Мазмұны
- Қарым -қатынас терапевтімен сөйлесу керек нәрселер
- Сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсемен бөлісіңіз
- Мәселе деп санайтын нәрсемен бөлісіңіз
- Сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызбен бөлісіңіз
- Сіз бөліспеуіңіз керек нәрселер
Кез келген қарым -қатынас көтерілу мен құлдырау кезеңінен өтеді. Махаббат, құмарлық, ымыраға келу, ұрыс -керіс, келіспеушілік бар. Алайда, теріс қарым -қатынас болмауы үшін қарым -қатынаста тепе -теңдікті сақтау қажет. Өкінішке орай, белгілі бір уақыт ішінде кейбір қарым -қатынастар нәтиже бермейді. Адамдар қаласа да, қаламаса да бөлінеді.
Мұндай кезде қарым -қатынаста қалғысы келе ме, жұмыс жасайды ма, әлде жаңа өмірге ауысады ма - бұл олардың еркі. Көбінесе, ерлі -зайыптылар қарым -қатынасқа мүмкіндік береді және қарым -қатынас терапевтіне жиі барады жұптарға кеңес беру үшін.
Қарым -қатынас терапевтімен сөйлесу керек нәрселер
Сіз қарым -қатынас терапевтіне барғанда немесе терапияға бірінші рет барғанда, сіз терапияда не туралы сөйлесуге болады деп ойлайсыз. Сізде «Неке туралы кеңес беру жұмыс істей ме?», «Олар жұптық терапияда не істейді?» Сияқты сұрақтар туындауы мүмкін. 'Жұптық терапиядан не күтуге болады?'
Сіз қарым -қатынас терапевтіне бармас бұрын, сізге қажет некедегі немесе қарым -қатынастағы проблеманы анықтау. Ерлі -зайыптыларға кеңес берудің әр түрлі себептері болуы мүмкін.
- Некеге жақындықпен жұмыс жасағыңыз келгенде
- Бала тәрбиесі мәселелері
- Денсаулыққа қатысты мәселелер, жауапкершілік және жақындарыңыздан айырылу
- Ақша даулары
- Қайын жұртымен мәселелер
- Затты теріс пайдалану
- Қарым -қатынастың ауысуы жүктілік, ажырасу және т
- Опасыздық
- Ашулану мәселелері
- Ерлі -зайыптылар кез келген үлкен немесе кіші мәселені бейбіт жолмен шешкісі келгенде
Ерлі -зайыптылар қарым -қатынас терапиясы арқылы шешім табу үшін ерлі -зайыптылар терапевтіне барғанда, бұл барлық мәселелерді оң шешуге мүмкіндік беретін үстелге қою мүмкіндігі. Кейбіреулер үшін қарым -қатынас терапиясын, әсіресе бірінші рет қолданған кезде, сақтықпен қарауға болады. Бөтен адам ерлі -зайыптылардың сеанстарын жиі басқаратындықтан, серіктестердің санасында қарым -қатынас терапевтімен қаншалықты көп немесе аз бөлісу керек екендігі туралы күмән бар.
Сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсемен бөлісіңіз
Неке туралы кеңес беруден не күтуге болады?
Әр серіктестің қарым -қатынас терапиясында бірдей мақсаты болады деп болжанбайды. Ең жақсы нәтиже ерлі -зайыптылардың ортақ мақсаты бар терапиядан болады, алайда шындық бір серіктестің екіншісінен өзгеше болуы мүмкін. Егер қарым -қатынаста жанжал туындаса, қарым -қатынас төмен болады, ал ерлі -зайыптылар терапияға барар алдында өз мақсатын айта алмайды. Егер сіз өз мақсатыңызбен бөлісуден қорықпасаңыз және бұл туралы адал болсаңыз жақсы болар еді. Бұл әдетте кез келген сессияда талқыланатын бірінші тақырып.
Сондықтан сіз қарым -қатынас терапевтіне барғаннан кейін сізге қажет терапия арқылы қол жеткізуге болатын мақсат қойыңыз. Тіпті неке терапевті сіз үшін жасай алады. Қысқаша айтқанда, бұл шешімге бағытталған көзқарасты алу үшін сіз қарым-қатынас мәселесі мен терапиядан тыс қалғыңыз келетін шешіммен бөлісуіңіз керек дегенді білдіреді.
Мәселе деп санайтын нәрсемен бөлісіңіз
Кейбір жағдайларда қарым -қатынас терапиясының қажеттілігіне әкелген мәселе екі серіктеске де түсінікті. Алайда, басқа сценарийлерде әр серіктес мәселенің мәні туралы әр түрлі пікірде болуы мүмкін. Бұл туралы ерлі -зайыптылардың кеңесшісіне хабарлау керек. Сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынаста қандай мәселе бар екенін келісу тиімсіз. Терапия кезінде сіз өз ойларыңыз бен пікірлеріңізбен бөлісуге ыңғайлы болуыңыз керек; және әсіресе сіздің серіктесіңізден ерекшеленетіндер.
Сіздің мәселелеріңіз туралы сөйлесу екеуіңізге де сауығуға көмектеседі. Ол үлкен мәселелерді шешіп, көптеген қиыншылықтарды шеше алады. Шұғыл түзету мүмкін емес, бірақ сіздің проблемаларыңызбен бөлісуді үйрену және өз көзқарасыңызбен бөлісу шешімді табуға көп көмектеседі.
Сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызбен бөлісіңіз
Сонымен, неке туралы кеңес беруде не болады?
Мұнда терапия сіздің эмоцияларыңызды білдіруге және бөлісуге болатын бейтарап және үкімсіз негіз болып табылады. Бұл ортадан тыс серіктесті өз сезімдерімен бөлісу арқылы күзетуге болады, немесе оны жабады немесе елемейді. Басылған эмоциялар қарым -қатынас терапиясының табысты болуына ықпал етпейді. Сондықтан сіз эмоцияларыңызбен бөлісуіңіз және әрқашан өзіңізді қалай сезінетініңіз маңызды.
Сіз емдеуге көмектесетін сіздің қарым -қатынас терапевтіңізді тапқаннан кейін, емдеу процесі белгісіз және ыңғайсыз эмоцияларды тудыруы мүмкін. Есіңізде болсын, бұл терапияның бір бөлігі ғана, және ол аяқталған кезде сіз өзіңізді еркін сезінесіз.
Сіз бөліспеуіңіз керек нәрселер
Тараптар ашық және әсерлі болған кезде терапияға қол жеткізуге болады, бірақ кейбір нәрселер терапия сеансынан тыс қалуы мүмкін. Басқа тарапты қасақана ренжітуге бағытталған аты-жөні мен кемсіту мәлімдемелерінің қажеті жоқ. Кейбір серіктестер қарым -қатынаста эмоционалдық зорлық -зомбылықты жалғастыру үшін терапияны жаңа орта ретінде қолдануы мүмкін. Сонымен қатар, терапевт алдында жалған мәлімдеме жасау немесе асыра сілтеудің пайдасы жоқ. «Жеңіске» ұмтылған серіктестердің бірі немесе екеуі де шындыққа қосылуы немесе одан шығуы мүмкін. Жақсы нәтижеге тараптар өз пікірлерін адал айтқан кезде қол жеткізеді.
Төмендегі бейнеде қарым -қатынас сарапшылары Гарвилл Хендрикс пен Хелен ЛаКелли Хант қарым -қатынасты сау және бақытты ету үшін қарым -қатынас өркениетін құру туралы айтады. Олар қарым -қатынаста қауіпсіздік туралы айтады, кез -келген қарым -қатынаста маңызды және оған серіктесіңізді төмендетпеу арқылы қол жеткізуге болады. Оларды төменде тыңдаңыз:
Терапия - ерлі -зайыптылар барлық мәселелерді үстелге қою үшін барады. Қарым -қатынас терапевті жұптарға кеңес берудің тиімді әдістерінің көмегімен сіздің проблемаңызды азайтуға көп көмектесе алады. Маманмен бірге отырып, миға шабуыл жасау сізді дұрыс бағытқа бағыттайтыны сөзсіз.
Неке туралы кеңес берудің әр түрлі артықшылықтары бар. Бұл көп уақытты қажет ететін процесс болса да, ұзақ мерзімді әсер етеді. Үміт - мәселелерді шешу, қарым -қатынасты қалпына келтіру және сүйіспеншілікпен қалпына келтіру. Алайда, сіз қаншалықты аз немесе көп айтсаңыз, терапия процесін айтарлықтай қиындатады.