Мазмұны
- Қайғыру дұрыс
- Билік үшін күрестен аулақ болыңыз
- Өзіңізге эмоционалды және физикалық жағынан қамқорлық жасаңыз.
«Мен бұрынғы күйеуіммен ажырасқаннан немесе ажырасқаннан кейін эмоционалды мәселелерді қалай жеңе аламыз?»
Жақсы жаңалық мынада, сіз ашулану мен ренжуді сақтау мүмкін емес екенін түсіндіңіз ажырасумен немесе ажырасумен күресу.
Сіз ажырасуды қалай шешуге болатынын белсенді түрде іздеп жүрсіз. Егер сіз балалы болсаңыз, ажырасу мәселесін шешу өте маңызды.
Өткен сәтсіз қарым-қатынас немесе ажырасудың ауыртпалығы сіздің болашағыңызға әсер етуі сіздің әл-ауқатыңызға зиян тигізуі мүмкін.
Қарым -қатынасты тоқтату ұзақ процесс болуы мүмкін және эмоционалды багаж немесе ажырасудың эмоционалды кезеңдері болуы мүмкін.
Сыйластық сақтала отырып, некені немесе қарым -қатынасты жақсы жағдайда қалдырған дұрыс.
Сізге көмектесуге рұқсат етіңіз ажырасумен қалай күресуге болады немесе ажырасудан қалай аман қалуға болады және сіздің қарым -қатынасыңыздың аяқталуының себебін, оған не қосқандығыңызды және эмоциямен қалай күресуге болатынын түсінуге көмектесу.
Ажырасудан аман қалу және ажырасу туралы келесі кеңестерді қолданыңыз.
Қайғыру дұрыс
Ажырасудан емделу ешқашан оңай болмайды, өйткені бұл айырылысу махаббаттан, серіктестіктен, ортақ тәжірибеден, үміттерден, жоспарлардан, зияткерлік, эмоционалды және қаржылық қолдаудың жоғалуынан қайғы толқынында келеді.
Мұндай жоғалту адамның қайғы -қасіретке ұшырауына кедергі келтіреді, бірақ есіңізде болсын - ажырасу немесе ажырасу туралы өкініш жоғалтудан айығу үшін маңызды.
Қайғы сізді тапқанда не істеу керек:
Ұрыспаңыз the сезімдер
Сіз көптеген қарама -қайшы сезімдермен бетпе -бет келесіз және олар қаншалықты түсініксіз болып көрінсе де, сіз олардың жолын жалғастыруға мүмкіндік беруіңіз керек.
Оларды басу сізді тек эмоционалды және психикалық күйдіреді.
Сезімдеріңізбен бөлісіңіз
Өз сезімдеріңізді сенімді адамдармен бөлісіңіз немесе өз сезімдеріңіз туралы айтуға болатын адамдарды табыңыз. Сезіміңізбен бөлісу сізге емделуге көмектеседі, өйткені сіз бұл ауруды жалғыз сезінбейтіндігіңізді түсінесіз.
Жалғастыруға назар аударыңыз
Ажырасудың немесе ажырасудың ең күрделі кезеңдерінің бірі - өткен сезімдер мен эмоцияларға тоқталу. Осы уақыт ішінде сіз өткен қарым-қатынас туралы барлық маңызды естеліктерді талдайсыз.
Бұл сізді өміріңізде алға ұмтылудың түпкі мақсатынан алшақтатады. Өткен қарым -қатынас туралы ойлану өте маңызды болса да, сіз оны үйренуіңіз керек.
Билік үшін күрестен аулақ болыңыз
Сіз ажырасқаннан кейін, достық қарым -қатынаста болмасаңыз да, сіз әрқашан бірге болған кездегідей билікке таласатын кездер болады.
Дау -дамай мен билік үшін күресті болдырмау бұрынғы қарым -қатынастан шығу үшін сізге бұрынғы күйеуіңізбен қарым -қатынас қажет.
Сіз қалаған нәрсеге сенімді болу өте маңызды болса да, сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды бақылап отыруыңыз керек және оларға сіздің пікіріңізді бұлыңғыр етпеуіңіз керек.
Билік таласы немесе ажырасудан кейінгі қызу даулар көбінесе сіздің қарым -қатынасыңыз кезінде екеуіңіз де, екеуіңіз де ашуланған сезімдер мен реніштерден туындайды.
Мұндай дәлел сіздің ашулануыңыз сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл бақытсыз некені сақтап қалудың негізгі себебі.
Сондықтан бұрынғы күйеуіңізді олардың орнына қоюға немесе дау айтуда соңғы сөзді айтуға азғырылудан аулақ болыңыз. Тыныс алыңыз және ақыл -ойыңызды тыныштандырыңыз, және сіз енді бірге емес екеніңізді және жарақаттан арыла алатындығыңызды ұмытпаңыз.
Ренжігеніңізді мойындау арқылы ашуды басуға тырысыңыз және бұл жараны жеңудің жолын іздеңіз және ақырында әрі қарай жүріңіз.
Өзіңізге эмоционалды және физикалық жағынан қамқорлық жасаңыз.
Сіздің психикалық және эмоционалды денсаулығыңызды бақылаңыз. Жаттығуға, жақсы тамақтануға, далаға шығуға, өзіңізді еркелетуге уақыт бөліңіз. Маңызды шешімдер қабылдауға немесе өмірлік жоспарларыңызды күрт өзгертпеуге тырысыңыз.
Күн тәртібін орнатыңыз, уақытылы тамақтаныңыз, уақытында ұйықтаңыз, жаттығу залына барыңыз немесе алға жылжуға көмектесетін демалыс қызметін табыңыз.
Сіздің эмоцияларыңыз сіз үшін ең жақсы болады, бірақ өкінуге болмайды. Сіздің өміріңізді жақсарту үшін не істей алатыныңызды күтіңіз.
Бұрынғы қарым -қатынаста жіберген қателіктеріңізді қабылдаңыз, бірақ өзіңізді ұрмаңыз.
Кінәмен немесе ашумен күресу қажет, бірақ оның сізді жеуіне жол бермеуіңіз керек. Өзіңізді кешіріңіз және осы уақытқа дейін болғаннан жақсы болуға тырысыңыз.
Ажырасу немесе ажырасу жеке адамға үлкен психикалық және физикалық шығын әкелуі мүмкін.
Ажырасудың себебі қаншалықты әділ немесе әділетсіз болса да, бұл сіздің әлемге деген көзқарасыңызды өзгертеді, өйткені қазір өте қасиетті және қымбат нәрсе өтірік, алдау немесе үйлесімсіздікпен ластанған.
Қашан есте сақтау керек маңызды нәрселер ажырасумен күресу эмоцияларды құрметтеу және оларды зерттеуге уақыт бөлу, өз-өзіңе күмәндану мен жеккөрушіліктің қатал режимінен шықпау.
Өзіңізге үзіліс беріңіз және жаңа мүмкіндіктерді іздеңіз және өзіңізге эмоционалды және физикалық тұрғыдан қамқорлық жасайтыныңызға көз жеткізіңіз.
Ақырында, қарым -қатынасты бұрынғыдай бағалай білу және онымен қоштасу ұзақ мерзімді перспективада пайдалы болады. Өткенге өкінбестен және зиян келтірместен болашақ қарым -қатынасқа көшуге болады.