Мазмұны
- 1. Ашық әңгіме құрыңыз
- 2. Шектен тыс қызғанышты бақылау үшін қарым -қатынас ережелерін орнатыңыз
- 3. Махаббатыңызды білдіруден тартынбаңыз
- 4. Оларды достарыңыздың шеңберімен таныстырыңыз
- 5. Кері психологияны қолданыңыз
- 6. Қажет болса, оны тоқтатады деп атаңыз
Күшті серіктеске ғашық болған адам қарым -қатынаста өзін бақытсыз және тұншықтырады. Көбінесе, иеленуші, бақылаушы және үстем серіктес олардың сүйіспеншілік қызығушылығына тигізетін жарақатын түсінбейді, көбінесе оларды қарым -қатынастан бас тартуға мәжбүр етеді.
Егер сіздің байғаныңыз тым қорғаныс болса, онда сіздің қарым -қатынасыңыз ұзақ мерзімді перспективада бұзылмай тұрып, мәселені шешуіңіз керек. Бірақ шамадан тыс қорғаныс серіктеспен жұмыс істеу үшін стресстің қажеті жоқ.
HСіздің серіктестің қорғаныс әрекетін басқаруға болатын алты нәрсе бар
1. Ашық әңгіме құрыңыз
Мәселені кілем астына жатқызу немесе таласу жағдайды нашарлатады. Серіктесіңізбен сөйлесіп, сенімсіздік пен қызғаныштың теріс эмоциялары қайдан шыққанын түсінуге тырысыңыз. Олардың қиын балалық шағы болды ма? Олар бұрын бас тартуға тап болды ма? Бұрынғы қызбен адалдық мәселелері бойынша қарым-қатынаста ащы тәжірибе болды ма? Бұл адамдарды сау қарым -қатынасты бұза отырып, қорғансыз мінез -құлық көрсетуге мәжбүрлейтін бірнеше фактор.
Егер сіздің серіктесіңіз сізді басқаруға бейім болса, сізге күдіктенеді немесе көпшіліктің алдында тым жабысқақ болса, олар барлық жағдайда қарым -қатынастан бас тартудан және бас тартудан қорқады.
Оларды ашуландырмауға ынталандыру және алаңдаушылықты тыңдамау сіздің бейімділікті жақсы түсінуге көмектеседі, бұл сенімсіздік пен терең сенім мәселелерін шешуге мүмкіндік береді. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз сізді бұрынғы серіктесі оларды басқа адамға тапсырды деп алдап отырмын деп ойласа, оларға сіздің мүлде басқа адам екеніңізді және олардың бұрынғыдай қарым-қатынаста болуға лайық еместігіңізді ескертіңіз.
Олар не істеп жатқанын біліп, соған сәйкес мәселені шешіңіз. Сіз кез келген адаммен немесе жеке адаммен қарым -қатынас жасасаңыз, оларда сенімсіздік белгілері бар ма? Басқа адамдармен танысуыңыз олардың қызғанышын тудырады ма? Мысалы, олар сізбен басқалармен кездесуде қиындық тудырмауы мүмкін. Әңгімелесу кезінде оларға қол тигізу немесе құшақтау сіздің бауға ыңғайсыздық туғызады. Егер солай болса, сіз басқа адамдармен болған кезде дене тіліне мұқият болу арқылы мінез -құлқыңызды түзете аласыз.
2. Шектен тыс қызғанышты бақылау үшін қарым -қатынас ережелерін орнатыңыз
Тұрақты қарым -қатынас ымыраға толы болса да, сіздің алаңдаушылығыңыз туралы адал болу және шекараны орнату махаббат өміріндегі ренішті жеңуге көмектеседі.
Сіздің серіктесіңіз осы алаңдаушылықты білдірген соң, олардың бақылау мінез -құлқына қатысты сізді алаңдататын нақты нәрселерді нақты айтатын кез келді. Өте сенімді серіктеспен сөйлескенде сенімді болыңыз және қарым -қатынас жасаңыз, егер сіз олардың сенімсіздігін шешуге тырыссаңыз да, сіз өзіңіздің өміріңіздің кейбір аспектілеріне еш кедергі келтірмейсіз. Мысалы, сіз өзіңіздің жақын достарыңызбен қарым -қатынаста болғаныңыз үшін байланысын үзе алмайсыз.
Екінші жағынан, сіз қарым -қатынасқа сенім ұялату үшін барлығын жасауыңыз керек. Мысалы, егер сіз қарсы жыныстағы досыңызбен бір реттік түскі асқа шықсаңыз, сіздің серіктесіңіздің қорғану қабілеті жоғары болады. Мүмкін сіз достарыңызбен жиі кездесуге дағдыланған шығарсыз, бірақ сіз қарым -қатынаста болғаныңыз үшін, сіз оны үнемі қадағалап отыруға лайықсыз.
Сіз ымыраға келгісі келетін және қаламайтын нәрселер туралы ақылға қонымды түрде жазыңыз және қорғану әрекетін бақылау үшін қарым -қатынас ережелерін орнатыңыз. Сіз бұл шектеулерді айтқаннан кейін, олардың ақымақ мінез -құлқын өзгертуге байланысты.
3. Махаббатыңызды білдіруден тартынбаңыз
Көптеген жағдайларда серіктестердің біреуі екіншісіне сүйіспеншілігін білдіре алмауынан сенімсіздік пайда болады. Қазіргі өмір салты бізді әр серіктес қайта -қайта естігісі келетін үш сиқырлы сөзді айтуға аз уақыт қалдырады.
Егер сіз бауды жақсы көретін болсаңыз, олар туралы ойланғаныңызды айту үшін күндіз оларға қоңырау шалыңыз. Комплиментке хабарлама тастау немесе серіктестің қолында болуды сағындым деп айту сияқты қарапайым нәрселер сіздің қауіпсіздігіңізді арттырады және сіздің өміріңізде олардың қатысуын бағалайтындығыңызды еске салады.
4. Оларды достарыңыздың шеңберімен таныстырыңыз
Егер сіздің қорғаныс серіктесіңіз достарыңыздың бірі үшін олардан бас тартуыңыз мүмкін деп алаңдаса, серіктесіңізді бандаңызбен таныстырыңыз! Егер олар сіздің достарыңыздың бір -бірімен қарым -қатынасын көргенде, сіздің бәйбішеңіз оларға ыңғайланып, күмән тудырмайды.
Досыңызбен кездескен кезде оларды тарту сіздің жасыратын ештеңеңіз жоқ екенін көрсетеді, бұл қарым -қатынас туралы параноидтық себеп қалдырмайды.
5. Кері психологияны қолданыңыз
Өзіңіздің қорғаныс серіктесіңізге өз дәрі -дәрмегінің дәмін беру ғажайыптар тудыруы мүмкін, бұл олардың қарым -қатынасқа деген қорғанысын төмендетуге көмектеседі. Олар достарымен қарым -қатынас жасағанда, қызғанышпен әрекет етіңіз. Олар өздерін қорғаған кезде, оларға қызғаныш пен сенімсіздік танытқанда, өз сезімдерін түсіндіріп, олардың ақымақ мінез -құлқын түзетуге мүмкіндік беріңіз. Сонымен қатар, егер сіз тым қорғаныстық мінез -құлық жасасаңыз да, сіз серіктесіңізді олардың тартымды екеніне сенімді боласыз және оларды жоғалтқыңыз келмейді.
6. Қажет болса, оны тоқтатады деп атаңыз
Сізге қарым-қатынаста не істеу керектігін үнемі айтуға немесе тіпті нашарлауға лайық емессіз. Егер қарым -қатынасты сақтап қалу үшін қолдан келгеннің бәрін жасасаңыз, серіктес өз көзқарасын өзгертуден бас тартады немесе қорлайтын немесе зорлық көрсететін болса, сіз оларды ертерек қалдыруыңыз керек. Түсіну керек, барлық қарым -қатынас болуы мүмкін емес!
Жинау
Кейде романтикалық қарым -қатынаста қызғаныш сезімі пайда болады. Алайда, қорғансыздық қарым-қатынасты әлсіретуі мүмкін, егер сенімсіздік пен сенімсіздік сезімі пайда болса. Егер сіздің серіктесіңіз сізді қоршап, сізді қуыршақ сияқты басқаруға тырысса, жоғарыда айтылған кеңестер сізге көмектеседі. оның практикалық емес әрекеті.