Мазмұны
- 1.Сезімдеріңізді жылаңыз
- 2. Күнделік жүргізіңіз
- 3. Достарға сүйеніңіз
- 4. Кәсіби көмек алыңыз
- 5. Жаңадан шыққаныңызға рұқсат етіңіз
- 6. Танысуды қайтадан бастаңыз
- 7. Жыныстық қатынас? Бұл да көмектесе алады!
- 8. Баяу қабыл алыңыз!
- 9. Қаржыны басқару
- 1. Танысуды бірінші орынға қойыңыз
- 2. Сіз қалаған отбасы
- 3. Қысымды босатыңыз
- 4. Телефонмен сөйлесуден бастаңыз
- 5. Балаңызды әлеуетті серіктесіңізбен ыңғайлы етіңіз
- 6. Өзіңізді күшейту
- 7. Танысқаны үшін кінәлі болмаңыз
- 8. Балансты сақтаңыз
Қалай ана оңай емес, бірақ күрделі емес.
Жағдайдың күрделілігі оған қалай қарайтыныңызға байланысты. Адамға бірінші кезекте қаржылық тәуелділік қажет. Егер сіз ерлі -зайыптылардың өміріне толығымен қатыссаңыз, бұл сіздің өміріңізге көп әсер етеді.
Ажырасудан емдеуге әйел еркекке қарағанда көп уақыт алады. Әйелдер әдетте эмоционалды жарақаттан айығу үшін 24 ай қажет. Өмірде алға басу үшін алға жылжудың және жағдайдан шығудың көптеген жолдары бар.
Төменде эмоционалды қайта қосу түймесін басуға көмектесетін 12 кеңес берілген!
1.Сезімдеріңізді жылаңыз
Әйелдер көбінесе эмоционалды дағдарысты көз жасына қарамай жеңе алатындай күшті болуға тырысады. Дегенмен, осал болу әбден мүмкін. Қайтару үшін өзіңізге уақыт беруіңіз керек. Оған дейін жүрегіңізді досыңыздың немесе жақын адамыңыздың алдында төгіңіз.
Бұл, шын мәнінде, артта қалған барлық көз жасымен қайғыдан арылуға көмектеседі.
2. Күнделік жүргізіңіз
Бұл эмоцияларды журнал арқылы жазу кездескен жағдайдан емдеуге көмектесетіні соңғы зерттеулерде дәлелденді. Зерттеу олар журналдар ұсынатын сауалнамаға қатысушыларды бір ай ішінде эмоцияларын жазуды сұрады.
Мазасызданған адамдар ай бойы эмоционалды жақсарғанын байқады.
3. Достарға сүйеніңіз
Адамдар эмоционалды түрде сынған кезде, олар көбінесе жүрек ауруының салдарынан ұтымды әрекет етпейді. Ажырасу сияқты жағдайларда сіз өзіңіздің ең жақын құпияңызға сене алатын ең жақын достарыңызға сенуіңіз керек.
Мұндай достар ажырасқаннан кейін ақылға қонымсыз және ақымақтық әрекеттерге жол бермеуі мүмкін, мысалы, мас теру, оның жаңа серіктесін мазалау, әлеуметтік желілерде жағымсыз жазбалар мен түсініктемелер арқылы жылау.
4. Кәсіби көмек алыңыз
Сізді жалғыз сезінгенде жылауға және ыстық құшақтауға мүмкіндік беретін достарыңыздың болғаны қандай жақсы. Дегенмен, сіз олардың құлдырауы үшін олардың кестесін үнемі бұза алмайсыз. Егер сіз қайтадан тұрып, жаңа өмір бастауды үйренсеңіз жақсы.
Бұл үшін кәсіби көмек алу сіздің сапарыңыздағы шешуші қадам болуы мүмкін. Терапевтпен кеңесіп, емделуге өз бетіңізше қатысыңыз.
5. Жаңадан шыққаныңызға рұқсат етіңіз
Үйленген өміріңізде сіз әрқашан кез келген жағдайда отбасын немесе «бізді» ойлайтын жұптың жартысы болдыңыз.
Қазір қарым -қатынаста «біз» жоқ және сіз тек өзіңізбен байланысыңыз бар болғандықтан, сіз жаңадан шығуға рұқсат беруіңіз керек. Сіз әрқашан жасағыңыз келетін тілектер туралы ойланыңыз, бірақ сіз алмадыңыз, себебі сіз серіктесіңізге қарауыңыз керек еді. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің ең жақсы нәрселеріңізді білесіз бе?
Ең бастысы, егер сіз серіктесіңізге қаржылық жағынан тәуелді болсаңыз, онда сіз өз бетіңізше жұмыс жасайтын уақыт келді. Қаржылық тәуелсіз болыңыз, сіздің пайдаңызға шешім қабылдаңыз.
Ажырасу сіздің өміріңізді тоқтатпайды, қалағаныңызша көңілді болыңыз!
6. Танысуды қайтадан бастаңыз
Нашар аяқталған ажырасудан кейін, қайта кездесуді бастау әлі ерте емес, әсіресе егер сіз оны дұрыс немесе бақытты сезінсеңіз. Бұл сіздің емделуіңіздің бір бөлігі болуы мүмкін. Мүмкін сізге жан жарын табу немесе қайтадан біреуге араласудың қажеті жоқ. Дегенмен, кездейсоқ танысу жақсы таңдау болуы мүмкін. Бұл сізге айналаңызда жаңа достар шеңберін құруға көмектеседі.
Сіз бірнеше веб -сайттарды немесе танысу бағдарламаларын қарай аласыз. Ерлердің назарын аудару сізге қайтадан сенімді болуға көмектеседі.
Әйел әрқашан біреу сенімен бірге болуды ұнататынын, сенің компанияңды ұнататынын немесе сені әдемі көретінін біле отырып, өзін жақсы сезінеді! Сол адаммен бірге бол!
7. Жыныстық қатынас? Бұл да көмектесе алады!
Егер сіз ақырында кездесуге кірсеңіз, бұл сіздің жатын бөлмеңізге кетуі мүмкін! Ажырасқаннан кейінгі қарым -қатынасты зерттегенде, әйелдердің көпшілігі өздерінің серіктесі емес басқа біреудің алдында жалаңаш жүруді ыңғайсыз деп тапты. Кейбір әйелдер ажырасқаннан кейін масқара болады.
Бұл рас болуы мүмкін, бірақ сіз одан шыға аласыз!
Егер сіз өзіңізді ұят сезінсеңіз, жаттығуды қарастырыңыз және өзіңіз қалаған денені жеңіңіз! Жұбайлық өмірінде жыныстық қатынас кезінде оргазмды жасайтын көптеген әйелдер бар. Егер сіз олардың бірі болсаңыз, сіз бұл жолы оргазмға әкелетін жанасулар мен бөліктерді таба аласыз.
Бұл үшін сіз мастурбация жасай аласыз және сізге не ұнайтынын немесе сізді не толқытатынын түсінуге болады.
Сіз серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа түсуді жоспарлаған кезде, жаңа серіктеспен болатын жаңа қадамдарды елестетіңіз. Сіз оны жыныстық қатынас кезінде бағыттап, сізге не ұнайтынын айта аласыз. Жаңа қадамдар сізге алға жылжуға көмектеседі!
8. Баяу қабыл алыңыз!
Егер сіз ажырасқаннан кейін біреумен жыныстық қатынасқа түскіңіз келсе керемет. Алайда, егер сіз тез секс басқа біреудің эмоционалды және физикалық болмауын қалпына келтіруге көмектеседі деп ойласаңыз, сіз дұрыс емес жолға түсуіңіз мүмкін!
Ажырасқаннан кейін жыныстық қатынасқа түсіңіз, бірақ жағдайдан қашуды жалғыз нәрсе етпеңіз. Сондай -ақ, қауіпсіз жыныстық қатынасты сақтап, қажетсіз жүктіліктің алдын алуды қадағалаңыз. Презервативті немесе босануды бақылау таблеткаларын немесе кез -келген контрацепцияның кез келген түрін қолдану ұсынылады, бұл жүктіліктің бұзылуын болдырмауға көмектеседі.
9. Қаржыны басқару
Қаржылық тәуелсіздікке қол жеткізген кезде, сіз шығындар туралы шешім қабылдауға болады. Егер сіз үйленген кезде шығын бөлігіне үлес қоссаңыз да, егер сіз қаржыңызды тездетуге қатыссаңыз жақсы болар еді.
Ақшаңызды ұстаңыз. Егер сіз бұрын инвестиция жасамаған болсаңыз, сіз инвестицияларды бастай аласыз. Оны достарыңызбен саяхаттауға немесе өзіңізге ұнайтын нәрсеге жұмсаңыз, дүкенге барыңыз, бірақ ақшаңызды қалай таңдағыңыз келсе, оны ақылмен таңдаңыз! Қаржыңызды жақсы басқарыңыз!
Жалғыздық та керемет болуы мүмкін!
Кейде ажырасу сізге керемет сәттер қалдыруы мүмкін. Сіз енді сізді жақсы көрмейтін немесе сізге қамқорлық жасамайтын адаммен болмайсыз, мүмкін сіздің көзқарасыңызды өзгертсеңіз, бұл ең жақсы сезім.
Сізге берілген жалғыздық пен бостандықты атап өтетін уақыт келді! Сіз өзіңіздің жеке сапарыңызды жоспарлай аласыз, ол сізге ішкі жан дүниеңізді табуға көмектеседі. Егер сіз мұны істегіңіз келмесе, достарыңызға қоңырау шалыңыз, түнде билеңіз.
Жоғарыда айтылғандай, сізге ең ұнайтын нәрсені жасаңыз!
Жоғарыда айтылғандар ажырасқан жағдайдан шығуға көмектесетін бірнеше кеңестер болды.
Бірақ егер сізде бұрынғы күйеуіңіздің баласы болса, бәрі басқаша болуы мүмкін. Себебі, жалғызбасты ана болу қиын. Баланы жалғыз өсіру, оған екі адамға деген сүйіспеншілікпен қарау.
Мақалада ажырасқаннан кейін танысу мен жыныстық қатынас басталатыны айтылғанмен, бұл оңай болып көрінбейді, әсіресе сіздің балаңызға жауапкершілік жүктелгенде.
Сонымен, жалғызбасты ана ретінде қалай кездесуге болатыны туралы бірнеше кеңестер!
1. Танысуды бірінші орынға қойыңыз
Әйелдердің көпшілігі ата -ана тәрбиесімен айналысады және басқа да көптеген нәрселермен айналысады, олар танысуды немесе отбасынан басқа қарым -қатынастарды елемейді. Алайда, егер сіз кездесе бастасаңыз және сізге және сіздің балаңызға қамқорлық жасайтын адаммен бірге болсаңыз, онда бәрі жақсы болады.
Сондықтан танысуды бірінші орынға қою ұсынылады.
Егер сіз балаңызбен тым бос болсаңыз, оны өзіңізбен бірге алып келе жатқаныңызды айта аласыз. Бұл күнді оңай жоспарлауға көмектеседі. Сіз кездесуге барған сайын балаңызды алып келудің қажеті жоқ шығар, бірақ сіз өзіңіздің серіктесіңізге өзіңіздің басымдықтарыңызды түсіндіре аласыз.
2. Сіз қалаған отбасы
Егер сіз кездесуге байсалды қарағыңыз келсе, серіктеске сіздің балаңыз сіз үшін бірінші кезекте екенін түсінуі керек. Егер сіздің серіктесіңіз сіздің отбасылық басымдықтарыңызға сәйкес келгісі келмесе, оған сіздің басымдықтарыңыз бен міндеттеріңізді мәжбүрлемеңіз.
Сізді және балаңызды бірдей жақсы көретін адамды таңдаңыз. Сондай -ақ, сіз таңдаған серіктес әкесі мен күйеуі екі рөлді де орындауға жауапты болуы керек. Егер сіздің серіктесіңіз сіз ойлағандай жүруге кеңес береді деп ойласаңыз, оған барыңыз!
3. Қысымды босатыңыз
Сіз кездесе бастағанда, сіз отбасы құрғыңыз келмейтін адам бола аласыз, бірақ сізді және балаңызды сөзсіз жақсы көретін адам болуы мүмкін. Егер сіз отбасын емес, балаңызды қаламаймын деп ойласаңыз, кездесуге көзқарасыңыз басқаша болады.
Мұнда сіздің серіктесіңіз балаңыздың ата -анасы болады, бірақ кем дегенде дос болады деп күтпеуіңіз мүмкін.
Егер сіз балаңыздың тәрбиесін жалғыз өзіңіз басқара алсаңыз, сізге отбасын құруға «жан серігін» табуға ешқандай қысым болмайды. Бұл танысуды жеңілдетеді. Сізде бірге болатын адам бар, ал екеуіңізде отбасын құру қиын болашаққа қатысты шиеленіс жоқ.
4. Телефонмен сөйлесуден бастаңыз
Кейбір әйелдер кездескен адам олардың ойында емес екенін түсінгенде көңілін қалдырады. Сонымен қатар, бұл сізді көп уақытқа қалдырады. Сонымен, мұндай жағдайларда телефон қоңырауларынан бастасаңыз жақсы болады.
Бастапқыда бір -біріңізді түсінуге және жиі кездеспеуге тырысыңыз, содан кейін сіз қарым -қатынасқа бейімделу үшін өзіңізді жайлы сезінген кезде, сіз көбірек амандасып, кездесе аласыз.
Әрі қарай жүре бересің бе?
Ажырасу үшін көп нәрсе қажет болған шығар. Сіз жалғыз басты ана болуға дайындалған кезде, егер сізде тағы бір жүрек ауруы болса, осал болуға жол бермеуіңіз керек. Егер сіз жалғыз басты ана болсаңыз және біреумен кездессеңіз, кейде жағдайды болжау мүмкін емес.
Сіз жағдайды сол күйінде қабылдап, әрі қарай жүруге дайын болуыңыз керек.
5. Балаңызды әлеуетті серіктесіңізбен ыңғайлы етіңіз
Сіздің анаңыздың біреумен кездесіп жүргенін немесе сіздің анаңызға «бейтаныс адамның» араласқанын көру балаға өте қиын болуы мүмкін. Сіз бәрі біркелкі болатынына көз жеткізуіңіз керек. Балаңызды әлеуетті серіктесіңізбен ыңғайлы етіңіз, себебі ол да олардың әкесі болуы мүмкін.
Мұнда сіз ағынмен жүруіңіз керек және уақыт өте келе қарым -қатынастың ашылуына мүмкіндік беруіңіз керек.
6. Өзіңізді күшейту
Сіз жалғызбасты ана ретінде кездесе бастағанда, көп жағдайда адамдар сізді бұрынғы серіктесіңіздің орнын толтыруға тырысады деп ойлайды. Сіз ойыңызды өзгертуіңіз керек. Сізге балаларыңыз үшін отбасы немесе әке қажет емес, бірақ серік қажет болуы мүмкін.
Қоғамның стереотиптік көзқарастарын бұзу ауыр болуы мүмкін.
Алайда, сіз, ең болмағанда, сіздің қарым -қатынасыңыз туралы сіздің сезіміңіз бен ойларыңыздың қандай екенін серіктеске түсіндіруіңіз керек.
Интернетте танысу да тамаша таңдау болуы мүмкін!
Танысу сайттарында жалғызбасты ана екеніңізді айтсаңыз, интернетте көптеген қате түсініктер болуы мүмкін. Бірақ барлық еркектер бірдей ойламайды! Сіздің серігіңіз болғысы келетін, сізді қызықтыратын нағыз адал адамдар болады. Сіз де аласыз!
7. Танысқаны үшін кінәлі болмаңыз
Бұл әйелдерді жалғыз басты ана ретінде кездесуден бас тартатын себептердің бірі. Егер сіз балалы болсаңыз да, кездесіп жүрсеңіз, ештеңе жоқ екенін түсінуіңіз керек.
Танысу сіздің балаңызды ұмытып кеткеніңізді немесе оларға дұрыс қарамағаныңызды білдірмейді. Сіз тек басқа аналар да алатын балалардан бос уақытыңыз бен уақытыңызды бөлесіз.
8. Балансты сақтаңыз
Егер сіз біреумен кездесіп жүрсеңіз немесе біреуге эмоционалды түрде аралассаңыз, сіздің балаларыңыз қауіпті сезінетін дәрежеде қарым -қатынасқа берілмеңіз. Сіз қарым -қатынас пен отбасы арасындағы тепе -теңдікті сақтауды түсінуіңіз керек.
Егер сіз өмірде не қажет екенін білсеңіз, онда бәрі жақсы болады! Сіз тек шешіміңізге берік болуыңыз керек және ештеңеге қарамай мықты болуыңыз керек!
Соңғы тармақта айтылғандай, екі түрлі рөл арасындағы тепе -теңдікті сақтаңыз және ағынмен жүріңіз!