Мазмұны
- Психикалық қиянат дегеніміз не?
- Ауызша және эмоционалды психикалық қысым
- Психикалық қатыгездікке ұшырау қаупі
- Психикалық зақымданғанын қалай айтуға болады?
- Егер сізге психикалық зақым келсе не істеу керек?
«Қиянат» сөзі - бүгінде біз көп еститін сөз, сондықтан зорлық -зомбылық, әсіресе некеде немесе қарым -қатынаста психикалық зорлық -зомбылық туралы айтқанда, нені білдіретінімізді түсіну маңызды.
Алдымен анықтайық қарым -қатынаста қандай психикалық зорлық -зомбылық болмайды:
- Егер сіз біреуге айтсаңыз, оның істегені сізге ұнамайды, бұл психикалық және эмоционалдық қиянат емес. Тіпті егер сіз балаға ыстық пешке қол тигізбеу керектігін айтқаныңыздағыдай дауысыңызды көтерсеңіз де, бұл қатыгездік санатына жатпайды.
- Егер сіз жұбайыңызбен ұрыссаңыз, және сіз екеуіңіз де ашуланғаннан дауыстарыңызды көтерсеңіз, бұл психологиялық қиянат емес. Бұл дау -дамайдың табиғи бөлігі (жағымсыз болса да), әсіресе сіздің эмоцияларыңыз бақылауда болмаса.
- Егер біреу сіздің сезіміңізге нұқсан келтіретін бірдеңе айтса, ол сізді психикалық тұрғыда қорламайды. Олар ойланбайтын немесе дөрекі болуы мүмкін, бірақ бұл дәл осы санатқа кірмейді.
Бұрын айтылған сценарийлер сіздің психикалық қатыгез қарым -қатынаста екендігіңіздің белгісі емес.
Психикалық қиянат дегеніміз не?
Қарым -қатынас кезінде психикалық зорлық -зомбылық Егер біреу сізді, сіздің ойлау қабілетіңіз бен эмоцияңызды улы жолмен басқарса.
Бұл физикалық зорлық-зомбылықты қамтымайды (бұл физикалық зорлық-зомбылық болар еді), керісінше, бөтен адамдар тарапынан қатыгездікпен емдеу әдісі.
Бұл сіздің ақыл -парасатыңызға күмән келтіретін өте нәзік болуы мүмкін - ол шынымен де әдейі осылай жасады ма, әлде мен оны елестетіп жатырмын ба?
«Газлайтинг» - қарым -қатынастағы психикалық зорлық -зомбылықтың бір түрі; бір адам куәгерге көрінбейтін қулық пен тыныштықпен әрекет етсе, екіншісіне ауыртпалық пен эмоционалды зақым келтіру үшін.
Бірақ олар (жәбірленуші) жәбірленушіні көрсетіп, жәбірленуші оларды әдейі бұзды деп айыптаған кезде, «міне, сен қайтадан параноид болып қаласың» деп айта алады.
Сондай -ақ қараңыз:
Ауызша және эмоционалды психикалық қысым
Ауызша қорлаудың мысалы - серіктестің біреуі өз серіктесіне сын айтуы, ал серіктес оған қарсылық білдіргенде, қорлаушы: «О, сен әрқашан қате қабылдайсың!»
Ол кінәны жәбірленушіге қояды, сондықтан оны тек «көмекші» ретінде қабылдауға болады, ал жәбірленуші оны қате түсіндіреді. Бұл жәбірленушіге оның айтқаны дұрыс па деген сұрақ қоюы мүмкін: «Мен тым сезімталмын ба?»
Ауызша қорлайтын серіктес өзінің құрбаны туралы жаман сөздер айтады немесе осы жерде бақылауды сақтап қалу үшін оған қоқан -лоққы жасайды. Ол тек әзілдегенін айтып, оны қорлауы немесе төмендетуі мүмкін ».
Қарым -қатынаста эмоционалды, психикалық зорлық -зомбылықтың мысалы, құрбанды достарынан және отбасынан оқшаулауға тырысатын серіктес болады, ол оған толық бақылау жасай алады.
Ол оған отбасының улы екенін, ол өсу үшін олардан алыстау керектігін айтады. Ол достарын сынға алады, оларды жетілмеген, ақылсыз немесе оған немесе олардың қарым -қатынасына жаман әсер етеді деп атайды.
Ол жәбірленушіні өзіне жақсы нәрсені білетініне сендіреді.
Психологиялық зорлық - қарым -қатынастағы психикалық зорлықтың тағы бір түрі.
Психологиялық қиянатпен, қорлаушының мақсаты; жәбірленушінің шындық сезімін өзгерту, сондықтан олар «қорғану үшін» қорлаушыға тәуелді болады.
Мәдениеттер мұндай теріс қылықты жиі қолданады, олар табынушылардың ізбасарларына табынушылықта болмайтын отбасыларымен және достарымен барлық байланыстарды үзу керектігін айтады.
Олар ғибадат ізбасарларын сыртқы әлемнің «жаманынан» қорғану үшін дінбасыларына мойынсұнуға және оның талаптарын орындауға тиіс екендігіне сендіреді.
Әйеліне физикалық түрде шабуыл жасайтын ерлер әйеліне олардың мінез -құлқы күйеуінің соққысын туғызғанын айтқан кезде психологиялық зорлық -зомбылық көрсетеді (физикалық зорлық -зомбылықтан басқа), өйткені олар «олар бұған лайық».
Психикалық қатыгездікке ұшырау қаупі
Қарым -қатынаста психикалық зорлық -зомбылықтың осы категориясының құрбаны болу қаупі бар адамдар өзін-өзі бағалауы бұзылған ортадан шыққан адамдар.
Ата -аналар бір -бірін жиі сынайтын, қорлайтын немесе кемсітетін үйде өскенде, және балалар бұл әрекетті махаббатпен теңестіретіндіктен, ересек адамнан осындай мінез -құлықты іздеуге мәжбүрлей алады.
Өздерін жақсы, сау махаббатқа лайық деп санамайтын адамдар психикалық зорлық -зомбылыққа ұшыраған әйелмен немесе психикалық зорлық -зомбылықпен күйеуге түсу қаупі бар.
Олардың махаббат деген сезімі нашар анықталған, және олар қорлаушы мінез-құлықты қабылдайды, өйткені олар жақсыға лайық емес деп санайды.
Психикалық зақымданғанын қалай айтуға болады?
Сезімтал емес серіктестің болуы мен психикалық зақымданған серіктестің айырмашылығы неде?
Егер сіздің серіктестің сізге деген қарым -қатынасы сізді үнемі өзіңізді нашар сезінеді. көз жасына дейін ренжіген, сенің кім екеніңнен ұялатын немесе басқалардың саған қалай қарайтынын көруге ұялатын болса, онда бұл психикалық зақымдалған қарым -қатынастың айқын белгілері.
Егер сіздің серіктес сізге айтса-сіз отбасыңызбен және достарыңызбен қарым-қатынасты тоқтатуыңыз керек, себебі «олар сізді шынымен жақсы көрмейді», сіз психикалық зорлық-зомбылыққа ұшырайсыз.
Егер сіздің серіктесіңіз сізге үнемі айтса-сіз ақымақсыз, ұсқынсызсыз, семізсіз немесе басқа қорлаушы болсаңыз, ол сізге психикалық түрде жамандық жасайды.
Егер сіздің серіктесіңіз бірдеңе жасағаныңызды ақымақтық деп айтса, немесе ол сіздің киген көйлегіңізді ұнатпаса немесе сіздің ата -анаңыз оны есінен танып қалса, бұл жай сезімсіздік.
Егер сізге психикалық зақым келсе не істеу керек?
Салауатты әрекет етуге көмектесетін көптеген ресурстар бар.
Егер сіздің қарым -қатынасыңыз үнемдеуге тұрарлық деп ойласаңыз және сіздің серіктесіңіз психикалық қиянат жасамайтын адамға айналуы мүмкін деп ойласаңыз, екеуіңізбен кеңесу үшін тәжірибелі неке және отбасылық кеңесші іздеңіз.
Маңызды: бұл екі адамдық мәселе болғандықтан, Сіз бұл емдік сеанстарға инвестиция салуыңыз керек.
Жалғыз бармаңыз; бұл сізге жалғыз жұмыс істеу үшін қиындық тудырмайды. Егер сіздің серіктесіңіз мұны айтса: «Менде проблема жоқ. Әрине, сіз осылайша терапияға барасыз », - бұл сіздің қарым -қатынасыңызды түзетуге болмайтындығының белгісі.
Егер сіз психикалық күйзеліске ұшыраған жігітті немесе күйеуіңізді (серіктесті) тастап кетуге шешім қабылдаған болсаңыз, сіздің физикалық әл-ауқатыңыз бен қорғанысыңызды қамтамасыз ететін жолмен осы қарым-қатынастан қалай қауіпсіз түрде құтылуға болатынын көрсететін жергілікті әйелдердің баспанасынан көмек сұраңыз.