Мазмұны
- Қауіпті бекіту стилі дегеніміз не?
- 3 Қауіпті байланыстың түрлері
- 1. Сенімсіз-амбивалентті тіркеме
- 2. Қауіпсіздікті болдыртпайтын тіркеме
- 3. Қауіпті ұйымдаспаған тіркеме
- Қауіпсіз байланыстың себебі неде?
- 1. Қиянат және немқұрайдылық
- 2. Жарақат және жоғалту
- 3. Жауапты тәрбиенің болмауы
- Қауіпсіз байланыс мінез -құлқының мысалдары
- Балалардағы сенімді емес мінез -құлық мысалдары
- Ересектердегі сенімсіз байланыстың мінез -құлқының мысалдары
- Қауіпсіз байланыс ересек жастағы қарым -қатынасқа қалай әсер етеді
- 3 Қауіпсіз бекіту стилін жеңудің жолдары
- 1. Байланыс
- 2. Жеке терапия
- 3. Жұптық терапия
- Қорытынды
Психологияға қызығушылық танытатын адамдардың көпшілігі байланыстың пайдасы туралы естіген. Психолог Джон Боулби әзірлеген тіркеме теориясы жас балалардың қорқып, осал немесе қиналған кезде жайлылықты қамтамасыз ететін кем дегенде бір ересек адамға деген сүйіспеншілікті дамытатынын айтады.
Кейінірек Мэри Эйнсворт әр түрлі бекіту түрлерін сипаттады, олардың бірі - сенімді емес бекіту стилі. Бұл қолшатырдың астында ересектер арасындағы қарым -қатынаста проблемалар туғызатын үш сенімді байланыс үлгісі бар.
Қауіпті бекіту стилі дегеніміз не?
Қауіпсіз байланыс стилі адам қорқыныш немесе белгісіздік көрсететін қарым -қатынастың өзара әрекеттесу үлгісін сипаттайды. Бұл сенімді тіркеуден айырмашылығы, адам қиын уақытта өз серіктесінің жанында өзін қауіпсіз сезінеді.
Бала кезінен тұрақты күтім мен күтімді алатын адамдар өздерінің тіркемелерінде қауіпсіз болады.
Екінші жағынан, сенімсіз байланыс үлгілерін көрсететін адамдар қарым -қатынаста алаңдаушылықтың жоғары деңгейіне ие және серіктестері олардың қажеттіліктерін қанағаттандыратынына сенімді емес.
Бұл қарым -қатынас жанжалына және басқалармен тығыз қарым -қатынас орнатуға қиындық тудыруы мүмкін. Зерттеуді шолу көрсеткендей, қарым -қатынаста сенімсіз адамдар қарым -қатынасқа қанағаттану деңгейі төмен болады.
3 Қауіпті байланыстың түрлері
Қауіпсіз тіркеу - бұл қорқыныш пен күйзеліспен қарым -қатынасқа түсетін адамдарды сипаттайтын қолшатыр термин, бірақ сенімді емес байланыстырудың бірнеше түрлері бар:
1. Сенімсіз-амбивалентті тіркеме
Мұндай бекіту стилі бар адамдарда қауіпті мінез -құлық жабысқақтық түрінде көрінеді.
Өзіне сенімсіз-күмәнді адам серіктесінен жиі сендіруді қажет етеді және олар тастап кетуден қорқады. Бұл бекіту стилі кейде қауіпті төзімді қондырма деп те аталады.
2. Қауіпсіздікті болдыртпайтын тіркеме
Бұл тіркеу стилі қарым -қатынаста елемейтін мінез -құлықпен байланысты.
Байланыстың бұл түрі бар адам жақындықтан аулақ болады және серіктеспен тығыз қарым -қатынаста болу қиын болады немесе серіктеспен осал болады.
3. Қауіпті ұйымдаспаған тіркеме
Бекіту стилінің бұл түріндегі қауіпті мінез -құлық біршама тұрақсыз болуы мүмкін.
Қауіпті ұйымдаспаған тіркесі бар адам қайғы -қасіретті жеңе алмайды және оған байланысты нақты үлгі болмайды.
Сенімсіздіктің жоғарыда аталған үш түрі романтикалық қарым -қатынастың қиындауына және басқалармен тығыз қарым -қатынасқа әкелуі мүмкін.
Қауіпсіз байланыстың себебі неде?
Қауіпсіз байланыс теориясы қарым -қатынаста сенімсіздік себептері бойынша нұсқаулықтар береді және олардың көпшілігін зерттеушілер тексерген.
Мысалы, байланыстыру бала кезінен басталады деп теорияланды және келесі факторлар сенімсіз байланыстың себебі болуы мүмкін:
1. Қиянат және немқұрайдылық
Әр түрлі зерттеулерге сүйенсек, бала кезінде қорлауға немесе қараусыз қалуға бейімділік байланыстырады.
Шындығында, балаларға зорлық -зомбылықтан немесе немқұрайдылықтан зардап шеккен ересектер романтикалық байланыстармен 3,76 есе жиі күреседі.
Сондай -ақ көріңіз: Балалық шақтың эмоционалды елемеу тесті
2. Жарақат және жоғалту
Сарапшылар сонымен қатар шешілмеген жоғалту мен жарақаттар ересектерде балаларды қатыгездік пен қараусыз қалдырудан басқа, сенімділікке бейімделу стиліне әкелуі мүмкін екенін хабарлады.
Ата -анасынан айырылу, ата -анасынан айырылу немесе соғыс, топтық зорлық -зомбылық немесе тұрмыстық зорлық -зомбылық сияқты травматикалық оқиғалардың әсер етуі сенімсіз байланыс стиліне әкелуі мүмкін. Физикалық және жыныстық зорлық -зомбылық жарақаттың бір түрі болып табылады.
Қарым -қатынаста сенімсіздік тудыратын бірнеше түсініктемелер болуы мүмкін, бірақ бұл көбінесе бұрынғы қарым -қатынастағы тәжірибеге байланысты, ең алдымен ата -анасы немесе қамқоршысы бар адамдар.
Егер қамқоршылар жылы, тәрбиелі және үнемі қол жетімді болса және баланың қажеттіліктеріне жауап берсе, қауіпсіз байланыс пайда болады. Қатыгездіктің, зорлық -зомбылықтың, қараусыздықтың немесе эмоционалды болмаудың себебінен қауіпті қамқорлықтың бұл түрі болмаған кезде қауіпті байланыстар дамиды.
3. Жауапты тәрбиенің болмауы
Ата -аналары немесе алғашқы тәрбиешілері үнемі жауап бермейтін немесе қолдау көрсетпейтін балалар, олардың балаларында сенімсіз байланыстардың пайда болуына әкелуі мүмкін, бұл ересек жастағы байланыстыру мәселелеріне әкеледі.
Мысалы, егер ата -ана баланың өміріне физикалық түрде қатыспаса немесе эмоционалды түрде қол жетімсіз болса, балада сенімді емес байланыстыру үлгілері пайда болуы мүмкін. Психикалық аурумен немесе тәуелділікпен күресетін ата -ана минималды түрде жауап беруі мүмкін және балалардағы қауіпті жабысу қаупін арттырады.
Сол сияқты, егер ата -ана кейде баланың мұқтаждықтарына жауап берсе немесе қиыншылық кезінде балаға көңіл бөлсе, бірақ басқа уақытта олай етпесе, бала олардың қажеттіліктері қанағаттандырылатынына сенімді емес болуы мүмкін.
Сондай -ақ көріңіз: Тіркеме стилі викторинасы
Қауіпсіз байланыс мінез -құлқының мысалдары
Сенімсіз байланыстар белгілі бір мінез -құлыққа әкелуі мүмкін, себебі адам алаңдаушылық пен басқалармен жақын қарым -қатынасқа қатысты белгісіздікпен күресуге тырысады.
Бұл мінез -құлық адамның жасына байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Мысалы, баланың қауіпті мінез -құлқы ересектердегі сенімсіздіктен өзгеше болуы мүмкін.
Балалардың сенімсіз байланысының кейбір мінез -құлық белгілері:
- Ата -аналардан/тәрбиешілерден белсенді түрде аулақ болу
- Жиі тоқтаусыз жылау
- Ата -аналармен/тәрбиешілермен тым жабысқақ болу
- Эмоцияны жасыру
- Ата -анадан бөлінген кезде дүрбелең
- Қоршаған ортаны зерттеуден бас тарту
- Өз эмоцияларын реттеудің қиындығы
- Шын мәнінде бала назар аударғысы келетін кезде өте тәуелсіз болып келеді
Қауіпсіздігі бар ересектер қарым -қатынаста келесі мінез -құлықты көрсетеді:
- Өзін-өзі төмендете бағалауы
- Көмек сұраудан бас тарту
- Басқаларды жақындатудың орнына оларды итермелеу
- Бас тартудан қорқу
- Романтикалық қарым -қатынаста немесе достықта әсіресе жабысқақ болып көрінеді
- Қарым -қатынаста бәрі жақсы екеніне сенімді болуды жиі іздейді
- Шектен тыс тәуелсіздік
- Басқа адамдармен қарым -қатынаста болудан тартыну
- Қарым -қатынаста қызғаныш
Ересек адамдармен қарым -қатынаста қауіпті мінез -құлық адам өзінің серіктесі оларды тастап кетеді немесе олардың қажеттіліктерін қанағаттандырмайды деп қорқады.
Екіжақты байланысы бар адам үшін бұл бас тартуға жол бермеу үшін алаңдаушылық пен жабысуға әкеледі.
Керісінше, жабысқақтық стилі бар адам басқаларға жақын болудан бас тартады, сондықтан егер олар тасталса немесе серіктесі олардың қажеттіліктерін қанағаттандырмаса, олар ренжімейді және ренжімейді.
Қауіпсіз байланыс ересек жастағы қарым -қатынасқа қалай әсер етеді
Өкінішке орай, бала кезінен қалыптасатын сенімсіз байланыс стилі ересектер арасындағы қарым -қатынасқа әсер ететін ұзақ әсер етуі мүмкін екені белгілі.
Біреудің сенімсіз-амбивалентті байланысы болған кезде, мысалы, олар қарым-қатынаста соншалықты алаңдаулы болуы мүмкін, олар серіктесімен барлық уақытты өткізгісі келеді, ешқашан серіктестің жалғыз болуына жол бермейді.
Бұл мінез -құлық әлеуетті серіктестерді кетіруі мүмкін. Екінші жағынан, сенімділіктен аулақ болуға бейім адам басқаларға жақын болудан қорқатындықтан жалғыздықпен күресуі мүмкін.
Олар сондай -ақ жанжалға әкелуі мүмкін қарым -қатынастарға суық және қызығушылықсыз келуі мүмкін.
Зерттеулер қауіпті байланыстың ересектер арасындағы қарым -қатынасқа әсерін қарастырды. Бір зерттеу көрсеткендей, жабысу стилі бар адамдар басқалармен қарым -қатынас жасау кезінде жетілмеген қорғаныс механизмдерін қолданады.
Мысалы, олар эмоцияларын басуға бейім болуы мүмкін немесе өз қорқыныштары мен уайымдарын басқаларға көрсетуге бейім болуы мүмкін. Бұл қарым -қатынас үшін қиындық туғызатыны түсінікті, бірақ бұл сенімділік стилі жоқ адамдардың ренжуінен қорғану әрекеті.
Басқа зерттеу сенімді емес байланыстар келесі мінез -құлыққа әкелуі мүмкін екенін көрсетеді:
- Байланыс стилінен аулақ адам қиналғанда, олар жұбайынан жайлылық іздемейді және күйзелген серіктеске жұбаныш бермейді.
- Алаяқтықтан аулақ болу стилі бар адамдар физикалық қарым -қатынасты аз іздейді және серіктес әуежайға сапарға кетер алдында ажырасу кезінде өздерін серіктестерінен алыстатады.
- Байланысу стилі жоқ адам серіктесімен жанжалды талқылаған кезде қатты күйзеліске ұшырауы мүмкін және олар стресстік жағдайда қарым -қатынасқа теріс қарайды.
- Байланыс стилі жоқ адам күйзеліс кезінде серіктестерінен бас тартады. Керісінше, қосарланған немесе төзімді тіркестік стилі бар адам қарым -қатынасты бұзып, дисфункционалды әрекет етеді.
Қорыта айтқанда, қарым -қатынастағы сенімді емес стильдер адамдарға қақтығысты басқаруды, серіктестерімен байланыс орнатуды және қарым -қатынаста өзін қауіпсіз сезінуді қиындатады.
Сонымен қатар, бала кезінен басталатын байланыстыру үлгілері, егер оларды өзгерту үшін ештеңе жасалмаса, ересек өмірге дейін жалғасады.
Мысалы, эмоционалды қолдау мен қорғауда ата -анасына сене алмайтынын білетін бала романтикалық серіктеске сенуге төзімді болады, сондықтан олар қарым -қатынаста күтілетін көмек пен байланыс үшін серіктесіне жүгінбейді. .
Қарым-қатынасқа зиян келтіруден басқа, ересектердегі сенімді емес стильдер өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға және басқа психикалық денсаулыққа әкелуі мүмкін.
3 Қауіпсіз бекіту стилін жеңудің жолдары
Қауіпсіз байланыс стилі әдетте балалық шақтан басталады, бірақ сенімсіз байланыстан туындайтын мәселелерді шешудің жолдары бар:
1. Байланыс
Егер сіз сенімді қарым -қатынаста болсаңыз, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен кез келген сенімсіздік және олар қай жерде дамыған болуы мүмкін екендігі туралы сөйлесуіңіз керек.
Сіздің қажеттіліктеріңіз туралы серіктесіңізбен адал болу екеуіңізге бір параққа түсуге көмектеседі, сондықтан олар сіздің мінез -құлқыңыздың қайдан бастау алатынын түсінеді.
2. Жеке терапия
Ақыр соңында, сізге күйзеліс пен қарым -қатынас проблемаларын жеңу жолдарын дамытуға көмектесетін терапияны іздеу қажет болуы мүмкін.
Бұл сондай -ақ қауіпті бекіту стилін тудырған балалық шақтағы мәселелерді шешудің жолдарын білуге көмектеседі.
3. Жұптық терапия
Сізге және сіздің маңызды адамыңызға терапияға бірге барудың пайдасы тиуі мүмкін, сондықтан олар сіздің жағдайыңыз туралы көбірек біле алады және тіркеме мәселелерін шешкенде сізді қалай қолдау керектігін біледі.
Қорытынды
Қауіпсіз бекіту стилі екіжақты/төзімді, аулақ немесе ұйымдастырылмаған болуы мүмкін.
Бұл стильдердің негізі балалық шақта, егер адамдар өз тәрбиешілерімен қауіпсіз байланыстар құрса немесе қамқоршыларға сене алмайтынын білсе.
Тұрақты, адекватты қолдау мен қауіпсіздік, қауіпсіз тіркемелерге әкеледі. Бала кезінен берік ұстанымдар ересектерге дейін адамдарды ұстануға бейім, бірақ сенімді емес байланыстыру стилі сіздің қарым -қатынасыңызға зиян келтірмеуі үшін оны шешудің жолдары бар.