Мазмұны
- Мықты байланысты сақтау
- Позитивті нәрселерді сақтаңыз
- Сіздің қарым -қатынасыңызға сеніңіз
- Сенімсіз қарым -қатынаста не болады?
- Миыңызды тыңдаңыз
- Бақытты өмір бақытты қарым -қатынас
Қарым -қатынасқа келетін болсақ, көпшілігіміз жай ғана өмір сүріп жатырмыз.
Барлығын махаббаттың алғашқы кезеңдері қатты қызықтырады, сондықтан күнделікті өмір мен жеке багаждың әбігерленуі басталған кезде, адамдар эмоционалды түрде кетіп қалу, жаралану, шиеленістердің күшеюі және күресу әдістерінің жеткіліксіздігі сияқты эмоцияларға тап болады.
Салауатты және бақытты қарым -қатынасты сақтау өте қиын екенін жоққа шығаруға болмайды. Бірақ қазіргі өмірдің барлық салаларында қол жеткізілген жетістіктермен сіз қарым -қатынас туралы ғылымды және оның қалай жұмыс істеу керектігін оңай түсінесіз.
Сүйіспеншілік туралы ғылымды қорытындылау үшін сіз өз ойыңызды позитивтілік, эмпатия, сенім, сыйластық және берік эмоционалды байланыс сияқты қарапайым және айқын негізгі сабақтарға айналдыруыңыз керек.
Мықты байланысты сақтау
Ерлі -зайыптылардың үйренуі керек ең маңызды нәрсе - психологиялық дамуы мен ұзақ, сүйіспеншілік пен ұзақ қарым -қатынастың құпия ингредиентімен ерекшеленетін нәрсе - эмоционалды жауаптылық.
Әр ерлі -зайыптылардың айырмашылығы бар, бірақ ерлі -зайыптыларды бақытсыз және алшақтататын нәрсе - олардың эмоционалды байланысы.
Бір серіктес қауіпсіздік сезімін ала алмаса немесе серіктесімен қауіпсіз баспана таба алмаса, проблемалар туындайды. Серіктестер арасындағы эмоционалды жауаптылықты жоғарылату үшін сіз сынның көмегімен өз пікіріңізді білдіруден бас тартуыңыз керек.
Позитивті нәрселерді сақтаңыз
Эмоционалды келіспеушіліктер мен келіспеушіліктер ерлі -зайыптылар бір -біріне жағымды әсер етпесе, кез келген қарым -қатынаста болуы мүмкін. Позитив болмаса, ерлі -зайыптылар бір -бірінен алыстай бастайды және олар бір -бірін танымайтын деңгейге жетеді.
Позитивті өмірді бастауға және жеткізуге болатын орындардың бірі - бағалау. Кішкене нәрсені мақтай бастасаңыз немесе олардың сыртқы келбетін айтсаңыз, бұл позитивке әкеледі. Бұл бір -бірін бағалау мен мақтау сіздің серіктесіңізге өзін жақсы сезінуге көмектеседі.
Сіздің қарым -қатынасыңызға сеніңіз
Сенім - сау қарым -қатынастың маңызды бөліктерінің бірі; Біреуге сену сенімділік пен сенімділікке байланысты және физикалық және эмоционалды қауіпсіздік сезімімен байланысты.
Сенім - бұл екі адам бірге құратын нәрсе, ал сенім талап етілмейді.
Салауатты қарым -қатынаста сенімділікті қалыптастыру баяу және біртіндеп жүреді. Екі серіктес де бір -біріне сене білуі керек, бір -біріне ашық болуы керек және қажет болғанда өте осал болуы керек.
Егер тек бір серіктес мұны істеуге дайын болса, сенім құруға болмайды; сенімділікті нығайту өзара жауапкершілікті талап етеді.
Сенімсіз қарым -қатынаста не болады?
Сенім болмаса, сіздің қарым -қатынасыңыз үзілуі мүмкін.
Сенімсіздік екінші болжам мен сатқындықты туғызады. Бұл басқа адамды және адалдық мәселелерін обсессивті түрде тексеруге әкеледі.
Сенім - кез келген бақытты және сау қарым -қатынастың маңызды құрамдас бөлігі. Егер сіздің қарым -қатынасыңыз сенім элементінсіз болса, онда сіз серіктесіңіздің қолдауына сене алмайсыз немесе оған жақын бола алмайсыз.
Миыңызды тыңдаңыз
Егер қарым -қатынас туралы айтатын болсақ, онда жүрегіңізден гөрі миыңызды тыңдауға назар аударыңыз. Мұның себебі - бақытты қарым -қатынаста серіктес бір -біріне эмпатияға және бір -бірінің көзқарасын түсінуге баса назар аударады.
Егер сіз жүрегіңізді тыңдайтын болсаңыз, ашулану мен стрессті бақылау өте қиын болуы мүмкін, оның орнына миға назар аударыңыз. Ұрысқанда, тынышталуға және үзіліс жасауға тырысыңыз; бұл сіздің ашулануыңыз бен сөздеріңізді бақылауға мүмкіндік береді.
Дау -дамай кезінде сіздің мәселеңізді шешетін кез келген нәрсеге назар аударуға тырысыңыз. Сіздің серіктесіңіздің жағымды қасиеттеріне назар аударыңыз, бұл сіздің қарым -қатынасыңыздың жағымсыз жағына назар аударуға көмектеседі.
Ешкім мінсіз емес, және біздің миымыз бір -бірімізге айтқан жағымсыз сөздерді еске түсіруге бейім. Алайда, егер сіз өзіңіздің ақыл -ойыңыз бен қарым -қатынасыңыз үшін неғұрлым маңызды және пайдалы нәрсеге назар аудара алсаңыз, онда бәрі жақсы болады.
Бақытты өмір бақытты қарым -қатынас
Күннің соңында сау қарым -қатынас күні бойы кемпірқосақ пен көбелек емес екенін есте ұстаған жөн. Бақытты қарым -қатынас ұрыс -керістен, дау -дамай мен қақтығыстардан тұрады және бұрынғыдан да мықты болып қайта оралу арқылы күшейе түседі.
Егер сіз қарым -қатынасыңызды қалай емдеуге болатынын білсеңіз, сіз төзімді боласыз және жұбайыңызбен қарым -қатынасыңызды арттырасыз.
Ұрыс кезінде, ұрыс сіздің күйеуіңізбен емес, керісінше, сіз бен сіздің жұбайыңыздың арасындағы мәселеге қарсы ұрыс екенін есте ұстаған жөн.
Әрқашан есіңізде болсын, біз жақсы көретін және бізді бағалайтын адамдармен тығыз байланыс - бұл біздің өмірдегі жалғыз қауіпсіздік торы. Сондықтан байланыстарыңызды бағалаңыз және жақындарыңызға қамқорлық жасаңыз, өйткені өмір өте қысқа.