Мазмұны
- Эмоционалды қиянат түсіндірілді
- 28 Эмоционалды қатыгез қарым -қатынастың белгілері
- Эмоционалды зорлық -зомбылықпен күрес
Эмоционалдық зорлық -зомбылық физикалық зорлық -зомбылықтан гөрі жасырын және қиын болуы мүмкін.
Сондықтан эмоционалды қатыгез қарым -қатынасты анықтау қиын. Бірақ ол бар.
Және тек ер адамдар ғана қорлаушы емес. Зерттеулер мен статистика осыны көрсетті ерлер мен әйелдер бір -бірін тең дәрежеде қорлайды.
Бұл мақалада эмоционалдық зорлық -зомбылық қарым -қатынастың ерекшеліктері қарастырылған, сонымен қатар қарым -қатынаста эмоционалдық зорлық -зомбылық белгілері көрсетілген.
Сондай -ақ қараңыз:
Эмоционалды қиянат түсіндірілді
Эмоционалды зорлық -зомбылық қорқытудың, қорқытудың, сынға алудың және сөзбен қорлаудың тұрақты үлгісін қамтиды. Бұзақылар қолданатын басқа тактика - қорқыту, айла -шарғы жасау және масқаралау.
Бұл түрі қиянат басқа адамға үстемдік ету және бақылау үшін қолданылады.
Көбінесе эмоционалдық зорлық -зомбылықтың себебі қиянатшының бала кезіндегі сенімсіздігі мен жарақатынан болады. Қиянат жасаушылардың өздері кейде қорлық көрген. Зорлық жасаушылар позитивті, салауатты қарым -қатынас орнатуды үйренбеген.
Зорлық -зомбылық құрбаны қатыгездікті қорлау ретінде қабылдамайды - алдымен. Олар бас тарту мен азайтуды қиянаттың күйзелісімен күресу тетіктері ретінде пайдаланады.
Бірақ жыл сайын эмоционалдық зорлық-зомбылықтан бас тарту мазасыздыққа, депрессияға және жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуына әкелуі мүмкін. Бұл эмоционалдық зорлық -зомбылықтың бірнеше белгілері.
28 Эмоционалды қатыгез қарым -қатынастың белгілері
Кейде адамдар «қиянат жасау» серіктестері жасаған қатыгездікті сипаттау үшін дұрыс термин емес деп ойлайды. Олар бұл олардың серіктесі сол кездегі қиындықтар мен проблемаларға көбірек байланысты деп ойлайды.
Өкінішке орай, кейбір жағдайларда бұл бас тартудың тағы бір түрі.
Егер сіз қарым -қатынасыңызда эмоционалды зорлық -зомбылыққа ұшырайтыныңызды білгіңіз келсе, келесі белгілерді тексеріңіз.
- Сіздің серіктес сіздің пікірлеріңізді, идеяларыңызды, ұсыныстарыңызды немесе қажеттіліктеріңізді үнемі төмендетеді немесе елемейді.
- Сіздің әріптесіңіз сіз жалған деп білетін нәрселер үшін сізді кінәлайды.
- Сіздің серіктес сізді басқалардың алдында қорлайды, төмендетеді немесе мазақ етеді.
- Сіздің серіктес сізді төмендету және өзіңіз туралы жаман ойлау үшін сарказмды немесе мазақтың басқа әдістерін қолданады.
- Сіздің серіктес сізге бала сияқты қарайды және сізді басқаруға тырысады.
- Сіздің серіктес сізге тым сезімтал екеніңізді айтады, бұл сіздің некедегі эмоционалдық зорлық -зомбылығыңызға кінә тағу үшін.
- Сіздің серіктес әрқашан сіздің мінез -құлқыңызды жазалауға немесе түзетуге тырысады.
- Сіздің серіктес сізге есімдерді атайды немесе сізге жағымсыз белгілер береді.
- Сіздің серіктесіңіз алыс немесе эмоционалды емес - көбінесе.
- Сіздің серіктес сіздің кемшіліктеріңізді немесе кемшіліктеріңізді үнемі көрсетеді.
- Сіздің серіктес назар аудару немесе қалағанын алу үшін бас тартуды қолданады.
- Сіздің серіктес кінәдан аулақ болу үшін құрбанды ойнайды.
- Сіздің серіктес сізге жанашырлық пен жанашырлық танытпайды.
- Сіздің серіктес сіздің сезімдеріңізге мән бермейді, тіпті қарамайды.
- Сіздің серіктесіңіз сізді жазалау үшін немқұрайдылықты немесе келіспеушілікті қолданады.
- Сіздің серіктесіңіз сізді жеке адам ретінде көрудің орнына сізді өзінің кеңеюі ретінде көреді.
- Сіздің серіктес сізді төмендетеді және сіздің жетістіктеріңіз бен армандарыңызды ескереді.
- Сіздің серіктес сізді қалаған нәрсені істеуге мәжбүрлейтін және басқаратын әдіс ретінде жыныстық қатынастан бас тартады.
- Сіздің серіктесіңіз бұл туралы сөйлескенде эмоционалды қорлау әрекетін жоққа шығарады.
- Сіздің серіктес сіздің ақшаңызды қалай жұмсайтыныңызды бақылауға тырысады.
- Сіздің серіктесіңіз кешірім сұрайды немесе ешқашан кешірім сұрамайды.
- Сіздің серіктесіңіз күлуге шыдай алмайды.
- Сіздің серіктесіңіз сізді әрқашан қателескендей сезінуге тырысады және ол әрқашан дұрыс.
- Сіздің серіктесіңіз сізді қорқыту және сізді олардың бақылауында ұстау үшін жағымсыз ескертулер немесе нәзік қоқан -лоққы жасайды.
- Сіздің серіктесіңіз сыйластықтың жоқтығына төзбейді.
- Сіздің серіктес шекараңызды қайта -қайта бұзады.
- Сіздің серіктесіңіз сізге шешім қабылдау үшін оның рұқсатын қажет ететін сияқты сезінеді.
- Сіздің серіктес жеке жауапкершілікті өз мойнына алудың орнына сізді бақытсыздыққа немесе басқа мәселелерге кінәлайды.
Қатыгез қарым -қатынастың тағы көптеген ескерту белгілері бар.
Егер сіздің серіктестің мінез -құлқы сізді басқарылатын, кішкентай немесе қабілетсіз сезінуге бағытталған болса, бұл қате және қиянат.
Егер сіздің серіктесіңіздің мінез -құлқы сізді тәуелді сезінуге мәжбүрлесе және ол сізді өзіңіз болуға кедергі келтірсе, онда бұл да қиянат. Сонымен енді не болып жатқанын жоққа шығармаңыз.
Эмоционалды зорлық -зомбылықпен күрес
Белгілерді анықтағаннан кейін сіз эмоционалды түрде қатыгез қарым -қатынаста боласыз; Сіз бұл қарым -қатынасты тастамайынша шешуіңіз керек.
Ең жақсы қадамдардың бірі - бұл сіздің қарым -қатынасыңыз туралы біреумен сөйлесіңіз. Бұл қарым -қатынастан тыс адаммен сөйлескен дұрыс.
Бұл адам сізге басқа қырынан қарауға көмектеседі. Бұл, егер сіз қиянатшыл әрекетті кінәсіз деп санайтын болсаңыз, әсіресе құнды.
Жаңа көзқарас сізге эмоционалды қатыгез қарым-қатынастың ұзақ мерзімді әсерін елестетуге көмектеседі.
Тек олай емес екенін естігенде ғана, сіз өз ойыңызды өзгерте аласыз және шын мәнінде оның мінез -құлқын көре аласыз. Сырттай адам ақылға сыймайтын әрекетті анықтауға көмектеседі.
Сіз оны мойындауыңыз керек серіктеске деген жанашырлық оны өзгертуге көмектеспейді. Сондай -ақ, кек алмаңыз, себебі бұл тек қиянат жасаушы сізді манипуляциялауға және сізге кінә тағуға мүмкіндік береді.
Тағы бір ескеру керек - қарым -қатынас бойынша кеңесшіні көру. Ол сізге жағдайды шешуге және қорлайтын мінез -құлық туындауы мүмкін екеуіңізге де көмектесе алады.
Кеңесші екеуіңізге де сау қарым -қатынас орнатуға көмектеседі.
Қатыгез қарым -қатынастан шығу туралы айтатын болсақ, сіз келесі ұсыныстарды қарастыра аласыз:
- Босатуға қорықпаңыз және қарым -қатынасты қашан тоқтату керектігін біліңіз.
- Сізге физикалық қауіп төндірмейтініне көз жеткізіңіз.
- Төтенше жағдайға дайындалу үшін әрқашан телефоныңыздың жаныңызда екеніне көз жеткізіңіз.
- Егер сізге қауіп төнсе, қауіпсіз жерге барыңыз.
- Қатыгезбен байланыс жасамаңыз және олардың қарым -қатынас жасау әрекеттеріне жауап бермеңіз.
- Тағы да, қиындықтарды жеңу үшін кәсіби көмек сұраңыз.
Ешқандай қиянатқа жол берілмейді, физикалық, эмоционалды және т.
Қатысты оқу: Некедегі эмоционалдық зорлық -зомбылықты тоқтатудың 8 әдісі