Мазмұны
- Жаңа қарым -қатынас іздейді
- Ажырасқаннан кейін жаңа қарым -қатынасты бастамас бұрын не істеу керек:
- 1. Эмоционалды түрде дайын болыңыз
- 2. Балаларыңызға назар аударыңыз
- 3. Қарым -қатынас кезінде адал және тікелей болыңыз
- Тағы бір айта кететін жайт, танысу кезінде мүлдем аулақ болу керек 3 нәрсе:
- 1. Барлық еркектер/ әйелдер бұрынғы күйеуіңізге ұқсайды деп ойламаңыз
- 2. Жүкті ұстамаңыз
- 3. Бол жаңа мүмкіндіктерге ашық
Ажырасу қиын процесс болса да, ол өте азат етуі мүмкін. Кейбіреулер үшін логикалық келесі қадам қайтадан танысуды бастау болады. Басқалар үшін бұл идея қорқынышты немесе мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Бұл күрделі мәселе, әсіресе егер сізде балалар болса, бірақ бұл әлі де мүмкін және көңілді болуы мүмкін. Мұны жасауға көмектесу үшін сіздің үйіңізде эмоциялардың орнауына мүмкіндік беру және бұл туралы балаларыңызбен сөйлесудің жолдарын табу маңызды.
Жаңа қарым -қатынас іздейді
Ажырасқаннан кейін жаңа қарым -қатынас іздеу процесі әркім үшін әр түрлі екенін түсіну өте маңызды. Кейбіреулер бірден кездесуге дайын болуы мүмкін, ал басқалары үшін бұл туралы ойлануға дайын болғанға дейін бірнеше жыл қажет болуы мүмкін.
Бұл сіздің досыңыз үшін бір жолмен болғаны сізге бұл болады дегенді білдірмейді.
Өзіңіздің эмоцияларыңызға назар аударыңыз және өзіңізден сұраңыз, неге сіз қайтадан кездесуге кіріскіңіз келеді. Егер сіз жұбайыңыз қалдырған шұңқырды толтырғыңыз келсе, дәл қазір танысу пайдалы нұсқа болмайды. Сіздің өміріңізде басқа адаммен сау болу үшін өзіңіз сау болуыңыз керек.
Ажырасқаннан кейін жаңа қарым -қатынасты бастамас бұрын не істеу керек:
1. Эмоционалды түрде дайын болыңыз
Ажырасқаннан кейін жаңа қарым -қатынас іздеу жақсы тәжірибе екеніне көз жеткізу үшін, эмоционалды түрде бұл жауапкершілікті қабылдауға дайын екеніңізге көз жеткізіңіз.
Сіз жаңа қарым -қатынас орнатуға тырысқанда, ескі қарым -қатынасыңыздың жоғалғаны үшін қайғырғыңыз келмейді. Жаңадан біреуді іздеп жүргенде талғампаз болудан қорықпаңыз. Сізге өзіңізге және балаларыңызға қарыздар боласыз, ол сізге жақсы қарайтын және сізге қажет нәрсені беретін адам екеніне сенімді болу.
Егер сіз танысу ойынына қайта оралуға сенімді болмасаңыз, алдымен жаңа достар табуға тырысыңыз. Дос табу көңілді болуы мүмкін, ал егер сіз досыңыздан гөрі өзіңізге ұнайтын адамды тапсаңыз, сіздің қарым -қатынасыңызды нығайтуға көмектесетін достық қарым -қатынас болады.
Қатысты оқу: Ажырасудан кейінгі терапия дегеніміз не және ол қалай көмектеседі?
2. Балаларыңызға назар аударыңыз
Егер сізде балалар болса, сіз жаңа серіктесті көре бастағанда олардың сезімдері мен қажеттіліктеріне көп көңіл бөлуіңіз керек.
Сіздің балаларыңыздың ата -анасы ажырасқаннан кейін олардың қайғы -қасірет процесі өтеді және сіз оны құрметтеуіңіз керек. Егер сіздің балаларыңыз сізбен кездесу идеясын ұнатпаса, сіз бұл әрекетті ешқашан қайталамауыңыз керек дегенді білдірмейді, бірақ сіз оларға жұмыстың жаңа әдісіне үйренуге жеткілікті уақыт беруіңіз керек.
Балалар көбінесе жаңа серіктесті басқа ата -анасын алмастыруға тырысады деп санайды, ал олардың кейбіреулері сіздің басқа ата -анасымен бірге қайта ораласыз деп үміттенуі мүмкін. Балаларыңыз заттардың түпкілікті екенін түсінетініне көз жеткізіңіз және оларды өңдеуге уақыт беріңіз. Сіз алға жылжып бара жатқанда, олардың сезімдерін тыңдаңыз және өз пікіріңізді білдіріңіз.
Сіздің балаларыңызбен танысу өмірі туралы не айтуыңыз керек, олардың жасына байланысты. Кішкентай бала сізбен қарым -қатынас жасайтындығыңызды білудің қажеті жоқ, бұл туралы неғұрлым байыпты сөйлеу керек, ал жасөспірімге бірдеңе болып жатқанын байқағанына сенімді. Балаларыңыздың жасына қарамай, жаңа серіктесті өзіңізге сенімді болмайынша, оған жақындатпағаныңыз жөн.
Ажырасу балалардың көңілін қалдырады, оларға тұрақтылық қажет. Егер сіз балаларыңыз жақсы көретін жаңа серіктесіңізбен ажырасқыңыз келсе, бұл олардың басқа ата -анасымен ажырасқандай ауыр болуы мүмкін.
Сіздің балаларыңыз сіздің жаңа серіктесіңізбен бірінші рет кездескенде үлкен ықыласпен жауап бермейді. Олар ашулану мен ашулануды әр түрлі формада білдіруі мүмкін, мысалы, жаңа серіктестің алдында әрекет ету немесе сізге үнсіз қарау.
Оларға бейімделуге уақыт беріңіз және оларды жаңа серіктеске қатысты ыңғайсыз жағдайға мәжбүрлеуге тырыспаңыз. Сіз олардың жаңа серіктеске құрметпен қарауын талап ете аласыз, бірақ сіз олардың жаңа серіктесті ұнатуын талап ете алмайсыз.
3. Қарым -қатынас кезінде адал және тікелей болыңыз
Адалдық пен ашықтық - сенім отын; серіктесіңізбен қарым -қатынас кезінде тікелей болыңыз. Бұл қарым -қатынастан не күтетіндігіңіз туралы ашық болыңыз немесе сізді мазалайтын басқа мәселелермен бөлісіңіз. Бұл құқықты қарым -қатынастың басында орнату маңызды, себебі ол берік қарым -қатынасқа жол ашады. Есіңізде болсын, ашықтық пен адалдық - кез келген қарым -қатынастың күретамыры.
Ажырасқаннан кейін жаңа қарым -қатынасты бастау өте сезімтал процесс болса да, сіз әлі де ләззат ала аласыз. Адамдар сені күткендіктен немесе сен болу керек деп ойлайтындықтан, алға жылжымайтындығыңызға көз жеткізіңіз. Керісінше, қалағаныңызша жасаңыз және сіз дайынсыз. Жаңа қарым -қатынасқа асықпаңыз және барлық уақытта өзіңізге қамқорлық жасаңыз.
Егер сіздің балаларыңыз болса, оларды есіңізде сақтаңыз және оларға сіздің өміріңіздегі жаңа адамға үйренуге уақыт беріңіз. Бұл сіздің таңдауыңыз бен сіздің өміріңіз екенін ұмытпаңыз, дайын екеніңізге көз жеткізіңіз және оны жақсы тәжірибеге айналдырыңыз.
Тағы бір айта кететін жайт, танысу кезінде мүлдем аулақ болу керек 3 нәрсе:
1. Барлық еркектер/ әйелдер бұрынғы күйеуіңізге ұқсайды деп ойламаңыз
Жаңа адамға сену уақытты қажет етеді, әсіресе бұрынғы күйеуіңіз ренжіткеннен кейін. Алайда, егер сіз осы сенімсіздікті ұстасаңыз, сіз жаңа біреуді табу мүмкіндігін жоғалтасыз. Жаңа ер адамға/әйелге жеке тұлға ретінде қарауды үйреніңіз. Олар сізге қаншалықты ұқыпты, мейірімді және мұқият екенін байқаңыз. Оларды ерекше қасиеттері үшін бағалаңыз.
Егер сіз әлі де сенім мәселелерімен бетпе -бет келсеңіз, кәсіби кеңес беруді немесе эмоционалды еркіндік техникасы (EFT) сияқты басқа әдістерді қарастыруға болады, олар нүктелік нүктелерді басуды қамтиды. Мәселелеріңізді біліңіз және көмек сұраудан қорықпаңыз.
Қатысты оқу: Қайталану немесе шынайы махаббат: ажырасқаннан кейін қайтадан махаббат табу
2. Жүкті ұстамаңыз
Бұл қиын, бірақ мүмкін емес. Ақыр соңында, біз өз тәжірибемізбен айналысамыз. Бірақ багажды ұстау ешкімге көмектеспеді. Тек бұл біздің алға жылжуымызға кедергі келтіреді және бізді әр түрлі нәрселерге ренжітеді.
Жүкті шығаруға көмектесетін әдістерді біліңіз; Сізге кедергі болатын нәрсе туралы өзіңізбен ішкі диалог жүргізіңіз. Сонымен қатар, некедегі өткен қателіктеріңізді түсініп, жауапкершілікті алыңыз және олардан сабақ алыңыз.
3. Бол жаңа мүмкіндіктерге ашық
Барлығын ойластырғаннан кейін, сіз кездесуге болатын жерге жеттіңіз. Сіз мұны тартыншақтықпен жасай аласыз немесе өзіңіздің қорқынышыңыз болуы мүмкін, бұл қалыпты жағдай, бірақ жаңа мүмкіндіктерге ашық болыңыз. Егер ештеңе болмаса, сіз жаңа дос таба аласыз. Есіңізде болсын, әр кездесу қарым -қатынаспен аяқталуы керек. Сіз мұқият қадам жасағыңыз келеді, қандай да бір міндеттеме жасамас бұрын терең ойланыңыз. Дегенмен, жаңа идеяларға ашық болыңыз.
Ары қарай оқу: Ажырасқаннан кейін көшудің 5 қадамдық жоспары
Ажырасқаннан кейін жаңа қарым -қатынас орнату өте сезімтал процесс болса да, сіз әлі де ләззат ала аласыз. Адамдар сені күткендіктен немесе сен болу керек деп ойлайтындықтан, алға жылжымайтындығыңызға көз жеткізіңіз. Керісінше, қалағаныңызша жасаңыз және сіз дайынсыз. Жаңа қарым -қатынасқа асықпаңыз және барлық уақытта өзіңізге қамқорлық жасаңыз.
Егер сіздің балаларыңыз болса, оларды есіңізде сақтаңыз және оларға сіздің өміріңіздегі жаңа адамға үйренуге уақыт беріңіз. Бұл сіздің таңдауыңыз бен сіздің өміріңіз екенін ұмытпаңыз, дайын екеніңізге көз жеткізіңіз және оны жақсы тәжірибеге айналдырыңыз.