Мазмұны
- Кез келген әдеттен тыс әрекетке назар аударыңыз
- Дилемма туралы өзіңізді біліңіз
- Шартсыз қабылдаңыз
- Көмек алу үшін маманнан кеңес алыңыз
- Оған көмектесу үшін артық төлем жасамаңыз
- Өз денсаулығыңызды үнемі бақылап отырыңыз
Некедегі психикалық бұзылулар сіздің некеңізді мүлде бұзуы мүмкін. Егер сіз психикалық зақымданған жұбайыңызбен қиын жағдайға тап болсаңыз, хабарласыңыз және көмек сұраңыз. Бұл мақала күйеуіңіздің психикалық тұрақсыздығына қалай көмектесуге болатынын көрсетеді.
Кез келген әдеттен тыс әрекетке назар аударыңыз
Психикалық аурудың ең айқын белгілері мінез -құлық арқылы көрінеді, ал егер күйеуіңіздің мінез -құлқы соңғы кездері әдеттен тыс болса, онда сіз оған назар аударуыңыз керек.
Бұл мысалды алайық, сіз бірнеше рет байсалды күйеуіңіздің ашуланғанын немесе сіз әдетте күйеуіңіздің үнсіз қалғанын немесе сіздің жақын күйеуіңіздің соңғы кезде алыстап кеткенін байқадыңыз.
Оның мінез -құлқы әдеттегідей өзгерді, және егер бұл үлгі сәйкес келсе, оның артында үлкен себеп болуы мүмкін.
Белгілерді елемеңіз және онымен не болғанын айтпаңыз. Сіз психикалық ауытқушылық адамның ішінде байқаусызда болуы мүмкін екенін ешқашан білмейсіз, бұл оны одан да қауіпті етеді.
Дилемма туралы өзіңізді біліңіз
Интернеттен шынайы дереккөздерді іздеңіз, денсаулық туралы мақалаларды оқыңыз және мүмкіндігінше көп ақпарат алуға тырысыңыз; Бұл сізге күйеуіңіздің не сезінетінін жақсы түсінуге көмектеседі, және сіз оның белгілерімен күресуге дайын боласыз.
Дәл осындай жағдайды бастан кешкен немесе оны жеңген адамдармен қарым -қатынас жасаңыз және осы қатал кезеңде қалай тиімді күресуге болатындығы туралы түсінік алыңыз..
Егер сіз басқа адамдармен қарым -қатынас жасасаңыз, психологтарға арналған терапия, емделу немесе ұсыныстар туралы көптеген пайдалы ақпарат ала аласыз. Сонымен қатар, бұл сізге жалғыз емес екеніңізді біле отырып, қалыпты жағдайды сақтауға көмектеседі. Сондай -ақ, күйеуіңіздің қандай ауруға шалдығатыны туралы білу сізге оның белгілі бір жағдайларға реакциясын болжауға мүмкіндік береді және егер жағдай нашарласа, алдын ала дайындалуға болады.
Шартсыз қабылдаңыз
Сіздің күйеуіңіздің психикалық ауруға шалдығу фактісін қабылдамаңыз немесе еш ойланбастан; оны жауапкершілікке немесе науқасқа жатқызбаңыз, керісінше, күйеуіңіздің теріс мінез -құлқы оның қолынан келмейтінін есте ұстаңыз; ол оны басқара алмайды; Мұның бәрі оның психикалық аурудан туындаған симптомдары.
Оны айналаңызда өзін қауіпсіз сезінетін етіп қабылдаңыз; психикалық аурулар стигматизацияланған және тыйым салынған деп саналатындықтан, сізде болуы мүмкін кез келген жағымсыз көзқарастарды немесе теріс перспективаларды алып тастаңыз.
Егер сіз күйеуіңізге шын жүректен көмектескіңіз келсе, онда бұл қарапайым ойды толығымен жойып, шындықты ашық оймен қабылдаңыз. Қосылған жолдарсыз қабылдауды беріңіз.
Көмек алу үшін маманнан кеңес алыңыз
Сіздің сүйіспеншілігіңіз, түсінуіңіз бен қолдауыңыз күйеуіңіздің психикалық проблемасын емдеуге жақсы демеушілер, бірақ олар оны жалғыз шеше алмайды; психологиялық ауытқуларға түсетін бірқатар асқынулар бар және оларды тек маман ғана шеше алады.
Ерлі -зайыптылардың консультациясына жазылыңыз, осылайша сіз екеуіңіз де некедегі эмоционалды шиеленісті жеңе аласыз; Сіздің күйеуіңіз емхананың кезекті сессиясына баратынына көз жеткізіңіз, осылайша ол өз мәселелерін жүйелі түрде шеше алады.
Егер оның ауруы дәрі -дәрмекті қажет етсе, рецептіні уақытында толтырып, жанама әсерлерін бақылаңыз. Уақыт пен қамқорлықпен сіз екеуіңіз де сіздің жағдайыңыздағы оң өзгерістерді байқай бастайсыз.
Оған көмектесу үшін артық төлем жасамаңыз
Көбінесе біз тәрбиешінің рөлін ойнаудан бас тартамыз, нәтижесінде тәрбиеленушіні өзімізге тәуелді етеміз, сондықтан оларды өз бетінше ештеңе жасай алмайды. Сіздің ниетіңіз тек көмектесу, бірақ шектен шықпаңыз, сіз жақсылықтан гөрі көп зиян келтіресіз.
Сіздің күйеуіңіз қалпына келуі үшін өз жағдайына жауапкершілікпен қарауы керек, бірақ егер сіз оған кедергі жасай берсеңіз, ол тіпті қалпына келуге мүмкіндік бермейді.
Келесі жолы оған жеке тапсырмаларды орындауға немесе үйдегі үй жұмысына қатысуға рұқсат етіңіз; анда -санда көмектесіңіз, бірақ оның жұмысын жасамаңыз.
Өз денсаулығыңызды үнемі бақылап отырыңыз
Өзіңіздің эмоцияларыңыз бен танымдық әл -ауқатыңызды басқару сізге психикалық қиын жүктеме жүктелген кезде өте маңызды; бұл сізге үлкен шығын әкеледі және стрессті, алаңдаушылықты және үмітсіздікті тудыруы мүмкін.
Сондықтан сіз өзіңізге уақыт бөліп, эмоцияларыңызды реттеп, өзіңізді ұстай білуіңіз маңызды.
Сіз тек адамсыз және сіз шеше алатын көп нәрсе бар. Өзіңізді жақсы сезіну үшін іште сақталған ауырлықты босату үшін терапияға жазылу жақсы идея.