Мазмұны
- Неге қатыгез қарым -қатынастан шығу қиын?
- Сіз кетіп қалдыңыз. Әрі қарай не болады?
- Тұрмыстық зорлық -зомбылық туралы кеңес беру кезінде не болады?
- Өткенді ашу
- Сіздің тәжірибеңіз қалыпты емес екенін мойындау
- Қиянат тек физикалық емес
- Жәбірленушіден тірі қалуға көшу
Егер сіз тұрмыстық зорлық -зомбылықтың құрбаны болсаңыз, жалғыз емес екеніңізді біліңіз. Америка Құрама Штаттарындағы әйелдердің үштен бірінен астамы өздерінің жақын серіктестерінің қолынан физикалық зорлық-зомбылық көрген. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, көмек сұрау өте маңызды. Баспана деп аталатын қауіпсіз кеңістіктер бар, олар сізді қорғалуы мүмкін және бұл жарақаттан тәжірибелі тұрмыстық зорлық -зомбылық кеңесшісімен жұмыс жасай аласыз. Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы «ұрып -соғылған әйелдердің баспаналарын» Googling арқылы қауіпсіз жерге кетуге көмектесетін ресурстарды таба аласыз. Егер сіздің өміріңізге қауіп төніп тұрғанын сезетін жағдай ушығып кетсе, 911 нөміріне хабарласыңыз.
Қатыгез қарым-қатынастан шығу оңай емес, бірақ бұл өмірді құтқарады.
Неге қатыгез қарым -қатынастан шығу қиын?
Тұрмыстық зорлық -зомбылықтан аман қалғандар жағдайдан шығу туралы шешім оңай емес екенін біледі. Олар тұзаққа түскендей сезінген болуы мүмкін. Мүмкін, олар материалдық қолдау үшін жұбайына тәуелді болған және кетуге ақшасы жетпейтінін сезген. Кейбіреулер тіпті зорлық -зомбылыққа өздерін кінәлі деп есептеді, олардың жасаған әрекеті серіктестің ашуын тудырды және егер олар «осылай» істей алмаса, сиқырлы түрде жақсы болар еді. (Зорлық көрсетуші жәбірленушіге жиі осылай айтады.) Кейбіреулер жалғыз қалудан қорқуы мүмкін. Егер сіз осы жағдайлардың кез келгенінде өзіңізді танысаңыз, есіңізде болсын: сіздің қауіпсіздігіңіз және сізде болуы мүмкін балалардың қауіпсіздігі - бұл өте маңызды.
Қатысты оқу: Неліктен тұрмыстық зорлық -зомбылықтан зардап шеккендер кетпейді?
Сіз кетіп қалдыңыз. Әрі қарай не болады?
- Өзіңізді қорғаңыз. Сізді қорлаушы сізді таба алмайтындай баспана сияқты жерде болуыңыз керек.
- Сіздің әрекеттеріңізді қадағалау үшін қиянат жасайтын кез келген нәрсені болдырмаңыз: несие карталары, ұялы телефон төлемдері
- Бағдарламалық жасақтама сарапшысымен жұмыс жасаңыз, сіздің компьютеріңізді талдау үшін сіздің қиянат жасаушы сіздің компьютеріңізге қашықтан шпиондық жасауға мүмкіндік беретін ештеңе орнатпағанына көз жеткізіңіз. (Негізгі тіркеушілер, шпиондық бағдарламалар және т.
- Кеңес беруді бастаңыз
Кеңес беру кезінде сіз отбасылық зорлық -зомбылық жағдайында болған тыртықтарды емдеуге мүмкіндік аласыз. Сіздің кеңесшіңізде бұл терең жарақатпен күресуге көмектесетін тәжірибе бар. Ұқсас жағдайға тап болған және қазір қиянат жасамау қаупінсіз тыныш, бейбіт өмір сүріп жатқан адамдардың қолдау тобына қатысу пайдалы болуы мүмкін. Бұл сізге өмір сүруге болатынын көруге мүмкіндік береді, сонымен қатар сіз өткенді түсінетін адамдармен жаңа достар табуға мүмкіндік береді. Уақыт пен емделу арқылы сіз өзін-өзі бағалау, қауіпсіздік пен еркіндік сезімін қалпына келтіресіз.
Тұрмыстық зорлық -зомбылық туралы кеңес беру кезінде не болады?
Сіздің кеңес беру сессиясының мақсаты - сіздің нақты жағдайыңыз туралы түсінік алу үшін пайдалы стратегияларды тыңдау, сөйлесу және келу және онымен жұмыс жасауға көмектесу. Әдетте кеңесші сізге өзін-өзі бағалауға, депрессияға, мазасыздыққа, өткен жарақаттарға, балалық шақ пен отбасы тарихына және қарым-қатынас мәселелеріне қатысты сезімдеріңізді зерттегенде қолдау көрсетеді. Олар сізге заңды және қаржылық ресурстардың тізімін ұсынады.
Қатысты оқу: Неліктен қорлаушылар қиянат жасайды?
Өткенді ашу
Қатыгез қарым -қатынаста болған әйелдер өздерінің өткен сезімдері мен меншікті сезімін қалай қалыптастырғанын түсінуі керек. Зорлық -зомбылық серіктесті іздейтін және онымен бірге болатын «типтік» жеке тұлға жоқ, өйткені бұл жағдайлар ерекше және күрделі. Алайда, құрбандар ортақ қасиеттерге ие, мысалы, өзін-өзі бағалаудың төмен болуы немесе физикалық зорлық-зомбылық болған отбасында өсу. Кеңес беру сессияларында және сіздің рұқсатыңызбен сіз өз естеліктеріңіз бен тәжірибеңізді тыныш және сенімді ортада басқарасыз. Сіздің кеңесші сіздің қатыгез қарым -қатынасыңызды «сіздің кінәлі» деп қалай қате қарауыңыз мүмкін екенін көрсетуге көмектеседі.
Сіздің тәжірибеңіз қалыпты емес екенін мойындау
Сіздің кеңес беру сессияларыңыздың бір бөлігі сіздің қатыгез қарым -қатынасыңыз қалыпты емес екенін көруге көмектеседі. Көптеген құрбандар өздерінің жағдайының қалыпты емес екенін мойындамайды, өйткені олар күнделікті зорлық -зомбылықты көрген үй шаруашылығында өскен. Бұл олардың білетіні ғана, сондықтан олар зорлық -зомбылыққа бейім серіктес таңдағанда, бұл олардың бала кезіндегі ортасын бейнелейді және табиғи жағдай ретінде қарастырылады.
Қиянат тек физикалық емес
Біз тұрмыстық зорлық -зомбылық туралы айтатын болсақ, біз көбінесе бір серіктестің екіншісіне физикалық күш қолданғанын елестетеміз. Бірақ зиян келтірудің басқа да зиянды түрлері бар. Психологиялық зорлық -зомбылық ұялы телефоныңызға GPS құрылғысын жасырын орнату, электрондық поштаңызға, Facebook -ке немесе басқа әлеуметтік желілерге кіру, сіздің ұялы телефоныңыз арқылы өту арқылы сіздің қозғалыстарыңызды бақылау сияқты әр түрлі әдістер арқылы бір серіктесті басқарады. мәтіндік хабарламаларды оқу немесе қоңыраулар тарихын қарау. Бұл беделді мінез -құлық қиянаттың бір түрі болып табылады. Кеңесші сізбен жұмыс жасай алады, бұл қарым -қатынаста сүйіспеншілікпен, құрметпен әрекет ету емес екенін және физикалық зорлық -зомбылыққа әкелуі мүмкін екенін түсінуге көмектеседі.
Ауызша қорлау - қорлаудың тағы бір түрі. Бұл ат қою, қорлау, денені ұятқа қалдыру, ұдайы кемсіту мен сынға алу, ашуланған кезде дөрекі тілде ұру түрінде болуы мүмкін. Кеңесші сізге бұл қалыпты мінез -құлық емес екенін түсінуге көмектеседі және серіктестер арасындағы сыйластық ереже болып табылатын қарым -қатынаста болуға лайықты екеніңізді түсінуге көмектеседі.
Жәбірленушіден тірі қалуға көшу
Тұрмыстық зорлық -зомбылықтан қайтар жол ұзақ. Бірақ сіз өзіңіз туралы ашқан жаңалықтарыңыз бен кеңес беруден алатын күшіңіз оған тұрарлық. Сіз енді өзіңізді тұрмыстық зорлық -зомбылықтың құрбаны ретінде емес, тұрмыстық зорлық -зомбылықтан аман қалған адам ретінде көресіз. Сіздің өміріңізді қайта қалпына келтіру сезімі емделуге жұмсаған әрбір уақытыңызға тұрарлық.