Мазмұны
- 1-қадам: Нақты диагнозды алыңыз
- 2 -қадам - бұл туралы күліңіз
- 3 -қадам - бір -бірімен қарым -қатынас жасау
Сіз өзіңіздің жұбайыңыздың тез алаңдайтынын, көзіңізді толық тигізбейтінін сезесіз бе, сіз олардың көздерін теледидарда кезіп жүргенін байқайсыз ба, әлде олардың назары сіздің аулаңыздан өтіп бара жатқан тиінге тез ауысады ма? Сіз бұл мінез -құлықты сіздің серіктесіңіз қамқорлық жасамайды, сізді тыңдамайды немесе сізге қажет назар аудармайды деп сенесіз бе?
Сіздің серіктесіңізде СДВГ - назар жетіспеушілігінің гиперактивтілігінің бұзылуы болуы мүмкін деген күдік бар ма, бұл біреудің тыныш отыруға және назар аударуға қаншалықты жақсы әсер ететін медициналық жағдай. СДВГ -мен ауыратын адамдар өз міндеттері мен пәндеріне баса назар аударады. СДВГ белгілері уайым, кофеиннің көп болуы немесе гипертиреоз сияқты медициналық жағдай сияқты басқа мәселелерге ұқсас болуы мүмкін.
Кез келген медициналық алаңдаушылықты болдырмау үшін дәрігерге қаралыңыз, содан кейін емдеу жолына келесі үш қадамды жасаңыз.
1-қадам: Нақты диагнозды алыңыз
СДВГ бар екендігі туралы РСП немесе психикалық денсаулық провайдерімен кездесуге жазылыңыз. Дәл диагноз қойылғаннан кейін сіз жұбайыңыздың ұзақ жылдар бойы диагноз қойылмағанын біліп, бейімделуді үйрендіңіз, бірақ жұбайыңыз ретінде жұбайыңыздың «Маған бәрібір», «Маңызды емес» деген қорытындыға келу оңай және түсінікті. тыңдаңыз »,« Мен оларға айтатын ештеңе есімде жоқ »,« Шамадан тыс ашуланшақ болуы мүмкін ».
Бұлардың кез келгені таныс сияқты ма? Бұл ашуланшақ және қарым -қатынастың бұзылуына әкелуі мүмкін және жанжалға әкелуі мүмкін. Егер сіз СДВГ -ны жақсы түсінсеңіз және осы көптеген алаңдаушылық оның нәтижесі болып табылады және сіздің серіктестеріңіздің сүйіспеншілігі мен қызығушылығы емес, сіз емдеуге кірісе аласыз. Сіздің жұбайыңыз фокусты жақсарту үшін дәрі -дәрмектерді қолданғысы келуі мүмкін немесе келмеуі мүмкін, бірақ шешім қабылдауға қажетті барлық білім мен ақпаратты алуды ұмытпаңыз.
2 -қадам - бұл туралы күліңіз
Енді сіз жұбайыңыз сізді әдейі елемейтінін білсеңіз және бұл мәселелер СДВГ белгілерінен туындайды, бұл оның бақылауынан тыс нәрсе. Әзіл - құндылық. Кейбір қасиеттерді сүйкімді деп өзгертіңіз - біліммен қарулану және мінез -құлқына ат қою сізге жұбайыңызды жақсы түсінуге көмектеседі. Бір кездері жағымсыз қасиеттер әзілге айналуы мүмкін, себебі егер сіздің жұбайыңыз СДВГ емдеуге арналған дәрі -дәрмектерді қабылдауға шешім қабылдамаса, бұл оның бақылауында емес.
Қалай болғанда да, сіз үйлесімді өмір сүрудің жаңа әдісін таба аласыз. Немесе егер сіз оны жаңа сатып алған аяқ киімнен немесе жаңа гольф клубтарынан алшақтатқыңыз келсе, «Сквир» деп айғайлап, басқа жерді көрсетіп, өзіңізге күлімсіреп кетіңіз. Шынында да, юмор сізді көп жағынан босатады.
3 -қадам - бір -бірімен қарым -қатынас жасау
СДВГ және оның адамға және қарым -қатынасқа әсері туралы толығырақ оқыңыз.
Бұл екеуіңізге қалай әсер ететіні туралы бір -біріңізбен сөйлесіп, некеге тұрудың жолдарын ойластырыңыз. Сіз қабырға күнтізбесінде немесе хабарландыру тақтасында тізімдерді немесе жазбаша еске салуларды бастай аласыз. Біліңіз, егер сіз жұбайыңызға сейсенбіде бірдеңе айтсаңыз да, сізге оқиға немесе іс -әрекет алдында оған еске салу қажет болады.
Күйеуіңізге айтыңызшы, сізге қажет уақыттан 30 минут тезірек кету керек, ал сіз кеткіңіз келген кезде есіктен шығасыз, 30 минуттан кейін емес. Егер сізге қарым -қатынас пен түсіністікті жақсартуға көмек қажет болса, осы мәселелерді шешуге көмектесу үшін жақын психикалық терапевтті табыңыз.