Мазмұны
- Мүмкін емес синергия
- Келесі мәлімдемелер менің өзін-өзі сүюдің жаңа ашуларының логикасын көрсетеді:
- Өзін-өзі сүю-бұл тәуелділіктің қарсы құралы
- Өзін-өзі сүю тапшылығы-бұл тәуелділік
- SLDD мәселесі/тұлғаны SLD
- Бірлескен тәуелділіктің емі-өзін-өзі сүюдің молдығы
Мен «тәуелділіктің» атын өзгертуге ұмтылу мені Нью-Йорк қаласына апаратынын білмедім, онда 2015 жылдың 2 маусымында мен психикалық денсаулық қоғамдастығының бірнеше беделді мүшелерімен панельдік пікірталасқа қатыстым.
Гарвилл Хендрикс, халықаралық қатынастар мен психотерапевт бойынша сарапшы (және менің ағылшын тіліндегі кітаптарымның мақұлдаушысы) - менің жеке кейіпкерім, мен сол оқиға кезінде одан үйренуге мүмкіндік алғаныма шын жүректен ризамын.
Алты топ мүшелерінің арасынан мен канадалық психотерапевт, суретші және үйлену тойының қызметкері Трейси Б.Ричардспен бірден байланыс орнаттым. Менің талқылау бөлігім тәуелділік, нарциссизм және адам магнит синдромы туралы түсініктерден тұрса, Трейси өзіне күтім жасаудың, өзін-өзі қабылдаудың және ең бастысы өзін-өзі сүюдің емдік күшіне бағытталған.
Мүмкін емес синергия
Біз жайлылық пен таныстықтың жылы, синхронды сезімімен бөлісе отырып, бірден байланыстық. Бұл біздің «балалар»-менің адам магнит синдромы мен оның «Өзін-өзі сүю-бұл жауап» сияқты көрінді-бір көргеннен ғашық болды.
Жұмысқа қайта оралғаннан кейін мен Трейсидің өзін-өзі сүю туралы ойларына тоқтала алмадым.
Уақыт өте келе оның қарапайым, бірақ талғампаз идеялары жылжымайтын мүлікті ойыма көбірек кіргізді. Оның тұжырымдамалары менің отбасылық қиындықтарым мен жеке тәуелділікке байланысты психотерапия/емдеу жұмысына қатысты жеке күш-жігерімде пайда бола бастағаны таңқаларлық емес.
Уақыт өте келе оның теориялары менің нұсқаулық мақалаларым мен бейнематериалдарымда, сонымен қатар менің бірнеше семинарларымда өз орнын тапты.
Келесі мәлімдемелер менің өзін-өзі сүюдің жаңа ашуларының логикасын көрсетеді:
- Өзін-өзі сүюдің молдығымен (SLA) тәуелсіздік мүмкін емес.
- Бірге тәуелділердің өзін-өзі сүюде айтарлықтай кемшіліктері бар.
- Балалық шақтағы жарақат-бұл өзін-өзі сүю тапшылығының (SLD) негізгі себебі.
- Өзін-өзі сүюдің жетіспеушілігі созылмалы жалғыздықтан, ұялудан және шешілмеген балалық жарақаттан тұрады.
- Басылған немесе репрессияланған негізгі ұят пен патологиялық жалғыздықты бастан кешу қорқынышы, тәуелділерді зиянды қатынастарда қалуға сендіреді.
- Өзін-өзі сүю тапшылығын жою және өзін-өзі сүюді дамыту
- Молшылық - тәуелділікті емдеудің негізгі мақсаты.
«Тәуелділікке» байланысты зейнеткерлікке шығатыныма сенімді бола отырып, мен алдымен лайықты ауыстырушыны ойлап табуым керек болды.
Өзін-өзі сүю-бұл тәуелділіктің қарсы құралы
Мен нақты жағдайды/тәжірибені сипаттайтын терминді тапқанша іздеуді тоқтатпайтын едім, сонымен қатар адамның өзін нашар сезінуіне себеп болмады.
Менің сәттілік 2015 жылдың тамыз айының ортасында, тәуелділік туралы мақала жазу кезінде өзгерді. Онда мен «Өзін-өзі сүю-тәуелділіктің қарсы құралы» деген сөйлемді жаздым. Мен оның қарапайымдылығы мен күшін түсініп, мемді құрдым, содан кейін оны бірнеше әлеуметтік желілерде жарияладым.
Мен мемге және оның мағынасына басым түрде оң реакцияны болжай алмадым, өйткені ол өзін-өзі сүюдің болмауының тәуелділікпен қалай және неге байланысты екендігі туралы терең және ойландыратын пікірталастар тудырды.
Бұл мен үлкен нәрсеге дайын екенімді білген кезде болды!
Тәуелділікке байланысты басқа ашылымдар сияқты, ол менің ең маңызды сабағымды-кейінгі эпифанияны айтпас бұрын, менің ойымда маринадталған болар еді.
Менің евриканың өзін-өзі сүю сәті екі айдан кейін келді.
Өзін-өзі сүю тапшылығы-бұл тәуелділік
Codependency Cure жаңа семинарына материал әзірлеу кезінде мен «Өзін-өзі сүю тапшылығы-тәуелділік!» Деп аталатын слайд жасадым.
Ол баспаға шыққаннан кейін мені толқу мен күту тасқыны алып кетті. Міне, мен өзіме деген сүйіспеншілік тапшылығының бұзылуы-бұл тәуелділік! Мен толқудан орындықтан құлап кете жаздадым десем, артық айтқандық емес.
Бұл қарапайым фразаның маңыздылығын бірден түсініп, мен оны мақалаларға, блогтарға, YouTube бейнелеріне, тренингтерге және психотерапиялық клиенттеріммен қоса бастадым. Мен қалпына келтірілген немесе қалпына келтірілмеген қаншама тәуелділерді таңғалдырдым.
Маған бұл олардың адамдарға өздерін нашар немесе «жаман» сезінбестен, өз проблемаларын жақсы түсінуге қалай көмектескені туралы үнемі айтылды.
Дәл сол кезде мен «тәуелділікті» өзін-өзі сүю тапшылығының бұзылуымен ауыстыру туралы саналы түрде шешім қабылдадым.
Менде көптеген буындар болғанына және мені бірнеше рет тілге байлағанына қарамастан, мен зейнеткерлікке шығу жоспарымды жүзеге асырғым келді. Бір жылдан кейін тезірек: он мыңдаған адамдар өз жағдайының жаңа атауы ретінде өзін-өзі сүю тапшылығының бұзылуын қабылдады.
Өзін-өзі сүю жетіспеушілігінің бұзылуы бұл жағдайға сәйкес атау ғана емес, сонымен қатар адамдарды оны шешуге талпындырды.
SLDD мәселесі/тұлғаны SLD
Бірнеше аптадан кейін мен «тәуелділіктен» бас тарту үшін бүкіләлемдік науқанға шығуды шештім, сонымен бірге оны ауыстыру туралы кеңірек ақпарат пен қабылдауды қалыптастырдым. Мен өз жоспарымды YouTube бейнелері, мақалалар, блогтар, радио мен теледидардан сұхбат, кәсіби оқыту мен оқу семинарлары арқылы орындадым.
Егер тәуелділіктің ресми ассоциациясы болса, мен оларды оны өзін-өзі сүю тапшылығының бұзылуымен (SLDD) ауыстыруға рұқсат беру туралы өтінішпен қоршап алатын едім. Мен мақтанышпен айтамын, SLDD мен SLD біртіндеп еніп бара жатыр.
Бірлескен тәуелділіктің емі-өзін-өзі сүюдің молдығы
Әдетте психикалық денсаулық диагнозында кездесетін жағымсыз сөздердің қолданылуын мақұлдамайтын болсам да, мен өзін-өзі сүю тапшылығының бұзылуындағы «тапшылық» өте маңызды деп санаймын, себебі бұл емделу қажет мәселені көрсетеді.
Басқа бұзылулардан айырмашылығы, SLDD сәтті емделгеннен кейін, ол емделеді, бұл кейінгі емделуді немесе қайталану немесе рецидив туралы алаңдаушылықты қажет етпейді.
Кез келген бұзушылықты шеше отырып, менің ойымша, адамға қойылған диагнозды алып тастау керек немесе психикалық денсаулығының оң немесе жақсарғанын көрсететін басқа диагнозбен ауыстыру керек.
Бұл ой менің негізгі депрессия диагнозымен жүргізген жұмысымнан туындады, ол дұрыс емделгеннен кейін ешқандай белгілер мен белгілерді көрсетпейді. Сол идея SLDD -ге қатысты: неге бұл диагнозды ұстау керек? Бұл ой желісі мені SLDD тұрақты ажыратымдылығын білдіретін терминді жасауға шабыттандырды - Codependency Cure.
Келесі қадам SLDD емдеуге арналған атауды құру болды.2017 жылдың ақпанында мен өзін-өзі сүюді қалпына келтіру (SLR) сияқты емдеуге сілтеме жасай бастадым, себебі бұл менің өзін-өзі сүю терминологиясының табиғи жалғасы болды.