Мазмұны
- 1. Нәрестені емдеуге ұжымдық жауапкершілік
- 2. Сыртқа шығып, көңіл көтеріңіз
- 3. Әйеліңіз достарыңызбен кездескенде немесе өзгергенде бала күтімі
- 4. Күш үшін онлайн және физикалық қолдау топтарына қосылыңыз
- 5. Жаңа рөліңізді қабыл алыңыз және оны құмарлықпен шешіңіз
- 6. Бала тәрбиесіне көңіл бөлу үшін жұмыстан демалыс алыңыз
Сіздің және сіздің жұбайыңыздың айналасында болған сіздің өміріңіз жаңа ата -ана бола отырып, оқиғалардың өзгеруіне әкеледі.
Баланың сіздің одақтың жемісі ретінде келуімен, қуаныш сезімдерімен қатар, әкелер немесе аналар қарым -қатынастары үшін қиын кезең болады.
Әкелер өздерін тастап кеткендей сезінеді, өйткені көп көңіл мен энергия балаға түседі, ал аналар жүктіліктің нәтижесінде қосымша жауапкершілік пен дененің өзгеруіне байланысты күйзеліске түседі. Сіз босанғаннан кейінгі депрессия туралы естідіңіз бе?
Балаңыздың өз деңгейіне жетуін көру, себебі олар сізге толық тәуелді. Соған қарамастан, жаңа ата -аналар бала көтеру мен босануға қолайлы уақыт туралы келісімге келуі керек.
Кейбір ерлі -зайыптыларға уақыт қажет болса да, көп жағдайда сіз қарым -қатынасыңызға нұқсан келтірместен, балаңызға барлық назарыңызды аудару үшін қашан жеткізу керектігін өз қолыңызда ұстайсыз.
Бұл бірінші рет ата-аналарға өмірден ләззат алуды тоқтатпауға кеңес береді!
Жаңа ата-аналар сияқты қызықты уақытты бірге өткізудің тамаша әдістері:
1. Нәрестені емдеуге ұжымдық жауапкершілік
Бала - бұл сіздің өніміңіз!
Демек, нәрестені тәрбиелеу мен күту - ұжымдық жауапкершілік.
Нәрестені емдеудегі жүктемені бөлісіңіз. Памперсті ауыстыру; Әйеліңізді түнде емізетін әйеліңізбен бірге ұстаңыз. Егер сіздің балаңызда колик болса, оларды ұйықтауға тыныштандырыңыз. Шындығында, күйеуі енді анасына демалуға мүмкіндік беретін рөлді алады.
Раковинада ыдыс болған кезде телефонмен отыруға болмайды. Есіңізде болсын, анасы кір жуумен айналысқанда, балаға назар аудару қажет. Сіздің нәрестенің өсуінің алғашқы кезеңдерінен бастап бәріңіздің қатысатындығыңыз, сіздің әйеліңіз өзіңізді бағалайтынын және жақсы көретінін сезінеді.
2. Сыртқа шығып, көңіл көтеріңіз
Әрине, ата -ана болу өте қиын. Үйде тұрып қалу, жақсы ата -ана болу және балаларға қамқорлық сізді физикалық және психикалық жағынан алып тастауы мүмкін.
Қай ереже жаңа ата -аналардың көңіл көтеруге құқығы жоқ екенін көрсетеді?
Қажет болмаса да, депрессия мен ата -ананың қатар өмір сүруі жиі кездеседі. Сонымен, сіз жаңа ата -ана болғаннан кейін психикалық денсаулығыңызды елемеуіңіз керек.
Сізге баладан бөлек уақыт қажет. Бір -біріңізге деген сүйіспеншілікті жандандыру үшін демалыс күндері қаладан алысқа кетіп бара жатқанда, бала күтушісін немесе туысын алыңыз.
Қауіпсіз болған кезде, нәресте арбасын алыңыз және балаңызбен жұбайыңызбен серуендеңіз. Бұл сіздің үйіңіздің қабырғасында бала күтімінің шаршауын және монотондылығын жояды.
Сонымен, сіз бала тәрбиесінен шаршаған кезде, жұбайыңызбен уақытты сапалы өткізудің және сәбимен өмірдің ең жақсысын жасауға болатын барлық инновациялық әдістерді қолданып көріңіз.
3. Әйеліңіз достарыңызбен кездескенде немесе өзгергенде бала күтімі
Аналар әдетте өздеріне қамқорлық жасауды ұмытады. Әйеліңіз ата -ана болудан шаршағанда, бала күтіміне немесе балаға күтім жасау үшін қалып, оған макияж жасаңыз.
Бұл үзіліс оған ата -ананың аман қалуына көмектеседі және босанғаннан кейінгі депрессияның алдын алу үшін оны жасартады. Қамқор серіктес туралы ойдың эмоционалды орындалуы отбасының жаңа үлгілеріне қарамастан сіздің махаббатыңызды нығайтады.
Міне, күлкілі бейне сіздердің жүректеріңізді күлдіреді. Сонымен қатар, бала күтімінің бұл идеялары сізді шабыттандырады!
4. Күш үшін онлайн және физикалық қолдау топтарына қосылыңыз
Сіз бірінші рет ата-ана болған кезде, сіз ойлайсыз, ата-ана болу қалай сезіледі немесе неге бала тәрбиесі соншалықты қиын.
Бұл жаңа жауапкершілік көптеген қиындықтармен бірге келеді. Сізде туындаған мәселелерді қалай шешу керектігі туралы түсінік болмауы мүмкін.
Басқа ата -аналардың жағдайды қалай басқаратыны туралы түсінік беру үшін әлеуметтік медиа платформалары мен жаңа ата -аналарды қолдау топтарын жақсы пайдаланыңыз. Бала тәрбиесінде жалғыз емес екеніңізді білу емдік.
Өміріңізді жаңа ата -аналық өмірге қайта -қайта жаңарту қажет. Ақыр соңында, шаршаған ата -ана мен нәресте өлімге әкелетін комбинацияны жасайды!
5. Жаңа рөліңізді қабыл алыңыз және оны құмарлықпен шешіңіз
Қабылдау жаңа ата -ана ретінде жемісті және бақытты қарым -қатынастың алғашқы қадамы болуы керек. Бәрі бұрынғыдай болмайтынын мойындаңыз, бірақ сізде өзгерістерге қарамастан оны жағымды етуге күшіңіз бар.
Сізде енді ұйықтау режимі болмайды, сіз қалағаныңызша жиі шығуға құқығыңыз жоқ, және сіздің барлық жоспарларыңызда сіздің балаңыз бірінші орында.
Әлбетте, бұл тұншығып қалады, бірақ адамға қамқорлық жасау сізге жауынгерлік мотивация береді. Сізге тәуелді кінәсіз баланың ойы сізге құнды өнім арқылы құндылығыңызды дәлелдеуге ерік береді.
Мүмкіндігінше сізге бағыт-бағдар беру үшін қарт ата-аналармен, анаңызбен, әкеңізбен және қайын жұртыңызбен қорқыныш пен күмәніңізді бөлісіңіз.
6. Бала тәрбиесіне көңіл бөлу үшін жұмыстан демалыс алыңыз
Қаржылық мүмкіндігіңізді бағалаңыз, егер ол сіздің барлық қажеттіліктеріңізді ең аз шағыммен қанағаттандыра алатын болса, онда анасы үшін уақыт бөліп, бала тәрбиесіне көңіл бөліңіз.
Жаңа туылған нәрестеге жұмыс жауапкершілігімен қарау кейбір жаңа ата -аналар үшін үлкен жұмыс болуы мүмкін.
Кінә сезімі мен белгісіздік қорқынышы сіздің өндірістік деңгейіңізді төмендетеді. Егер сізде жұмыс берушіні түсінетін болсаңыз, онда ата -ана тәрбиесіне зиян келтірмеу үшін жалақының қысқартылуын білдіретін болса да, икемді жұмыс кестесін ұйымдастырыңыз.
Жаңа ата -ана бала тәрбиесінің бастапқы кезеңінен өту үшін достарынан және отбасынан қолдауды қажет етеді. Екеуі де отбасына жаңадан келген адамның жауапкершілігінен бас тартпау үшін екі серіктеске бір -бірінен үнемі қолдау қажет.
Сіздің ата -ана ретінде өміріңіз міндетті түрде өзгереді. Бірақ, барлық қиындықтарға қарамастан, ата -ана болуды ұнататындығыңызға сенімді болыңыз.