Мазмұны
- 1. Тестостерон деңгейі төмен
- 2. Теріс жыныстық презентация
- 3. Дәрілік заттар
- 4. Созылмалы ауру
- 5. Гормондардың өзгеруі
- 6. Дененің нашар бейнесі
- 7. Психикалық денсаулық
- 8. Шамадан тыс ішу
- Төмен жыныстық қатынасқа арналған шешімдер
- Жыныстық кеңес
- Көпірдің эмоционалды қашықтығы
- Дәмдеуіштер
- Дәрігеріңізді қараңыз
- Қорытынды
Физикалық жақындық кез келген некенің ажырамас бөлігі болып табылады. Бұл сіздің жұбайыңызбен эмоционалды байланысыңызды арттырады, сенімділікті арттырады және қарым -қатынастың жалпы қанағаттануына ықпал етеді. Бұған қоса, бұл көңілді, және ол керемет сезінеді.
Сіздің некеде жыныстық және жыныстық емес жақындықтың болмауы бақытсыз одаққа әкелуі мүмкін екендігі таңқаларлық емес.
Сіздің жыныстық құмарлығыңыз некеде шыңдар мен алқаптардың болуы қалыпты жағдай, бірақ интимдік тыныштық нағыз проблемаға айналғанын қалай білуге болады?
Жыныстық құмарлықтың төмендеуінің әр түрлі психологиялық және психологиялық себептері бар. Сексуалдық құмарлықтың бұзылуынан созылмалы ауруларға дейін және марригеде атрактивтіліктің жоғалуы төмен жыныстық құмарлықтың куәсі болуыңыздың себебі болуы мүмкін.
Егер сіз некедегі жыныстық қатынастың болмауына не себеп болып отырғанын немесе үйленгеннен кейін неге жыныстық қатынастан айырылып қалғыңыз келетінін білгіңіз келсе, ерлер мен әйелдердің жыныстық құмарлығының төмендеуінің 8 жалпы себептері және бұл үшін не істеуге болады:
1. Тестостерон деңгейі төмен
Тестостерон деңгейінің төмен болуы еркектерде либидоның төмендеуіне әкеледі және жыныстық мәселелерге ықпал етеді. Жыныстық қалаудың болмауы, эректильді дисфункция, оргазмға қабілетсіздік және т.б.
Сіз тестостеронның төмен деңгейі тек еркек жыныстық қатынасқа әсер етеді деп ойлайсыз, бірақ олай емес.
Әйелдердің денесі тестостерон шығарады, бұл олардың жыныстық құмарлығына жауап беретін гормон. Ерлерде де, әйелдерде де тестостеронның жетіспеушілігі олардың либидосының артта қалуына әкелуі мүмкін.
Сондай -ақ қараңыз:
2. Теріс жыныстық презентация
Некеде жыныстық қатынас жоғалуына куә болдыңыз ба? Кейде бұл сіздің денеңіз емес, сіздің бұрынғы жыныстық тәжірибеңіз некеде жыныстық қатынастың болмауына себеп болуы мүмкін.
Теріс жыныстық тәжірибе некеден кейін жыныстық қатынасқа түсудің төмендеуінің себептерінің бірі болуы мүмкін.
Сексуалдық зорлық -зомбылық көрген немесе фильмдер, бұқаралық ақпарат құралдары мен порнография арқылы жыныстық қатынастың мазалайтын көріністерін көргендер жыныстық қатынасқа қызығушылық танытпауы мүмкін.
3. Дәрілік заттар
Кейбір дәрі -дәрмектер ықпал етуі мүмкін некеде жыныстық құмарлықтың төмен болуы.
Таблеткадан табылған эстроген тестостеронның әсеріне кедергі келтіруі мүмкін және олардың либидосын төмендетуі мүмкін. Басқа дәрі -дәрмектер, мысалы, клиникалық депрессия үшін, жыныстық қатынасқа теріс әсер етуі мүмкін.
4. Созылмалы ауру
Созылмалы ауруға шалдығу сізді үнемі шаршатуы мүмкін. Шаршау жыныстық құмарлық пен жақындыққа деген ұмтылыстың болмауына ықпал етуі мүмкін.
Сонымен қатар, сіздің жыныстық құмарлықтарыңыз болуы мүмкін, бірақ оны орындауға психикалық және физикалық тұрғыдан тым көп жұмсалған сияқтысыз.
5. Гормондардың өзгеруі
Менопауза сіздің гормондарыңызбен ойнауы мүмкін, тестостерон деңгейін төмендетеді және эстроген деңгейін төмендетеді.
Бұл қынаптың құрғауына және жыныстық қатынасқа ыңғайсыздық немесе ауыртпалық тудыруы мүмкін.
Әйелдер менопаузадан кейін эстрогенді аз шығарады, сондықтан менопаузадан кейінгі әйелдердің жыныстық тәбеті айтарлықтай төмендейді.
Жүктілік пен емшек емізу жыныстық құмарлыққа біраз уақыт кедергі келтіретін төмен либидоның себептерінің бірі болуы мүмкін.
6. Дененің нашар бейнесі
Өзін-өзі тану және өз денесіне сенімсіздік жыныстық қатынассыз некеге ықпал етуі мүмкін.
Өзін-өзі бағалауы төмен немесе дене салмағының немесе имиджінің күрт өзгеруіне ұшыраған адамдар жыныстық қатынасқа түсуге немесе серіктестерімен жақын қарым-қатынаста болуға бейім болмауы мүмкін. Бұл дененің имидждік мәселелері жыныстық құмарлықты төмендетуі мүмкін.
7. Психикалық денсаулық
Депрессиямен немесе психикалық денсаулығының басқа да проблемаларымен ауыратындар немесе бұрын жыныстық немесе физикалық зорлық -зомбылық көргендер ерлі -зайыпты өмірде жыныстық қатынастың жетіспеушілігін сезінуі мүмкін.
Некеде жыныстық қатынасқа түсудің төмендеуі үлкен стресстен немесе мазасыздықтан болуы мүмкін.
8. Шамадан тыс ішу
Кейбір зерттеулер оған тәуелділікті болжайды алкоголь тудыруы мүмкін эректильді дисфункция және еркектерде жыныстық қатынас жоқ.
Алкоголь қанға өтетіндіктен, мидың жыныстық ынталандыруды тіркеу қабілеті әлсірейді.
Егер сіз тым жиі сіңсеңіз немесе алкогольге тәуелді болсаңыз, бұл жыныстық құмарлықтың болмауына себеп болуы мүмкін.
Ерлі -зайыптылық өмірде жыныстық қатынас жетіспесе не істеу керек?
Енді сіз либидоның төмендігі мен некедегі кедей жыныстық қатынастың негізгі себептерін білсеңіз, бұл туралы бірдеңе жасауға уақыт келді. Егер сіз некеде жыныстық қатынастың жоқтығынан зардап шегетін болсаңыз, серіктесіңізді немесе дәрігеріңізді қараңғыда қалдырмаңыз!
Төмен жыныстық қатынасқа арналған шешімдер
Хабарласу
Егер сіз мәселенің не екенін ашық және адал айтпасаңыз, сіз бір нәрсені жөндей алмайсыз. Егер сізде жыныстық қатынас болмаса, жұбайыңызбен істеу керек бірінші нәрсе - бұл туралы олармен сөйлесу.
Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ егер сіз бұл мәселені шешпесеңіз, сіз серіктесіңізді одан әрі қызықтырмайсыз ба, әлде сіздің қарым -қатынасыңыз бар ма деп ойлап қаласыз.
Реніш тудыруы мүмкін сіздің серіктес жыныстық өмірдің азаюы туралы қараңғыда қалған кезде.
Жыныстық кеңес
Төмен либидо туралы секс -терапевтпен немесе неке кеңесшісімен сөйлесу туралы ой абсолютті қорқыныш сияқты көрінуі мүмкін, әсіресе егер сіз табиғаты бойынша жеке адам болсаңыз.
Бірақ көптеген ерлі -зайыптылар өздерінің жыныстық өмірі туралы кеңес алудың пайдасын көрді. Кеңесші жыныстық дисфункцияның немесе либидо деңгейінің төмендігін анықтай алады, әсіресе егер бұл мәселе эмоционалды сипатта болса.
Көпірдің эмоционалды қашықтығы
Жұбайыңызбен жыныстық қатынасқа түспеуге көмектесетін проблемалардың бірі - эмоционалды алшақтық.
Сіздің қарым -қатынасыңызда болған эмоционалды қашықтықты жоюға күш салу арқылы бұл мәселені шешуге және некені нығайтуға көмектесіңіз.
Кеңес алыңыз және апта сайын тұрақты кездесу кешін бастаңыз. Бұл сізге достар мен романтикалық серіктестер ретінде қайта қосылуға және жыныстық шиеленісті қалыптастыруға көмектеседі.
Дәмдеуіштер
Кейбір адамдар өздерінің жыныстық әрекеттерінен шаршайды. Баруға тырысыңыз заттарды жаңартып, бірге жаңа нәрселерді көріңіз.
Жатын бөлменің ішінде де, сыртында да жаңа тәжірибе жасайтын ерлі -зайыптылар қарым -қатынастарын тереңдетеді және өз өмірінің басқа аспектілерінде өзін қызықты сезінеді.
Екеуіңізге лас әңгімелер, ойыншықтар немесе жыныстық өмірдің жаңа және қызықты бөлігін ойнау сияқты ұнайтын нәрселерді зерттеңіз.
Дәрігеріңізді қараңыз
Көптеген адамдар үшін либидоның төмен болуы қалыпты жағдай болмауы мүмкін.
Сіздің жыныстық өміріңізге қандай факторлар әсер ететінін анықтау үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Сіздің дәрігеріңіз жыныстық құмарлықтың болмауына қандай да бір дәрі -дәрмектер, эмоционалды мәселелер немесе тестостеронның жетіспеушілігі әсер ететінін анықтау үшін тесттер жасай алады.
Қорытынды
Ешқандай жақындықтың болмауы неке бақытты болу үшін қауіпті болуы мүмкін.
Либидоның төмен болуы жыныстық өмірдегі скучностьтан, жұмыстағы стресстен, мазасыздықтан, кейбір дәрі -дәрмектерден және жұбайыңызбен эмоционалды байланыстың нашарлығынан туындауы мүмкін.
Егер сіз жыныстық қатынасты қалпына келтіргіңіз келсе, сіз және сіздің жұбайыңыз секс кеңесшісіне барғыңыз келуі мүмкін, отбасылық дәрігеріңізбен кеңесіп, күн сайын эмоционалды және физикалық байланыс орнатуға тырысыңыз.