Мазмұны
- Неліктен қарым -қатынаста рөлдік ойын сау
- Неге біз мұны істейміз?
- Қарым -қатынас рөлі сізді шектейтінін қалай білуге болады
- Рөлдерді шектеу қаупі
- Қарым -қатынас рөлдерінен арылу
Қарым-қатынаста рөлдік ойындарда ерекше ештеңе жоқ. Шын мәнінде, бұл жиі кездеседі-көпшілігіміз кезек-кезек өзгеріп тұратын рөлдерді ойнаймыз. Мысалы, сіз кейде тәрбиеші және қолдаушы боласыз, ал басқа уақытта қолдау қажет. Кейде сіз көңілді және бала сияқты боласыз, ал кейде сіз ересек адам боласыз.
Неліктен қарым -қатынаста рөлдік ойын сау
Мұндай рөлдік ойынның әдемілігі-ол саналы жерден шыққанында. Табиғи ағын бар, өйткені ерлі -зайыптылар кез келген уақытта талап етілетін нәрсені таңдау арқылы бейімделеді. Ол жұмыс істегенде, бұл үйлесімді және қиындықсыз.
Бірақ бұл әрқашан қарапайым немесе сұйық емес. Проблемалар бір немесе екі тарап белгілі бір қарым -қатынас рөлінде қалып қойған кезде немесе рөлді міндеттілік немесе міндеттілік сезімінен қабылдағанда пайда болады. Белгіленбеген жағдайда, адам бірнеше жылдар бойы қарым -қатынас рөлін түсінбестен немесе неге екенін сұрамай орындай алады.
Олар қарым-қатынаста басты қамқоршы, асыраушы немесе шешім қабылдаушы болуы мүмкін, себебі олар осылай болуы керек деп ойлайды.
Неге біз мұны істейміз?
Негізінде, біз қарым -қатынасты әр түрлі көздерден қалай жасауға болатынын көрсететін жоспар құрамыз: біздің ата -аналарымыз, достарымыз, біз жақсы білетін фильмдер мен ертегілер, жалпы қоғам мен мәдениет.
Оның үстіне, біздің көпшілігіміз серіктесімізге не қажет екеніне қызығушылық танытамыз және қамқорлық сезімі біз қалаған адам болу үшін қарым -қатынас рөлі мен мінез -құлықты алуға мәжбүр етуі мүмкін.
Біліңіз, қамқоршы, асыраушы, жауапты немесе көңілді/құмар/ақымақ болуды таңдауда қателік жоқ. Бұл жерде негізгі сөз - таңдау: рөл сіз ойнаған жағдайда ғана проблемалы болады, себебі сіз оны сізден күтілген нәрсе деп ойлайсыз.
Егер сіз рөлдік ойын арқылы қарым -қатынасыңызды қалай жақсартуға болатынын білгіңіз келсе, өзіңізді бір рөлмен шектемеу керектігін ұмытпаңыз.
Қарым -қатынас рөлі сізді шектейтінін қалай білуге болады
Ең үлкен түсінік - бұл сөз сіздің ойыңызда пайда болуы керек - көп. Егер сіз белгілі бір адам болуға немесе белгілі бір мінез -құлыққа ие болу керек деп ойласаңыз, бұл сіздің міндеттілік сезімінен әрекет ететіндігіңіздің белгісі. Сіз «керек» функциясын орындаған кезде таңдау үшін орын жоқ - және сізге де орын жоқ.
Тағы бір түсінік - сіз қарым -қатынаста алған қарым -қатынас рөлдері туралы ойласаңыз, сіз өзіңізді тұзаққа түскендей сезінесіз. Сіз сондай -ақ ауырлық немесе қысылу сезімін сезінуіңіз мүмкін, және сіз өте шаршап қалуыңыз мүмкін: сіз болмайтын адам болу шаршайды.
Рөлдерді шектеу қаупі
Бізді қабылдаудың, бағалаудың немесе сүюдің белгілі бір тәсілі болу керек деген ойды сатып алу кезінде біз өзімізді шынайы болмысымыздан және ұлылығымыздан ажыратамыз. Біз өзімізді тым кішкентай қорапқа мәжбүрлейміз, бұл процесте өзіміздің бөліктерімізді кесіп тастайды.
Нәтижесінде біз қол жеткізе алатын толық өмірден гөрі жартылай өмір сүреміз. Сонымен қатар, біз жақындарымызға бізді шынымен тануға, бағалауға және ләззат алуға мүмкіндік бермейміз.
Мінез -құлықтың шектеулі үлгілерін қайталау қаншалықты оңай болса да, рөл бізге қауіпсіз сезінсе де, біз өмірде және әлемде қалай көрінетінімізді белсенді түрде таңдай бастағанда, өмір мың есе жеңіл әрі қуанышты болады. біздің қарым -қатынас.
Қарым -қатынас рөлдерінен арылу
Егер бұл сізге резонанс туғызса, алдымен сіз өзіңізге және өзіңізге не қажет екенін терең білетіндігіңізге сене отырып, қарым -қатынастың шектеулі рөлдерінен бас тарта аласыз. Әрине, масканың артынан шығу қорқынышты, ал сіз жасамаған кезде қорқынышты - маған сеніңіз. Ең бастысы, өзіңізге сеніңіз.
Сізге қарым -қатынас қалай болуы керек екендігі туралы шаблондарды қарастыру арқылы сіз неге бірінші кезекте қарым -қатынас рөлін атқарғаныңыз туралы түсінік алыңыз. Сонымен қатар, гендерлік рөлдер туралы кез келген сенімдерге назар аударыңыз. Бұл сенімдер кімдерге жатады?
Сізден сұрауға кеңес беремін, бұл кімге тиесілі? алдағы бірнеше күнде сіз барлық міндеттілік сезімін немесе «керек» екенін білесіз. Сіз ойнаған шектеулі рөлдер сіздікі емес екенін анықтай бастағанда, бұл қарапайым сұрақ үлкен өзгерісті бастауы мүмкін. Осы жерден сіз басқа нәрсені таңдай аласыз - сізге сәйкес келетін нәрсе.
Сіздің қарым -қатынасыңызда қалай болғыңыз келетінін қарастырыңыз - және оны серіктесіңізбен бөлісіңіз. Әрі қарай барыңыз және олар ойнайтын шектеулі рөлдерді біліңіз. Сіз оларға шектеулер қорабынан шығуға көмектесе аласыз ба?
Ақырында, сіздің өміріңіз бен қарым -қатынасыңызды тұрақты тәжірибе емес, туынды ретінде қарастырыңыз. Егер сіз ашық, шынайы және ризашылық білдіретін жерден өзгелермен қарым -қатынасты белсенді түрде құрсаңыз, байланыстар күшейеді, бейбітшілік пен қуаныш деңгейі артады, және сіз бірге сіздің болашағыңыз үшін не көбірек болатынын таңдайсыз.