Мазмұны
- Әр адам үшін эмоционалды ауруды емдеу әр түрлі
- Ауырсынуды сезін
- Кеңесшіден көмек сұраңыз
- Ауырсынудың ұзақ уақытқа созылуына жол бермеңіз
- Жаңа махаббат өмірінде абайлап жүріңіз
Ажырасу қиын. Кейбіреулер басқаларға қарағанда қиын. Мен қарым -қатынастың үзілуіне байланысты үлкен эмоционалды ауырсыну бар деп айтатын болсам, мен мұнда капитан Айқын сияқты естілетінімді білемін.
Сіз екеуіңіз де қарым -қатынасты тоқтату дұрыс шешім екеніне келіссеңіз де, бұл оның ауыртпалығын төмендетпейді. Біз неке туралы немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынас туралы айтатын болсақ та, бұл өлім сияқты сезілуі мүмкін.
Сіз қайғылы жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Қанша балаңыз бар екеніне, бұрынғы отбасыңызбен қаншалықты жақын болғаныңызға және бір -біріңізді қаншалықты жақсы көргеніңізге көбейтіңіз. Егер сатқындық немесе опасыздық болса, одан да ауыр болады. Эмоционалды ауырсыну шыдамды, қозғалмайтын, оқшауланатын және шексіз және шыдамсыз сезінуі мүмкін.
Әр адам үшін эмоционалды ауруды емдеу әр түрлі
Бұл тақырып бойынша томдар жазылды және сіздің достарыңыз сізге осы қорқынышты үзілістен қалай құтылуға болатыны туралы кеңес береді. Шындық мынада: сіздің сапарыңыз сіз білетін ешкімге ұқсамауы мүмкін, және сіз өзіңізге және өз уақытында емделуіңіз керек.
Сіз сезінетін барлық ауыртпалықты көтере аласыз ба деп ойлайтын шығарсыз. Сіз өзіңізді сәл жақсы сезінемін деп ойласаңыз, жүрегіңізді жаңартатын нәрсе пайда болады. Содан кейін сіз емделу процесінің әлі алда екенін білесіз.
Ауырсынуды сезін
Ақылдың бізді өзімізден қорғау әдісі бар. Егер сіз өзіңізге бәрін, ауруды, жоғалту мен қайғы -қасіретті сезінуге мүмкіндік берсеңіз, сіз басқа нәрсеге, есірткіге немесе алкогольге сезіміңізді төмендетуге тырысқаннан гөрі, алға қарай ұмтыла аласыз.
Сіз эмоционалды аурудан қалай аулақ болсаңыз және аурудан өзіңізді ажыратуға тырыссаңыз, кейінірек сізге қайта оралу қаупі соғұрлым жоғары болады. Егер сіз жағымсыз сезімдерді мойындасаңыз, оларды сезінуге мүмкіндік берсеңіз және өзіңізге ренжуге және қайғылы болуға рұқсат берсеңіз, сіз бұл сезімдерді өңдеп, әрі қарай жүре аласыз. Ауырсынудан сабақ іздеңіз және осы тәжірибеден сабақ алуға тырысыңыз. Бұл сізге ажырасуды сіз үшін құндылық ретінде көруге көмектеседі. Өзіңізді сәтсіз сезінудің орнына, тәжірибені сабақ сияқты қабылдауға болады.
Кеңесшіден көмек сұраңыз
Тәжірибедегі эмоционалды азапты емдеуге көмектесетін және жағдайдың қалай болғанын түсінуге көмектесетін кеңесшімен сөйлесіңіз және сіздің қайғыңыз бен қайғыңызбен не істеу керектігін білуге көмектесіңіз.
Өзіңізге жасай алатын емдік және сүйіспеншілікке толы істердің бірі - сізді бақытты ететін нәрсені зерттеу. Бұл басқа адам емес. Не болса да, оны түсіну сіздің қолыңызда. Сіз бұл сапарды бастағаннан кейін, сіз сол жараланған жүректі емдеуге бара жатырсыз.
Ауырсынудың ұзақ уақытқа созылуына жол бермеңіз
Теріс эмоцияларға ұзақ уақыт бой алдырудан сақ болыңыз, себебі бұл сізді өмірге кері әсер етеді және сізді теріс циклде ұстайды. Өзіңізді жоғалту үшін қайғырып, эмоционалды ауырсынуды жеңуге уақыт беріңіз, содан кейін емдеуге және өміріңізді жалғастыруға болатын жолдарды қараңыз. Бұл мерзім қандай болатынын тек сіз шеше аласыз. Сіз қазірдің өзінде белгілі бір сезімге ие болуыңыз керек деп айтатындарды тыңдамаңыз немесе неге бұл туралы айтуды тоқтатпайсыз? Сіз көшуге дайын болған кезде және бұл сіз үшін нені білдіретінін білесіз.
Жаңа махаббат өмірінде абайлап жүріңіз
Сіз барлық қайғы мен қайғы -қасіретті шешкенде ғана сіз жаңа махаббат қарым -қатынасын қарастыруға дайын болғаныңызды сезінесіз. Бұл сыртқа шығып, адамдармен кездесуге, достар табуға және әлеуметтік болуға болмайды дегенді білдірмейді. Бұл емделудің бір бөлігі. Тек жаңа махаббат сіздің жараланған жүрегіңізді емдейді деген ойға абай болыңыз. Сіз жаңа махаббат қарым -қатынасқа түспес бұрын эмоционалды күшті және сау сезініп, өз бетіңізше тұра алуыңыз керек.
Неліктен шешілмеген эмоционалды багажды жаңа қарым -қатынасқа әкеледі? Өзіңізге емделуге мүмкіндік беріңіз. Егер сіз эмоционалды күшті және бақытты сезінсеңіз, онда сіз өмірмен бөлісетін адам үшін әлдеқайда жақсы серіктес боласыз.