Мазмұны
- Созылмалы ауырсынумен күресу
- CB Intrinsic® Touch шешім ретінде
- Бұл неге жұмыс істейді?
- Ішкі жанасуды қолдану
- Жаңадан шебердің мәртебесіне дейін
- Өмір сапасын қалпына келтіру
- Әрі қарай дамуда
Джонның төменгі арқадағы ауыртпалығын жеңілдету үшін оның әйелі Сара оған өзінің созылмалы ауруын жеңуге көмектесу үшін жылдар бойы сенген хиропракторына баруды ұсынды. Джон кездесуді тағайындады және көп ұзамай емтихан бөлмесінде әйелінің хиропракторымен бірінші рет кездесуге дайын болды.
Хиропрактор бөлмеге кіріп, Джонның қолын қысып, одан: «Сіздің мойныңыздағы ауырсыну қалай?» Деп сұрады.
Джон хиропракторды түзетіп, төменгі арқадағы ауруға көмек керек екенін айтты.
Хиропрактик күліп: «Ал, сен оны көргенде, мен үшін оған сәлем айтасың деп үміттенемін», - деді.
Хиропрактордың әзілдері көңілді, бірақ созылмалы ауырсыну әрине болмайды. Journal of Pain журналында жүргізілген зерттеуге сәйкес, шамамен 50 миллион американдық ересек адам созылмалы немесе ауыр аурудан зардап шегеді.
Созылмалы ауырсыну сіздің қарым -қатынасыңызға әсер етуі мүмкін.
Бұл әсерді оң жағына қарай өзгертейік.
Созылмалы ауырсынумен күресу
Әдетте, біз серіктесіміздің немесе өзіміздің қайғы -қасіретімізге жанашырлық пен жанашырлық сезінеміз. Біз оны жеңілдету үшін қолдан келгеннің бәрін жасауға тырысамыз. Бірақ, созылмалы ауру созылып бара жатқанда, бұл ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасының көптеген аспектілеріне теріс әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер ауырсыну ерлі -зайыптыларға ұнаған іспен бөлісуге кедергі жасаса, екі жақтың да көңілі қалады.
Әр серіктес созылмалы ауруға басқа көзқараспен қарайды - біреуі аурудан тікелей тозуы мүмкін, ал екіншісі оларға сезбейтін және көре алмайтын нәрсеге қойылған шектеулерге ренжуі мүмкін. Көңілсіздік пен стресстің жоғарылауы кезінде жанашырлық пен эмпатия жоғалуы мүмкін. Темперамент өртенуі мүмкін. Өкінішке орай, стресстің жоғарылауымен ауырсынудың қарқындылығы артады. Опиоидтар суретке енуі мүмкін, бұл тәуелділікті тудырады, созылмалы ауруды қиындатады және қарым -қатынасты одан әрі шиеленістіреді.
CB Intrinsic® Touch шешім ретінде
Бақытымызға орай, созылмалы ауруды бақылаудың перспективалы жаңа шешімі бар. Бұл әдіс CB Intrinsic® Touch деп аталады және бұл қарым -қатынастағы екі серіктес үшін де жақсы.
Мен бұл техниканы жаңадан келген созылмалы ауруды бақылау студенттеріне үйреткенде және қолданған кезде, мен олардың ауруы тоқтаған кезде маған хабарлауларын айтамын. Мен бірнеше минут бойы Intrinsic Touch қолданамын және олардың ауруы тоқтаған кезде маған хабарлауды ескертемін. Сол кезде олар жиі ауырады деп күледі, бірақ сенсорлық сезім өте жақсы, олар менің тоқтауымды қаламады. Ерлі -зайыптылар Intrinsic Touch туралы кезекпен бөліседі. Олар бұл «сезімтал» деп айтады.
Intrinsic Touch созылмалы ауруды жеңілдету үшін жасалған, бірақ белгілі болғандай, бұл ерлі -зайыптыларға күннің аяғында бір -бірінің стресстерін, ауырсынуын немесе ауыртпалығын басатын тамаша құрал. Созылмалы ауырсыну сияқты, бұлшықет кернеуі тез кетеді.
Бұл неге жұмыс істейді?
Intrinsic Touch біздің жүйке жүйесінің аурудан гөрі жақын қауіпке басымдық беретінін пайдаланады. Іс жүзінде CB Intrinsic Touch ауруды тежейді, себебі ол өрмекші серуендеуге немесе жыланның терінің бойымен өтуіне еліктейді. Ішкі жанасу жақын арада қауіпті реакцияны тудырады.
Light Touch немесе Low Threshold (LT) нейрондары (жүйке жасушалары) өте жеңіл дірілге жауап береді. Нейрондар бұл ынталандыруды сіз, сіздің серіктесіңіз немесе паук немесе жылан тудыратынын біле алмайды. Әлсіз тербелістер оларды қосқаннан кейін, LT нейрондары жақын арада қауіп туралы сигнал береді және ауырсыну мен бұлшықет кернеуін уақытша өшіреді. LT нейрондары ауырсыну сезімінің сіздің мидағы хабардар болуына жол бермейді. Менің ойымша, ми барлық энергиясын сізді сол өрмекшіден немесе жыланнан аулақ ұстауға жұмылдырады. Ол бір сәтте ауырсыну туралы қамқорлықты тоқтатады. Қандай ыңғайлы.
Ішкі жанасуды қолдану
Созылмалы ауруды (немесе операциядан кейінгі қалпына келтіретін ауруды) бақылау үшін, ауруды қоршап тұрған кең аймақты жеңіл сипаңыз. Бір -екі минут ішінде ауырсыну айтарлықтай азаяды немесе іс жүзінде тоқтайды. Intrensic Touch - бұл жалаңаш теріге, киім немесе бинт қабаттарының үстіне, тіпті мұз қаптамасы бар бинтке де тиімді. Әлбетте, егер ол мұз қабаты арқылы жұмыс жасаса, онда LT қосу үшін өте әлсіз діріл қажет. Бұл массаж емес. Бұл емдік немесе терапиялық энергиямен жанасу емес. Жұмыс істеу үшін жарық болса да нақты физикалық байланыс болуы керек.
Intrinsic Touch -ты дұрыс қолдану үшін алдымен қолыңыздағы шаштарыңызды жеңіл сипап, астыңғы теріге тигізбей саусақтарыңызды айналдырыңыз. Содан кейін саусақтарыңыздың салмағын салмастан, терінің өзіне жеңіл айналдыруды үйреніңіз. Қауырсын сияқты жеңіл болыңыз.
Сығуға немесе қысым түсіруге болмайды. Қысымға сезімтал нейрондар LT нейрондарынан ерекшеленеді. Біз тек LT нейрондарын ынталандырғымыз келеді.
Сенсор дұрыс болғанда, сіз қытықтау мен салқындықты сезінуіңіз мүмкін. Бұл дерлік салмақсыз жанасу LT нейрондарын алдағы қауіп -қатерге жауап беру режиміне алдайды. Олар сол аймақтағы ауырсынуды сөндіреді (немесе жаңадан бастағандар үшін оны айтарлықтай төмендетеді). Ауырсыну іргелес аймақта кенеттен пайда болуы мүмкін. Оны қуыңыз. Ауырсынудың барлық аймағын олар басылғанша ұстаңыз. Мәселе жоқ. Сонымен қатар, Touch өзі жақсы сезінеді.
Жаңадан шебердің мәртебесіне дейін
Сенсорды қолдану арқылы созылмалы аурудан жеңілдік сезіну алдымен бірнеше минутқа созылуы мүмкін. Бақытымызға орай, нейрондар тез үйренеді, сондықтан келесі ауруды тоқтату үшін бірнеше минут қажет болуы мүмкін. Бірінші қолданғаннан кейін ауырсыну бірнеше сағатқа немесе бірнеше күнге оралмауы мүмкін. Ол қайтып келген сайын, ішкі сенсорды қайтадан қолданыңыз. Шеберлер үшін ауырсыну тез тоқтатылады және бірнеше апта бойы үнсіз қалады. Бір айдан аз уақыт ішінде жаңадан шеберлікке өту мүмкін. Тек тәжірибе қажет. Ерлі -зайыптыларға бұл нәзік жанасуды жасау үшін ақтау күтудің қажеті жоқ. Барлық жаттығулар жақсы.
Өмір сапасын қалпына келтіру
Ішкі сенсор тыныштандыратын, сезімтал қасиеттер үшін немесе созылмалы ауруды басу үшін қолданылса да, бұл жұптар үшін керемет жаттығу. Ақыр соңында жанашырлықта сау құрал жұмыс істейді. Жаңа үміт пайда болды. Стресс азаяды. Көңілсіздік ериді. Созылмалы аурудан зардап шегетіндер үшін Intrinsic Touch әсіресе пайдалы. Ақырында олар созылмалы аурулардан жеңілдік табады, өмір сүру сапасын жақсартады және қарым -қатынас сапасын жақсартады. Денсаулық тұрғысынан алғанда, опиоидтер қажет емес. Біз ақылға, денеге, рухқа және қарым -қатынасқа жағымсыз әсер етпеу үшін созылмалы аурудың опиоидтеріне деген тәуелділікті жоя аламыз. Барлық қораптар тексеріледі.
Бұл зымыран ғылымы емес, бірақ бұл неврологияның озық үлгісі. Созылмалы ауруды басқарудың орнына, біз оны іштей басқарамыз. Intrinsic Touch - созылмалы ауруды бақылау үшін өте сау таңдау.
Әрі қарай дамуда
Ішкі жанасу арқылы созылмалы ауруды сезімтал түрде басқаруға көмектесу үшін осы ақпаратпен бөлісуге қуаныштымын. Мұны сыныптан тыс жерде бөлісу үшін мен жаздым Созылмалы ауруды бақылау: ауруды басқарудың балама нұсқалары. Сіз ішкі жанасуды орындау туралы қосымша сипаттамалар мен ақпаратты таба аласыз, сонымен қатар есірткісіз өзіңізге созылмалы физикалық ауырсынуды бақылаудың тағы он табиғи әдісі.
Біз бұған бәріміз біргеміз. Ең жақсы шешімдерді табу үшін ауыл қажет.