Мазмұны
- Өзіңізге қысым жасамай, біртіндеп шешім қабылдаңыз
- 1. Спортзалға қосылыңыз
- 2. Йогамен айналысуды бастаңыз
- 3. Достармен байланыс орнатыңыз
- 4. Хоббидің бір түрімен айналысыңыз
- 5. Есірткіден бас тартыңыз
- 6. Мықты сенімге ие болыңыз
- 7. Әлеммен қарым -қатынасты үзбеңіз
- 8. Өзіңіздің құмарлығыңызға еріңіз
- 9. Алдағы өмірден жақсылық күтіңіз
Күйеулердің әйелін тастап кетуі - бұл өте ауыр мәселе. Біз әйелдердің күйеулері оларды басқа қызға немесе әйелге тастап кеткенін немесе жауапкершіліктен шаршағанын жиі естиміз.
Әрине, мұндай жараны оңай емдеу оңай емес.
Өзіңізге қысым жасамай, біртіндеп шешім қабылдаңыз
Өмірдің осындай кезеңдерінде немесе жағдайларында психопат ретінде әрекет етудің орнына, тыныштық сақтап, біртіндеп өзіне қысым жасамай шешім қабылдауы керек. Кейде қайғы -қасірет шыдай алмайтындай күшті болуы мүмкін және әйелдер көбінесе суицидке барады. Бірақ ол адам сенің өміріңді алып кетуге лайық емес.
Демек, бұл сізді өз -өзіне қол жұмсауға талпындыруы мүмкін емес. Иә, бір кездері сізбен бірге тұрған адам сізбен біршама байланыста болды және сіз біраз уақыт бойы бірге күліп, қамқор болдыңыз.
Бірақ бұл сіз өз -өзіне қол жұмсауыңыз керек немесе өміріңізді бұрынғыдан да нашарлатуы керек дегенді білдірмейді.
Адамдар келіп -кететінін, сонымен қатар сізден артық ештеңе жоқ екенін ескеру қажет.
Мұндай жағдайдың күйзеліс сезімін жеңу үшін келесі тізімді орындауға болады:
1. Спортзалға қосылыңыз
Спортзалға қосылыңыз. Күнделікті жаттығулар мен жаттығулар стрессті төмендетуге көмектеседі. Кардио және салмақ жаттығулары эндорфинді шығаруға көмектеседі және сізге басқа психикалық артықшылықтар береді.
2. Йогамен айналысуды бастаңыз
Йога - бұл тыныс алу техникасын үйрететін және сізге ішкі тыныштық пен тыныштық сыйлайтын жаттығудың бір түрі, ол сізге стрессті төмендетуге көмектеседі және сіздің ойыңызға позитивті ойлауға сенімділік береді.
3. Достармен байланыс орнатыңыз
Достар әрқашан көмектеседі.
Олар әрқашан сіздің мәселелеріңізді шешуге тырысады. Сондықтан сіз мүмкіндігінше достарыңызбен араласуыңыз керек. Бірге күліп, бірге ойнаңыз. Шопинг жасаңыз. Ән айтып, олармен рахаттаныңыз.
4. Хоббидің бір түрімен айналысыңыз
Хобби - бұл сізді қызықтыратын жұмыс, сіз бос уақытыңызда жасайсыз. Егер сіз өмірдің осындай кезеңдерінен өтсеңіз, сізге хобби табу керек.
Хобби сізге өткен жағдайға аз көңіл бөлуге көмектеседі. Сізге не болғанын неғұрлым аз ойласаңыз, соғұрлым теңдестірілген сезінесіз. Сондықтан кез келген хоббиді мүмкіндігінше ертерек табуға тырысыңыз.
Оқу, жазу, бау-бақша, терезе сатып алу, үй декоры немесе өзіңізге ұнайтын кез келген нәрсеге уақыт пен көңіл бөліңіз. Ақыр соңында сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.
5. Есірткіден бас тартыңыз
Ия, бұл қажет нәрсе.
Егер сізге біреу сатқындық жасаған болса, бұл сіз өзіңізді құртуды, есірткі қабылдауды немесе алкогольді ішуді бастау керек дегенді білдірмейді. «Күйеуім мені тастап кетті» деген сөзді қайталамауды және есірткіге батып кету үшін ақтау іздеуді доғарыңыз.
Жоқ, бұл сіз бастан кешіретін жүктемені немесе стрессті төмендетудің жолы емес. Есірткі ешқашан стрессті төмендететін дәрі болған емес. Олар әрқашан сіздің стресстік деңгейіңізді жоғарылатады, сонымен қатар сіздің денеңіз бен миыңызға зиян келтіреді, сондықтан нашақорлықтан аулақ болуға тырысыңыз. Сіз салауатты өмір сүруіңіз керек.
Егер сіздің балаларыңыз болса, маңызды қадамдар жасамас бұрын олар туралы ойланыңыз. Егер сіздің балаларыңыз болмаса, сіз ешқашан сізге лайық емес науқастан құтылдыңыз деп ойлаңыз.
6. Мықты сенімге ие болыңыз
Маңыздысы, бұл сіз мешітке немесе шіркеуге асығыңыз дегенді білдірмейді; бірақ сіздің ішіңізден Құдайға берік сенім болуы керек.
Айтылғандай; «Құдай адамның жүрегінде өмір сүреді”. Құдаймен сөйлес және оған бәрін айт; Ол сені үнемі тыңдайды. Сіз қазір оған ерекше жансыз, өйткені сіз зардап шеккен адамсыз.
Онымен сөйлесіп, ішкі тыныштықты сезін.
7. Әлеммен қарым -қатынасты үзбеңіз
Бұл әлемде бар адамдардың жаны әр түрлі. Барлық жандар бірдей емес. Егер сізге біреу опасыздық жасаса, бұл бұл әлемдегі барлық адамдар сияқты ақымақ дегенді білдірмейді. Сенімді бол.
Айналаңыздағы әлемге сенімді болыңыз. Олар сізге көрсетпейінше, не болғанын ешқашан білмейді.
Сондықтан адамдарға, әсіресе ер адамдарға батыл болыңыз. Олармен бетпе -бет келіп, өзіңіздің қаншалықты мықты екеніңізді көрсетіңіз.
8. Өзіңіздің құмарлығыңызға еріңіз
Өз құмарлығыңызды қадағалаңыз.
Егер сіз өзіңіздің құмарлықты білсеңіз, сіз өзіңіздің мақсатыңыз ретінде түзететін нәрсені табасыз және онымен көбірек айналысасыз, яғни сіз өмірде өмір сүруіңіз керек нәрсені табасыз. Енді сізде мақсатсыз өмір жоқ. Сіздің құмарлықты өзіңіздің кәсіпіңізге айналдыру үшін көп жұмыс жасаңыз.
9. Алдағы өмірден жақсылық күтіңіз
Күйеуіңіздің сізді тастап кететін жағдайынан өткен соң, сіздің өткеніңіз болашағыңызды бұзбасын. Өткенді ұмытып, алдағы өмірге үмітпен қарайық. Болашақтан жақсылық күтіңіз және Құдайға сеніңіз, себебі ол сізді жақсы көреді.
Әрине, сөздерді ұмыту қиын сияқты; «Күйеуім мені тастап кетті», бірақ бұл шығынмен қаншалықты ерте күресу сізге байланысты. Өзіңізді жақсы көруді үйреніңіз. Өзіңізге күтім жасаңыз, жақсы сезініңіз және жақсы көрініңіз. Өзіңізге және балаларыңызға қамқорлық жасаңыз.