Мазмұны
- Салауатты жыныстық өмірді сақтаудың құпиялары - бұл тілек
- Некеде қалай жақсы жыныстық қатынасқа түсуге болады
- Бақытты және сау жыныстық өмірдің құпиялары
- Салауатты жыныстық қатынастан ләззат алыңыз
Салауатты жыныстық өмір сүру үшін сізге не қажет? Құмарлық? Ләззат? Тілек? Егер сізге біреуін таңдау керек болса, қайсысы болар еді? Құмарлық? Адам серіктеске деген құмарлықты сезінуі мүмкін, бірақ өз жұбайын жыныстық жағынан қоздырмайды.
Ләззат? Ләззатсыз махаббат құрудың мақсаты неде? Дегенмен, көптеген адамдар басқа себептерге байланысты белсенді жыныстық өмірге ие - олардың арасында билік, жалғыздық және скучность. Тілек? Қалаулар қарым -қатынаста азаяды және ағып кетеді, сондықтан уақыт өте келе сау жыныстық өмірді сақтауға болады ма? Мүлдем!
Міне, қалаудың құпиясы. Жыныстық жақындық әрқашан тілектен басталмайды. Сіз шаршадыңыз. Ол шаршады. Көңіл күйіңіз жоқ. Ол тым бос емес. Ештене етпейді! Қалауды дамытуға болады.
Салауатты жыныстық өмірді сақтаудың құпиялары - бұл тілек
«Қалауды тәрбиелеу» нені білдіреді? Салауатты жыныстық өмірге қалау қалай әсер етеді?
Ұзақ мерзімді қарым -қатынаста қалауды құру және қолдау парадоксалды болып көрінуі мүмкін. Өйткені, көпшілігіміз өмірлік серік іздегенде тұрақтылық пен болжамдылықты іздейміз. Бұл риясыздыққа, жұмбаққа және эротиканың қарқындылығына сәйкес келмейтін болып көрінуі мүмкін.
Салауатты жыныстық өмірдің кілті - серіктесіңізбен қарым -қатынаста өзіңізді лайықты сезіну және қалауды сезіну. Сіз үшін оның қалауы болуы мүмкін емес, сізге не қосылатынын анықтау, сіздің қолыңыз тигенін, визуализация, рөлдік ойын, қиял немесе басқа нәрсені анықтау сіздің жауапкершілігіңізде. Егер сіз шынымен де салауатты жыныстық өмірді қаласаңыз, мұны серіктесіңізбен бөлісіңіз, осылайша әрқайсыңыз өзіңізге және бір -біріңізге құмарлықты оятудың жолдарын табасыз.
Қатысты оқу: Қарым -қатынаста жыныстың рөлі
Некеде қалай жақсы жыныстық қатынасқа түсуге болады
Оны тәжірибеге айналдырыңыз.
Сіз жыныстық қарым -қатынасты күтуге, ләззат алуға және еске түсіруге неғұрлым көп қатыссаңыз, соғұрлым ол қалаулы болады. Бір нәрсе жақсы болған кезде, біз, әрине, одан да көп нәрсені қалаймыз. Маңызды жыныстық өмірді қалау үшін оған уақыт бөлу керек және егер сіз өзіңізді әлі қосылмасаңыз да, сіз және сіздің серіктесіңіз уақытша тәртіпті тастап, «жақын жыныстық команда» ретінде ойнай алатындығыңызға сену қажет (Мец, М. , Эпштейн, Н., және Маккарти Б. (2017).
Есіңізде болсын, ерлі -зайыптылар жыныстық қанағаттануды шамамен 80% алады. Сондықтан, егер бүгінгі түндегі жыныстық қатынас жақсы болмаса, ертең қайталап көріңіз. Салауатты жыныстық өмір қиын емес, керісінше.
Күтілгеннен өзгеше аяқталған кездесуге үмітсіздікке немесе кінәлауға негіз жоқ. Сонымен қатар, жыныстық қатынас өзара оргазмды немесе ләззат алуды білдірмейтін кездер болуы мүмкін. Мүмкін, ерлі -зайыптылардың біреуі бүгін қанағаттанған болуы мүмкін, ал олардың серіктесі басқа мүмкіндіктен ләззат алады.
Сіз және сіздің серіктесіңіз қалауды қалай қоздыруға болатынын білгеннен кейін, оны жалғастырыңыз, сонда сіз ұзақ уақыт бойы сау жыныстық өмірге ие боласыз.
Бақытты және сау жыныстық өмірдің құпиялары
Күндіз бір -біріңізге көңілді, мейірімді қарым -қатынас жасаңыз немесе серіктестің жыныстық қатынасқа деген тәбетін арттыратын нәрсені айтыңыз (немесе көрнекі түрде көрсетіңіз).
Егер қалауды сақтай алмау тұрақты болса, басқа факторларды шешу қажет болуы мүмкін; мысалы, медициналық жағдай немесе психикалық денсаулыққа қатысты алаңдаушылық. Сексуалдық ауытқу немесе қарым -қатынас құмарлыққа да кедергі жасайды. Егер сіздің қарым -қатынасыңызда жану әрекеттері болғанына қарамастан, өзара тілек үнемі жетіспесе, серіктесіңізбен бұл туралы ойланып сөйлесіңіз және қандай маманның пайдалы болатынын анықтаңыз.
Салауатты жыныстық қатынастан ләззат алыңыз
Жыныстық өмірді жақсартуға арналған кеңестердің бірі - жыныстық денсаулықты сақтау.
Жақсы жыныстық денсаулықтың негізгі құпиялары - дұрыс тамақтану, әсіресе натрийі жоғары тағамдардан аулақ болу. Мұндай тағамдар көбінесе гипертониямен және эректильді дисфункциямен байланысты. Темекі шегуден бас тартыңыз, алкогольді тұтынуды шектеңіз және серіктесіңізбен сау жыныстық қатынас орнатыңыз.
Салауатты жыныстық өмір мәселесіне бірге қарау - бұл жақындық актісі.
Есіңізде болсын, салауатты жыныстық өмір берілмейді. Құмарлық пен ләззат биологиялық себеп болуы мүмкін, бірақ қалау - бұл кез келген адам сау жыныстық өмірді дамытып, ләззат ала алатын ақыл.