Мазмұны
Біздің әлемде, біздің өмірімізде және қарым -қатынаста өзімізді еркін сезіну - қол жеткізу қиын жағдай. Шексіз міндеттемені алуға мүмкіндік беретін бостандық емес, бірақ адамның өзін және әлемдегі орны туралы сезімін нығайтатын бостандық сіздің рухыңыздың шынайы және еркін болуына мүмкіндік береді. Міндеттемелер өз бостандығын жақсы көретін адамдар үшін жиі қорқынышты, бірақ біз басқаларға және өзіне деген жауапкершілікке жаңа көзқараспен қарауымыз керек.
«Сіз басқаны еркін сезінетін етіп сүюіңіз керек». ~ Тих Нхат Ханх
Шектеулер мен тұзақтар
Бізде бала кезімізден немесе біздің шекараларға деген қажеттілігімізге бағынатын әлеуметтік ережелер, қарым-қатынас ережелері және өздігінен енгізілген ережелер бар. Бұл ережелердің кейбірі салауатты және функционалды, бірақ басқалары біздің шектеулерге және шектеулерге әкелетін шектеулерді тудырады-әрине, біз басқаларға деген сүйіспеншілігімізді растайтын құжаттарға қол қойған кезде.
Адамдар өздерін тығырыққа тірелгендей немесе көрінбейтін торға түскендей сезінеді дейді. Кейбір адамдар есінде ескі әңгімелер мен жүрегінде қорқыныш болғандықтан осылай сезінеді. Өз құндылығын дәлелдеу үшін қарым -қатынасқа тәуелді адамдар бар. Басқа адамдар бар, олар қарым -қатынаста өздерінің шынайы сезімдерін бөлісуге жеткілікті сенімді емес болғандықтан, өздерін тұзаққа түскендей сезінеді. Басқа себептер біздің даму тарихымыз бен бағдарламалауымызға байланысты, бұл нәрселерді қабылдау мен махаббатқа байланысты қабылдауға немесе оларды қабылдамауға байланысты.
Осылайша, біз өзімізді жақсы емеспіз немесе басқа адам бізге лайық емес екенімізді дәлелдей отырып, бізге жамандық жасау үшін бірдеңе жасап жатыр деген сенімдерге ілінеміз. Бұл нанымдар көбінесе біздің бала кезіміздегі бастапқы жараларымызға оралады. Біз шын мәнінде жетілмеген адамдармен өмір сүріп, жетілмеген ортада өстік.
Сонымен, біз эмоционалды багаждың немесе қоғамдық қысымның аясында қалай өзімізді еркін сезінеміз? Жауап сол жүректің киелі жерінде жатыр.
Бақылау махаббатқа қарсы
Бұл торларды жасауда басқаларды және біздің өмірлік тәжірибемізді кінәлау оңай. Жеке бостандық - бұл бізге берілетін нәрсе емес, тәрбиелеу дағдысы. Бізді байланыстыратын байламдарды емдеу - бұл біздің эмоционалды жұмысымыз, сонымен қатар «екіншісіне» оларды байланыстыратын байланыстарды емдеуге өз жұмысын жасауға мүмкіндік беру - біздің жұмысымыз. Бұл тек кінәламайтын, иеленетін және қабылдайтын эмоционалды жетілу орнынан болуы мүмкін.
Біз бақылау сезімін беру үшін қарым -қатынаста шектеулі сезімдер жасаймыз. Алайда, «дұрыс» болу бізді өз тәжірибемізде тым «тығыз» етеді. Біз шеттерін қатайта бастаймыз және жүрегіміздің айналасында тікенек шекаралар жасаймыз. Бұл бақылау механизмі, әдетте, бізді жарақаттанудан - сүйіспеншіліктен қорқудан қорғау үшін орнатылады. Егер біз өзімізге шектеулер қойсақ, біз әрқашан кімнің кіретінін және олардың қаншалықты алыс екенін бақылаймыз. Дегенмен, бақылау мен манипуляцияның бұл түрі өздігінен репрессияны, алыстатуды және тұзаққа түсу сезімін тудырады. Егер сіздің жүрегіңіздің айналасындағы торлы сым қоршау орнында болса, онда біреудің кіруі сияқты, шығу да қиын.
Адал және шынайы өзін-өзі сүю-бұл ең жақсы дәрі
Біз бос болғымыз келеді. Ал жалғыз дәрі-бұл адалдық, шынайы және шынайы махаббат.
Біз өзіміздің ауыртпалықтарымыздан бас тартқан кезде, біз ұрып -соғып, қабырғалар тұрғызамыз және біздің өміріміз бен қарым -қатынасымыздың неліктен зардап шегетіні үшін әлемді кінәлаймыз. Бұл энергияны өзгертудің жалғыз жолы - жүрегіңізді ашу және сүйіспеншілікпен, мейірімділікпен, кешірімділікпен және жараланған жерлеріңізге ену. Қабырғалар жұмсартады, өйткені сіз өзіңізге қажетсіз сенімсіздік, кінә немесе өз-өзіне күмәндану сезімдерін емдеуге кірісесіз (және жиі ұяласыз). Біз ауырғанымызға жауапкершілікпен қарайтын болсақ, тордың есігі ашыла бастайды. Өз адалдығымен бөлісу қорқынышты болуы мүмкін, бірақ мұндай шындық пен осалдық бізді басқаларға жүктейтін ашуды, қорқынышты, реніш пен кінәні жояды. Олар біздің қалпына келуімізге және өзіндік өсуімізге жауап бермейді.
Махаббат - бұл жауап. Сүйіспеншіліктің ерекше белгісі немесе «бәрі де болмайды» емес, бірақ сенің жетілмегендігіңе, емделуге және басқалардың көз алдында сүйкімді екеніңе сенетін махаббат. Берілген қарым -қатынаста бостандықты сезіну үшін алдымен ішкі бостандықты сезіну керек.