Мазмұны
- Бір уақытта
- Жүрегіңді жылат
- Нашақорлықтан аулақ болыңыз
- Өзіңізді алаңдатыңыз
- Кеңес алыңыз
- Өзіңізді еркелетіңіз
- Алдау арқылы эмоционалды алаңдаушылықты жеңуге болады
Сенімсіздік - бұл жағымсыз тақырып. Көптеген мәдениеттерде бұл қарапайым себеппен тыйым салынған. Бұл өзімшіл әрекет, ол әрқашан барлық қатысушыларға зиян келтіреді. Құмарлықтың гротескілік қылмыстары көп және бүкіл әлемде кең таралған. Бұл кез -келген қоғам үшін қажет емес тәуекел, сондықтан қазіргі әлемде оған наразы.
Сіз жасөспірімді опасыздыққа қарсы тұру үшін бөлшектейтін адам емессіз, керісінше басқа жаққа бұруды шештік деп ойлайық. Күйеуіңізбен қарым -қатынастан кейін эмоционалды мазасыздықты жеңу ауыртпалығын көтеруге тура келеді.
Біз еркектер ғана алдайды деп ойламаймыз, әйелдер де, ерлермен бірдей жиілікте. Trustify жүргізген зерттеуге сәйкес, өмірінде кем дегенде бір рет алдап кеткен әйелдердің саны өте көп.
Бір уақытта
Уақыт барлық жараларды емдейді, бірақ егер ауырсыну терең және жаңа болса, бұл сізге көмектеспейді. Алайда, кешіру туннелінің соңында жарық бар екенін білу сізге үміт береді. Сізге қажет бірінші нәрсе - шешіңіз. Егер сіз біреуді кешіруді шешсеңіз және оның зардабын тартсаңыз, онда сіз барлық жолмен жүруіңіз керек.
«Жасаңыз немесе жасамаңыз, тырысу жоқ». - Мастер Йода.
Екі максимум да бір нәрсені білдіреді. Егер сіз өзіңіздің уақытыңыз бен күш -жігеріңізді соған жұмсаңыз, сыйақы алу үшін оны аяқтауыңыз керек. Әйтпесе, алаңдамаңыз және өзіңізді қиындықтан құтқарыңыз. Сондықтан, егер сіз оларды кешіріп, әрі қарай жүре берсеңіз, соңына дейін берік болуды шешіңіз.
Жақсы күндер болады, жаман күндер болады және шынымен де жаман күндер болады, және әр күнмен күресу әр түрлі сынақ. Жақсы күндерде, егер бір ақымақ бұл туралы еске салмаса, сіз өз күніңізді қалыпты түрде өткізе аласыз.
Нашар күндерде сіз өзіңізді құлыптап жылағыңыз келеді, ал көп жағдайда дәл осылай болады. Біз тек нағыз жаман күндерді қалай жеңуге болатынын талқылайтын боламыз. Егер сіз мұны жеңе алсаңыз, басқа күндерді оңай өткізе аласыз.
Жүрегіңді жылат
Жалғастырып, жылаңыз, бұл жалғыз қалғанда сезіміңізді сыртқа шығаруға көмектеседі.
Бұл сіздің қиындықтарыңызға қосатын қоғамдық ұятсыздықтың алдын алады. Егер достарыңыз бен туыстарыңыз жағдайды білсе, онда олар сізге келіп, сізді жұбатсын. Құпияны сақтай алмайтын адамдардан аулақ болыңыз. Сізге қажет соңғы нәрсе - сіздің артыңыздан сіздің қиын жағдайды тарататын адам, бұл қажетсіз стресс пен қайғы -қасіретті қосады.
Нашақорлықтан аулақ болыңыз
Мүмкіндігінше алкоголь мен дәрі -дәрмектер сияқты тәуелділіктен бас тартыңыз. Бір мәселені шешу үшін жаңа проблема құру кері әсерін тигізеді, бірақ егер оған көмектесу мүмкін болмаса, оны қалыпты түрде жасауға тырысыңыз.
Маңызды ешнәрсе жасамаңыз, соның ішінде автокөлікпен жүруді бұзғыңыз келсе. Дұрыс көзқарас болмаса, сіз кездейсоқ өкінетін нәрсені жасай аласыз.
Егер сіз қатты эмоция мен ауыру сезіміне шалдыққан болсаңыз, бұл сөздерді сіз көз жасыңызды сүрту үшін жеткілікті тыныш болғанша қайталап қайталаңыз.
«Мен оны кешірдім, мен оны жақсы көргендіктен жасадым. Мен сезінетін ауырсыну ештеңе емес, мен ауырсынуды сезінемін, себебі мен бақыттымын және тірі және ғашықпын. Бұл ауырсыну өтеді ».
Өзіңізді алаңдатыңыз
Өзіңізді бос ұстау - бұл күндерді тез өткізудің ең жақсы әдісі. Ойлану ештеңені өзгертпейді. Сіз өткенді өзгерте алмайсыз және сіз оны соңына дейін өтуге шешім қабылдадыңыз.
Сіз қазір не істеуіңіз керек, уақыт жеткілікті болғанша және жағдай «бұрын болған нәрсеге» айналғанша шыдау керек.
Сіздің хоббиіңізбен жұмыс жасаңыз, үйді мұқият тазалаңыз немесе басыңызды тазарту үшін фильмдер қараңыз. Физикалық нәрсе сіздің денсаулығыңыз үшін жақсы, ал жүктеме сіздің миыңызды бос қалдырмайды.
Аэробикамен, зумбамен немесе жүгірумен айналысыңыз. Дұрыс киім мен аксессуарларды сатып алуды ұмытпаңыз. Максималды жайлылық пен қауіпсіздік үшін онлайн шолуларды оқыңыз немесе қараңыз. Аяқ киім өте маңызды.
Міне, сіз көре алатын фильмдердің тізімі, бұл сіздің адамзатқа және өзіңізге деген сеніміңізді қалпына келтіруге көмектеседі (үміттенемін) бұзылуды тудырмайды.
- Орман Гамп
- Бақытқа ұмтылу
- Соқыр жағы
- Ең керемет ойын
- Ғажайып
- Бапкер Картер
- 13 30 -да жүреді
- Шелектер тізімі
- Мақсат! (Бірінші фильм екіншісін көрмейді)
- Рок мектебі
- Отбасы адамы
- Ібіліс Прада киеді
- Тұрыңыз және жеткізіңіз
- Көшбасшыны алыңыз
- Адамс патч
- Джерри МакГуайр
- Эрин Брокович
- Шиндлерлер тізімі
- Лорензо майы
- Менің әпкемнің қамқоршысы
- Төменде сегіз
- Кунг -фу
Кеңес алыңыз
Ерікті күшпен мұндай нәрсені жеңу өте қиын, кейде сіз күйеуіңізге қарсы реакциясыз немесе қажетсіз өсек шақырусыз өзіңіздің достарыңыз бен отбасыңыздың шеңберіне сене алмайсыз.
Егер бұлай болса, онда сіз неке терапевтіне бара аласыз. Барлығы құпия сақталатынына және адамдардың сіздің жеке бизнесіңізге араласпауына сенімді бола аласыз.
Олар сонымен бірге сіздің жағдайыңызға негізделген нақты кеңестер бере алады, ол сізге екеуіне де көмектеседі. Сіз жалғыз келсеңіз де, күйеуіңізбен де келсеңіз де, нәтиже әр түрлі болады, сондықтан сіз әр әдісті қолданып көріңіз және сізге не қолайлы екенін көргіңіз келуі мүмкін.
Өзіңізді еркелетіңіз
Бұл оқиға әйел ретінде сіздің мақтанышыңызға және адам ретінде өзін-өзі бағалауға нұқсан келтіретіні сөзсіз, бұл өзгерудің уақыты келді!
Құны туралы ойламаңыз, ең соңғы және ең сәнді заттарды бүгін алыңыз. Оны күйеуіңіздің несие картасына салыңыз. Егер ол басқа әйелге қол жеткізе алатын болса, ол сізге көбірек жұмсауға шамасы жетеді.
Сіз отбасыңызбен саяхатқа барыңыз, сіз әрқашан барғыңыз келетін саяхат. Балаларды алып келіңіз, күйеуіңізбен жалғыз қалудың жақсы уақыты емес, бірақ бұл отбасы ретінде бірге болу үшін маңызды уақыт.
Алдау арқылы эмоционалды алаңдаушылықты жеңуге болады
Күйеуіңіздің қарым -қатынасынан кейін эмоционалды мазасыздықты жеңу қиын, бірақ мүмкін емес. Сіз бұл картаны алғашқы бірнеше ай ішінде қалағанның бәрінен құтылу үшін пайдалана аласыз.
Егер сіздің күйеуіңіз сіздің қарым -қатынасыңызға шынымен қамқорлық жасаса және оны қалпына келтіру үшін қажет нәрсені жасауға дайын болса, ол оны бірнеше айға төзеді. Ашуланбаңыз, бұрынғыдай сүйкімді әйел болыңыз, қысқа уақытқа материалистік болыңыз.
Бұл сіздің алаңдаушылығыңызды жеткілікті уақыт өткенше жабуға көмектеседі және сіз нақты жұмысты бастау үшін жеткілікті түрде қалпына келтірілген болар едіңіз. Оған қайтадан сенуді үйрену. Бірақ бұл мүлдем басқа мәселе.