Мазмұны
- 1. Бір -біріңіз үшін қатысыңыз
- 2. Алғыс айту
- 3. Жады жолағымен төмен түсіңіз
- 4. Физикалық жақындықтың маңыздылығын елемеңіз
- 5. Өзіңізді жақсы көріңіз
- 6. Ашық және шынайы сөйлесіңіз
- 7. Қарым -қатынастағы шиеленісті шешіңіз
- 8. Бір -біріне осал болыңыз
- 9. Бір -біріңізді не үшін жақсы көретініңіз туралы әңгімелеңіз
Үйлену кеңесшісінен керемет неке құруға қажетті элементтердің тізімін жасауды сұраңыз, олар тізімнің жоғарғы жағына «ерлі -зайыптылар арасындағы эмоционалды жақындықты» қояды. Бұл сізді таң қалдырады ма? Көптеген адамдар жақсы жыныстық қатынас, қаржылық жайлылық және жанжалдың болмауы жақсы неке рецептінің бөлігі болады деп ойлайды. Бұл заттардың бәрі, әрине, маңызды, бірақ күшті эмоционалды байланыссыз эмоционалды бай некеге қажетті компоненттерді қалыптастыру мүмкін емес. Келіңіздер, эмоционалды бай некені қалай құруға болатынын қарастырайық.
Сіздің эмоционалды бай некеңізді құру қадамдары
1. Бір -біріңіз үшін қатысыңыз
Қарапайым тілмен айтқанда, жұбайыңыз сөйлесіп жатқанда, оған көңіл бөліңіз. Серіктесті жартылай тыңдау оңай, өйткені біздің назарымызды айналамыздағы көптеген нәрселер аударады: балаларымыздың қажеттіліктері, үй тапсырмалары және әрине электронды құрылғылар. Сіз жұбайыңызбен бөлісетін нәрсеге жауап ретінде «ум хум» деп айта отырып, кіретін хабарларды тексеру үшін телефоныңызға жиі қарайсыз ба? Сіз үйді аралап, сіз кір жуып, азық -түліктерді жинап, дастархан жайып жатқан күніңізді айтып бересіз бе? Сіз өзіңізді сол жерде танисыз ба? Мұның бәрі сіздің эмоционалды байлығыңыздан айырылатын әдеттер. Бір -біріңізбен сөйлескен кезде бір -біріңізге бұрылуға тырысыңыз. Оның көзімен танысыңыз. Шынымен тыңдаңыз. Егер сіз оны реттеместен бұрын бір нәрсені аяқтағыңыз келетінін сезсеңіз, оған айтыңыз. «Мен сенің күнің туралы естігім келеді, бірақ алдымен бір қоңырау шалуым керек. Біз бес минуттан кейін сөйлесе аламыз ба? Мен сізді тыңдау үшін «осында» болуым маңызды ».
2. Алғыс айту
Сіздің бақытты болуыңыз үшін серіктес маңызды. Осыны еске салғанда, сіз некедегі эмоционалды байлықты қалыптастыруға көмектесесіз. Шынайы ризашылығыңызды білдіріңіз: олар сізге бірдеңе жасаған кезде, мысалы, сізді бір шоқ гүлмен таңқалдыру немесе бала күтушіге тапсырыс беру, екеуіңіз бір түнді өткізе аласыз, оларды құшақтап, олардың қимылының қаншалықты бақытты екенін айтыңыз. сені жасады. «Мен бақыттымын, сен менің серіктесімсің» - бұл сіз бере алатын (немесе алатын) ең жақсы комплименттердің бірі.
3. Жады жолағымен төмен түсіңіз
Эмоционалды байлықты сақтап қалудың тамаша тәсілі - қарым -қатынастың алғашқы күндерін қайта қарау. Алғашқы кездесуін, алғашқы сүйісуін, алғашқы махаббатын бірге айтатын ерлі-зайыптылар бұл бақытты сәттерді қайта еске алады, бұл сіздің серіктесіңізге тағы да жақын болуды білдіреді.
4. Физикалық жақындықтың маңыздылығын елемеңіз
Балалармен, жұмыспен және басқа да ересек міндеттермен жұмыс күшейіп бара жатқанда, махаббатқа слайд жасауға мүмкіндік беру оңай. Бірақ эмоционалды бай некені сақтаудың кілті - сіздің серіктестігіңіздің физикалық жағы. Ереуілге ұмтылуды күтпеңіз: оны төсекке құшақтап шақырыңыз. Бірге ұйықтауды ұсыныңыз: біреуіңіз сүйікті телешоудың алдында ұйықтап кетуді әдетке айналдырмаңыз, ал екіншісі ұйықтайтын бөлмеге кетіп, ең көп сатылатын романды аяқтайды. Бұл жыныстық қатынасқа түспеудің сенімді әдісі.
5. Өзіңізді жақсы көріңіз
Серіктесіңізбен эмоционалды байлықты бөлісу үшін алдымен өзіңіздің эмоционалдық байлығыңызға инвестиция салуыңыз қажет. Сіз мұны қалай істейсіз? Өзіңізге күтім жасау арқылы. Денеге не салып жатқаныңызды жақсы сезіну үшін сау тамақтаныңыз. Күн сайын физикалық жаттығулар жасаңыз. Көлікті пайдаланбай не істеуге болатынын қараңыз - кейбір тапсырмаларыңызды орындау үшін қалаға жаяу бара аласыз ба? Лифт орнына баспалдақпен көтерілесіз бе? Спортзалға мүшелікке бір тиын жұмсаудың қажеті жоқ; Интернетте үйде жаттығулар туралы көптеген бейнелер бар. Егер сіз өзіңізді, басыңызда және денеңізде бақытты сезінсеңіз, сіз некедегі эмоционалды байлыққа үлес қосуға жақсы жағдайға ие боласыз.
6. Ашық және шынайы сөйлесіңіз
Бізде эмоционалды қажеттілік бар; серіктесіңізбен бөлісу қарым -қатынаста эмоционалды байлықты арттырады. Олардың кейбіреулері болуы мүмкін: біз ренжіту үшін бірдеңе жасаған кезде көру мен есту, көтермелеу, қарау, қосу, тәрбиелеу, түсіну, қабылдау, тарту, ұстау, ұстау, қалау және кешіру қажеттілігі.
7. Қарым -қатынастағы шиеленісті шешіңіз
Жанжалдан аулақ жұптар эмоционалды жақындықты құруға тырыспай, оны бұзады. Көбінесе ерлі -зайыптылар проблемалар туралы айтпаса, олар кетеді деп ойлайды. Керісінше, шешілмеген жанжал жасырын ренішке және ақырында алшақтыққа әкеледі. Жанжалды конструктивті түрде шешуді үйреніңіз, сонда сіз некедегі эмоционалды байлыққа үлес қосасыз.
8. Бір -біріне осал болыңыз
Өзіңізді қорқыныш, әлсіздік немесе шамадан тыс сезіну кезінде серіктесіңізді көрсетуден қорықпаңыз. Сіздің эмоционалды байлықты тереңдетудің ең жылдам әдістерінің бірі - сіздің жағыңызды көрсету және серіктесіңізге сізді жұбатуға және қолдауды сезінуге мүмкіндік беру. Бұл екеуіңізге де пайда әкеледі және некедегі эмоционалды жақындықты қалыптастырудың негізгі тірегі болып табылады. Сіздің осал жақтарыңызбен бөлісу сіздің қарым -қатынасыңыздағы романтикалық, жыныстық, рухани, психологиялық және интеллектуалдық қарым -қатынастың барлық түрлерін тереңдетуі мүмкін.
9. Бір -біріңізді не үшін жақсы көретініңіз туралы әңгімелеңіз
Сіздің қарым -қатынасыңызды талқылау - бұл өте жақын сәт. Бұл пікірталастар сіздің эмоционалды байланысыңызды басқа әңгіме түріне қарағанда тереңдетеді. Сіз тек жыныстық қатынас немесе романтика туралы айтпайсыз, сіз өзара ынтымақтастық сезіміңіз туралы айтып отырсыз. Лезде эмоционалды байлыққа кепілдік беріледі!