Мазмұны
- 1. Алтын ереже - Жұмыс уақыты, отбасы уақыты
- 2. Мансаптық өсуді ортақ жобаға айналдырыңыз
- 3. Қол жетімділігіңізді анықтаңыз - Жұмыста да, үйде де
1. Алтын ереже - Жұмыс уақыты, отбасы уақыты
Бұл өте айқын болуы мүмкін, бірақ көбінесе адамдар сіздің жұмысыңыз бен отбасыңыздың уақытын бөлу ережесін сақтамайды. Сондықтан бұл біздің назар аударуға тұрарлық. Психотерапевтке жүгінуге болатын көптеген мәселелердің алдын алуға болар еді, егер тек адам жұмыс жасайтын уақытты бөліп, отбасымен уақыт өткізетін болса.
Сіз жексенбіде жұмыс хаттарыңызды тексеруді тоқтатуға және демалыста құрылғыларды өшіруге қысым жасайтын шығарсыз. Және бұл, әрине, сіздің махаббат өміріңізге нұқсан келтіреді. Бірақ бұл ереже сіздің жұбайыңызбен өткізетін уақытты ғана емес, сонымен қатар кәсіби қарым -қатынасыңызды да қорғайды. Егер сіз үнемі бастығыңызға немесе әріптестеріңізге қол жетімді болсаңыз, сізді керемет қызметкер деп санайтын сияқты сезінсеңіз де, бұл тек елес болуы мүмкін.
Қалай? Некеге қауіп төндіруден басқа, үйге бару сізді стресстің жоғарылауында және фокустың төмендеуінде жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Сіз өз отбасыңызға немқұрайлы қарағаныңыз үшін сөзсіз кінәлі боласыз және кеңседе қалсаңыз, әдеттегідей шоғырлана алмайсыз. Кішкентай балалардың дауысын айтпағанның өзінде, егер сіз ата -ана болсаңыз.
Байланысты: Сіздің жұмысыңыздың отбасылық өміріңізді бұзуына қалай жол бермеуге болады?
Сонымен, мансаптық табыстың алтын ережесі (және бір мезгілде некені қорғау) - бұл жұмыс кезінде жұмыс істеу, ал егер сіз отбасыңызбен бірге болсаңыз, кәсіптік меншікті мүлде ұмытыңыз. Егер қосымша жұмыс уақытына қажеттілік туындаса, онда кеңседе болыңыз немесе бөлмеге қамалып, жұбайыңызбен сөйлесуге тырыспай -ақ, қажет нәрсені аяқтаңыз.
2. Мансаптық өсуді ортақ жобаға айналдырыңыз
Сіздің психотерапевт кеңсесінен алуға болатын тағы бір кеңес - сіздің неке мен мансап арасындағы келіспеушілікті болдырмау немесе жою туралы, сіздің кәсіби прогресті ортақ жобаға айналдыру. Басқаша айтқанда, әйеліңізді немесе күйеуіңізді жоғарылату немесе осы керемет жұмысқа қабылдану стратегиясын құруға қосыңыз!
Байланысты: Жұбайыңыздың мансабын қолдаудың 6 әдісі
Сіз өзіңіздің өмірлік серігіңізді өміріңіздің маңызды бөлігіне қосқанда, сіз тек үлкен нәрселердің болатынын күте аласыз! Өйткені қазір сіз жұбайыңыздың назардан тыс қалу сезімін жойдыңыз, сонымен қатар сіздің кінәлі болдыңыз. Сонымен қатар, сіз табысқа жету мүмкіндігінің әр түрлі жолдарын ойластыратын және ойлайтын екі бас аласыз.
Сіздің өміріңіздегі ең маңызды адамның қолдауының қаншалықты маңызды екенін айтпаған жөн. Өзіңіздің мамандығыңыздың шыңына шығуға ұмтылу, сіздің серіктесті сіздің назарыңыздан тонап жатқаныңызды сезіну демотивация мен стрессті тудыруы мүмкін. Бірақ, егер сіз бір жақта болсаңыз және сіздің мансап сіз жасайтын нәрсе болуды тоқтатса, бірақ сіздің болашағыңыздың бір бөлігі болса, шын мәнінде аспан сіздің шекараңызға айналады.
3. Қол жетімділігіңізді анықтаңыз - Жұмыста да, үйде де
Егер сіз мансапты жоғарылатқыңыз келсе, назар аударуыңыз керек тағы бір маңызды кеңес - жұмыста да, жұбайыңызбен де қол жетімділікті анықтау. Жұмыста, кеңседе болмаған кезде біреу сізді алаңдататын кезде шекараны анықтаңыз. Бұл әр қызметкердің құқығы, және егер сіз жұмыстан босатылмайтынын айтсаңыз, өзіңізді кінәлі сезінбеуіңіз керек. Бірақ бұл сіздің жұбайыңызға қатысты болуы керек және сіз жұмыс кезінде отбасылық қоңырауларды жоюды қарастыруыңыз мүмкін.
Бұл сіздің үйленуіңіз туралы айтқан кезде суық болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің әйеліңізге немесе күйеуіңізге деген құрметтің белгісі. Сіз қоңырау шалуға немесе бейне сұхбатқа қашан шығуға болатынын және қандай жағдайда кездесулерді үзуге болатынын және қандай жағдайда үзілуге болатынын нақты шектеулер қою арқылы сіз жұбайыңызға кішкентай мұқтаж бала ретінде емес, ересек адам ретінде қарайсыз. өзін-өзі қамтамасыз ететін жеке тұлға. Бұл сіздің некеге де, мансапқа да пайдалы болады.