Мазмұны
- Нарцист деген не?
- Газ жарығы дегеніміз не?
- Газ жарығының реңктері
- Нарцисттер олардың газды жарықтандыратынын біледі ме?
- Мен серіктестің газ жарығымен қалай айналысамын?
Сіз нарцистке үйлендіңіз бе? Сіздің серіктесіңіз нарцист деп ойлайсыз ба? Сіз газ жарығынан қорқасыз ба?
Міне, осы терминдердің анықтамалары мен манипуляцияны болдырмау үшін қолдануға болатын тәсілдер
Нарцист деген не?
Нарцист - бұл психикалық жағдай, онда зардап шегушілер өздерінің маңыздылығы мен құндылығы туралы жалған, жоғары сезімге ие. Сонымен қатар, олар шамадан тыс назар аударуды және таңдануды талап етеді, сонымен қатар басқаларға жанашырлықтың жетіспеушілігін дамытады.
Нарциссизмді диагностикалау өте қиын және өзін-өзі сенімділіктен ажыратады. Нәтижесінде, көптеген адамдар эмоционалдық зорлық -зомбылық белгілері анықталғанша, олардың психикалық жай -күйі туралы білмейтін нарцисттермен қарым -қатынасқа түседі, бұл бірнеше айдан кейін болуы мүмкін.
Ұлттық алкоголизм мен алкоголизм институты жүргізген зерттеуге сәйкес, ерлердің 7,7% -ы мен әйелдердің 4,8% -ы өмір бойы NPD -мен ауыратынын білгенде таң қалуыңыз мүмкін. Бұл мінез -құлық әлеуметтік желілерді жиі қолданумен байланысты, әсіресе суреттер мен селфилерді орналастыру кейіннен нарциссизмнің өсуіне әкеледі.
Егер сіз нарцистке үйленген болсаңыз, онда олардың жолдарын бөлу өте қиын болады. Бірақ ажырасу бойынша адвокатқа бармас бұрын, некеге тұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Ақыр соңында, жанжалы жоғары адаммен ажырасудың бірнеше кеңестері бар.
Сіз нарциссистке үйленгеніңіздің жарқын белгілеріне назар аударыңыз және нарцистті тастаудың жолдарын табыңыз.
Нарциссистер мен газқағарлардың бірнеше ортақ белгілері бар, бұл олардың арасында айтарлықтай айырмашылық жоқ екенін көрсетеді. Шын мәнінде, социопаттар мен нарцисттер серіктестерін бағындыру және оларды басқару үшін газды жарықтандыратын трюктерді қолданады.
Егер сіз нарцистке үйленген болсаңыз, онда сіз ерте ме, кеш пе газ жарығының құрбаны болуыңыз мүмкін. Бірақ сіз газды жарықтандырудың құрбаны болғаныңызды қалай білесіз? Бұған дейін газды жарықтандыру туралы бірнеше нәрсені білу маңызды.
Газ жарығы дегеніміз не?
Газлайтинг - бұл нарциссист жүргізетін психикалық зорлық -зомбылықтың негізгі түрі.
Бұл басқа адамға олардың ақыл -ойына күмән келтіріп, нәтижесінде оларға билік ету арқылы айла -шарғы жасауды қамтиды. Газ жарығы баяу жасалуы мүмкін және ұзақ уақыт бойы жүзеге асуы мүмкін, сондықтан жәбірленуші манипуляцияны білмейді.
Газды жарықтандырудың әр түрлі реңктері бар, егер сіз нарцистке үйленген болсаңыз, сіз оның бір немесе екі қасиетін сезінуіңіз мүмкін.
Газ жарығының реңктері
Доктор Робин Стерн, «Газ жарығы эффектісі» кітабының авторы: «Газ жарығы эффектісі екі адамның арасындағы қарым -қатынастан туындайды: жеке меншік сезімін және күшке ие болу сезімін сақтау үшін дұрыс болу керек газлифтер. Әлемде; және газ таратушы, ол газологқа өзінің шындық сезімін анықтауға мүмкіндік береді, себебі ол оны идеализациялайды және оның мақұлдауын іздейді ».
Сонымен қатар, Ұлттық тұрмыстық зорлық -зомбылық және тұрмыстық зорлық -зомбылық жөніндегі ұлттық орталықтың сенім телефоны: «Зорлық -зомбылық көрсететін серіктестерінің психикалық денсаулығының нашарлауына немесе олардың заттарды қолдануына белсенді түрде үлес қосқанын хабарлаған тірі адамдардың көпшілігі олардың серіктестері оларға қарсы қиындықтар мен заттарды қолданамын деп қорқытқанын айтты. Заңды немесе балаларды тәрбиелеу жөніндегі мамандар сияқты маңызды органдармен олардың қамқорлыққа алынуын немесе қалаған немесе қажет нәрселерді алуына жол бермеу үшін ».
Газ жарығы өзіне күмән тудырады және танымдық диссонанс тудырады.
Сонымен, егер сіз нарцистке үйленген болсаңыз, сіз серіктесіңізде келесі мінез -құлық үлгілерінің куәсі болуыңыз мүмкін.
- Газиглиттер, егер олардың опасыздық сияқты әрекеттері туралы сұралса, ашық түрде бас тарту өнерін меңгереді
- Нәзік масқаралау және эмоционалды жарамсыздық - бұл газ өндірушілер өздерінің серіктестерін жабу үшін қолданатын қару және олардың айыптауларын күшпен жоққа шығарады.
- Әріптестерінің беделін түсіру арқылы олардың әрекеттері үшін жауапкершіліктен жалтару және
- Ең нашар сценарийде Gaslighters серіктестерін суицидке итермелеуге қабілетті
Газды жарықтандырудан емделу оңай емес және мұндай күрделі тапсырманы орындау үшін белгілі бір амалдар бар.
Нарцисттер олардың газды жарықтандыратынын біледі ме?
Егер сіз газды жарықтандыруды теріс пайдалану үлгісін білсеңіз, бірақ олар білмеуі мүмкін болса, бұл сізге шыдау керек дегенді білдірмейді.
Егер сіз серіктесіңізбен жанжалдасып қалсаңыз, газды жарықтандырудың нәзік белгілерін байқасаңыз, ашық болуға тұрарлық, оларды газлайтингке үйретіңіз және бұл сізге қалай әсер ететінін айтыңыз. Егер олар не істеп жатқандарын түсінсе, онда оларда өзгертуге арналған құралдар бар.
Алайда, егер сіз жүйелі эмоционалдық зорлық -зомбылықты бастан өткерсеңіз, некеге тұру жөніндегі кеңесшіні көріп, бұл мәселені шешуге болатынын немесе қарым -қатынастан бас тартуға болатынын, әсіресе бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға зиян келтіретін болса, өзіңізбен танысқан жөн.
Мен серіктестің газ жарығымен қалай айналысамын?
Егер сіз серіктеспен жарықтандыратын болсаңыз, көбінесе сіздің психикалық манипуляцияңызбен арақашықтықты сақтау пайдалы болады.
Достарыңызбен саяхатқа шығыңыз немесе отбасыңызбен уақыт өткізіңіз, және ойлануға уақыт бөле отырып, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен газды жарықтандыруды тоқтату және эмоционалдық зорлық -зомбылықтың алдын алу үшін жұмыс жасауға дайын екеніңізді қарастыра аласыз.
Олай болса, серіктесіңізді терапияға жүгінуге шақырыңыз. Нарциссистер әдеттерін өзгерте алмайды, егер олар сұралса, оларды өзгерту үшін қарқынды терапия қажет болады.
Эмоционалдық зорлық -зомбылықты тоқтатудың бірінші қадамы - сізді манипуляциялау фактісін мойындау. Бірақ сіз белгілерді көргеннен кейін, ештеңе жасамаңыз, қарым -қатынасыңызды, ең бастысы, сіздің психикалық денсаулығыңызды сақтау үшін әрекет етудің уақыты келді.