Мазмұны
- Махаббат - бұл ішкі жұмыс
- Махаббат құру өнері мен сиқыры
- «Махаббат-өсу» ойыны
- Осы адам немесе жағдай туралы сізге ұнайтын 10 нәрсенің тізімін жасаңыз
- Сіз «бағалау» немесе мүмкін махаббат сезімін сезінесіз бе?
- Өзіңізге ұнайтын кем дегенде 10 нәрсенің тізімін жасаңыз
- Біз не нәрсеге назар аударамыз
Біздің көпшілігіміз серіктесіміз немесе жақын адамдарымыз бар ма, жоқ па, олардың өмірінде көбірек махаббат болғанын қалайды.
Кейде бізге жақын адамдар болуы мүмкін, бірақ әлі де арамызда Махаббат ағып жатқанын сезбейді.
Кейде біз қандай да бір жоғары күшке сене аламыз, сондықтан біз махаббатқа лайық екенімізді білеміз, бірақ бізді тәрбиелейтін қарым -қатынаста болуды сезіну қиын.
Біз мұны білеміз бе, білмейміз бе, біздің азап шегуіміз бен біздің өмірімізде бірдеңе дұрыс емес екенін сезіну махаббатқа байланысты - біз өзімізді қаншалықты жақсы көретіндігімізбен және қабылдағанымызбен, қаншалықты байланысқандығымызды, сүйетінімізді және сүйетіндігімізді сезінеміз. басқа адамдар.
Егер бізде махаббат жетіспесе, біз өзімізге тиесілі емеспіз немесе «көңілсіз» сезінуіміз мүмкін, немесе одан да ауыр психикалық, эмоционалды және физикалық проблемаларға, мысалы, депрессияға, мазасыздыққа, тәуелділікке және басқа ауруларға ұшырауымыз мүмкін. Сонымен, шешім қандай болуы мүмкін?
Махаббат - бұл ішкі жұмыс
Біз махаббат - бұл біздің сыртымыздан келетін нәрсе деп ойлауға бейімбіз, өйткені біз кішкентай сәбилер кезімізде барлық нәзік энергияларды, әсіресе махаббат энергиясын - немесе оның жоқтығынан қабылдадық.
Біз кішкентай кезімізде және дәрменсіз болған кезде, айналамыздағы ересектерден бізге махаббаттың сәулеленуі немесе берілмеуі біздің өзімізге және жалпы өмірде болуымызға үлкен әсер етті.
Ол кезде бізде көп бақылау болған жоқ, сондықтан біз әлі де ересек адамдар сияқты біздің өмірімізде қаншалықты сүйіспеншілікке ие екендігімізді басқара алмайтынымызға сенеміз. Біз өз өміріміздегі сүйіспеншілікті романтикалық фильмдердегідей «табу» бақыты бұйырғанына немесе алмайтындығымызға немесе басқа адамдар не істемейтініне байланысты деп ойлаймыз.
Бірақ бұлай емес. Біз дәл осы сәттен бастап сүйе білуге және өміріміздегі махаббат энергиясын арттыруға үйрене аламыз. Біз басқа адамдардан пассивті түрде «алатын» нәрсе болудың орнына, шын мәнінде, біз өзімізге сүйіспеншілікті тудыратын күшке ие боламыз, сондықтан оның біздің өміріміздегі қатысуын арттырамыз.
Ал - біз басқа адамдардан алатын махаббаттың мөлшері, біз өзімізге қаншалықты махаббат сезіне алатындығымызға байланысты; сондықтан біз махаббаттың екі түрін де қолдануымыз керек - басқалар үшін және біздің өміріміздегі жағдайлар үшін, сонымен қатар, ең бастысы, өзіміз үшін.
Махаббат құру өнері мен сиқыры
Өзіңізді суретші және сиқыршы деп ойлаңыз, ол жаңа өнер мен жаңа сиқырды - махаббат құру өнері мен сиқырын үйренуде!
Бұл біраз жаттығуды қажет етеді, бірақ мен сенемін, егер сіз уақытыңыздың бірнеше минутын арнасаңыз және оған күнделікті көңіл бөлсеңіз, сіз тез арада кейбір нәтижелерді көресіз.
Рас, бізге сүйіспеншіліктің жетіспеушілігіне байланысты терең проблемалар кезінде емделуге көмектесетін көптеген деңгейлі тәсіл қажет, және біз қатты қиналған кезде көмек сұрап, көмек сұрауды үйрену маңызды. .
Біз ішкі сезімімізді өзгерту мен «сыртта» әрекет етудің комбинациясы арқылы емдей аламыз, мысалы, кәсіби көмек алу және не болып жатқанын түсінуге көмектесетін басқалармен сөйлесу, қамқорлық жасаудың жаңа әдістерін үйрену арқылы. жаттығулар мен диеталар арқылы өзімізді.
Біз сондай-ақ бақытты, қанағаттандырарлық, махаббатқа толы өмірді іздеуде өзімізді жақсы сезінуге және күшейтуге көмектесетін өте қарапайым істерді өз бетімізше жасай аламыз.
Мен бұл кішкентай «ойындар» мен жаттығуларды «Махаббат сиқыры» деп атаймын, және сіздермен осында wedding.com сайтында бөлісу мүмкіндігіне ие болғаныма қуаныштымын!
Мен сізге көрсететін бірінші нұсқа өте қарапайым болып көрінуі мүмкін, және сіз бұл қалай көмектесе алатынына таң қалуыңыз мүмкін, бірақ мен оны сынап көруді талап етемін және не болатынын көріңіз!
Бұл біраз «жұмыс» қажет, және егер сіз қатты қиналсаңыз, мен сізді сауығуға және жақсы сезінуге деген ықыласыңызға көмектесу үшін қажет кәсіби көмек алуға шақырамын.
Бірақ мен бөлісетін қарапайым «ойындар» шынымен де көмектесе алады, және олар сізге аз уақыт пен шоғырлануды қажет ететіндіктен, сіз оларды кез келген жерде, кез келген уақытта жасай аласыз, және олар мүлдем тегін!
Ендеше, сіз бірінші сүйіспеншілігіңізді білемін!
«Махаббат-өсу» ойыны
Қалам мен қағазды алыңыз (немесе жақсырақ, «Махаббат сиқыры» жаттығуларына арнай алатын арнайы шағын жазу кітапшасын табыңыз).
Сізге ең ауыртпалық пен мазасыздық туғызатын қарым -қатынастардың немесе жағдайлардың тізімін жасаңыз, онда сіз махаббаттың жетіспеушілігін сезінесіз және сіз одан да көп болғанын қалайсыз.
Сіздің тізіміңіз болғаннан кейін, алдымен кімге немесе нені назар аударғыңыз келетінін шешіңіз.
Бұл ойынды «ойнау» үшін әр отырғанда бір немесе екі адамды немесе жағдайды таңдаңыз.
Сіз дайын болсаңыз және адамды немесе жағдайды таңдасаңыз, сізге көбірек махаббат сыйлағыңыз келеді.
Осы адам немесе жағдай туралы сізге ұнайтын 10 нәрсенің тізімін жасаңыз
Олар «үлкен» нәрсе болуы міндетті емес.
Егер сіз адам туралы ойласаңыз, сіз тіпті ұсақ нәрселер туралы ойлай аласыз:
Маған Джоның бақытты болған кезде күлгені ұнайды.
немесе
Маған Луизаның шашының түсі ұнайды.
Егер сіз тұрғылықты жеріңіз немесе стресстік жұмысыңыз туралы жазатын болсаңыз, жаза аласыз:
Маған күннің терезеден қалай ағатыны ұнайды.
немесе
Менің қазіргі жұмысым өзімді асырауға мүмкіндік беретінін бағалаймын.
Маңыздысы - сіз өзіңізге назар аударуды таңдаған адам немесе жағдай туралы ұнататын немесе бағалайтын нәрселерді жазу.
Сіз бұл «ойынға» жалған бола алмайсыз .... және оның маңыздылығының бірі - бұл сізге нені ұнататынын және нені ұнатпайтынын түсінуге көмектеседі!
Біздің көпшілігіміз өмірде неден ләззат алатынымызды, құндылықтарымыздың не екенін, нені мақсат тұтатынымызды білмейміз ....
Бұл кішігірім ойын - бұл біз үшін маңызды деп санайтын нәрсені өзімізбен түсінуге бастайтын күшті әдіс, бұл негізгі қадам.
Сіз бағалайтын нәрселерді жазған кезде, көз алдыңызға адам немесе жағдайды және сіз нені бағалайтыныңызды елестетіңіз.
Сізге ұнайтын және бағаланатын осы аспектке назар аударған кезде денеңіздегі сезімдерді сезінуге тырысыңыз.
Сіз «бағалау» немесе мүмкін махаббат сезімін сезінесіз бе?
Сіз оны денеңіздің қай жерінде сезінесіз? Ол суық па, әлде жылы ма? Сіз өзіңізді бос сезінесіз бе, әлде толық сезінесіз бе? Мүмкін сіз мүлде ештеңе сезбейсіз, бірақ сіздің ойыңызда белгілі бір ойлар немесе суреттер бар ма?
Сіз не сезінетіндігіңізді немесе «көргеніңізді» бағаламауға тырысыңыз, оларды ескеріңіз. Мен сізге қандай сезімдерді бастан кешіру керектігін жазуды немесе, ең болмағанда, ақылға қонымды жазуды ұсынамын, осылайша сіз бұл сезімдерді күні бойы «жасау» тәжірибесін бастай аласыз.
Сіз бұл жағымды сезімдерді сезе отырып, оларды біршама күшейте алатындығыңызды қараңыз. Оларға көбірек энергия салыңыз және олардың кеңейетінін көріңіз. Бұл қалай сезінетініне назар аударыңыз!
Бастапқыда мұны істеу біртүрлі болып көрінуі мүмкін, және сіз «бұның қандай айырмашылығы бар?!?!» Деп ойлап қалуыңыз мүмкін. бірақ мен бұл туралы сөзімді қабылдап, оны орындауға тырысқаныңызды қалаймын.
Сіз мұны басқа адамға немесе жағдайға жасаған кезде, мен сізге өзіңіздің 10 аспектіңізге қатысты дәл осылай істеуіңізді қалаймын.
Өзіңізге ұнайтын кем дегенде 10 нәрсенің тізімін жасаңыз
Олардың жолын «сезініп», оларды күшейтіңіз.
Сіз өзіңізге ұнайтын және бағалайтын нәрселерді табу одан да қиын екенін біле аласыз және бұл дұрыс. Тек осыны ескеріп, қолдан келгенін жасаңыз.
Аяқтағаннан кейін, дәптеріңізді бір жаққа қойып, күніңізді жалғастырыңыз.
Келесі күні оған оралыңыз және келесі екі -төрт апта бойы күн сайын жасаңыз. Егер сіз бір күнді немесе тіпті екі -үш күнді өткізіп алмасаңыз, бұл туралы алаңдамаңыз. Оны алып, қайтадан жасаңыз.
Ең дұрысы, бұл сіздің өміріңіздің барлық аспектілерінде қолданыла бастайтын әдетке айналады, әсіресе сіз бір нәрсеге, соның ішінде өзіңізге алаңдаған кезде.
Күн ішінде сіз өзіңіздің, басқа біреудің немесе қандай да бір жағымсыз аспектілерге тоқталып қалғаныңызда, өзіңіз бағалайтын нәрселерді есте сақтауға тырысыңыз және сол махаббат сезімін денеңізге қайтарып, оны кеңейтіңіз.
Сіз бұл қарапайым ойынды «ойнау» кезінде өзіңізде де, айналаңызда не болып жатқанына назар аударыңыз.
Сіз өзіңізге, жалпы өмірге және айналаңыздағы адамдарға деген көзқарасыңызда өте нәзік өзгерістерді көре бастай аласыз! Сіз өзіңіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді өзгертуге күшіңіз бар екенін көре бастайсыз, сондықтан сіздің өміріңізді күнделікті деңгейде өткізуге болады.
Сізге пайда болатын кішкентай/үлкен нәрселерді жазыңыз - өйткені сіз өзіңізге және басқаларға деген сүйіспеншілік пен ризашылықты сезіну қабілетіңіз өскен сайын, сіз өзіңізге осы жағымды сезімді беретін жағдайларды көбірек тартатындығыңызды көресіз!
Біз не нәрсеге назар аударамыз
Мен сізден өз тәжірибеңіз туралы жауап күтемін, және жақын арада өзіңізге және басқаларға Love Magic құрудың келесі қадамдары үшін осы жерге қайта кіріңіз!