Мазмұны
- Қызғаныштың мағынасы
- 15 Қарым -қатынаста қызғаныш белгілері
- 1. Сізді қайта -қайта тексеру
- 2. Сіздің артыңыздан еру
- 3. Оларсыз бірдеңе жасасаңыз, ашуланасыз
- 4. Сіздің әлеуметтік шеңберіңізге араласу
- 5. Басқа адамдармен достығыңызға күмән келтіру
- 7. Қалай киіну керектігін айту
- 8. Сізден жақсы жақтарды көрмеңіз
- 9. Сізді аңдып жүру
- 10. Басқа адам туралы сөз қозғағанда
- 11. Сізді алаяқтық жасады деп айыптау
- 12. Сізді сыртқа шығудан бас тарту
- 13. Мінезіңізді бақылау
- 14. Өзіңізді түсіндіруге мәжбүрлеу
- 15. Басқаларды мақтағанда ашулану
- 16. Өткеніңіз туралы білгіңіз келеді
- Қызғаныш серіктеске қарсы тұрудағы 5 қадам
- 1. Әңгімені сабырлы түрде бастаңыз
- 2. Сезіміңізді білдіріңіз
- 3. Олардың өзгеруін сұраңыз
- 4. Оларға сөйлесуге мүмкіндік беріңіз
- 5. Олардың жауабын біліңіз немесе кетіңіз
- Қорытынды
Әдетте, адамдар қарым -қатынаста кездейсоқ қызғаныш белгілерін зиянсыз деп санайды, өйткені адамдардың көпшілігі қарым -қатынасқа қауіп төндіруді ұнатпайды.
Қарым -қатынаста қызғаныш белгілері бірінші кезекте маңызды емес болса да, қарым -қатынаста қызғаныштан аулақ болу өте маңызды. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз басқа адамдармен бірге болуды қалаған кезде немесе олар сізді көбірек бағаласа, сіз өз наразылығыңызды көрсете аласыз.
Алайда, ұсақ -түйекке қатысты қызғанышқа жол берілмейді, себебі бұл сіздің қарым -қатынасыңызды бұзуы мүмкін. Зерттеу көрсеткендей, қызғаныш - отбасындағы зорлық -зомбылықтың негізгі белгілерінің бірі. Бұл қарым -қатынастық қызғаныш әрқашан қауіпті дегенді білдірмесе де, бұл қызғаныш сіздің қарым -қатынасыңызды үзуі мүмкін дегенді білдіреді.
Сонымен, қарым -қатынаста қызғаныш нені білдіреді?
Қызғаныштың мағынасы
Қызғаныш - бұл басқа адам өзінің сүйіктісінің немесе серіктесінің назарын аударуға тырысады деп ойлаған кезде ашулану немесе ренжу сезімі. Адамдар қызғаныш пен қызғанышты бір -бірімен алмастырады, бұл адамның басқа адамға тиесілі нәрсені иеленуге деген ұмтылысын білдіреді. Алайда, екі терминнің айырмашылығы бар.
Қызғаныш - бұл басқа адамның иелігін немесе қасиетін қалаған кезде пайда болатын реніш сезімі. Керісінше, қызғаныш - бұл сізде болған нәрсені немесе біреуді басқарғыңыз келетін бақылау. Бұл сіздің тәуелділікті қорғау құралы немесе біреуге немесе бір нәрсеге абсолютті үстемдікті көрсету.
Психологтар олардың себептері мен мінез -құлқына қалай әсер ететінін ажырату үшін қызғаныш пен қызғаныш белгілерінің арасындағы айырмашылықты зерттеді. Қызғаныш адамдарды басқа адамдардың заттары мен қасиеттеріне құмар етеді. Алайда, қызғаныш оларды өмірінде бұрыннан бар нәрсеге немесе біреуге сенімсіз етеді.
15 Қарым -қатынаста қызғаныш белгілері
Егер адам қарым -қатынаста болса, қызғаныш алаңдаушылық алаңына айналғанын айту қиын.
Егер сіз қарым -қатынаста қызғаныш белгілеріне күдіктенсеңіз және оларды қалай анықтау керектігін білгіңіз келсе, қарым -қатынастық қызғаныштың 15 белгілерін тексеріңіз:
1. Сізді қайта -қайта тексеру
Сізді қаншалықты жиі тексеретінін байқап, біреудің қызғанатынын білуге болады. Бірнеше мәтінді немесе қоңырауды алу сіздің серіктесіңіз сіздің әл -ауқатыңыз туралы ойлайтынын білдіреді. Бірақ сіздің серіктес бірнеше рет қоңырау шалғанда, әсіресе достарыңызбен жүргенде, бұл қарым -қатынаста қызғаныштың белгісі.
Байланыс кез келген қарым -қатынаста өте маңызды, бірақ зерттеулер көрсеткендей, серіктеспен үнемі байланыста болу үшін технологияны қолдану қарым -қатынастың қанағаттануын айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
2. Сіздің артыңыздан еру
Әріптесіңізді оқиғаларға ертіп бару - бұл берік қарым -қатынас орнатудың тамаша тәсілі.
Алайда, егер сіздің серіктес сізді барлық жерде қадағалау қажеттілігін сезінсе немесе сізге артта қалуды айтқан кезде ашуланса, бұл қарым -қатынастың қызғанышының белгісі. Ерлі -зайыптылар бір -біріне бос орын беруден пайда көреді, өйткені бұл қарым -қатынаста өздерін жоғалтпауға көмектеседі.
3. Оларсыз бірдеңе жасасаңыз, ашуланасыз
Серіктесіңізбен көп уақытты өткізу сіздің қарым -қатынасыңызды нығайту мен достықты нығайту құралы болып табылады. Сіз олардан бөлінген кезде, бірдеңе жетіспейтін сияқты көрінуі мүмкін, бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер сіздің серіктесіңіз оларсыз бірдеңе істегенде ашуланса, бұл өте қызғанышты көрсетеді.
Ерлі-зайыптылардың жеке хоббиі бар, олар маған уақытты ұнатады. Бұл бақытты және сау қарым -қатынасты жеңілдетеді. Сіздің серіктес достарымен немесе басқа жерде көңілді болуды шешкен кезде, қызғаныш мінез -құлықтың белгілерін көрсетеді.
4. Сіздің әлеуметтік шеңберіңізге араласу
Қарым -қатынастағы қызғаныш белгілерінің бірі - сіздің серіктесіңіз үнемі сіздің қоғамдық жиналыстарыңызға хабарсыз шабуыл жасайды.
Мысалы, сіздің серіктес кенеттен сіздің досыңыздың кешіне кіруі мүмкін, бәрі сізді тексеру үшін. Кездесу кезінде олар сіздің жұмыс орнына тоқтауы мүмкін.
5. Басқа адамдармен достығыңызға күмән келтіру
Серіктестің өміріндегі адамдар туралы сұрақтар қою - бұл қалыпты жағдай, себебі бұл оларды жақсы білудің әдісі.
Алайда, сіздің серіктесіңіз басқа адамдармен қарым -қатынасыңыз туралы бәрін білгісі келсе, бұл қызғаныштың мазасыз белгісі. Олар сізге айтқанның бәрін растауды сұрағанда, таң қалмаңыз.
7. Қалай киіну керектігін айту
Егер сіздің серіктес белгілі бір көйлек немесе шаш үлгісін киюді талап етсе, бұл қарым -қатынаста қызғаныштың белгісі.
Адамдарда серіктесінің қалай көрінгісі келетіні туралы сурет бар, бірақ олар талап қоя алмайды. Сызықты қайда салу керектігін білу сау қарым -қатынасты білдіреді.
8. Сізден жақсы жақтарды көрмеңіз
Қарым -қатынастағы қызғаныш белгілерінің бірі - серіктес сізді әлсіретіп, өзіңізді кішкентай сезінуге мәжбүр етеді.
Сізді жігерлендіру мен қолдаудың орнына, олар сізді жобаны артта қалдыруға көндіреді және сізге төмен тұжырымдаманы ұсынады.
9. Сізді аңдып жүру
Қарым -қатынастың қызғанышының тағы бір белгісі - бұл сіздің әлеуметтік желідегі аккаунтыңызға шыққанда немесе серіктесіңіз сізді ұрып кетуі.
Олар сізді қадағалайтын, сіздің есептік жазбаңызды бұзатын немесе не үшін белгілі бір сөйлесулер жүргізгеніңізді сұрайтын біреуді жалдауы мүмкін. Сіз аңдыуды байқасаңыз, бұл зиянды қызғаныш.
Алаяқтық белгілерін анықтауға көмектесетін мына бейнені қараңыз:
10. Басқа адам туралы сөз қозғағанда
Егер сіз өзіңізден: «Қызғаныш сезімі қандай?» - деп сұраған болсаңыз. басқа адамның атын кездейсоқ айтқан кезде серіктесіңіздің қалай әрекет ететінін қараңыз.
Олар ашулануы мүмкін немесе сіздің қарым -қатынасыңызды білу үшін сізге сұрақ қоюы мүмкін, тіпті егер сіздің жұмысыңызда сіздің досыңыз немесе әріптесіңіз болса.
11. Сізді алаяқтық жасады деп айыптау
Алаяқтыққа қате айыптау - бұл қарым -қатынаста қызғаныштың барлық басқа белгілерінің шыңы.
Шынында да, бұл өте қызғанышпен келген адамның кінәсі. Серіктеспен қалжыңдау қалыпты жағдай, бірақ әр әңгіме сіздің айналаңызда болғанда, алдау дәл болмаса, сіз өте мұқият болуыңыз керек.
12. Сізді сыртқа шығудан бас тарту
Серіктес сізді сыртқа шығуға кедергі келтіргенде, өте қызғаншақтық өзін көрсетеді.
Қызғаныш серіктес сізді үнемі олардың қасында көргісі келеді, ал сіз қыдыруға кез келген уақытта олар кішігірім төбелесті таңдайды. Дәлел - олардың сенімсіз ойлау қабілетіне негізделген қызғанышының тікелей нәтижесі.
13. Мінезіңізді бақылау
Егер сіздің серіктесіңіз белгілі бір түрде әрекет етуіңізді талап етсе, бұл қарым -қатынаста қызғаныш белгілерінің бірі. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз сізге әлеуметтік желілерде оларды мақтауды айтса немесе сіздің мәселелеріңізді шешкен кезде олардың артында отыруды айтса, бұл мінез -құлықты бақылаудың айқын белгісі.
Терапевт Камалин Каур қарым -қатынаста мінез -құлықты бақылау басқарылатын адамның сенімділігі мен жалпы эмоционалды әл -ауқатына нұқсан келтіретінін байқады. Мұндай қарым -қатынастан аулақ болу әркімнің мүддесі.
14. Өзіңізді түсіндіруге мәжбүрлеу
Қызғаныштан арылудың тағы бір жолы - сіздің серіктесіңіз сіз жасаған барлық нәрселер мен кездесетін адамдар туралы егжей -тегжейлі ақпаратты талап етуі.
Психотерапевт Шарон Мартин өзін -өзі ақтау, дауласу, қорғау және түсіндіру (JADE) адам мен қарым -қатынасқа теріс әсер ететін қарым -қатынастың дұрыс емес үлгісін қалай көрсететінін егжей -тегжейлі түсіндіреді.
15. Басқаларды мақтағанда ашулану
Егер сіз серіктесіңіздің қызғанатынын немесе қызғанбайтынын тексергіңіз келсе, басқаларға қарапайым комплименттер айтқан кезде олардың реакциясын байқаңыз.
Сіз қарым -қатынаста болсаңыз да, басқаларды бағалау сізді алдап жатыр дегенді білдірмейді. Егер сіздің серіктестеріңіз зиянсыз мақтауларға ашуланса, олар сенімсіз, қызғаныш мінез -құлқының белгілерін көрсетеді.
16. Өткеніңіз туралы білгіңіз келеді
Сіздің бұрынғы қарым -қатынасыңыз маңызды емес болса да, қызғаныш белгілері бар серіктес барлық бөлшектерді білгісі келеді. Ал егер сіз жоқ десеңіз, олар ашуланады. Олардың сенімсіздігі сіздің өткеніңіз туралы үнемі білуге деген ұмтылысын арттырады.
Қызғаныш серіктеске қарсы тұрудағы 5 қадам
Егер сізде әлі де қарым -қатынасыңызды жақсартқыңыз келсе, сіз қарым -қатынаста қызғаныш белгілеріне жауап беретін өзгерістерді бастай аласыз.
Сіздің серіктесіңізбен олардың қызғаныштары туралы сөйлесу үшін келесі қадамдарды орындаңыз:
1. Әңгімені сабырлы түрде бастаңыз
Оларда проблема бар сияқты көрінбейтініне көз жеткізіңіз.
Оның орнына, қарым -қатынасты алға жылжыту үшін бірге шешкіңіз келетін мәселе сияқты көрсетіңіз. Бұл сіздің серіктесіңізді бұрышта қалудан құтқарады, бұл оларды әңгімеге ашық етеді.
2. Сезіміңізді білдіріңіз
Сезімдеріңізді шынайы және шынайы түрде жеткізіңіз. Олардың мінез -құлқы сізге қалай әсер ететінін айтпауға тырысыңыз.
Сіздің салауатты қарым -қатынас туралы түсінігіңіздің не екенін және сіздің үміттеріңіздің алға жылжуын анық көрсетіңіз. Өзіңіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратын қарым-қатынаста болуға құқығыңыз бар болғандықтан, сенімді болыңыз және кешірім сұрамаңыз.
3. Олардың өзгеруін сұраңыз
Сізге олардың әрекеттерін немесе сізбен сөйлесу тәсілін өзгерту үшін қажет екендіктерін айтыңыз.
Сіздің қарым -қатынасыңызға пайдалы болатын оң өзгерістерді сұрау ешқандай жағдайда өзімшіл емес. Өзгертуді батыл түрде сұрау сіз үшін мәселенің маңыздылығын серіктесіңізге жеткізеді.
4. Оларға сөйлесуге мүмкіндік беріңіз
Олардың түсініктемелерін тыңдаған дұрыс.
Сөйлесуге орын беруді ұмытып, реніштеріңізден бас тартпауға тырысыңыз. Оларды есту сізге жағдайды жақсырақ түсінуге және соған сәйкес әрекеттеріңізді жоспарлауға көмектеседі.
5. Олардың жауабын біліңіз немесе кетіңіз
Бұл кезеңде серіктестің жауабы қарым -қатынастың қайда бара жатқанын анықтайды.
Егер олар қателесіп, олардың қателіктерін қабылдайтын болса, сіз олардың адалдығын бағалайтындығыңызды және істерді жақсартуды жоспарлап отырғаныңызды айта аласыз. Алайда, егер олар өз әрекеттерінен қате көрмесе, сіздің позицияңызды қайта қарап, кететін уақыт келді.
Қорытынды
Қарым -қатынас олардың қасиеттерімен келеді, оның ішінде қарым -қатынаста қызғаныш белгілері бар.
Кездейсоқ қызғаныш - бұл қалыпты жағдай, бірақ шектен тыс қызғаныш барлық қатысушылар үшін қайғылы болуы мүмкін. Егер сіз серіктесіңіздің қызғанышқа бейімділігі бар деп күдіктенсеңіз және оны қалай анықтау керектігін білгіңіз келсе, осы мақалада көрсетілген белгілерге назар аударыңыз.