Мазмұны
- Некедегі салауатты қарым -қатынас дегеніміз не?
- Біз қалай сөйлесеміз және қалай сөйлесуіміз керек
- Қалай жауап беру керек және қалай әрекет етпеу керек
- Некеде қарым -қатынасты жақсарту бойынша кеңестер
- 5 Жас жұбайлардың қарым -қатынасы
Ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасы - берік және берік некенің негізі.
Үйлену жиі қиын. Бұл сонымен қатар біздің өмірімізге жиі мән береді, бірақ бұл өте қиын болуы мүмкін, шынын айту керек.
Неке бойынша кеңесшілер мен терапевтердің айтуынша, бұл көбінесе серіктестің жақсы қарым -қатынас жасай алмауын қиындатады. Ерлі -зайыптылардың қарым -қатынас дағдылары негізгі элемент болып табылады, көбінесе табысқа жете алмайтын некеде жоғалады.
Некедегі салауатты қарым -қатынас дегеніміз не?
Жалпы, жанама және манипуляциялық кез келген қарым -қатынасты зиянды және өнімсіз деп санауға болады.
Егер ерлі -зайыптылардың қарым -қатынастағы проблемалары ұзақ уақытқа созылса, бұл қарым -қатынаста құрмет, сүйіспеншілік пен сенімнің жоқтығын көрсетеді, нәтижесінде қарым -қатынастың бұзылуына әкеледі.
Сондықтан қарым -қатынаста жақсы қарым -қатынас жасау - кез келген сәтті некенің кепілі.
Бұл ерлі -зайыптылар арасындағы жақсы қарым -қатынас тікелей, түсінікті, әдепті және шынайы болуы керек дегенді білдіреді.
Некедегі қарым -қатынас дағдылары - бұл зымыран туралы ғылым емес, бірақ сіз некедегі қарым -қатынастың жетіспеушілігін түзету және қарым -қатынаста қарым -қатынасты жақсарту үшін қажетті күш -жігерді жұмсауыңыз керек.
Мақалада жұбайыңызбен қалай қарым -қатынас жасау керектігі, некедегі қарым -қатынастың болмауына әкелетін себептер және некедегі тиімді қарым -қатынасты орнату жолдары түсіндіріледі.
101
Біз қалай сөйлесеміз және қалай сөйлесуіміз керек
Жұбайыңызбен қалай тиімді қарым -қатынас жасау керектігін түсіну үшін, бұл мысалды қарастырайық, ол не істеу керек, не істемеу керек екенін және некеде қарым -қатынасты жақсарту қажеттілігін көрсетеді.
Айталық, ерлі -зайыптылар бір -бірімен сөйлесіп тұрды, және ол агрессивті түрде, мысалы, ол келіспейтін экскурсияға жиналуға ұмтылды.
Мұндай ұсынысқа жауап берудің екі әдісі бар (және бірқатар ауытқулар) - тікелей және адал, жанама және зиянды (пассивті немесе агрессивті). Біз әдетте қалай сөйлесетінімізді және бұл біздің қарым -қатынасқа неліктен зиян келтіретінін қарастырайық.
Бұл мысалда күйеу ұлына бұрылып, әзілдей көрінетін үнмен: «Иә, сенің анаң бәрін біледі», - деп айта алады.
Бұл жанама қарым -қатынастың типтік үлгісі, ол некеде жиі кездеседі және жиі серіктестердің одан әрі наразылығын тудырады. Жанама болудан басқа, бұл триангуляцияны тудырады (үшінші отбасы мүшесі ерлі -зайыптылар арасындағы алмасуға қатысқанда).
Егер біз бұл алмасуды талдайтын болсақ, онда күйеуінің пассивті-агрессивті болғанын көруге болады.
Ол өзінің келіспеушілігін әйелімен емес, ұлымен сөйлесіп жатқанын көрсетіп, жанама түрде білдірді және ол мұны әзіл ретінде де көрсетті.
Егер әйелі бұл арандатуға тікелей жауап берсе, онда оның баласымен әзілдесіп, сөйлесуден қорғану керек еді, ал оның не істеп жатқаны анық.
Енді сіз мұны жаман емес деп айта аласыз, ол кем дегенде жанжалды болдырмауға тырысты.
Бірақ, бұл алмасуды біршама тереңірек қарастырайық. Күйеуі жай ғана жанама түрде сөйлескен жоқ және пассивті-агрессивті болған жоқ, ол өз пікірін білдірмеді.
Ол ораудың жақсы әдісін ұсынбады, және оның пікірінше, ол әйелінің ұсынысына (немесе егер ол оны мазалайтын болса, онымен қалай сөйлесетініне) өз сезімін білдірмеді.
Ол одан ешқандай хабар алмады, бұл неке қарым -қатынасының нашар белгісі.
Қалай жауап беру керек және қалай әрекет етпеу керек
Сонымен, серіктесіңізбен барлық ауаны алмай қалай байланысуға болады? Мұндай жағдайларда қарым -қатынасты қалай түзетуге болатынын түсіну үшін оның қалай жақсы әрекет еткенін көрейік.
Бұл мысал жұбайыңызбен қалай жақсы қарым -қатынас жасау керектігін көрсетеді.
Біз оны шын мәнінде әйелінің үніне ашуланған деп болжай аламыз, себебі ол оны өзінің қабілетсіздігін көрсету әдісі деп түсіндірді.
Жауап берудің лайықты әдісі келесідей болады: «Сіз менімен сөйлескенде мен өзімді нашар сезінемін.
Мен өзіме ұнайтын қызметке дайындыққа қатысуға деген ұмтылығымды жоғалтады. Мен оның орнына тапсырмаларды бөлуді ұсынамын - мен бізбен бірге қажет нәрселердің тізімін жасаймын, сіз оны жинай аласыз.
Сіз бұл тізімдегі үш элементті өзгерте аласыз, мен үш нәрсені сандықшаға реттей аламын. Осылайша, біз екеуіміз де өз міндеттерімізді орындайтын боламыз, және ұрысатын ештеңе болмайды. Сіз келісесіз бе? »
Күйеуі осылай жауап бергенде, ол сенімді болды - ол өз сезімін білдірді және әйелінің үнін түсіндірді және мұндай мінез -құлықтың оған қандай салдары бар екенін түсіндірді.
Байқаңыз, ол «сіз» айыптау сөйлемдерін қолданбаған, бірақ өз тәжірибесін сақтаған.
Содан кейін ол шешімді ұсынды, ақырында оған онымен бірге болуды сұрады және оған осы ұсынысқа өз пікірін білдіруге мүмкіндік берді.
Мұндай қарым -қатынас шынайы, тікелей, ұқыпты, сонымен қатар өнімді болды, өйткені оларды тау төбесінен тау жасамай -ақ практикалық мәселені шешуге жақындатты.
Некеде қарым -қатынасты жақсарту бойынша кеңестер
Сіз неке қиюды қиын деп ойлайтын шығарсыз, мүмкін бұл табиғи емес сияқты. Оған жету және жақындарымызбен (бізді жиі ашуландыратын) сабырлы, сенімді түрде сөйлеу және бір уақытта робот емес сияқты сөйлеу қиын.
Әйтсе де, жұбайыңызбен сөйлесудің осындай әдісі ғана жанжалдан, реніштен және алыстатудан басқа нәтиже береді.
Сенімді бола отырып, сіз олардың сезімдері мен қарым -қатынасын құрметтейсіз, сонымен бірге өз пікіріңізді білдіресіз. Бұл робот болудан алыс - сіз жақсы көретін адамды, сонымен қатар өзіңізді және өз тәжірибеңізді құрметтейсіз және некеде жиі кездесетін қарым -қатынас проблемаларын шеше отырып, некедегі тікелей және сүйіспеншілік қарым -қатынас жолдарын ашасыз.
Жұбайыңызбен жақсы сөйлесу үшін күнделікті сіздің жұбайыңызбен кездейсоқ және нәтижелі қарым -қатынас жасауға көмектесетін некедегі тамаша қарым -қатынас жаттығулары бар.
Ерлі -зайыптылармен қарым -қатынасты жақсартудан басқа, бақытты және салауатты некені нығайтуға көмектесетін жұптарға арналған кейбір күшті қарым -қатынас әрекеттерін тексеру пайдалы болар еді.
Сондай -ақ, жұбайымен қалай жақсы қарым -қатынас жасау туралы осы бейнені қараңыз.
5 Жас жұбайлардың қарым -қатынасы
Ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасы өздігінен және адал болуы керек, бірақ ашық, сау және керемет қарым -қатынастың жасалуы мен жасалмауы керек.
Бір -бірімен сөйлескенде нені есте ұстау керектігін мына тармақтардан қараңыз.
- Әңгімелесу кезінде қабылданған теріс ойларды күшейтпеңіз әңгімелеріңізде жетіспейтіндер туралы. Бұл сіздің қарым -қатынасыңыздағы қашықтықтың артуына әкеледі.
- Созылмалы үзуші болмаңыз. Сүйіспеншілікпен тыңдаңыз және жұбайыңыз туралы сөйлеспеңіз.
- Жасаңызбір -бірінің бос уақыттарын құрметтеу сөйлесу.
- Егер сіз некеде нашар қарым-қатынасты өзгертуге қабілетсіз болсаңыз, жаман қарым -қатынас әдеттерін жою үшін кәсіби көмек сұраңыз және коммуникация мақсаттарына қол жеткізіңіз.
- Күйеуіңіздің ең кішкентай әрекеті үшін ризашылығыңызды білдіріңіз, жұп ретінде бірге кішкентай жеңістер мен табыстар.
- Сіздің ең жақсы жоспарларыңыз бұзылған кезде, жұбайыңызға немесе өзіңізге қатал болмаңыз. Ақылды және икемсіз болудан бас тартыңыз. Есіңізде болсын, сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді таңдайсыз.
- Неке туралы ең жақсы кітаптарды оқыңыз бірге салауатты неке құруды және тиімді қарым -қатынасты үйрену. Мүмкін келесі кездесу түнінде сіз неке қию үшін еркелеп, бірге оқи аласыз.
Қарым -қатынас дағдыларын орындауға болатын және болмайтын нәрселерді назардан тыс қалдырмаңыз, өйткені олар некедегі тиімді қарым -қатынасты құрудың және сақтап қалудың ең маңызды қадамдары.