Мазмұны
Бірнеше апта бойы баспана алғаннан кейін, сіздің серіктес шетінде қыртысты бастайды. Ол енді қырынбайды. Ол енді көкірекше тақпайды.
Ұзақ махаббат тұжырымдамасы ұзақ жоғалған сияқты, мүмкін сіз серіктесіңізге деген махаббатты енді сезбейсіз.
Ешқайсыңыз бірнеше күн ішінде душ қабылдаған жоқсыз, және екеуіңіз де сусабыннан бас тартудың және оны алма сірке суы немесе ас содасы сияқты жұмсақ балама әдіспен жуудың «Пу жоқ әдісімен» тәжірибе жасау туралы ойланасыз.
Лезде махаббат табу
Күнделікті серуенде сіздің көздеріңіз бұрылады және сіз коронавирустың сөздік қорын қолдана отырып, жаяу жүргіншілер жолынан өтіп бара жатқандардан алты фут қашықтықта көшенің ортасында жүріп, «әлеуметтік қашықтықты» шешесіз. Жұдырықпен, жамбаспен, бүйірден құшақтау мүмкін емес!
Сіздің үйдегі серіктесіңіз «қауіпсіз», бірақ оларды құшақтау идеясы өзінің тартымдылығын жоғалтты. Оның орнына, сіздің ойыңыз азық -түлік дүкеніндегі кассирге бір сәттік махаббат үшін бұрылады.
Ямайкаға ұшақпен бірге үміттену, COVID-19 белгісіздігі аяқталған кезде, кенеттен қызықты идея болып көрінеді. Бірақ, бір минут күтіңіз. Азық -түлік дүкеніндегі кассир?
Сіздің үйдегі серіктесіңізде оған не жетпейді? Өмірлік махаббат ұғымы мен жұбайыңызбен жасаған ұзақ қарым-қатынас туралы уәде туралы не деуге болады?
Лездік махаббаттан алшақтық
Кассирмен бірден махаббат бізге тұрақты махаббат туралы не үйрете алады? Клиент жақындаған кезде мейірімді кассирдің бірінші әрекеті «Ескерту».
Олардың күлімсіреуі мен сізге қарайтын көздері тартымдылықты тудыруы мүмкін. Адамдар табиғаты бойынша әлеуметтік; біз көргенді ұнатамыз. Басқалармен қарым -қатынас жасау - бұл біз үшін жасалынған нәрсе, біз оны жасауға тырыспай -ақ жасаймыз ... ”(Митчелл, 2002, 66 -бет).
Қарым -қатынасты ұзақ зерттейтін психологтар ата -аналары қызығушылықтан бас тартқан кезде, олардың тыныштықсыз күйде қалғанын байқады (Троник, 2009).
Бейнежазбаны көру үшін мына бейнені қараңыз:
Сондықтан, сіз серуендеп есіктен кіргенде, «Мен үйдемін!» Деп айқайлауға болмайды. және компьютерге жүгіріңіз. Ескерту сенің серіктесің. Оларды тауып, көздеріне қарап күліңіз!
«Көлденең біртүрлі цикл» сияқты (Митчелл, 76 -бет), онда біздің ішкі және сыртқы тәжірибеміз бір -бірімен үнемі өзгеріп отырады, егер сіз серіктесіңізге күлімсіреп қарасаңыз, олар байланысын сезінеді.
Шындығында, олар қайтып күлгенде, сіз де оны сезінесіз.
Сіздің мейірімді кассирдің келесі әрекеті - бұләңгіме' сізге. Атап айтқанда, ол алады сұрақ қою. «Сіз ащы гумус туралы не ойлайсыз?» немесе «COVID-19 кезінде денсаулығыңыз қалай жақсы?»
Ескерту сияқты, сұрақтар қою - байланыс орнатудың оңай әдісі. Жұптық терапия мамандары Джули мен Джон Готтман «Махаббат карталары» тұжырымдамасын жасады.
Готтманс зерттеуі көрсеткендей, төзімді ерлі -зайыптылар «олардың қарым -қатынасы мен тарихының« картасын »әзірледі - бұл әр адамның алаңдаушылығын, қалауын, тәжірибесі мен шындығын қамтиды». (Готтман мен Готтман, 2019).
Олар ерлі-зайыптылар бір-біріне ашық сұрақтар қоятын жаттығуды әзірлеуді шешті. Мысалы, сізге қай мезгіл ұнады? Алдағы он жылда қандай жетістікке жетуді армандайсыз?
Махаббат жасау үшін сізге ұнайтын позиция қандай? Сонымен, серіктесіңізді күлімсіреп мойындағаннан кейін, оларға бір -екі сұрақ қойыңыз. Содан кейін оларға мұқият қарап, олардың жауабын тыңдаңыз.
Күлімсіреп, сұрақтар қою сізге мейірімді кассирмен Ямайкаға қиялға саяхат жасауға мүмкіндік береді, бірақ бұл махаббатты өмір бойы ұстап тұру үшін жеткіліксіз болуы мүмкін.
Ұзақ мерзімді қарым -қатынас туралы кеңес
Шынайы махаббатты табу өмір бойы қарым -қатынасты сақтаумен салыстырғанда салыстырмалы түрде оңай. Сонымен, қарым -қатынастың ұзақтығы неде?
Ұзақ романтикалық қарым -қатынас серіктестер арасында эмоционалды байланыс болған кезде дамиды.
Түсіну және бір -біріне қамқорлық эмоционалды деңгейде қарым -қатынасты нығайтады. Сіз не сезінетіндігіңізді анықтау, өзіңіздің сезімдеріңізді білмей, өзіңізді жеңе алмайсыз және басқа адаммен сезінгеніңізді бөлісу - бұл жақын тәжірибе.
«Өзінің не сезінетінін білу және оның салдарымен өмір сүру» - бұл кейбір психотерапевттер психотерапияның мақсаты деп санайтын үміт (Заңгер, 2018, с. x). Танымал болу бізге романтикалық қарым -қатынаста өзімізді қауіпсіз сезінуге көмектеседі.
Сонымен, алға ұмтылыңыз және назарыңызды лездік махаббаттан мәңгілік махаббатқа аударыңыз.
Сіз жымиып, серіктесіңізге бірнеше қызықты сұрақтар қойғаннан кейін, егер олар карантинде болмаса, оларды қатты құшақтап алыңыз.
Мейірімді кассирге деген махаббат бүгінде тартымды болуы мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді перспективада махаббатқа бағытталған күш әлдеқайда пайдалы.
Анықтама: Юрист, E. (2018) Эмоционалды эмоциялар- психотерапияда ментализацияны дамыту. Нью Йорк; Гилфорд Пресс