Мазмұны
- Сценарийдің қысқаша мазмұны
- Қамқорлық пен жақындарымызға қамқорлықтың айырмашылығы
- Қамқорлыққа арналған қадамдар
- Қарым -қатынас - бұл қиын бизнес
TLC немесе Tender Love and Care ескі фразасы жиі қолданылады. Бірақ күнделікті өмірде, өмірлік дағды ретінде, біз оны қаншалықты тәжірибеде қолданамыз? Төмендегі сценарийді алыңыз:
Жексенбі күні кешкі сағат 10.00. Кейт шаршап, көңілсіз қалды. «Мен қатты тырысамын», - дейді ол ұйықтауға дайын күйеуі Винске. «Жаным, сен демалуың керек. Балалардың жағдайы жақсы », - дейді ол. «Босаңсыңыз?» ол: «Не болғанын түсінбейсің бе? Натан маған ашуланып, велосипедін көшенің ортасына лақтырып жіберді. Мен ана ретінде жақсы жұмыс жасамаймын ». - деді ол мұңды дауыспен. «Сіз велосипедпен маневр жасай отырып, оған тым қатты түсіп кеттіңіз», - деді ол. «Ол тырысудан бас тартты, мен оған сәл итеру керек сияқты сезіндім. Сіз түсінбейсіз; Сіздің ойыңыз басқа жерде болды. Сіз маған көмектесе алар едіңіз. Балалар бұта емес; Олар өздігінен өспейді. Олардың сезімдері бар және эмоционалды күтімді қажет етеді ». Ол мұңлы дауысы ашуланған дауысқа айналып бара жатқанын айтты. «Иә, мен түсінемін. Мұны қалай айтуға болады? Мен осы сағаттарда жұмыс жасаймын, сондықтан біз жақсы өмір сүре аламыз ». Ол жауап берді. Содан кейін ол: «Жаным, мен шаршадым, мен ұйықтауым керек. Мен қазір ештеңеге араласқым келмейді ». Бұл кезде ол қатты ашуланып, жарылды. «Сен шаршадың? Сіз? Мен таңертең тамақ әзірлеп, тазалап, кір жуып жатқанда, сіз T.V -ны бақылап отырдыңыз. Велосипедпен жүргеннен кейін, сіз 1 сағат жақсы ұйықтадыңыз, ал мен велосипедпен болған оқиғаны ойластырдым! Мен бүгін сен сұрағаныңның бәрін орындадым. Сіз мені велосипедтерді желдетуге, итпен серуендеуге, салат жасауға жібердіңіз, мен жасадым. Егер сізге қосымша көмек қажет болса, сіз жай ғана сұрай аласыз. Мен бәрін сұрауым керек, солай емес пе? Сіз өз пікіріңізді қолдана алмайсыз, солай ма? Құдай сақтасын, сіз демалыс күндері өзіңізді біраз сыртқа шығарасыз ».
Ол төсекте жатып артына бұрылып: «Мен ұйықтаймын, қайырлы түн, мен сені жақсы көремін» дейді. Ол төсектен тұрып, жастығын алып, бөлмеден шығып кетеді. «Менің ренжігенімді білсеңіз, осылай ұйықтай алатыныңызға сенбеймін».
Сценарийдің қысқаша мазмұны
Бұл жерде жаңа не болды? Винс тентек пе? Кейт драма ханшайымы мен талапты әйел ме? Жоқ. Екеуі де өте жақсы адамдар. Біз білеміз, өйткені біз оларды ерлі -зайыптылардың кеңесінде кездестірдік. Олар ессіз ғашық болып, көп жағдайда бақытты неке құрады. Бұл ерлер мен әйелдердің сүйіспеншілік пен ризашылық сезімдерінің арасындағы айырмашылықтың мысалы. Кейт балалармен болған оқиғаға көңілі қалды. Ол Винске бұрылғанда, оған эмоционалды түрде қарау үшін оған қарап тұрды; Мүмкін ол оның жақсы ана екеніне сенімділік береді. Балалардың оны жақсы көретінін, оның көп нәрсені істейтінін және Натан оған айқайлағанын есіне алмайтынын біледі. Бұл Винстің айтқанының күші жоқ дегенді білдірмейді, керісінше сол кезде Кейтке басқа нәрсе қажет болды.
Кейт Натанмен сөйлесіп жатқанда, кеш батқанымен, ол оны тыныштандыруға көмектесу үшін тексерді. Ол эмоционалды қолдауды қажет етпейтінін сұрады. Ол, керісінше, оған шабуыл жасап жатыр деп ойлады және оның әрекеті жеткіліксіз екенін айтты. Сондықтан ол қорғаныстық жауаппен жауап берді және жұмыс уақытын түсіндірді. Неге олардың жағдайды бағалауы жағымсыз нәтижеге әкелді?
Қамқорлық пен жақындарымызға қамқорлықтың айырмашылығы
- Сүйікті адамға қамқорлық жасауды машинаны жуу, тамақ жасау, көгалды суару, ыдыс -аяқ жуу сияқты мейірімділікпен білдіруге болады. Ақша табу, екіншісін қаржылай қолдау да осы санатқа жатады.
- Біздің жақындарымызға қамқорлық жасау - бұл іс -әрекет емес, бұл интроспективті және эмоционалды ақылды ойлау процесі және қабылдауды білдіреді. Қазіргі уақытта болу, олардың уақытын, жеке өмірін, шектеулері мен сезімдерін құрметтеу.
Ерлі -зайыптылардың арасында не болады, неке қиюда, өйткені некеге деген үміт басқа қарым -қатынас түрлеріне қарағанда жоғары, әсіресе балалар қатысқанда, ерлі -зайыптылар өздеріне оралады. эго-орталықтандырылған өзіндік Бұл «маған бағытталған», нәзік және пікірлескен өзіндік бөлігі. Өзін-өзі танудың бұл бөлігі, әсіресе стресстік жағдайларда, өзіне өте сыни көзқараспен қарайтын болса, өзіне қызмет ете алады, өзін-өзі жазалайды және шатастырады. Бұл қатал, шынайы емес, мейірімсіз және/немесе бақылаушы болуы мүмкін.
Мен өз тәжірибемде әрқашан жұптарымды жасырын белгілерді іздеуге шақырамын. Кеңестер сөзбен, дене тілімен немесе жұмсалған уақытта болуы мүмкін. Жоғарыдағы мысалда барлық үш анықтаманы Кейт белгілеген. Кейт ұсынған екі сөз «мен қатты тырысамын» және «сіз түсінбейсіз» болды. Сондай -ақ, Винс өткізген уақыт ішінде және болған жағдайға куә бола отырып, ол Кейт өзін кінәлі сезінуі мүмкін екендігіне көз жеткізді. Сырттай қарағанда, Кейт Винске «сен түсінбейсің» деп шабуылдаған сияқты көрінуі мүмкін, бірақ ол шынымен де оның жағдайын түсінуін сұраған. Ол керісінше, егер сізге демеу болмаса, уағыздау сияқты кездесетін «Сіз жай ғана демалуыңыз керек» шешімін ұсынды.
Оның қолын созуы, қолынан ұстауы немесе құшақтап, «сен қатты қымбаттым» немесе «бал, сен мінсіз емессің» деген жолдарды айтса не жақсы болар еді? «Қымбаттым, өтінемін, өзіңе қатты қателеспе, сен кереметсің».
Екінші жағынан, Кейт күйеуін дұрыс емес уақыт деп жұбатудың орнына не істеуі мүмкін еді? Бұл адамдардың екеуі де бір -біріне «қамқорлық жасайтыны» анық. Бірақ олар бір -біріне «қамқорлық жасады». Кейт Винс шекарасын құрметтей алар еді. Ол оның қамқор емес жерден емес, қауіпсіз жерден келгеніне сене алар еді. Винс өзінің эмоционалды инвентаризациясына тез баға беруі мүмкін еді және ол тыңдаудан шаршап қалғанын түсінді, сондықтан жанжалды болдырмау үшін, егер ол дұрыс емес сөз айтса, ең аз қарсылық жолын таңдап: «Маған керек ұйықтау». Бұл, әрине, жоғарыда талқыланған нұсқаның бар екенін білмеу немесе түсінбеу, бұл тым көп уақытты қажет етпеді.
Қамқорлыққа арналған қадамдар
- Диалогты бастамас бұрын, сіз қай жерде екеніңізді және басқа адамның қай жерде екенін эмоционалды түрде түгендеп алыңыз
- Мақсат қойыңыз және диалогты бастау үшін не іздейтініңізді елестетіңіз
- Сіздің серіктесіңізге бұл мақсаттың не екенін нақты жеткізіңіз
- Күте тұрыңыз және күтпеген мақсаттарда ортақтық бар ма екенін қараңыз
- Шешімді мәжбүрлеудің орнына қабылдаңыз
Ақырында, Кейт пен Винс арасында не болуы мүмкін екенін қайталаймыз. Егер Кейт Винс сигналдарды оқи алады деп ойлағаннан гөрі, 3 -қадамды нақты қолданған болса, ол, бәлкім, ол күткен қолдауды алатын болар еді. Екінші жағынан, егер Винс 1 -қадамды қолданатын болса, онда ол Кейт іздеген нәрсенің болғанын бағалау емес, керісінше сендіру екенін байқаған болар еді.
Қарым -қатынас - бұл қиын бизнес
Көбісі Махаббат бәрін білу дегенді білдіреді. Бұл махаббат емес; Бұл - сәуегейлік. Махаббат шыдамдылықты, түсінушілікті, кішіпейілділікті және жоғарыда айтылғандардың барлығын орындауды талап етеді. Жақындарымызға қамқорлық жасау мен оларға қамқорлық көрсетудің айырмашылығы бізге өзімшілдікке ұмтылатын және өзімізді үлкен үміт пен жалған автоматты теріс ойларға бейімдейтін кездерімізде ұстамды және кішіпейіл болуға көмектеседі. Бұл нәзік махаббат емес. Бұл нәзік күтім емес. Бұл нәзік махаббат пен қамқорлық. Біз алдымен өз қажеттіліктеріміз туралы қамқорлық жасауымыз керек, содан кейін оларды серіктестерімізге немесе маңызды адамдарға түсінікті түрде жеткізу үшін өкілі болуымыз керек және оларға солай істегенде өздерін қауіпсіз сезінуге мүмкіндік беруіміз керек.