Мазмұны
- Мұндай некеде қалу керек пе?
- 1. Олардың мәселелерін талқылап, көмектесуге тырысыңыз
- 2. Кәсіби көмекке жүгініңіз
- 3. Сіздің қарым -қатынасыңыздың болашағы туралы талқылаңыз
- Зиянды мінез-құлықтың ұзақ мерзімді салдары
Шынымен де амал бар ма мәміле қатыгездікпен? Сіз үйленген кезде, сіз, әрине, жұбайыңыз сізге деген сүйіспеншілік пен қамқорлықты күтеді. Бірақ егер бұл ешқашан болмаса? Сіздің романтикадағы бастапқы күйзелісті жоғалту жақсы болуы мүмкін. Шындығында, бұл барлық жұптарда, бір сәтте болады. Бірақ егер сіз жақсы көретін адам сізге мүлде басқаша қарай бастаса ше? Егер бұрынғы махаббат енді қатыгездікке, тәкаппарлыққа, тіпті өшпенділікке ауыстырылса ше? Не істеуге болады?
Мұндай некеде қалу керек пе?
Біріншіден, сіз мінез -құлықтың өзгеруінің себебін түсінуге тырысуыңыз керек.
Бұған көптеген себептер болуы мүмкін. Мүмкін сіздің серіктесіңіз жұмыста қиындықтармен, қаржылық қиындықтармен немесе басқа нәрсемен айналысады. Кейде оның себебі нашақорлық болуы мүмкін. Сіз білесіз бе, минутына 20 -дан астам адам серіктестері тарапынан физикалық зорлық -зомбылыққа ұшырайды. Егер физикалық зорлық -зомбылық жиі кездесетін болса, басқа қорлаудың түрлері туралы не деуге болады? Ол жерде сандар әлдеқайда көп.
Алайда, егер сіз әлі де қарым -қатынасқа сенсеңіз және сіздің жұбайыңызбен бір нәрсе шешуге болатынын немесе мәселелерді шешуге болатынын сезсеңіз, онда сіз үшін бірнеше идеялар бар. Кірпіштен кірпіш, олармен қарым -қатынасыңызды қалпына келтіруге тырысыңыз және ең басынан бастаңыз. Көптеген адамдар мұндай алаңдаушылықты бұрын да бастан кешірген; сондықтан жағдайды біраз күшпен шешуге болатынына сеніңіз.
Міне, сіз қарастыруға болатын бірнеше шешімдер:
1. Олардың мәселелерін талқылап, көмектесуге тырысыңыз
Эмоционалды түрде қорлайтын күйеу жиі сізді өзіне бағынушы ретінде қарайтын, әмірші және бастық тілді қолданады. Онымен сөйлесу кезінде қолданылған қатал мәлімдемелерді дәл анықтау жақсы. Олардың сізді эмоционалды түрде қорлауына жол бермеңіз. Екінші жағынан, эмоционалды түрде зорлық-зомбылық көрсететін әйелдер күйеулерімен сөйлесу кезінде «қызметшіге ұқсас» тілді қолданады. Империалды және қысқа сөйлемдер жиі кездеседі. Шектеулер - ең басым.
Бұл мәселелерді олармен зорлық-зомбылықсыз, логикалық және конструктивті түрде талқылауға тырысыңыз. Сондай -ақ, егер мұндай мінез -құлықтың негізінде проблема болса, сіз оны талқылауыңыз керек. Әдетте проблемалардың екі түрі болуы мүмкін:
- Сізге және сіздің отбасыңызға қатысты
- Болмайтындар
Егер бұл соңғы болса, оларды мазалайтын барлық нәрсені мұқият зерттеу керек. Өзара сүйіспеншілік пен құрметке қолыңыздан келгенше көмектесуді ұсыныңыз. Егер бұл бірінші болса, сіз кәсіби көмекке жүгінуіңіз керек.
2. Кәсіби көмекке жүгініңіз
Көптеген ерлі -зайыптылар кәсіби көмек сұрау сіздің жеке өміріңізді жаңа адаммен талқылауды білдіреді деп санайды. Дегенмен, жүздеген жұптарға сәтті көмектесе алатын көптеген кәсіби терапевттер бар.
Бұл туралы жұбайыңызбен сөйлесу қиын болуы мүмкін. Оларға бұл жақсы екенін түсіндіріңіз. Өйткені, қатыгездік пен қиянатшылдық біраз уақыттан кейін екі серіктеске де әсер етеді. Терапевт кәсіби кеңес береді, сонымен қатар қызықты сценарийлер ұсынады. Сіз ойдан шығарылған жағдайлар мен рөлдік ойындарды өткізесіз. Бұл сізге сүйіспеншілігіңізді қайта қарауға және қарым -қатынасыңызға басқа көзқараспен қарауға мәжбүр етеді.
Терапевт сонымен қатар өзара ұрыс пен қатыгез мінез -құлықтың кез келген түрі арасында нақты сызық бар екеніне көз жеткізе алады. Сызық сызылған кезде, олар некеде болатын «қуат айырмашылығы» деңгейін де анықтайды.
Егер сіз терапевт көмектесе алмайтынын білсеңіз, жаңасына көшудің уақыты келді. Мұндай жағдайдың орын алуы ғажап емес. Мүмкін, олардың әдістері сізге сәйкес келмеді, бірақ басқа маман міндетті түрде көмектеседі.
3. Сіздің қарым -қатынасыңыздың болашағы туралы талқылаңыз
Егер сіздің күш -жігеріңіз олардың қатыгез көзқарасы мен бейімділігіне әлі де өзгеріс әкелмегенін сезсеңіз, онда сіз қарым -қатынасты тоқтату туралы байыпты ойланатын кез келді. Ажырасу, әсіресе көп жылдық некеден кейін қиын. Сіздің жұбайыңыз қаншалықты қатал болса да, өкіну сезімдері болуы мүмкін. Сіздің эмоцияларыңыз сізге бұл дұрыс емес екенін айтуы мүмкін. Алайда олардың қатыгездігінің құрбаны ретінде сіз оларды тастап кетуге толық құқығыңыз бар. Есіңізде болсын, сіз бақытты қарым -қатынаста болуға лайықсыз. Болашақта сіз үшін бұл мүмкіндікті жасау үшін жалғастырыңыз.
Зиянды мінез-құлықтың ұзақ мерзімді салдары
Қатыгездік зорлық -зомбылыққа айналуы мүмкін, ал зорлық -зомбылық қорқынышты салдарға әкелуі мүмкін. Қатыгез серіктес ақыр соңында физикалық зорлық -зомбылыққа бой алдырып, сізді психологиялық жарақат алуға мәжбүр етуі мүмкін. Сондықтан татуластырудың кез келген формасы мүмкін емес.
Бұл жағдайда сіз жалғыз емес екеніңізді білу маңызды. Әрбір үшінші әйел мен төртінші ер адам қатал серіктестерінің зорлық -зомбылығының құрбаны болды. Бәрі аяқталғаннан кейін, егер сіз бірге болсаңыз, неке қалай болатынын білу маңызды.
Қорытындылай келе, сіздің қатал жұбайыңыз болғанда, жүйкені жоғалтпайтын адам болу маңызды. Мүмкіндігінше тезірек кәсіби көмекке жүгініңіз. Егер бәрі сәтсіз болса, жалғыз логикалық қадам - ажырасу.