Мазмұны
- 1. Жақсы қарым -қатынас
- 2. Өзіңіз күткен нәрселер туралы еркін сөйлеңіз
- 3. Өз әрекеттеріңізді жоспарлаңыз
- 4. Бастама көтеріңіз
- 5. Өзіңіздің жыныстық өміріңізді салыстырмаңыз
- 6. Жыныстық қатынасқа дейін немесе кейін серіктесіңізді елемеңіз
- 7. Дайын емес идеяларды қолданып көріңіз
Жыныстық жақындық кез келген ұзақ мерзімді қарым-қатынастың салауатты бөлігі болып табылады, өйткені ғашық болған жұптар жылдар бойы және жылдар бойы бір-бірімен болудан ләззат алады. Бірақ сіз жыныстың «дұрыс» және «қате» түрі бар екенін білесіз бе? Иә. Салауатты жыныстық қатынасқа түсу үшін арнайы қасиеттер қажет.
Сіздің қарым -қатынасыңызда жыныстық қатынастың жетіспеушілігі болуы мүмкін немесе сіз зиянды жыныстық қатынасқа түсуіңіз мүмкін, тіпті оны білмейсіз.
Сонымен, зиянды немесе әлеуетті емес жыныстық қатынастың белгілері қандай? Мен олардың тізімін жасадым, оны сіз төменде көресіз, бірақ бұған дейін осы фактілерге назар аударайық.
Зерттеу не дейді ...
Некедегі жыныстық қатынас шын мәнінде маңызды, бұл ерлі -зайыптылардың қанағаттануына ықпал етеді және сіздің денсаулығыңызға пайдалы. Чикаго Университетінің зерттеушілері Адена Галинский мен Линда Дж. -нің айтуынша, 57 мен 85 жас аралығындағы 732 ерлі -зайыптыларға жыныстық жиілік, психологиялық денсаулық және некеге қанағаттану туралы сұхбат берген. «Кейінгі өмірде неке сапасын қорғау үшін егде жастағы адамдар үшін жыныстық қатынасқа түсудің жолдарын табу маңызды болуы мүмкін, тіпті денсаулыққа байланысты проблемалар жыныстық қарым -қатынастың таныс түрлерін қиын немесе мүмкін емес етеді».
Бірақ бұл жерде қарым -қатынаста жыныстық қатынас қаншалықты сау? Жалпы әлеуметтік зерттеу ерлі -зайыптылар жылына орта есеппен 58 рет жыныстық қатынасқа түседі дейді. Егер сіздің нөміріңіз мұнда келтірілген шамамен алынған саннан жоғары болса, онда бұл жыныстық белсенділіктің белгілерінің бірі.
Бірақ, егер сіз серіктесіңізбен сау жыныстық қатынаста болсаңыз, онда алаңдауға негіз жоқ. Оның орнына, сіз серіктесіңізбен жыныстық қатынасыңыз зиянды қарым -қатынасқа айналатынын анықтайсыз.
Сондықтан, егер сіз қарым -қатынаста келесі ескерту белгілерінің бірін байқасаңыз, назар аударыңыз.Есіңізде болсын, бұл зиянды жыныстық белгілер кез келген уақытта, бірінші кездесуде немесе жиырма жылдық некеден кейін де пайда болуы мүмкін.
Қашан көрінетініне қарамастан, қауіпті немесе қауіпті жыныстық мінез -құлық немесе бұл мінез -құлыққа әсер ету - бұл сізге дереу қарау керек. Кейбір жағдайларда қарым -қатынастан бас тарту және/немесе басқаша түрде терапияны талап ету - ең жақсы таңдау.
Сарапшылардың айтуынша, жыныстық қатынас ешқашан болмауы керек.
- Өзіңізді мәжбүрлеген, мәжбүрленген немесе қысым көргендей сезініңіз
- Алдамшы болыңыз
- Қосуға немесе қолдануға ыңғайсыз объектілерді немесе әрекеттерді қосыңыз
- Егер ауырсыну ләззаттың бір бөлігі болмаса, ауыртпаңыз
- Махаббаттың шарты болыңыз немесе махаббаттан айырыңыз
- Міндетті болу
- Алыста болыңыз
- Ренжіту (белгілі бір рөлдік ойындарды қоспағанда)
- Біреудің «Біреуге» жасайтын әрекеті бол
- Қару ретінде қолдануға болмайды, жаза ретінде ұсталмайды
- Құпия болыңыз
- Адамды екіжақты өмір сүруге итермелеңіз
Сарапшылар жыныстық қатынасқа түсу керек деп келіседі.
- Келісімді болыңыз
- Махаббаттың көрінісі бол
- Қарым -қатынас субъектісі болыңыз
- Бақыланатын және басқарылатын болыңыз
- Өзара және жақын болыңыз
- Жақын, ортақ және тең болыңыз
- Табиғи қозғаушы болыңыз, ешқашан мәжбүрлемеңіз
- Күш -қуат беріңіз
- Тең болыңыз
- Өзін-өзі бағалау мен сенімділікті арттыру
- Жауапкершілікті, қауіпсіздікті және құрметті болыңыз
Жоғарыда аталған бірнеше тармақтарды ұстану үшін олардың ең бастысы - серіктесіңізбен ашық қарым -қатынас жасау. Енді сау жыныстық қатынастың он түрлі жолын түсінейік.
1. Жақсы қарым -қатынас
Жыныстық қатынас ерлі -зайыптылармен ашық сөйлесуге болатын тақырып болуы керек. Жыныстық қатынасқа немесе жыныстық қатынасқа байланысты құпия, ұят немесе үкім болмауы керек.
Секс эмоционалды жақындықты қамтуы керек және әрқашан қанағаттандыратын болуы керек. Бұл бір -біріңізді ортақ түрде қуанту үшін жасайтын нәрсе болуы керек.
Егер жыныстық қатынасқа қатысты кез келген әрекет немесе порнография, алдау, күштілік, айла-шарғы немесе жаза (мысалы, жыныстық қатынасты ұстау) сияқты сексуалдық әрекет аспектісі сіздің қарым-қатынасыңыздан басым болса, немесе тіпті егер сізге қатысты мәселе болса, серіктесіңізбен мәселені талқылаңыз немесе лицензияланған жыныстық қатынастан немесе неке кеңесшісінен неке туралы кеңес алу.
2. Өзіңіз күткен нәрселер туралы еркін сөйлеңіз
Сіздің некеде жыныстық қатынастың рөлін ешқашан төмендетпеңіз. Егер сіз серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа түсуді қаласаңыз, онда сіз өзіңіздің үміттеріңіз бен тілектеріңіз туралы айтуыңыз керек. Сексуалдық үміттер қарым -қатынасты нашарлатуы мүмкін.
Егер олар сіздің некеде кездеспесе, қалауыңызды нәзік және сезімтал түрде ұсынған жөн -
- Сізді жақсы сезінетін нәрселер және
- Жатын бөлмеде іздеген заттар.
3. Өз әрекеттеріңізді жоспарлаңыз
Гектикалық өмір салты ерлі -зайыптыларға қосылуға аз уақыт қалдырады. Күндер өтеді, және олар сирек бірнеше сөздермен алмасады, ал секс екінші орын алады.
Зерттеу көрсеткендей, сіздің серіктесіңізбен физикалық жақындық керемет стрессті жеңе алады. Сонымен қатар, сау жыныстық қатынастың басқа да артықшылықтары бар. Сондықтан жыныстық қатынасты күнделікті істер тізімінің соңына қалдырмауға тырысыңыз.
Оның орнына жыныстық қатынасты жоспарлаған дұрыс.
Кейбір ерлі -зайыптылар жыныстық қатынасты жоспарлау идеясынан аулақ жүреді, бірақ жоспарлау толқуды арттырады және күтуді арттырады. Егер сіз бүгін кешке парақтардың арасында ыстық және жабайы болуды жоспарлап отырсаңыз, таңертең мәтіндер немесе флиртикалық қимылдар арқылы кеңестер қалдырыңыз.
Сіздің серіктесіңіз жарық сөнгеннен кейін сіз күтетін тосын сыйларды асыға күтеді.
4. Бастама көтеріңіз
Сіздің серіктесіңіз жыныстық қатынас тақырыбын ашады деп күтпеңіз немесе екеуіңіз бірге болған сайын махаббат құруды бастаңыз. Екеуі де сау жыныстық қатынастың пайда болуына бірдей жауапты.
Қол ұстасыңыз, сүйіспеншілік танытыңыз, анда -санда романтикалық кездесулерге шығыңыз және махаббат пен құмарлықтың жалынын өшіру үшін бірнеше басқа әрекеттермен айналысыңыз.
5. Өзіңіздің жыныстық өміріңізді салыстырмаңыз
Сіз тырысқан сайын секс керемет әсерге ие болады деп күтуге болмайды. Сонымен қатар, сіздің жыныстық өміріңіз фильмдерде бейнеленгендей керемет болады деп күтпеңіз.
Фильм мен шындықтың арасында үлкен айырмашылық бар. Сонымен, жыныстық өміріңізді фильмдер мен теледидардағы керемет көріністермен салыстыруды тоқтатыңыз. Сіздің серіктес ешқашан шындыққа жанаспайтын және театральды болып табылатын күтуіңізді ақтай алмайды.
6. Жыныстық қатынасқа дейін немесе кейін серіктесіңізді елемеңіз
Сіз қарым -қатынаста жақсы жыныстық қатынасқа түсу туралы көптеген кеңестер аласыз. Бірақ, егер сіз өз серіктесіңізді елемей, еркелете берсеңіз, ешқашан сау жыныстық қатынастан ләззат ала алмайсыз. Сіз олармен жайлы болғыңыз келгенде, олар сізге тіпті жақын отыруға қызығушылықтарын жоғалтып алды.
7. Дайын емес идеяларды қолданып көріңіз
Бір позицияны қайта -қайта қайталау сіздің некеде бір сәтте шынымен де скучно және жалықтыруы мүмкін. Бірақ сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығып, басқа жолдарды іздеу арқылы парақтар арасындағы қарым -қатынасты сақтай аласыз.
Жаңа секс позициялары мен рөлдік ойындарды қолданып көріңіз, бұл шынымен де қызықты және жандандыратын мәселелерді сақтайды.
Сонымен қатар, сау жыныстық қатынастың басқа да әдістері бар. Оларға мыналар жатады -
- Бір -бірін сыйлау
- Бір -біріне физикалық сүйіспеншілікті сақтау
- Сіздің жыныстық денсаулығыңыз туралы қамқорлық
Жаңа қарым -қатынаста жыныстық қатынас туралы сөйлесу оңай емес және сіз жаңа танысқан адаммен жыныстық қатынасты талқылау жөн емес. Бірақ бұл адаммен бірге тұруға шешім қабылдағанға дейін көтеру керек тақырып.