Мазмұны
- Жаңа қалыпты қабылдау
- Сіз де ескі өміріңізді сүріңіз
- Өзіңізге қайғы -қасіретке жол беру
- Өсу мүмкіндіктерін іздеу
- Бірге уақытты бағалау
Егер сіздің жұбайыңыз ауыр сырқатқа шалдықса немесе мүгедек болып қалса, сіздің әлем өзгереді. Бұл қайғылы дамудың әрқайсыңызға жеке әсер етуі ғана емес, сіздің неке жаңа шындыққа бейімделуі керек. Сіздің болашағыңыз туралы болжамдарыңыз жойылып кетуі мүмкін, бұл сіздің жоспарларыңызды қорқыныш пен алаңдаушылық сезіміне ауыстырады. Сіз және сіздің серіктесіңіз белгісіз жағдайға түскенін байқай аласыз.
Жұбайға қамқоршы болу сізді ешқайсымыз қосылғымыз келмейтін клубқа әкеледі, бірақ шындығында, көпшілігіміз неке кезінде қатысамыз. Бұл еріксіз клуб ешкімді алаламайды. Оның мүшелері жасына, жынысына, нәсіліне, ұлтына, жыныстық бейімділігіне және табыс деңгейіне қарай әр түрлі. Егер біздің жұбайымыз ауыр немесе созылмалы ауруға шалдыққан немесе мүгедек болып қалса, неке бұрын сыналмағандықтан сыналуы мүмкін. Дене ауруы болсын, психикалық ауру болсын, біздің серіктестің денсаулығының жоғалуы біздің өміріміздің әр саласына әсер ететіні сөзсіз. Сүйікті адамымызға қамқорлық жасаудың кейде ауыр және кейде ауыр міндеті бізді ауыртпалықтан үміт пен бейбітшілікке көшуге көмектесу үшін басшылық іздеуге қалдыруы мүмкін.
Жаңа қалыпты қабылдау
Ауыр ауру біздің есігімізге келгенде әрқашан қалаусыз келуші болып табылады. Бірақ, қол сұғушылық сезілмейтіндей, біз жұбайымыздың өмірінің соңына дейін болмаса да, біраз уақыт осында болу мүмкін екендігімен күресуге үйренуіміз керек. Бұл шындық біздің жаңа нормаға айналады, біз оны біздің өмірімізге енгізуіміз керек. Біздің өміріміз кідіртілген немесе қажет деп ойласақ та, біз белгісіз жерде болсақ та қалай жұмыс істеу керектігін анықтауымыз керек. Бұл уақыт кезеңі ұзақ уақытқа созылуы мүмкін, сондықтан біз жұбайымыздың ауруын күтіп, бұрынғы жағдайға ораламыз деп ойлай беруіміз мүмкін емес. Біз жаңа күйді өміріміздің мәніне енгізе отырып, біз жұп -жұмыр күйде болсақ та алға қарай жылжимыз.
Сіз де ескі өміріңізді сүріңіз
Біз қарым -қатынасымыздың жаңа шындығын қабылдаған кезде де, бізде бұрынғы өміріміздің көптеген аспектілері болады. Біз туған күндерді, мерейтойларды, мерекелерді, үйлену тойларын және жаңа туған нәрестелерді атап өтеміз. Біз қоғамдық, мектепке және жұмыс шараларына барамыз. Басқа отбасы мүшелерінің жеке денсаулығы немесе жеке проблемалары бар және біз оларға қолдау көрсеткіміз келеді. Біз жұбайымыздың ауруы бізді кім екендігімізді көрсететін қуанышты, қайғыны, іс -әрекетті және қарым -қатынасты тонауға жол бермеуіміз маңызды. Егер біз өзімізге үйреншікті және үйреншікті құрылымнан толықтай бас тартсақ, біз өзімізді жоғалтып аламыз және бізден күтуші мен шыдамдылықтың жалғыз ерекшелігі қалғанын білеміз. Біздің өмірімізде болу біздің сезімімізді сақтауға көмектеседі және біз үшін маңызды адамдармен және оқиғалармен байланыста болуға көмектеседі.
Өзіңізге қайғы -қасіретке жол беру
Біз қайғы -қасіретті жиі біреу қайтыс болған кезде жасаймыз деп ойлаймыз. Бірақ ауру көптеген шығындарға әкелуі мүмкін, және оларды мойындау және сезіну сау. Бұл сіздің жұбайыңызбен ашық түрде жасағыңыз келетін нәрсе емес, бірақ ауыр ауру немесе мүгедектік ақталатын қайғыға әкеледі және бұл қиын эмоциялардан толық бас тартуға немесе оны бас тартуға болмайды. Сіздің жоғалтуыңызды нақты атау өте тиімді болуы мүмкін. Мысалы, егер сіздің досыңыз сізге келесі жылы күйеуімен круиз жоспарлап отырғанын айтса, сіз жақын арада демалысты жоспарлай алмайтыныңызға өкінуіңіз мүмкін. Егер сіздің жұбайыңыз жұмысқа бара алмаса немесе үйдегі тапсырмаларды орындай алмаса, сіз оның жоғалуына өкінуіңіз мүмкін. Сіз болашаққа деген үмітіңіздің жоғалуына, оптимизмнің жоғалуына, қауіпсіздік сезіміне қайғыруыңыз мүмкін. Бұл процесс алаңдаушылық сияқты емес, өйткені сіз өзіңіздің өміріңізде болып жатқан нақты шығындарды байқауға және тексеруге мүмкіндік бересіз.
Өсу мүмкіндіктерін іздеу
Егер сіз жұбайыңыздың ауруымен айналысатын болсаңыз, кейде таңертең төсектен тұрып, күннің қажетті міндеттеріне тап болуыңыз жетістік сияқты сезіледі. Бірақ өсудің жолдары бар ма? Сіз үйрене алатын нәрселер? Мүмкін сіз батылдыққа, риясыздыққа, эмпатияға, мықты болу қабілетіңізге жаңа баға берерсіз. Мүмкін сіз өзіңіз ойлағаннан да асып бара жатқанын көресіз. Біз қиын жағдайды жақсы шешкенде немесе шаршау мен қорқынышпен күресіп, ең жоғары деңгейге көтерілу үшін бізге өз өмірімізді түпкілікті мәнмен қамтамасыз етуге және жұбайымызбен бұрынғыдан да шынайы байланыс орнатуға мүмкіндік беріледі. денсаулық дағдарысы. Бұл хабардарлық деңгейі тұрақты немесе жиі болмауы мүмкін, өйткені қамқорлық шынымен қайғылы және ауыр болуы мүмкін. Бірақ сіз неғұрлым трансцендент сәттерді байқай алсаңыз, бұл қуаныш пен шабыттандырады.
Бірге уақытты бағалау
Көбінесе күнделікті өмірде біз ең жақын адамдарды қабылдаймыз. Бұл әсіресе ерлі -зайыптылармен болуы мүмкін және біз әрқашан басқа уақытта серіктестерімізбен бірге бола аламыз деп ойлай отырып, басқа адамдар мен істерге басымдық береміз. Бірақ ауру басталған кезде, бірге болу әлдеқайда қымбатқа түсуі мүмкін. Біз қарым -қатынасымызда уақытты тиімді өткізу үшін жеделдік сезімін сезінуіміз мүмкін. Қамқорлықтың өзі бізге бұрын болмаған жолмен қосылуға мүмкіндік беруі мүмкін. Ауру кезінде жұбайымызды қолдаудың көңілге қаяу түсіретін және жүректі ауыртатын сәттері бар екенін білсек те, біздің істеп жатқан ісіміздің мағыналы әрі әсерлі екендігі де сезілуі мүмкін. Кейде жақсы тамақтану, ысқылау немесе жылы ванна-бұл біздің жұбайымызға жұбаныш немесе жасару қажет. Әріптесімізге қиын сәтте жеңілдік беретін адам болу керемет сезінуі мүмкін.
Ауру кезінде өзіңізді, жұбайыңызды және некеңізді тәрбиелеудің басқа да көптеген әдістері бар. Бұл мақалада мен тек кейбіреулеріне ғана тоқтала алдым. Менің соңғы кітабымда, Лимбода өмір сүру: Егер сіз жақсы көретін адам ауырып қалса, құрылым мен тыныштық құру, доктор Клэр Зилбермен бірігіп, біз осы тақырыптарды және басқа да тақырыптарды терең талқылаймыз. Сіздің серіктесіңізге қамқорлық жасау процесінде жүргендеріңіз үшін сізге төзімділік, төзімділік пен тыныштық тілеймін.