізді басқа аналармен салыстырмаңыз
Сіз жалғыз басты ана ретінде өмірмен бетпе -бет келесіз бе? Жалғызбасты ана болу - үлкен сынақ. Сіз өзіңізді асыраушы, жараланған тізе сүйгіш, үй тапсырмасы бойынша сарапшы, әлеуметтік күнтізбені ұйымдастырушы және тағы басқалар болуыңыз керек сияқты сезінесіз.
Жалғыз бала тәрбиесі қиын - бірақ жалғыз басты ана ретінде күресудің жақсы стратегиясымен сіз оны бірге ұстай аласыз және балаларыңыз үшін керемет жалғыз ана бола аласыз.
Егер сіз жалғызбасты ана болсаңыз, күйіп қалуыңыз мүмкін. Мүмкін сіз ажырасқаннан кейін немесе жұбайыңыздың өлімімен күресуде қаржылық қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін.
Егер жалғыз басты ана болу қиындықтары сіздің алдыңызда болса, үміт үзбеңіз. Қиын кезеңдерді жеңуге көмектесу үшін осы жалғыз басты стратегияларды қолданып көріңіз.
Ұйымдастырыңыз
Жалғызбасты ана болуды қалай жеңуге болады? Ұйымдастырыңыз.
Ұйымсыз болу - тыныштықтың жауы! Егер сіз үнемі дұрыс қағазды табуға тырысатын болсаңыз немесе әр таң сайын спорт залы аяқ киімі мен түскі асқа арналған қораптарды табу үшін күресетін болсаңыз, онда ұйымшылдыққа жетудің уақыты келді.
Ұйымдастыру мен өнімділік жүйелері туралы Интернетте көптеген ресурстар бар. Ешқандай үй шаруашылығы бірдей емес, сондықтан басқа біреуге сәйкес келетін нәрсе сізге сәйкес келмейді. Айла - сізге және сіздің балаңызға сәйкес келетін жүйені табу.
Ең аз дегенде, күндізгі жоспарлаушыға ақша салыңыз немесе телефон қосымшасын қолданыңыз және оны жаңартып отырыңыз.
Қажет болған кезде маңызды құжаттарға қолыңызды қою үшін қағаздың барлық бөліктеріне тапсырыс беру жүйесін жасаңыз. Істер тізімімен дос болыңыз. Сіз неғұрлым ұйымшыл болсаңыз, жалғызбасты ата -ана ретінде күресу оңай болады.
Бюджеттің патшайымы болыңыз
Үй шаруашылығының қаржысы стресстің негізгі көзі болып табылады, әсіресе жалғызбасты аналарға. Екі табысты үй шаруашылығынан жалғыз асыраушыға ауысу қиын, және сіз өзіңізді қатты сезінуіңіз мүмкін.
Жалғызбасты аналардың қаржылық тәуелсіздігін сақтап қалуы үшін және олардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін бюджетті құру қажет.
Қаржылық мәселелер бала тәрбиесіне қалай әсер ететінін біліңіз және нақты бюджет құрыңыз; бұл жалғызбасты ананың көптеген проблемаларымен күресуге көмектеседі және сіздің ақыл -есіңізді сақтауға көмектеседі.
Ай сайынғы шығыс туралы біліп алыңыз және оларға ақша бөлгеніңізге көз жеткізіңіз. Есепшоттарыңызды автоматты төлемге қойыңыз, сондықтан мерзімінен кеш қалу қаупі жоқ.
Сондай-ақ, сіз өзіңіздің қаржыңызды жұқа тіс тарақпен тексеріп, қайда қысқартуға болатынын білгіңіз келеді.
Бірнеше сән -салтанатты азайтып, жайлы өмір сүрген дұрыс, содан кейін ескі өмір салтыңызды сақтап, әр центке есеп беру үшін күресуге тура келеді.
Сізге уақыт бөліңіз
Жалғызбасты ана ретінде сіздің уақытыңызға талап көп. Көп ұзамай сіз өзіңіздің көңіл -күйіңізге, концентрацияңызға, жұмыс өнімділігіңізге және басқаларға теріс әсер ететін ашуланшақтықты сезінесіз.
Сізге тұрақты уақыт бөлу арқылы стрессті азайтыңыз. Жалғызбасты аналарға мұны істеу қиын болуы мүмкін - бұл өзімшілдікті сезінуі мүмкін - бірақ сіз шынымен де бос шыныаяқтан құюға болмайды.
Егер сіз ең жақсы жалғызбасты ана болғыңыз келсе, кейде зарядтау қажет.
Сіз үшін бірдеңе жасау үшін апта сайын аз уақыт бөліңіз. Серуендеуге барыңыз, тырнақтарыңызды алыңыз, фильм көріңіз немесе досыңызбен кофе алыңыз. Нәтижесінде сіз әлдеқайда жақсы жеңе аласыз.
Қолдау желісін құрыңыз
Жалғызбасты ана болу үшін жалғыз жүру керек емес. Дұрыс қолдау желісі әлемді өзгертеді.
Сіз қаншалықты бос болмасаңыз да, желіні жібермеңіз - сіз сенетін және білетін достарыңызбен және отбасыңызбен байланыста болыңыз.
Қолдау желісін құру тек сөйлесетін адамның болуын білдірмейді. Бұл сізге қажет болса көмек сұрауға қорықпауды білдіреді.
Егер сіз бала күтімінің міндетін өтеуде немесе қаржыңызды түзетуде қиналсаңыз, хабарласыңыз және көмек сұраңыз. Сізге қажетті дағдылар мен тәжірибесі бар адамдарға жүгініңіз және сізге көмектесуге рұқсат етіңіз.
Өзіңізге сенімділікті арттыратындарды табыңыз
Кішкене сенімділік әлемдегі барлық нәрсені өзгерте алады. Сізде әрқашан жақсы сезінетін тырнаққа арналған лак жақсы көретін үстіңгі жағы немесе көлеңкесі бар ма? Оны қазып алып, жиі киіңіз!
Жалғызбасты ана болу адамның көңілін қалдыруы мүмкін. Егер сіз өзіңізге деген сенімділікті арттыру жолдарын таба алсаңыз, сіз күн сайын энергиямен күресіп, өзіңізді жақсы сезінесіз. Кішкене болса да, әр жетістік үшін өзіңізді құттықтаңыз.
Күмәнданған кезде орталықтандыруға көмектесетін нәрселерді іздеңіз. Бұл көпіршікті ванна қабылдауға бола ма, сіздің сүйікті әніңізді сөндіруге немесе ең жақын досыңызға қоңырау шалуға бола ма, сізге тиімді трюктерді біліңіз және оларды үнемі қолданыңыз.
Сондай -ақ қараңыз: барлық жалғызбасты аналарға құрмет
Өзіңізді басқа аналармен салыстырмаңыз
Өзіңізді басқа жалғызбасты аналармен салыстыру өте оңай, бірақ қиындық осында жатыр.
Есіңізде болсын, мектеп ауласына немесе Facebook -тен көргендеріңізге келетін болсақ, әркім өзінің жақсы қадамын алға қойғанды ұнатады.
Барлығы жақсы бөліктерге баса назар аударады және жалғызбасты аналық сезіммен күресуге тырысады.
Бірақ сахнаның артында әркімнің сен сияқты жақсы және жаман күндері болады.
Әрбір ананың күдіктенетін сәттері бар немесе ол кілттерді таба алмайтын немесе сәбиі ақшыл түсті диванға қызыл тұздықты төгіп тастаған сәттер болады. Сіз басқалардан жаман емессіз.
Жалғызбасты ана болу қиын, бірақ сіз мұны жасай аласыз. Сізге көмектесетін репертуарды құрыңыз, бұл сізге жұмыс жасайды және жалғызбасты анаға жүгіруді жеңілдетеді және оларға күн сайын жүгінуді ұмытпаңыз.