Мазмұны
- 1. Бір -біріңізден ләззат алыңыз
- 2. Бірге күліңіз
- 3. Бірдеңені бірінші рет жасаңыз
- 4. Ұзақ уақыт бойы бірінші рет бірдеңе жасаңыз
- 5. Саяхатқа шығыңыз!
- 6. Бұл туралы сөйлесіңіз
- 7. Қол ұстасу
Сіз 70 жастан асқан жас жұбайсыз ба, әлде сүйіктіңізбен ұзақ уақыт үйленгенсіз бе, мұнда сіз қарым-қатынасыңызды жаңартып отыру үшін бірнеше кеңестерді қолдана аласыз!
1. Бір -біріңізден ләззат алыңыз
Кейде біз бір адаммен біраз уақыт болған кезде, біз оларды қалыпты жағдай ретінде қабылдай бастаймыз және бізді бірінші кезекте адамға тартқан нәрседен ләззат алуды тоқтатамыз. Мысалы, егер олар бір әңгімені немесе бір әзілді қайталап айтса, біз оны баптай бастаймыз. Егер бұл сізді сипаттайтын болса, келесі жолы сіз ескі ертегіні айтатын жұбайыңызбен бірге болғаныңызда басқаша әрекет етіп көріңіз. Мақсатты түрде тыңдауға тырысыңыз. Әңгімені реттемей, оларға қосымша сұрақ қоюға тырысыңыз. Мысалы, «Сіз маған аттан құлаған кезіңіз туралы жүз рет айттыңыз, бірақ мен сізден ешқашан сұраған емеспін, жылқының аты кім еді?» Бір -бірінің әңгімелерімен айналысу - бұл ондаған жылдар бойы бірге болсаңыз да, бір -біріңіз туралы жаңа нәрселерді білудің әдісі.
2. Бірге күліңіз
Өмір қысқа - ситуацияларда юморды табуға бірге келісіңіз. Өмірде біздің бақылауымыздан тыс көп нәрсе бар, сондықтан біз оған баса назар аударуды немесе жеңіл көзқарасты таңдауға болады. Көңілсіз жағдайда юмор табу шиеленісті жоюға көмектеседі және жаман жағдайды соншалықты қорқынышты жағдайға айналдырады.
Кейде ерлі -зайыптылар ұзақ уақыт бірге болғанда, олар енді бір -бірінің әзілдеріне күлмейді. Әрине, сіз соққы сызығын 500 рет естідіңіз, бірақ егер сіз оған қайтадан күлсеңіз, бұл қалай болар еді? Мүмкін, сіздің күлкілі әңгімелер репертуарыңызды ұлғайтып, 20 жыл бұрын болған оқиғаның орнына осы аптада болған қызықты оқиғаларды айтатын кез келді. Әзілдеріңізді жаңартуға көмектесетіндердің бар -жоғын білу үшін жаңа әзілкештерді көріңіз! Мен білетін бір ерлі -зайыптылар жыл сайынғы әзіл кешін өткізеді және достарын қарапайым тағамға шақырады, олар кезекпен әзіл айтады. Жұбайыңыздың іштегі күлкісін есту жанға пайдалы нәрсе бар. YouTube -тен таза әзілдерді немесе сізді қызықтыратын әзілдерді іздеңіз.
3. Бірдеңені бірінші рет жасаңыз
Қиындыққа тап болдыңыз ба? Бір жерлерге бару, бір тәртіп? Біртектіліктің сұлулығы болуы мүмкін, себебі ол болжамды және ыңғайлы, бірақ ол жиі скучноға айналуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, өзін өмір бойы оқуға арнаған адамдар өмір бойы бақытты және өнімді болады. Кейде адамдар жаңа нәрсені жасаудан аулақ болады, себебі олар ұнамайды деп ойлайды немесе олар жақсы болады деп ойламайды. Сіз тырысқанның бәрін жақсы көру керек деп ешкім айтпайды; жаңа нәрсені байқап көру жаттығуы сізге және сіздің некеге жақсы. Groupon немесе LivingSocial көмегімен аймағыңыздағы қызметтер мен қызметтерді арзан бағамен қарау үшін пайдаланыңыз. Ерлі -зайыптылардың массажы, бояу сабақтары, шарап жұптары, аспаздық сабақтары - бұл тек бірнеше нәрсе.
4. Ұзақ уақыт бойы бірінші рет бірдеңе жасаңыз
Сіз бұрын не істедіңіз, бірақ енді жасамайсыз - сіз соңғы рет хайуанаттар бағына бардыңыз және мақта кәмпитін жедіңіз бе, екеуіңіз? Немесе кешке дейін жұлдыздарға қарадыңыз ба? Біз күнделікті тәртіпке енгенде, олардан шығу кейде қиынға соғады, бірақ сіздің құмарлықтарыңызбен қайта араласу немесе сіздің тәжірибеңізді ынталандыру сіздің некеде жақсы. Мүмкін, сіз ұнататын нәрсе бар, бірақ ол жақсы болмады, сондықтан сіз оны сырғып кетуге мүмкіндік бердіңіз.
Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға рұқсат беріңіз, себебі сіз оны ұнатасыз. Мүмкін сіз екеуіңіз де бір нәрсені ұнататын шығарсыз, немесе бұл сіздің жеке тәжірибеңіз, содан кейін сіз жиналып, өз тәжірибеңізбен бөлісе аласыз. Мүмкін, кәсіби хоккейші болу мансабын құруға кеш болуы мүмкін, бірақ хоккейдің жанкүйері болудың тамаша уақыты. Мүмкін сіз балалық шақта би сабақтарына қатысатын шығарсыз және балерина болуды армандаған шығарсыз, ал қарттар үшін бастаушы балет сабағын немесе Зумба сабағын бірге оқымасқа? Белгілі бір саладағы жаңа жетістіктер туралы білу өте қызықты болуы мүмкін. Бір нәрсені қайталап көру сіздің неке үшін өте жағымды және сергітетін болады.
5. Саяхатқа шығыңыз!
Сіз әрқашан барғыңыз келетін, бірақ бармаған жеріңіз қандай? Сонда бару! Жаңа естеліктерді бірге құру - бұл сіздің некеңізді нығайтудың тамаша тәсілі. Өзен круизінде жүрсеңіз де, мұражайларды аралап жүрсеңіз де, сізге өнердің қандай түрі ұнайтынын және жұбайыңызға не ұнайтынын көру қызықты. Ыңғайлылық аймағынан тыс нәрселерді көріңіз. Егер сіз еуропалық өнерді ұнатсаңыз - оны қараңыз, сонымен қатар қазіргі заманғы өнерді де қосыңыз.
Суретшілердің өз өнерін сатуға тырысуы қандай болғанын елестетіп көріңіз. Экскурсиямен бірге келетін аудио сипаттамаларды жалға алыңыз. Мұражайлардың көпшілігінде кіру тегін немесе үлкен жеңілдіктерді пайдалану күндері бар! Сіз кітапқұмарсыз ба? Көптеген қалаларда халыққа тегін болатын керемет кітапханалар бар. Тарих беттерімен танысуға біраз уақыт бөліңіз! Мүмкін, бала кезіңізден кітап тауып, жұбайыңызбен бөлісіңіз. Ерлі -зайыптылар ретінде саяхаттау қызықты және қымбат емес. Міне, қарттар үшін ең танымал саяхат орындарының тізімі!
6. Бұл туралы сөйлесіңіз
Ерлі -зайыптылардың көпшілігі әңгімеден аулақ болатын 3 тақырып - өлім, жыныс және қаржы. Бұл 3 тақырып біздің күнделікті өмірімізге жұп ретінде араласып кетті. Біз бәріміз жақын адамдарымызды жоғалттық және өлім туралы және бұл жерден кетуге уақыт келгенде біздің жеке қалауымыз туралы айту маңызды. Сіздің жұбайыңыз бен сіздің отбасыңыз сіздің қалауыңызды білетініне және өсиет, сенім мен берік сенімхат сияқты заңды құжаттардың бар екеніне көз жеткізіңіз.
Егер сіз осы заттарға қамқорлық жасасаңыз, жұбайыңыз бен отбасыңыз қайғы -қасіретті өз бетінше шешуге қарағанда әлдеқайда аз күйзеліспен өтеді. Егер сізде ICE (төтенше жағдайда) тізімі болмаса, қазір жасаңыз. Оны қауіпсіз құжатта немесе қауіпсіз жерде қалдыруды ұмытпаңыз. Банктің және сейфтің сақтандыруға қатысты барлық сақтандыру контактілерін, логин мен парольдерді қосыңыз. Егер сіз қолма -қол ақшаны немесе құндылықтарды қауіпсіз жерге қойсаңыз, жұбайыңызға қауіпсіз жердің қайда екенін айтсаңыз, бұл өте маңызды !!
7. Қол ұстасу
Адамның жанасуы - бұл керемет және күшті жақындық тәжірибесі. Физикалық қарым -қатынастан ләззат алуға уақыт бөліңіз! Зерттеулер көрсеткендей, қол ұстасу қан қысымын төмендетіп, жағымды сезімдерді арттырады. Қазіргі уақытта сіз өзіңіздің физикалық қарым -қатынасыңыз бар деп ойлайсыз, бірақ ойланыңыз, егер одан да көп болса ше? Жұбайыңыздан сіздің физикалық қарым -қатынасыңызға қосқысы келетін немесе өзгерткісі келетін нәрсе бар ма деп сұраңыз. 70 жастан асқан кейбір әйелдер 70 жастан кейін өмірінің ең жақсы жынысына ие болғанын айтты.
Масайрау! Секс туралы кітап алыңыз және оны бірге оқыңыз. Ирис Красновтың кітабын көріңіз, Жыныстық қатынастан кейінгі ...: Әйелдер жақындық өмірдің қалай өзгеретінін бөліседі.