Мазмұны
- Біз көптеген шарттарды кешіріммен байланыстырамыз
- Кешірім еркіндік береді
- Кешірім туралы қате түсініктер
- Неліктен біреуді кешіру қиын?
- Қалай кешіру керек?
- 1. Жағдайды мойындау
- 2. Мұндай оқиғалардан сабақ алыңыз
- 3. Әріптесіңіздің көзқарасы бойынша заттарды қараңыз
- 4. Дауыстап айтыңыз
Кешіру қиын: бұл факт, оны біреу ренжіткен кез келген адам келіседі. Бұл адамзат тәжірибесіндегі ең күрделі және күрделі ұғымдардың бірі. Әрқашан серіктес бізге ренжігенде, біз ашуды, реніш пен ашулануды сезінеміз. Кешірім - бұл біздің табиғатымызға қайшы келетін таңдау. Және бұл біздің ішкі түйсігімізге қайшы келетіні кешірімділікті маңызды әрекетке айналдырады.
Біз көптеген шарттарды кешіріммен байланыстырамыз
Барлығы қателеседі, ал қарым -қатынаста сенім мен мейірім болмаса, біз мүлде дәрменсіз болар едік. Мәдени тұрғыдан біз кешірімге көптеген шарттар қоямыз, өйткені бізді ренжіткен адам кешірім сұраса немесе біз оны кек ретінде қарастырсақ кешіреміз.
Кешірім еркіндік береді
Бірақ кешірім осыдан әлдеқайда үлкен. Арамей тілінде кешірім сөзі «шешуді» білдіреді. Бұл еркіндік беретін әрекетті білдіреді. Кешірім аурудың арасында өсуге мүмкіндік береді, үмітсіз кезде сұлулықты сезінеді. Оның өмірді түбегейлі өзгертуге күші бар. Бірақ кешіру оңай емес.
Сіз ренжіген кезде және ашулану мен реніштің алғашқы толқыны өткеннен кейін сіз өзіңізге сұрақ қоясыз: сізді ренжіткен серіктесті қалай кешіруге болады? Серіктесіңізді кешіру арқылы сіз үкімдер мен шағымдардан бас тартып, өзіңізді емдеуге мүмкіндік бересіз. Барлығы өте қарапайым болып көрінгенімен, кейде бұл іс жүзінде мүмкін емес.
Кешірім туралы қате түсініктер
Кешіруді білмес бұрын, кешірім туралы кейбір қате түсініктерді тазалайық. Біреуді кешіру сіз дегенді білдірмейді -
- Серіктестің әрекетін кешіріңіз
- Жағдайға енді сезім жоқ
- Оқиға болғанын ұмытып кеттім
- Егер серіктес кешірілсе, сізге айту керек
- Қазір сіздің қарым -қатынасыңызда бәрі жақсы, әрі қарай жұмыс істеудің қажеті жоқ
- Бұл адамды өміріңізде сақтап қалуыңыз керек
Ең бастысы, кешірім - бұл сіздің серіктесіңіз үшін жасайтын нәрсе емес.
Серіктесіңізді кешіру арқылы сіз оқиғаның шындығын қабылдауға тырысасыз және онымен өмір сүрудің жолын табуға тырысасыз. Кешіру - бұл біртіндеп жүретін процесс және ол міндетті түрде кешіретін адамға қатысты емес. Кешірім - бұл сіз үшін жасайтын нәрсе; сіздің серіктесіңіз үшін емес. Егер бұл біз өзіміз үшін жасайтын нәрсе болса және ол бізге емделуге және өсуге көмектеседі, онда неге бұл соншалықты қиын?
Неліктен біреуді кешіру қиын?
Кешірудің қиын болуының әр түрлі себептері бар:
- Сіз ашулануды қамтамасыз ететін адреналинге тәуелдісіз
- Сіз өзіңізді жоғары сезінуді ұнатасыз
- Өш алу мен кек алу туралы ойлауға болмайды
- Сіз өзіңізді жәбірленуші ретінде көрсетесіз
- Сіз кешіре отырып, байланысыңызды жоғалтасыз немесе серіктесіңізбен қайта қосылуға мәжбүр боласыз деп қорқасыз
- Сіз жағдайды қалай шешуге болатынын таба алмайсыз
Бұл себептерді сіздің сезімдеріңізді сұрыптап, қажеттіліктеріңіз бен шекараларыңызды бөлу арқылы шешуге болады. Біз кешірудің қиын болуының себептерін анықтадық және оның мәні сізді ренжіткен серіктесті қалай кешіру керек?
Қалай кешіру керек?
Кешірудің негізгі талабы - кешіруге дайын болу. Кейде жарақат тым тереңде болса немесе сіздің серіктесіңіз зорлық -зомбылық көрсетсе немесе өкінбесе, сіз ұмыта алмайсыз. Өзіңіздің ауырсынуыңыз бен ашуыңызды толық сезінбестен, білдірместен, анықтамай, босатпастан бұрын серіктесіңізге тырысуға тырыспаңыз.
Егер сіз серіктесіңізді кешіруге дайын болсаңыз, онда сіз өз ойларыңызбен жалғыз қалатын орынды табыңыз, содан кейін мына төрт қадамды орындаңыз:
1. Жағдайды мойындау
Оқиға туралы объективті түрде ойланыңыз. Шындығын қабылдаңыз және бұл сізге қалай әсер еткенін және қалай әсер еткенін қабылдаңыз.
2. Мұндай оқиғалардан сабақ алыңыз
Осындай оқиғалардан өсуді үйреніңіз. Бұл оқиға сізге өзіңіз туралы, шекараларыңыз бен қажеттіліктеріңіз туралы білуге не көмектесті?
3. Әріптесіңіздің көзқарасы бойынша заттарды қараңыз
Неліктен ол осылай әрекет еткенін анықтау үшін өзіңізді серіктестің орнына қойыңыз ба? Барлығының кемшіліктері бар, және сіздің серіктесіңіз қисық анықтамадан және шектеулі сенімдерден әрекет еткен болуы ықтимал. Оның мұндай ауыр әрекетке итермелеген себептері туралы ойланыңыз.
4. Дауыстап айтыңыз
Ақырында, сіз серіктесіңізге оны кешіргеніңізді айтқыңыз келе ме, жоқ па, соны шешуіңіз керек. Егер сіз тікелей кешірімді білдіргіңіз келмесе, оны өзіңіз жасаңыз. Сөздерді дауыстап айтыңыз, сонда сіз өзіңізді еркін сезінесіз.
Қорытынды ой
Кешірім - сізді ренжіткен оқиғаның соңғы мөрі. Сіз оны ұмытпағаныңызбен, оған байланбайсыз. Өз сезімдеріңізбен жұмыс жасай отырып және сіздің шекараларыңызды біле отырып, сіз өзіңізге қамқорлық жасауға дайын боласыз. Қарым -қатынас оңай емес. Бірақ кешірім ең терең жараларды емдеп, ең шиеленіскен қарым -қатынасты өзгерте алады.