Мазмұны
- Некедегі қарым -қатынастың пассивті агрессивті стилі
- Таспен соғумен айналысу және сізден аулақ болу
- Сізді бақылаушы адам деп кінәлайды
- Терапияға барудан бас тарту
- Пассивті-агрессивті қарым-қатынас стилі дұшпандықты күшейтеді
- Байланысты жақсартудың алғашқы қадамы
- Өзіңіздің жұбайыңызға бірдеңе айтып тұрғаныңызды елестетіп көріңіз, олардың жауабын елестетіңіз
- Күйеуіңізге дұрыс жауап беру үшін ойланыңыз
- Өзіңізге қамқорлық жасау маңызды
Сіздің жұбайыңыз пассивті-агрессивті ме? Мүмкін сіздің жасөспірім? Бұл жерде айтатын сөзімнің көп бөлігі ерлі -зайыптылар мен жасөспірімдерге қатысты.
Некедегі қарым -қатынастың пассивті агрессивті стилі
Ақылға қонымды болып көрінетін сұрақтарыңыз жауапсыз қалғанда және қарым -қатынас жасау әрекеті үнсіздікте болған кезде сіз өзіңізді ренжітесіз бе? Сіз олардың істі айналдыра алатын қабілетіне ренжісіз бе, сонда сіз олармен талқылағыңыз келген істің айналасындағы мәселе енді сіздің ашу -ызаңызға айналды ма?
Егер бұл таныс болса, онда сіз неке қарым-қатынасының пассивті-агрессивті стилі бар адамға үйленуіңіз әбден мүмкін.
Тағы бір мысал, олар сізге жамандық жасаған жағдайда болады.
Пассивті-агрессивті қарым-қатынас стилін қолданатын адам қандай да бір жолмен жәбірленуші болуға қабілетті.
Таспен соғумен айналысу және сізден аулақ болу
Пассивті-агрессивті жұбайы мәселені одан әрі талқылаудан бас тарту арқылы талқылауды жауып тастауы мүмкін, содан кейін сіз ашуланшақтықтан қақтығысқа барғаныңызда сізді кінәлайды.
Олар мынаны айтуы мүмкін: «Сіз осылай үнемі айқайлап, агрессивті боласыз! Сіз ешқашан сұрақтарыңызды қашан тоқтату керектігін білмейсіз ». Немесе «айтатын ештеңе жоқ. Сіз мұны әрқашан жасайсыз. Сіз проблемаларды іздейсіз ».
Олар тіпті сізбен сөйлесуден бас тартатын және олармен ашуланған үнсіздікпен сөйлесуден бас тартатын және сізден аулақ болуға тырысатын Stonewalling-пен айналысуы мүмкін. Сіздің мәтіндеріңіз бірнеше сағат бойы жауапсыз қалады немесе жауап бермейді, олар өте аз қарым -қатынас жасайды және сіздің балаларыңыз сияқты басқа отбасы мүшелерімен қарым -қатынасқа түсуі мүмкін.
Сізді бақылаушы адам деп кінәлайды
Олар бірдеңе жасауға келіседі, бірақ жасамайды, содан кейін олармен бетпе -бет келгенде, олар сені басқарады деп сендіреді.
Нашар жаңалық-сіздің пассивті-агрессивті жұбайыңыз бар.
Жақсы жаңалық-пассивті-агрессивті тұзақтың алдын алу үшін олармен жеке қарым-қатынас стилін жақсартуға болатын әдістер бар. Сіз жұбайыңызбен қарым -қатынастың бұзылуы туралы түсінігіңізді арттыруыңыз қажет.
Пассивті-агрессивтілік бақылауға негізделген.
Байланыс жасамай, не істеп жатқаныңызға назар аудармай, олар жеңіске жетеді және жанама түрде қарсыласуға қарсы тұрады.
Терапияға барудан бас тарту
Пассивті емес агрессивті жұбайдың нәтижесі-олар ашуланшақ, ашуланшақ, кейде шарасыздықтан ауызша агрессивті әрекет етеді. Сіздің жаман мінез -құлқыңызға назар аударылғандықтан, бастапқы мәселе жоғалады.
Міне, ең жақсы жағы: олар көбінесе емделуден бас тартады. Олар келіскен кезде, олар мұны істейді, себебі олар терапевт сізге қателескен адам екеніңізді айтады. Шынында да, сіз екеуіңіз де некеге тұруға кеңес бергенде, сіз пассивті-агрессивті жұбайыңызбен қарым-қатынаста көптеген қателіктер жіберген боларсыз.
Пассивті-агрессивті қарым-қатынас стилі дұшпандықты күшейтеді
Әрине, кез келген қарым -қатынаста екі жақ та қарым -қатынастағы мәселелерге жауапкершілікпен қарауға тиіс. Сонымен қатар, бұл пассивті агрессивті қарым -қатынас циклінің бөлігі, олардың пассивті агрессивтілігі дисгармонияны, қарым -қатынастың үзілуін және серіктестерінің дұшпандылығын тудырады.
Сонымен, не істеу керек?
Пассивті-агрессивті тактиканы қолданатын жұбайы туралы пікір айту өте қиын. Ақыр соңында, біз басқа адамдарды басқара алмаймыз, тек өзімізді басқара аламыз.
Байланысты жақсартудың алғашқы қадамы
Пассивті-агрессивті адаммен қарым-қатынасты жақсартудың бірінші қадамы-олардың мінез-құлқына жауап бермеуді үйрену. Мен білемін, бұл қиын!
Бірақ егер сіз дағдарыс кезінде немесе ренжімеген кезде реактивтілігіңізді төмендетуге жаттығсаңыз, шынымен де проблема туындаған кезде реактивті болмайсыз.
Реактивті болмау сізге артықшылық береді.
Егер сіз жұбайыңыздан тас үнсіздікке немесе аулақ болуға тап болсаңыз, бір сәт дем алыңыз және жұбайыңызбен әдеттегі қарым -қатынас үлгісін ойлаңыз.
Өзіңіздің жұбайыңызға бірдеңе айтып тұрғаныңызды елестетіп көріңіз, олардың жауабын елестетіңіз
Көтерілуді, күшейіп келе жатқан ашулануды елестетіп көріңізші, ақырында, өзіңізді ауырған, тозған және бақытсыз кетіп бара жатқаныңызды елестетіп көріңіз.
Енді өзіңізден сұраңыз, әдеттегі үлгі бойынша жүру керек пе, әлде өзіңізді тыныштандырудың мағынасы бар ма, дұрыс жауап туралы ойланып, бос орын алыңыз.
Кейде пассивті агрессивті жұбай сіз қабылдаған қашықтықты сезінеді және сізге қарай жылжиды. Бұл әрқашан жұмыс істемейді, бірақ бұл күйеуіңіз қабылдаған эскалация, фрустрация мен қашықтықтың әдеттегі сценарийінен әлдеқайда жақсы жоспар.
Күйеуіңізге дұрыс жауап беру үшін ойланыңыз
Жауапты қысқаша жазыңыз және өзіңізді қалай сезінетініңізді хабарлаңыз.
Күйеуіңізге жұп ретінде қарым -қатынастың қажетсіз кезеңінде қалып қойғаныңызды сезінетіндігіңізді айтыңыз. Оны өзгерту үшін екеуіңіз не істей алатындарыңыз туралы сөйлесіңіз.
Жұбайыңызға олардың ренжігенін сізбен бірге естігіңіз келетінін біліңіз. Бұл көп көмектеспейді және сіздің жұбайыңыз ерлі -зайыптыларға кеңес беруге келіспеуі де әбден мүмкін.
Өзіңізге қамқорлық жасау маңызды
Егер сіздің жұбайыңыз сізбен емделуге бармаса, мен сізге жалғыз баруға кеңес беремін. Мен сонымен қатар терапевттердің пассивті агрессивті жұбайымен күресу туралы жазған жақсы кітаптарды оқуды ұсынамын.
Жақсы терапевт қолдауымен сіз өзіңізді күтуіңіз, реактивтілікке берілмеуіңіз және күресудің тиімді стратегиясын қолдануыңыз маңызды.