Мазмұны
- Неліктен адамдар біреуді қатты жақсы көреді
- Біреуді қатты жақсы көру дұрыс емес 10 себеп
- 1. Сіз лайықты нәрседен азын ала аласыз
- 2. Сіз шынайы жақындыққа жете алмайсыз
- 3. Бұл өзін-өзі бағалауға нұқсан келтіреді
- 4. Сіз басқа біреуге айналасыз және өзіңізді жоғалтасыз
- 5. Сіз халықтың көңілінен шығатын боласыз
- 6. Өзгелердің өз құндылығын бағалауы өзін-өзі теріс бағалауға әкеледі
- 7. Қызыл жалаушаларды елемеңіз
- 8.Сіз өзіңіздің жеке күтіміңізді елемеуіңіз мүмкін
- 9. Сіз нашар шекаралар жасайсыз
- 10. Сіз серіктестің өзгеретінін күте аласыз және үміттене аласыз
- Бақытты серіктестік туралы кеңестер
- Ала кету
Біз бәріміз өмірде қауіпсіздікті, сүйікті болуды және қабылдануды сезінуді қалайтынымыз түсінікті. Қауіпсіздікке ұмтылу және махаббат сыйлауды қалау біздің негізгі табиғатымызда. Біздің кейбіреулеріміз мұны істеудің ең жақсы әдісі - бұл қалағанымызды немесе сезгенімізді қалдырып, басқа біреудің қажеттіліктері мен сезімдеріне басымдық беру.
Бұл біраз уақыт жұмыс істей алатын болса да, бұл тұрақты емес, өйткені уақыт өте келе, біз сүйіспеншілікті беруді жалғастырып, оның орнына сүйіспеншілік пен қамқорлықты алмайтын кезде реніш пайда болады.
Бірақ махаббат қаншалықты көп? Мысал келтірейік.
Мысалы, 43 жастағы Мелисса 45 жасар Стивпен он жыл некеде тұрды және ұлдары туылғаннан кейін күйзеліске ұшырай бастағанға дейін оны тәрбиелеуді жалғастырды және өзгертуге тырысты, ал Стив үнемі оның қажеттіліктерін елемеді.
Мелиса бұл туралы былай деп жауап берді: «Мен ұлым болған кезде ғана менің қажеттіліктеріме қаншалықты мән берілмейтінін түсіндім, ал менің өзімді бағалауым түбінде болды. Стив үйге келіп, мені күтетінін және оның күні туралы сұрайтынымды күтетін еді, мен нәрестемізді бала күтімінен бір сағат бұрын алып кеткенімді және сүйіспеншілік пен қолдауды қажет ететінін ескермедім ».
Неліктен адамдар біреуді қатты жақсы көреді
Біреуді тым жақсы көру мүмкін бе? Сіз біреуді қатты жақсы көре аласыз ба?
Иә, иә. Біреуді қатты ренжіту үшін оны жақсы көру мүмкін, және адамдардың бұған бой алдыруына себеп бар.
Адамдардың қарым -қатынаста тым жақсы көруге бейім болуының басты себебі - олар өзін лайықты сезінбейді. Біз өзімізді ақаулы немесе сүйіспеншіліксіз сезінген кезде, басқалардың біз үшін бірдеңе беру немесе жасау ниеттеріне немесе сүйіспеншілік сезімдеріне жауап беруіне сенбеуіміз мүмкін.
Мүмкін сіз қамқоршы болған немесе басқаларды бақытты етуге көбірек көңіл бөлген отбасында өскен шығарсыз. Мүмкін сіз өзіңіздің шынайы сезімдеріңізге қарамастан жақсы көңіл -күйде болуыңыз керек деп ойлаған шығарсыз, сондықтан сіз халықтың көңілінен шықтыңыз.
Мысалы, қыздар көбінесе өздерінің ішкі дауыстарын реттеуге тәрбиеленеді және бұл біржақты қарым-қатынасқа негіз болады, себебі олар өздерінің инстинкттеріне сенбейді. Есіңізде болсын, эмоционалды жақындық эмоционалды тәуелділік емес.
Көптеген адамдар тым қатты жақсы көреді, себебі олар жалғыздықтан қорқады немесе серіктесінің бақыты үшін жауапкершілікті сезінеді. Олар үнемі серіктестің қажеттіліктерін өз қажеттіліктерінен жоғары қою арқылы шамадан тыс махаббатқа душар болады.
Автор Эллисон Пескосолидоның айтуынша, М.А.
«Ештеңе өзін-өзі бағалауды нашар қарым-қатынастан тез бұзады. Көптеген әйелдер жарамсыз некеде қалады, себебі олар бұл лайықты екеніне сенімді ».
Кейбір жағдайларда қарым -қатынастан шығудың қажеті жоқ, өйткені адамдар динамиканы өзгертуге дайын болса, қарым -қатынас емдей алады. Бірақ тәуелділіктің зиянды үлгісін емдеу үшін, неге тым жақсы көру жақсы идея емес екенін түсіну пайдалы.
Біреуді қатты жақсы көру дұрыс емес 10 себеп
Біреуді қатты жақсы көру денсаулыққа зиян ба? Біреуді тым жақсы көрудің үлкен қауіпі бар. Тым қатты сүю адамның жеке басын бұзады және қарым -қатынасқа теріс әсер етеді.
1. Сіз лайықты нәрседен азын ала аласыз
Сіз ақыр соңында сіз лайықты нәрседен гөрі шешесіз және белгісіздікті күткеннен гөрі ымыраға келуді жақсы сезінесіз. Сіздің қорқынышыңыз сіздің қажеттіліктеріңіз қанағаттандырылмаса да, махаббат сұрауға кедергі келтіруі мүмкін, себебі сіз жалғыз болудан қорқасыз және мәңгілік бойдақ боласыз деп алаңдайсыз.
2. Сіз шынайы жақындыққа жете алмайсыз
Осал болу және сізге қажет нәрсені сұрау эмоционалды жақындықты жақсартады. Тым көп сүйе отырып, сіз жақындық пен бақылаудың елесін жасайсыз, бірақ бұл сізге махаббат әкелмейді. Тәуелділік бойынша сарапшы Дарлин Лэнсер былай деп жазады:
«Осал болу басқа адамдарға бізді көруге және бізбен байланысуға мүмкіндік береді. Қабылдау біздің көруге және түсінуге болатын бөліктерімізді ашады. Бұл бізді шынымен қабылдаған кезде нәзік етеді ».
3. Бұл өзін-өзі бағалауға нұқсан келтіреді
Егер сіз эмоционалды немесе физикалық зорлық -зомбылық қарым -қатынаста болсаңыз, бұл сіздің жеке сезіміңізді жоғалтады.
Сіз мұны ұятқа немесе тәуелділікке байланысты отбасыңыздан немесе достарыңыздан жасырған боларсыз - серіктестің қажеттіліктерін өз қажеттіліктеріңізден жоғары қою. Өте жақсы көру және біржақты қарым-қатынаста болу уақыт өте келе өзіңізді бағалауды төмендетуі мүмкін.
4. Сіз басқа біреуге айналасыз және өзіңізді жоғалтасыз
Сіздің серіктес сізге лайықты махаббатты бере алмайтын немесе бергісі келмейтіндіктен - сіз оның үміттерін, қажеттіліктерін немесе тілектерін қанағаттандыру үшін басқа біреуге қосылып, өзіңізді тым көп құрбан ете аласыз. Ақыр соңында, сіз өзіңізді құнсызданған сезінесіз және жеке басыңызды жоғалтасыз.
5. Сіз халықтың көңілінен шығатын боласыз
Егер сіз біреуді қатты жақсы көрсеңіз, сіз басқаларды бақытты ету үшін бәрінен де асып түсе аласыз. Сіз серіктесіңізбен маңызды мәселелер бойынша бетпе -бет келуден аулақ болуыңыз мүмкін, себебі сіз олардың қажеттіліктеріне тым көп көңіл бөлесіз немесе серіктестің сезімі туралы өз уайымыңызға қарағанда көбірек алаңдайсыз.
6. Өзгелердің өз құндылығын бағалауы өзін-өзі теріс бағалауға әкеледі
Сіз басқалардың сіз туралы не ойлайтынына тым көп мән бересіз бе? Егер сіз серіктесіңіздің сізді жақсы көретінін және құрметтемейтінін сезсеңіз, бірақ біреуді тым жақсы көретін болсаңыз, сіз өзіңізге сын көзбен қарап, өз шешіміңізді екінші рет болжай аласыз.
Бұл бейнені қараңыз, онда Нико Эверетт өз тарихымен бөліседі және өзін-өзі бағалау мен өзін-өзі тану туралы сабақ береді.
7. Қызыл жалаушаларды елемеңіз
Қызыл жалаушалар серіктестіктің сенімділігі мен адалдығының жоқтығының айқын белгілері, себебі сіз айналысатын серіктес сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Егер сіз біреуді тым жақсы көретін болсаңыз, сіз шындықпен бетпе -бет келуден бас тартқандықтан, серіктестің адал еместігін, иелікке немесе қызғанышқа бейімділігін елемеуіңіз мүмкін.
8.Сіз өзіңіздің жеке күтіміңізді елемеуіңіз мүмкін
Егер сіз біреуді қатты жақсы көрсеңіз, сіз өзіңізге қамқорлық жасасаңыз, өзімшіл екеніңізді сезінесіз. Сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңіз бен қамқорлығыңызды серіктесіңізге бағыттайсыз және оларды өзіңізден бірінші орынға қоясыз, және сіз бұл әдісті орынды және шынайы деп санай бастайсыз.
9. Сіз нашар шекаралар жасайсыз
Бұл басқалардың сұраныстарына «жоқ» деп айтуда қиналғаныңызды немесе басқалардың сізді пайдалануға мүмкіндік беруін білдіруі мүмкін. Егер сіз тым жақсы көретін болсаңыз, сіз серіктесіңіздің әрекеттері мен эмоцияларына жауапкершілікпен қарайсыз.
Шамадан тыс махаббаттан туындайтын мұндай зиянды шекара қатыгез қарым -қатынасқа әкелуі мүмкін.
10. Сіз серіктестің өзгеретінін күте аласыз және үміттене аласыз
Оларды өзгерту қажеттілігі нашақорлыққа айналуы мүмкін. Қарсы дәлелдерге қарамастан, сіз басыңызды құмға жабыстырасыз. Сіз зиянды қарым -қатынас үлгілеріне толы улы қарым -қатынаста болған кезде олар өзгереді деп үміттенесіз.
Бақытты серіктестік туралы кеңестер
Сонымен, қалай қатты сүймеу керек? Біреуді қатты жақсы көруді қалай тоқтатуға болады?
Қарым -қатынас кезінде тым жақсы көру үлгісін бұзу үшін, өзіңізге сау қарым -қатынастың қалай болатынын үйреткен дұрыс. Достарыңызды (немесе әріптестеріңізді) бақылаудан басқа, бақытты серіктестіктің құпиялары өте қарапайым:
- Өзара сыйластық, сүйіспеншілік және махаббат қимылдарын көрсету
- Ашық және ашық қарым -қатынас
- Әзіл мен ойын
- Әр серіктестің эмоционалды қол жетімділігі және әрқайсысы өз заттарын басқарады
- Өзара қарым -қатынас - бұл махаббатты беруді де, алуды да білдіреді
- Салауатты өзара тәуелділік - бір -біріне тым тәуелді болмай, серіктесіңізге сене білу
- Болашаққа деген көзқарас пен ортақ тәжірибе
- Сенімді болу және күн сайын пайда болу
- Сізге зиян келтіретін нәрсе үшін серіктесіңізді кінәламаңыз
- Жеке адам болу және жалғыздықтан қорықпау
Егер сіз серіктесті тым жақсы көру үлгісін өзгерткіңіз келсе, ішкі дауысыңызды тыңдаңыз. Сіз қанша рет: «Мен қорқынышты нәрсені білдім бе? Маған не керек екенін сұрауға немесе тезірек кетуге неге сенбедім? »
Неге біз сол ішкі дауысты ... біздің түйсікті тыңдамаймыз? Өйткені бұлай ету біздің тағы да дұрыс емес таңдау жасағанымызды білдіруі мүмкін. Және бұл жай ғана жақсы емес. Біз мінез -құлықты ақтауға, ұтымды етуге және кейбір нәрселерді елемеуге бейімбіз, өйткені біз қарым -қатынаста болғымыз келеді.
Біз импульсивті және эмоционалды сәттерде қызыл жалауларды тоқтатып, тексергіміз келмейді. Оның орнына біз раушан түсті көзілдірікті киіп, кетеміз. Керісінше, көзілдірікті тастаңыз және ішекке сеніңіз.
Ала кету
Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізді алаңдатады және сіз өз сезіміңізге жиі күмән келтірсеңіз, бұл біржақты және денсаулыққа зиянды болуы мүмкін. Ал сіз өзіңіздің серіктесіңізді тым жақсы көріп, өз қажеттіліктеріңізді елемеуге дағдыланған боларсыз.
Өз түйсігіңізге сенуді үйреніп, бақытты болуға лайық екеніңізді және аяғыңыздан тұра алатындығыңызды еске түсіріңіз. Сізге зиянды қарым -қатынасқа әкелген мінез -құлықты өзгерту уақытты қажет етеді. Бірақ уақытты тиімді өткізуге болады.
Бұл ауыр процесс болса да, өзіңізге кеңістік пен анықтықты табу үшін кеңістік беру, сайып келгенде, сізге қажет махаббатты сұрауға және күткен махаббатты табуға көмектеседі. Сіз оған тұрарлықсыз!