Мазмұны
- Ұсынылады - Менің некемді сақтау курсы
- 1. Сіз енді бақылауға алмайтыныңызды мойындаңыз
- 2. Күтулеріңізді қайта реттеңіз
- 3. Серіктес емес, өзіңізді өзгертуге назар аударыңыз
- 4. Қолдауға сұраныс
- 5. Сенімділікті қалпына келтіру
- 6. Жұбайыңыздың эмоционалды қажеттіліктерін қанағаттандырыңыз
Үйлену - азды -көпті мансап бастау, университеттен немесе политехникадан диплом алуға тырысу сияқты. Үйлену оңай, бірақ неке қиындататыны сөзсіз және ұзақ уақыт бойы некеде тұрып, оны табысты ету керек.
Некеде түсініспеушіліктер, даулар, келіспеушіліктер мен жанжалдар болады. Неке қиюға қаншалықты дайын екендігіңізді дәлелдеуге болатын жағдайларда сіздің қарым -қатынасыңыз бен қарым -қатынасыңыз. Некеде қиындықтар мен дауылдар болады, бірақ сіз оларды жеңуіңіз керек. Төменде сізге некені жеңуге және қалпына келтіруге қажет стратегиялар берілген.
Ұсынылады - Менің некемді сақтау курсы
1. Сіз енді бақылауға алмайтыныңызды мойындаңыз
Некені қалпына келтіру кезінде бірінші кезекте жеңілісті мойындау керек. Сіз дауылда екеніңізді мойындауыңыз керек және сіз ештеңе жасай алмайсыз. Сіз күшсіз екендігіңізді мойындаңыз және одан шығуға қарсы күресті жалғастыра алмайсыз. Сіз некедегі мәселелер мен мәселелерді өз бетіңізше шеше алмайтыныңызды мойындаңыз. Бұл сіздің және жұбайыңыздың кемшіліктерін өзгертуге тырысуыңыздың тиімсіздігін мойындауыңыз керек дегенді білдіреді.
Сіз өзіңіздің жұбайыңызды, оның қателіктерін және сіздің некеде болатын көптеген нәрселерді басқаруға немесе өзгертуге түбегейлі қабілетсіз екендігіңізге келесіз.
Ары қарай оқу: 6 бұзылған некені қалай түзетуге және сақтауға арналған нұсқаулық
2. Күтулеріңізді қайта реттеңіз
Барлық некелер дерлік қиындықтар мен қиындықтарға тап болады.Кейбір отбасылық проблемалар мен қиындықтарды болжауға және болдырмауға болады, ал басқаларын болжау мүмкін емес, олар туындаған кезде оларды шешу керек.
Ерлі -зайыптылардың проблемалары мен қиыншылықтары күрделі және оларды шешудің оңай жолдары мен шешімдері жоқ. Егер проблемалар ұзақ уақыт бойы туындаса, неке дағдарысқа ұшырауы мүмкін. Дағдарыс жағдайындағы неке қиындау болады, бірақ бұл қарым -қатынасты тоқтату керек дегенді білдірмейді.
Ары қарай оқу: Бақытсыз қарым -қатынасты қалпына келтіруге арналған пайдалы кеңестер
Бақытсыз некеде бақытсыздықтың түп тамыры - бір -біріне сөзсіз сүйіспеншілік пен қабылдаудың болмауы. Бақытсыздық қарым -қатынаста туындайды, егер сіз жұбайыңызды ол үшін қабылдай алмасаңыз. Сіздің жұбайыңыздан бақылау, талап ету және нақты емес күту - бұл бақытсыздықты тудыратын белгілер. Егер біз некені серіктестің күтуіміз бен тілегімізді қанағаттандыруға міндеттеме ретінде қарауды тоқтатқан кезде және біз оны жұбайымызды кім екендігімен қабылдауға мүмкіндік ретінде қарастырсақ, онда бақыттың қалпына келуіне кепілдік беріледі. Қарым-қатынасты немесе некені қалпына келтіру үшін сіз некеге деген күтуіңізді, қалауыңыз бен қалауыңызды қайта реттеуіңіз керек.
3. Серіктес емес, өзіңізді өзгертуге назар аударыңыз
Сіз басқаны өзгерте алмайтыныңызды білуіңіз керек. Сіз тек өзіңізді өзгерте аласыз. Жұбайыңызды өзгертуге тырысу сіздің қарым -қатынасыңызда шиеленіс пен қайғы -қасірет туғызады және оны өзгертуге кедергі жасайды. Егер сіздің жұбайыңыз өзгерген болса да, сіз өзіңіз өзгеріс енгізгенге дейін ол қарым -қатынасқа өте риза болмайды.
Жеке, сізге қысым көрсетуді, түзетуді, бағыттауды, бақылауды немесе өзгертуді өзгертуді ұнатпайсыз. Жұбайыңызды өзгертуге тырысу оның күйзелуіне, көңілсіздігіне, мазасыздығына және ашулануына әкелуі мүмкін, бұл оны сізден бас тартуға және сізге қарсы тұруға мәжбүр етеді.
Егер сіз некені қалпына келтіргіңіз келсе, жұбайыңызды кінәлаудан және жұбайыңыздан өзгеруді талап етуден гөрі, қарым -қатынаста өзіңіздің қателіктеріңізге, әрекеттеріңізге, әрекетсіздігіңізге, мінез -құлқыңызға жауапкершілікті мойындау өте маңызды.
4. Қолдауға сұраныс
Жоғарыда айтылғандай, сіз өзіңіздің қарым -қатынасыңызды өзгерте немесе қалпына келтіре алмайсыз. Сізге міндетті түрде достардың, отбасылық сарапшылардың көмегі қажет болады. Отбасыңыздан, достарыңыздан, шіркеу мүшелеріңізден, қызметкерлеріңізден және басқалардан неке қию үшін қажет нәрсені қабылдаңыз.
Сіз екеуіңіз де қалпына келтіру процесін жүргізу үшін неке терапевтіне баруды шеше аласыз. Терапевтке көмекке жүгінген жөн, өйткені үйлену терапиясында сіз жұбайыңыз туралы көбірек біле аласыз, қарым -қатынастағы мәселелерді білесіз және оларды қалай шешуге болатынын білесіз және ең алдымен терапевт даналығын сіңіресіз. .
5. Сенімділікті қалпына келтіру
Сенім - ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасының ең маңызды құрамдас бөлігі. Сізге біреудің сенімін жоғалту үшін өте аз уақыт қажет және оны қалпына келтіру үшін әлдеқайда көп уақыт қажет. Сенімділікті қалпына келтіру үшін сіз өзіңіздің мінез -құлқыңызды үнемі бақылап отыруды, бір -біріңізге қалай қарау керектігін мұқият қадағалауды талап етесіз. Бақытсыз некеге деген сенімді қалпына келтіру - қарым -қатынасты қалпына келтірудің негізгі кілті. Егер сіз некені қалпына келтіргіңіз келсе, сізге кілт қажет!
6. Жұбайыңыздың эмоционалды қажеттіліктерін қанағаттандырыңыз
Некені қалпына келтіру үшін сіз жұбайыңызға назар аударуыңыз керек, оған құрметпен қарауыңыз, шынайы ризашылығыңызды білдіруіңіз, шешім қабылдағанға дейін оның мақұлдауын сұрауыңыз, жыныстық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруыңыз, қолдау көрсетуіңіз, оған сендіруіңіз керек. жайлылық пен қауіпсіздік.