Мазмұны
Көптеген адамдар үшін қаңтар - бұл жеңілдік. Мереке аяқталды, сыртта күн суық, және біз әдетте желтоқсанда оны асыра орындаудан бірнеше фунт алдық. Бірақ мен үшін Жаңа жыл- бұл жаңа бастама, жаңа бастама және Опра Уинфридің айтуы бойынша- «жаңа жыл және оны дұрыс қабылдауға тағы бір мүмкіндік».
Жаңа жылда сізде некеге оң өзгеріс әкелетін алтын мүмкіндік бар. Тіпті қыс мезгілінде де жаңа көзқарас гүлдей бастайды.
Перспективаларды өзгерту
Өмірдің бәрі перспективадан тұрады емес пе? Мен өз клиенттеріме өмірдің 99,9% перспективалы екеніне сенетінімді жиі айтамын. Біз әлемді қалай көруді таңдаймыз, біз оны қалай сезінеміз. Демек, бұл сіздің қарым -қатынасыңызды түбегейлі өзгерту туралы емес. Бұл қиын сынақ сияқты сезілуі мүмкін. Мүмкін, бұл сіздің көзқарасыңызды өзгертуге қатысты мәселе - сәл ғана. Байқау, мүмкін, ұзақ уақыт бойы бірінші рет, барлық жерде болған жақсылық.
Бұл Доротидің Оз шеберіндегі рубин тәпішкесі сияқты. Маған жақсы сиқыршы Доротиге сол тәпішкелердің құндылығын ашқан кездегі таңғажайып көрініс ұнайды. Ол олардың күшін сезбестен оларды үнемі киіп жүрді. Осы сәтте Дороти дұрыс сұрақ қоймағанын біледі. Сұрақ: «Мен қалағанымды қалай аламын?» Емес. Нақты сұрақ: «Ескі асыл тасты жылтырату және оның қаншалықты әдемі және қымбат екенін білу үшін не істеу керектігін мен қалай түсінемін. Бұл асыл тас, әрине, сіздің жұбайыңыз!
Сіздің санаңызда бұл өзгерісті жасау сіз ойлағаннан оңай.
Міне, дәл қазір жасауға болатын 3 қадам.
1. Мейірімді бол
Бұл цитата бәрін айтады. Қарапайым, бірақ соншалықты күшті! «Күтпеген мейірімділік - бұл адамдық өзгерістердің ең қуатты, ең арзан және ең бағаланбаған агенті» ~ Боб Керри
2. Жұбайыңыз туралы ұнататын нәрсеге назар аудара бастаңыз
Өзіңізге еске түсіру үшін тізім жасаңыз. Мұның тамаша тәсілі - сіздің қарым -қатынасыңыз туралы алғыс журналын жүргізу. Шиеленіс күшейген кезде сіз барлық маңызды перспективаны өзгертуге көмектесу үшін осы журналға жүгіне аласыз. Бұл сізге көптеген жағымсыз әдеттерден арылуға көмектеседі және серіктесіңізді ерекше ететін нәрсені қайта ашуға көмектеседі. Оны жиі оқыңыз және осы сүйіспеншілікті тудыратын ерекше адаммен осы құнды түсініктерді бөлісуді ұмытпаңыз.
3. Өзіңізді басқа адамның орнына қойыңыз
Әр нәрсені өзіңіздің емес, жұбайыңыздың «көзқарасынан» көруге тырысыңыз. Сіз пайымдаудан гөрі қызығушылық танытатын болсаңыз, қаншалықты көп нәрсені үйренуге болатынына таң қаласыз.
Менің кеңес беру сабақтарымда және шеберханамда мен мақалға жиі жүгінемін -
«Сіз назар аударатын нәрсе кеңейеді». Егер сіз қарым -қатынасыңыздың кемшіліктеріне назар аударсаңыз, сіз бұл кемшіліктерді жиі байқайсыз. Егер сіз өз көзқарасыңызды позитивке қарай өзгертіп, серіктесіңізді жақсы көретін және бағалайтын нәрсеге назар аударсаңыз, бұл сіздің танымдық өрісіңізді кеңейтеді.
Сіздің көзқарасыңызды өзгертуді бастаудың бір әдісі - күні бойы ризашылық білдіру. Бұл өте маңызды көзқарас сіздің көзқарасыңызды түбегейлі өзгерте алады, осылайша сіздің әлемді өзгертеді.
Ол призма сияқты жұмыс істейді, қарапайым жарықты түстердің кемпірқосағына айналдырады. Жарық іс жүзінде өзгермейді, бірақ біздің қабылдауымыз призма арқылы қалай қарайтынымызға байланысты өзгереді.
Үйлену тойында ризашылық пен ризашылық ахуалын қалыптастыру қиын болып көрінбейді. Бағалау үшін дайын сөйлеу қажет емес. Бұл қарапайым тапсырманы орындағаны үшін алғыс сөзі болуы мүмкін, мысалы: «Сен маған бүгін кешке ыдыс -аяқпен көмектескенің маған қатты ұнады». Немесе: «Кеш өте дәмді болды!» Бұл сіздің серіктесіңіздің кигенін немесе оның сыртқы келбетіне ұнайтын нәрсені байқауы мүмкін - «Әдемі көйлек!» Немесе: «Уа, сіз бұл жемпірде кереметсіз».
Егер ерлі -зайыптылар үнемі осылай байланыс орнатса, олар бір -біріне ұнайтын нәрселерді байқауға және бөлісуге дағдыланады. Бұл сіздің қарым -қатынасыңызға қалай әсер ететінін елестете аласыз ба?
Мұны келесі деңгейге көтергісі келетін кейбір жұптар күн сайын арнайы уақыт бөліп, алғыс диалогына қатысады. Бағалау диалогы - бұл ерлі -зайыптылар диалогының нұсқалары, мен оларды неке жөндеу шеберханасында үйретемін, ерлі -зайыптылар уақыт бөледі және бұл диалогты бір -біріне не жақсы көретінін және бір -бірін бағалайтынын білдіру үшін қолданады.
Кішкене күш -жігермен сіз жаңа жылды қарым -қатынасыңызды жаңадан бастауға болатынын білу өте қызықты.
Менің ойымша, қаңтар - бұл мұндай жеңілдік емес.
О, ПЕРСПЕКТИВА сұлулығы!