Мазмұны
- Эго қарым -қатынаста нені білдіреді?
- Сіздің эго қарым -қатынасыңызды бұзатын 10 белгі
- 1. Әр уақытта дұрыс болуға деген шектен тыс ұмтылыс
- 2. Байланыс үзіле бастайды
- 3. Сіз қызғаныш білдіре бастайсыз
- 4. Сіз құрбанды ойнайсыз
- 5. Тәкаппарлық/менмендік
- 6. Сіз қателесеңіз де, мойындауға және кешірім сұрауға қиналасыз
- 7. Сізде нарциссистік үрдістер болуы мүмкін
- 8. Сіздің серіктесіңіз әрқашан сіздің стандарттарыңыздан төмендейді
- 9. Сіз серіктесіңіздің махаббат тілін білмейсіз
- 10. Дұрыс емес бәсекелестік
- Жинау
Қарым -қатынас сарапшылары, неке кеңесшілері және табысты қарым -қатынаста болған адамдар әдетте бір нәрсеге келіседі; Үлкен эго мен салауатты қарым -қатынас қолмен жүрмейді.
Эмпайр -стейт -билдинг көлеміндей эго бар адаммен қарым -қатынаста болу - бұл көптеген адамдар өткізгісі келмейтін сынақ. Егер бұл адам «сіз» болса, жағдай нашарлайды.
Бұл мақала «қарым -қатынастағы эго» тақырыбына біраз жарық түсіруге көмектеседі және сіз бірден қолдануға болатын практикалық түсінікті ұсынады.
Міне, сіздің эго қарым -қатынасыңызды бұзатынының он белгісі. Дегенмен, бұған кіріспес бұрын, кейбір негізгі ақпаратты жинайық.
Эго қарым -қатынаста нені білдіреді?
Мойындайық. Сіз өзімшіл екеніңізді мойындау - өзіңізбен сөйлескеннен кейін жасаудың ең оңай жолы емес.
Шындығында, бұл көптеген адамдар елемеуге бейім нәрсе, себебі оларды іске асыру олар үшін тым көп болуы мүмкін.
«Бұл» сіз сияқтысыз ба, әлде «бұл» үлкен эгоның көрінісі болып табылады ма? Бұл сізді алаңдататын нәрсе ме, әлде сіздің серіктесіңіз сіздің осы нұсқаңызға бейімделуі керек пе?
Қалай болғанда да, «эго» деген не екенін түсіну сіздің қарым -қатынаста қалай көрінетінін білуге мүмкіндік береді. Сонымен, қарым -қатынаста эго нені білдіреді?
Сіздің эго-бұл сіздің маңыздылығыңыз немесе өзін-өзі бағалауыңыз.
Ақылға қонымды шектерде ұсталған кезде, қарым-қатынас жұмыс істеуі үшін сау эго қажет, өйткені сау қарым-қатынаста болу үшін өзін-өзі бағалаудың сау сезімі болуы керек.
Алайда, бұл әңгіме тақырыбы үшін біз «үлкен эгоға» назар аударамыз және бұл сіздің қарым -қатынасыңызға қалай теріс әсер етуі мүмкін.
Адамда «үлкен эго» болған кезде, олар өздеріне соншалықты толы болады, әсіресе басқалар оларды тітіркендіргіш ретінде қабылдайды.
Қарым -қатынаста үлкен эго әр түрлі жолмен көрінеді және бұл мақалада сіздің эго сіздің қарым -қатынасыңызға теріс әсер етуі мүмкін деген он белгісі ашылады.
Қатысты оқу: Эго трансформацияға қарым -қатынаста қалай қолданылады
Сіздің эго қарым -қатынасыңызды бұзатын 10 белгі
Егер сіз қарым -қатынасыңызда эго белгілерін көрсеңіз, сіз аяғыңызды тежегішке қойып, сіздің бағытты талдағыңыз келуі мүмкін.
Мүмкін, сіздің эго қараңғыда бір жерде жасырынып, сіздің қарым -қатынасыңызды бұзып, оны үзуге мәжбүрлейді.
1. Әр уақытта дұрыс болуға деген шектен тыс ұмтылыс
Бұл сіздің қарым -қатынасыңыздағы үлкен эгоның алғашқы көріністерінің бірі; серіктестің сезіміне аз көңіл аударатын немесе мүлде назар аудармайтын кез келген уақытта дұрыс болуға деген ұмтылыс.
Маңызды нәрсе - сіз өз жолыңызды таба аласыз және сіздің серіктес сіздің дұрыс екеніңізге келіседі.
Сізде бұл басталған кезде, сіз бірдеңе туралы қателескеніңізді мойындау қиынға соғатынын білесіз.
Бұған қоса, сіз серіктесіңізді мүлде тыңдай алмайсыз және әрқашан дұрыс деп санайтын нәрсемен әрекет ете аласыз, тіпті сіздің серіктесіңізде мүлде басқа идея немесе пікір болуы мүмкін екенін білсеңіз де.
Не істеу:
Өзіңіздің қарым -қатынаста екеніңізді және сіздің серіктесіңіздің тең құқылы екенін мезгіл -мезгіл есіңізге түсіріңіз.
Белгілі мәселелер бойынша олардың пікірін белсенді түрде іздеңіз және олар сіздің іс -әрекетіңіздің бағыты сізге ыңғайсыз болып көрінсе, ымыраға келуге дайын болыңыз. Есіңізде болсын, үлкен эго сіздің қарым -қатынасыңызды бұзады.
2. Байланыс үзіле бастайды
Қарым -қатынас кез келген қарым -қатынастың ажырамас бөлігі болып табылады. Жақындық пен серіктестікті терең деңгейде сезіну үшін серіктестер қарым -қатынас шеңберінде болуы керек.
Бұл кездейсоқ «сәлем» немесе еріксіз «қайырлы таң» шегінен асып түседі.
Біз сіздің серіктесіңізбен сөйлесіп, олармен сөйлесетін жақын қарым -қатынас туралы айтып отырмыз. Алайда, егер сіздің серіктесіңіз сізде үлкен эго белгілерін байқай бастаса, байланыс мүмкін болмайды.
Байланыстың болмауы сіздің серіктесіңіз айналаңыздағы жұмыртқаның қабығымен жүре бастағанын байқауға болады. Қарым -қатынастағы барлық нәрсе «сіз» болуға болатындықтан, сіз олардың сізден бас тартқанын байқай бастайсыз.
Олар қазір өз құпияларын жасырғысы келеді. Сіздің серіктесіңіз сізбен емес, басқа адамдармен көбірек уақыт өткізгенді жөн көреді.
Мүмкін, олар сізбен жақын сөйлесуге тырысса, жарылып кетуі мүмкін уақыт бомбасынан қорқады.
Егер олар шынымен де ақымақтық жасаса да, олар сізден гөрі басқалармен сөйлескенді жөн көреді, себебі олар сізді жаман сезінуге немесе оларды тез соттауға болады деп ойлайды.
Не істеу:
Бұл мәселенің шешімі сіздің қарым -қатынасыңызға үлкен эго қабылдау - бұл қорқынышты идея екенін есте ұстау. Сонымен қатар, жақсы қарым -қатынас жасауға тырысыңыз.
Серіктесіңізге уақыт бөліңіз және бұл уақыт кез келген араласудан бос болсын; гаджеттер, пайымдау және сіздің серіктесіңізді қорқытатын барлық нәрсе.
Егер сіз бұл көмектесе алады деп ойласаңыз, сіз өзіңіздің өміріңіздің егжей -тегжейлерімен бөлісе отырып, көшбасшылықты алып, сөйлесуді бастағыңыз келуі мүмкін. Бұл жолда жұмыс жасаудан қорықпаңыз.
Сондай -ақ көріңіз:Сіздің жұп ретінде қарым -қатынас дағдыларыңыз қаншалықты күшті
3. Сіз қызғаныш білдіре бастайсыз
Сіздің қарым -қатынасыңыздағы эгоизмнің тағы бір белгісі - қызғаныш. Бұл сіздің қарым -қатынасыңызға қауіп төндіретін нәрсе пайда болған кезде пайда болатын қызғаныш пен қорғаныс сезімі емес.
Қызғаныштың бұл түрі әдетте негізсіз, тұншықтыратын, кейде кері әрекет етеді.
Қызғаныш өзін әр түрлі түрде көрсетеді және олардың бірі - бақылауға ұмтылу. Бұл жағдайда сіз әрқашан серіктесіңіздің қайда екенін білуді талап етесіз.
Цинизм олармен қарым -қатынасыңызды сипаттайды, және сіз бұрын сіз үшін маңызды емес ұсақ -түйекке мұрныңызды жабуыңыз мүмкін.
Мысалы, сіз олардың құрылғысының құпия сөзін білуді және олар жіберген/қабылдаған әрбір мәтінді тексеруді талап ете аласыз. Бұл өздігінен проблемалар болмаса да, қиындық - олар жасаған ақыл -ой.
Бұл әрекеттер, әдетте, улы энергия мен сіздің серіктестің пайдасы жоқ екенін дәлелдеуге ұмтылу орнынан жүзеге асады, тіпті олай болмаған жағдайда да.
Қызғаныш қарым -қатынасты тез бұзуы мүмкін, әсіресе жағымсыз ауаны құрып, серіктесіңізді сізден сақ болуға мәжбүрлеу.
Не істеу:
Сіз серіктесіңізбен ашық сөйлесуден бастағыңыз келуі мүмкін. Қарым -қатынаста қызғанышпен күресу үшін өз көзқарасыңызды білдіріңіз және оларға жүрегіңізді жеткізіңіз.
Айтыңызшы, егер олар сіздің қарым -қатынасқа деген адалдығыңызға күмән туғызатын және жасайтын бірдеңе болса.
Бұл кезде олардың айтқандарын тыңдаңыз. Есіңізде болсын, бұл қарым -қатынас, және барлық қатысушылар оның жұмыс істеуі үшін қауіпсіз сезінуі керек.
Сондай -ақ көріңіз:Менің қызым қызғанатын викторина
4. Сіз құрбанды ойнайсыз
Көгерген эго белгісі - бұл сізге жеткіліксіз деген қорқыныш. Демек, сіз қарым-қатынасыңызға жәбірленуші және өзін-өзі аяушылық позициясынан қарайсыз.
Мұндай жағдайларда сіз өзіңізді қысыммен сезінесіз және өзіңіз бен серіктесіңіз арасында айтылмайтын бәсекелестік бар сияқты. Сіз өз әрекеттеріңізді тым жоғары және көп жағдайда сіздің ойыңызда болатын стандарттар жиынтығымен өлшейсіз.
Бұл орын ала бастағанда, сіз өзіңізбен жағымсыз әңгімелер жүргізе бастайсыз, бірақ көп позитивті емес.
Нәтижесінде сіздің барлығына (оның ішінде сіздің серіктесіңізге) деген сенімсіздік арта бастайды және қарым -қатынасты осылайша сақтау қиын. Сіздің қарым -қатынасыңыздағы эго көрінісі қарым -қатынасқа үлкен қауіп.
Не істеу:
Әріптесіңізбен сөйлесуден бастаңыз. Оларға не болып жатқанын білуге мүмкіндік беріңіз және мүмкіндігінше олармен шынайы болыңыз.
Бірге сіз қарым -қатынасыңыздың қиын кезеңдерін бағдарлау үшін жоспар құра аласыз. Бұл жоспар психикалық денсаулық маманының көмегіне жүгінуді және терапияны іздеуді қамтуы мүмкін.
Сіз мұны істеп жатқанда, эго өлтіретінін және оны сіздің қарым -қатынасыңыздан дереу жою керектігін ұмытпаңыз.
5. Тәкаппарлық/менмендік
Бұл қарым -қатынастағы эго мәселелерінің бірі. Қарым-қатынаста эго-ның стандартты өрнектерінің бірі-мақтаныш пен өзімшілдік.
Тәкаппарлықтың ерекшелігі - ол баяу басталады, бірақ көзді ашып -жұмғанша үлкен нәрсеге айналуы мүмкін. Сонымен қатар, тәкаппарлық қарым -қатынасты бұзады.
Әдетте, қарым -қатынаста тәкаппарлық белгілі бір себептермен бір адам өзінің серіктесінен жақсы екенін сезіне бастағанда басталады.
Бұл олардың көп ақша табуы, мансапта табысқа жетуі немесе олардың санасына қосқан кейбір дерексіз факторлардың нәтижесі болуы мүмкін.
Мақтаныштың нәтижесі - бұл сіздің серіктесіңізді өзіңіздің астыңызда, ал қарым -қатынасыңызды біршама төмендетуші ретінде көруге мәжбүр етеді. Егер сіз қосымша қамқорлық жасамасаңыз, онда туындайтын шиеленіс екеуіңіздің қарым -қатынасыңызды тоқтатуға әкелуі мүмкін.
Не істеу:
Эгомен күресу геркулейлік міндет болуы мүмкін. Бұл тәкаппарлық пен өзімшілдік сезімін ұмытып кетуге болмайды.
Бұл жерде бірінші қадам - олардың бар екенін мойындау және оларды айналып өту үшін нақты шешім қабылдау. Сіз мұны жасаған кезде, серіктесіңізбен сөйлесуге біраз уақыт бөліңіз.
Оларға сіздің ойыңызда не болып жатқанын хабарлаңыз.
Егер көзқарастың себебі қарым-қатынастың аз ғана өзгерісімен шешілетін сыртқы нәрсе болса (мүмкін, сіздің серіктесіңізге жақсы жалақы алатын жұмыс қажет болуы мүмкін), мұны қалай жасауға болатынын бірге қарастырыңыз.
Сонымен қатар, сіз өзіңізбен қарым -қатынаста болған кезде, сіз өзіңізге серіктес туралы не айтқаныңызды еске түсіруіңіз керек.
Әрқашан бұл туралы өзіңізге еске салу - олардың құндылығын үнемі назарда ұстаудың және ұсақ -түйек нәрселерге еленбеудің бір жолы.
6. Сіз қателесеңіз де, мойындауға және кешірім сұрауға қиналасыз
Сіздің қарым -қатынасыңыздағы нәзік эгоның тағы бір белгісі - қателескеніңізді мойындау және серіктесіңізден кешірім сұрау мүмкін еместігі, тіпті сіздің жасаған ісіңіз жарқын болса да.
Егер сізде зиянды эго болған кезде, сіз бір нәрсе туралы қателескеніңізді мойындау мүлде мүмкін емес. Кейде сіз өзіңіздің серіктесіңізді ауыртпалықсыз қалдырып, бөлмедегі пілге жүгінгеннен гөрі, тақырып төңірегінде билегенді жөн көресіз.
Не істеу:
Сіздің серіктес түсінеді деп ойламаңыз. Егер сіз бірдеңе жасасаңыз және ол дұрыс емес болып шықса, серіктесіңізбен ашық сөйлесіңіз.
Олармен сөйлесіңіз және олардың эмоцияларын төмендетпеңіз. Бұл кезде осы үш сөздің құдіретін бағаламаңыз; 'Кешіріңіз»
7. Сізде нарциссистік үрдістер болуы мүмкін
Шынымды айтсам, нарциссистпен бірге болу Эверестке шығу сияқты қиын. Бақытымызға орай, сізде нарцисттік бейімділік бар -жоғын анықтау қиын емес.
Сізге ұсақ бөлшектерге қарап, өзіңізге адал болуыңыз керек.
Егер сізде нарциссистік бейімділік болса, онда сіздің көп нәрсе айналаңызда айналады. Сіз серіктесіңіздің сезімдері туралы аз ойлайсыз немесе мүлде ойламайсыз.
Көбінесе, сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасауға мәжбүр ету үшін әр түрлі тактиканы қолдана аласыз, тіпті егер олар қандай да бір манипуляцияға қатысты болса.
Егер сіз онымен айналысатын болсаңыз, сіз өзіңіз туралы айтуға және басқалардан қалай жақсы екеніңізді айтуға барлық мүмкіндікті пайдаланасыз.
Сізге айналаңыздағы адамдардың нұсқауларын оқу қиын болуы мүмкін, себебі сіз өзіңіздің әлеміңіз қаншалықты мінсіз екеніне сенімдісіз. Нарциссистің бақылау сөздері - «мен, өзім және мен».
Нарциссизм - бұл қарым -қатынастағы эго белгісі, оның нәтижесі - сіздің серіктесіңіз қарым -қатынаста тұншығып, өз ойын жеткізе алмайды және ымыраға орын жоқ.
Не істеу:
Бұл үрдіс сіз саналы түрде жұмыс істеу керек деп шешіңіз. Егер сіз бірінші кезекте жұмыс істеу керек екенін мойындамасаңыз, оны түзету үшін ештеңе жасамайсыз.
Сіз мұны істегеннен кейін, өзіңіздің серіктесіңізді сіз сияқты тең құқылы адам ретінде көруге жұмсай бастаңыз. Кейде сізге қатысты барлық нәрсені саналы түрде тоқтатып, олардың жанында болуыңыз керек.
Есіңізде болсын, ымыраға келу қабілеті - әрбір сау қарым -қатынастың негізгі бөлігі.
8. Сіздің серіктесіңіз әрқашан сіздің стандарттарыңыздан төмендейді
Сіздің серіктесіңіз сіздің «мінсіз» деген анықтамаңызға сәйкес келмейтіндіктен, сіз үнемі ренжіп жүресіз бе?
Мүмкін оларда сіз қалаған сәннің нақты сезімі жоқ шығар, немесе олар сіздің достарыңыздың шеңберіне кіре алмайды, себебі олар сіз қалағандай жылтыратылмаған.
Бұл тізім шексіз және сіздің кейбір қорқыныштарыңыз жарамды болуы мүмкін, бірақ сіздің жауабыңыз маңызды.
Осы мың жолдың арқасында сіз серіктесіңіздің жетіспейтінін байқайсыз; Сіз оларды «өзгертуді» міндеттейсіз. Бұл өзгеріс оларды қатал қатыгездікке ұшыратуды және сіздің стандарттарға сәйкес келмеуіне байланысты өздерін нашар сезінуді қамтиды.
Олардың күш -жігері сіз үшін маңызды емес, өйткені олар жасаған ештеңе оларды кездестіре алмайды. Егер сіз мұны істеп жүрсеңіз, бұл сіздің қарым -қатынасыңыздағы үлкен эгоизмнің белгісі және сіз оған дереу қатысуға тиіссіз.
Не істеу:
Сіздің серіктесіңіз мінсіз болмауы мүмкін; ешкім жоқ. Бұл білімнің өзі сізге қарым -қатынасқа деген көзқарасты өзгертуге көмектеседі және олардың өмірінің әр түрлі саласында өсуіне және жақсаруына көмектесу үшін тең жағдай жасайды.
Ауыр сөздерді жүректен әңгімеге ауыстырыңыз. Егер бәрі сәтсіздікке ұшыраса, серіктесіңіздің (мүмкін ата -анасы немесе тәлімгері) өміріндегі беделді адамға қатысуға рұқсат етіңіз және оларға олардың өсуінің себептерін түсінуге көмектесіңіз.
9. Сіз серіктесіңіздің махаббат тілін білмейсіз
Әркімнің махаббат тілін біледі, бұл махаббатты алудың басты әдісі.
Сіздің эго сіздің қарым -қатынасыңызды бұзатынының бір белгісі - сіз серіктесіңіздің махаббат тілін білмеуіңіз. Тіпті айтсаңыз да, олар оны естуі қажет болғанша жиі айтпайсыз.
Серіктестің махаббат тілін білмеу сіздің қарым -қатынасыңызда зиянды эго бар екенін көрсетуі мүмкін.
Не істеу:
Мұндай жағдайларда, сіз жасауыңыз керек бірінші қадам - әр түрлі махаббат тілдерін ашу және олардың тілін табу үшін серіктесіңізді зерттеу.
Егер сіз әлі де сенімді болмасаңыз, сіз іздеген нәрсені ашпай, олардан жауап алудың жолын табыңыз.
Оларға: «Мен сені қаншалықты жақсы көретінімді еске түсіру үшін не істер едім?» және олардың жауаптарын мұқият тыңдаңыз. Жауап алғаннан кейін, ақпаратты дұрыс пайдалануды ұмытпаңыз.
Сондай -ақ көріңіз:Сіздің сүйіспеншілік тіліңіз қандай викторина
10. Дұрыс емес бәсекелестік
Сіздің қарым -қатынасыңыздағы зиянды эго - бұл сіз қатыспайтын зиянды жарыстарға дайындалу.
Сіздің қарым -қатынасыңыз бәсекеге қабілетті бола бастағанда (дұрыс емес жолмен), біреудің эгосы ойнайтынына сенімді болыңыз.
Егер сіз өзіңізді көп ақша табуға, табысқа жетуге және қаржылық жағынан тәуелсіз болуға бәсекелес болсаңыз, серіктесті олардың орнына қоюға болады - бұл сіздің эго қарым -қатынас тізгінін өз қолына алғанының белгісі.
Не істеу:
Сіз ешкіммен, әсіресе сіздің серіктесіңізбен бәсекелеспейтіндігіңізді түсініңіз.
Жақсылыққа жетуге және мансап шыңына көтерілуге немесе бір -біріңіздің жетістіктеріңізге шабыттануға өзіңізді шақыру - екеуіңіз үшін бір нәрсе, бірақ сіз өзіңізді жеңу үшін егеуқұйрықтар жарысына түскенде, жағдайды есептеңіз .
Жағдай бар екенін мойындаңыз және оған дереу назар аудару қажет.
Әр нәрсені жан -жақты сөйлету. Қарым -қатынас құнды құрал болып қала береді және қарым -қатынаста үлкен эгоға қарсы тұруға көмектеседі. Мұны істеу сізге қажетті өзгерістерді енгізу үшін қажет қадамдарды ашады.
Сонымен қатар, сізге бір уақытта кәсіби көмекке жүгіну қажет болуы мүмкін. Көбінесе, шын жүректен сөйлесулер оны толықтай қысқартпайды.
Жинау
Сіздің қарым -қатынасыңызда эгоды қалай жеңуге болады?
Соңғы бөлімде талқыланған 10 тармақ көгерген эго қарым -қатынаста жақсы нәтиже бермейтінін көрсетеді.
Егер сіз мақаланы оқып отырып, сіздің эго сіздің қарым -қатынасыңызды бұзатыны сізге түсінікті болса, өзімшіл болуды тоқтату туралы шешім қабылдаудан бастаңыз.
Әрекет нүктелері соңғы бөлімде барлық он белгі бойынша талқыланды. Осы мәселелер бойынша әрекет етіңіз және уақыттың зардабын тартуға дайын болыңыз.
Егер сіз осылай жасасаңыз, сіздің қарым -қатынасыңыздағы эго мәселесі табиғи өліммен аяқталады. Есіңізде болсын, эго қарым -қатынасты бұзады. Көгерген эго мен сау қарым -қатынас ешқашан бірге болмайды!